Симптомы гипомании, причины, лечение

 гипомании это психологический термин, используемый для описания психического состояния, похожего на манию, но симптомы которого менее выражены. Его основными особенностями являются повышение настроения, растормаживание, а в большинстве случаев также большая способность раздражать.

Основное различие между манией и гипоманией заключается в выраженности симптомов. В случае мании у больного человека возникают серьезные проблемы с выполнением нормальной рутины. Напротив, гипомания может быть довольно раздражающей, но она не мешает ей функционировать в повседневной жизни..

Гипомания немного отличается от большинства психических расстройств в том смысле, что некоторые ее симптомы положительны. Таким образом, это может привести к увеличению уверенности, большей энергии и более высокой, чем обычно, производительности..

Однако люди с гипоманией также могут страдать от некоторых негативных последствий. Наиболее проблематичным является то, что они склонны вести себя рискованно, потому что чувствуют себя непобедимыми.

Так, например, они могут заниматься небезопасным сексом, навязчиво играть в азартные игры или испытывать трудности с соблюдением правил поведения на рабочем месте..

индекс

• 1 Симптомы
  • 1.1 Повышение самооценки
  • 1.2 Меньше потребности во сне
  • 1.3 Увеличение болтливости
  • 1.4 Ускоренные мысли
  • 1.5 Склонность к отвлечению
  • 1.6 Большее количество действий, ориентированных на цели
  • 1.7 Увеличение гедонизма
• 2 причины
• 3 процедуры
  • 3.1 Лечение психотропными препаратами
  • 3.2 Психотерапия
  • 3.3 Изменения в образе жизни
• 4 Ссылки

симптомы

Гипомания имеет тенденцию происходить в форме эпизодов. В течение определенного времени у человека будет ряд симптомов, связанных с этой проблемой.

Чтобы это считалось настоящим приступом гипомании, оно должно длиться не менее четырех дней; и измененное настроение должно присутствовать всегда в течение этого времени.

С другой стороны, способ поведения человека во время эпизода гипомании должен явно отличаться от его нормального поведения. Тем не менее, изменения не могут быть настолько серьезными, что они мешают вам вести нормальный образ жизни.

Далее мы увидим, какие основные симптомы появляются во время эпизода гипомании. Необходимо учитывать, что не все будут присутствовать всегда; В общем, те, которые возникают, будут различаться в зависимости от человека и случая.

Повышение самооценки

Основным признаком того, что человек может страдать от эпизода гипомании, является то, что его уверенность в себе значительно возрастает. Когда кто-то проходит через этот процесс, он склонен считать себя непобедимым и лучше других.

Это может побудить пострадавших к рискованному поведению и раздражать людей, с которыми они взаимодействуют, потому что они склонны проявлять большое высокомерие..

Однако человек, который ранее не знал этого человека, не заметил бы, что его поведение было особенно ненормальным, в отличие от случаев мании.

Меньше нужно для сна

Обычно человеку нужно спать от 7 до 9 часов, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим. Тем не менее, во время эпизода гипомании больные чувствуют, что им нужно спать в течение примерно 3-4 часов, чтобы зарядиться энергией..

Неизвестно, как долго может сохраняться этот тип сна, поскольку эпизоды гипомании не имеют тенденцию длиться слишком долго. Тем не менее, некоторые эксперты считают, что сон так мало времени может быть вредным для здоровья.

Увеличение болтливости

Одним из побочных эффектов увеличения энергии у людей с гипоманией является то, что их потребность в общении также возрастает. Поэтому он будет более разговорчивым, чем обычно..

В некоторых случаях эта возросшая потребность в общении приведет к чрезмерному давлению на других людей, которые будут вести разговор любой ценой. Эта функция, как правило, наиболее неудобна для тех, кто находится рядом с человеком, затронутым этим заболеванием..

Ускоренные мысли

Увеличение энергии также иногда приводит к субъективному ощущению индивидуумов, что их ум движется быстрее, чем обычно.

Это может привести к перебоям между мыслями, неспособностью выразить все, что проходит через голову, или определенным бременем из-за скорости мозговой деятельности..

Этот симптом обычно коррелирует также с увеличением болтливости. Человек с гипоманией чувствует, что ему нужно говорить все быстрее и быстрее, чтобы выразить все, что проходит через его голову.

Склонность к отвлечению

Тем, кто страдает от этого расстройства, труднее, чем обычно, сконцентрироваться на одной задаче и сосредоточиться на ней. Обычно, когда у кого-то наблюдается гипомания, любого стимула будет достаточно, чтобы его внимание изменилось.

Это обычно вызывает много проблем у людей с гипоманией. Однако их не должно быть достаточно, чтобы помешать им выполнять свою обычную рутину, так как в этом случае мы будем говорить о полной мании.

Большее количество действий, ориентированных на цели

Одним из немногих преимуществ гипомании является то, что люди, затронутые этим расстройством, имеют тенденцию гораздо лучше концентрироваться на своих целях и задачах. Поэтому в течение этого периода возможно, что они значительно продвинулись в пути достижения того, что они предлагают..

Несмотря на это, чрезмерная одержимость достижением определенных целей может создать сильное психическое напряжение для людей, которые находятся в середине гипоманиакального эпизода..

Увеличение гедонизма

Наконец, люди с гипоманией будут склонны участвовать в большом количестве приятных действий или ситуаций, даже если они связаны с риском для их благополучия. На самом деле это симптом, который чаще всего доставляет проблемы тем, кто страдает от этого расстройства..

Так, например, кто-то в середине гипоманиакального эпизода может заниматься сексом в ситуациях риска, есть нездоровую пищу, злоупотреблять такими веществами, как наркотики и алкоголь, или чрезмерно играть в азартные игры.

причины

Исследователи не нашли ни одной причины, которая бы приводила человека в фазу гипомании. Наоборот, как правило, существует несколько факторов, которые влияют на человека и приводят к тому, что он страдает этим расстройством настроения..

Кроме того, симптомы гипомании, как правило, не появляются за один раз, но они развиваются постепенно. Единственным исключением из этого является случай смешанных эпизодов; то есть моменты, в которые человек очень быстро чередуется с гипоманиакальным и депрессивным настроением.

В целом считается, что существует три типа факторов, которые могут влиять на возникновение гипоманиакального расстройства: экологические, генетические и биологические..

К окружающей среде обычно относятся высокий уровень стресса, отсутствие продолжительного сна, появление значительных изменений в жизни (например, перерыв или рождение ребенка) или появление сложных условий жизни..

С другой стороны, если человек страдает от ситуации насилия, вероятность этого измененного состояния ума также увеличивается.

Что касается генетических факторов, было обнаружено, что расстройства настроения имеют тенденцию иметь определенную наследственную часть. Считается, что это может иметь отношение к измененной химии мозга, которая будет присутствовать с рождения.

Наконец, потребление определенных лекарств, появление некоторых заболеваний или употребление наркотиков или алкоголя способствуют появлению этого расстройства и других подобных.

лечение

В целом, подход к лечению гипомании должен быть сосредоточен на нескольких направлениях. Помимо прочего, терапевты будут назначать психиатрические препараты, психотерапию и некоторые изменения в образе жизни человека..

Иногда эти подходы также можно использовать отдельно от остальных. Однако, согласно многим исследованиям, для лечения гипомании гораздо эффективнее использовать все три типа вмешательства одновременно..

Лечение психотропными препаратами

На уровне наркотиков люди с гипоманией должны обычно принимать стабилизаторы настроения или антипсихотики. Оба могут быть очень эффективными в снижении интенсивности симптомов гипомании.

Однако во многих случаях пациенты должны пробовать разные виды лекарств, пока не найдут те, которые действительно эффективны для них..

То, что работает для одних, может быть контрпродуктивным для других; Вот почему врачи должны иметь возможность изменить свой подход, если тот, который они используют, не работает.

психотерапия

Определенные методы некоторых психологических течений, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут быть очень полезны, чтобы помочь пациентам с гипоманией справиться с симптомами, которые они испытывают..

Они будут включать в себя все виды инструментов, которые помогут им иметь меньше проблем и поддерживать более стабильное настроение во время эпизода. Они, как правило, будут более эффективными, если также использовать лекарства, но они могут помочь самостоятельно.

Изменения в образе жизни

Гипомания не является особенно серьезным расстройством; по этой причине в некоторых случаях достаточно изменить некоторые аспекты повседневной жизни, чтобы симптомы стали управляемыми.

Помимо прочего, правильное питание, регулярные физические упражнения и стабильный режим сна могут значительно снизить интенсивность эпизодов гипомании..

ссылки

1. «Симптомы гипоманиакального эпизода» в: Psychcentral. Получено 16 июля 2018 г. от Psychcentral: psychcentral.com.
2. «Что вы должны знать о мании против Гипомания "в: Healthline. Получено 16 июля 2018 г. с сайта Healthline: healthline.com.
3. «Мания и гипомания, из чего они состоят» в: Психоактивные. Получено: 16 июля 2018 г. от Psychoactive: psychoactive.com.
4. «Все о мании и гипомании: эйфория, раздражительность и возбудимость» в: CogniFit. Получено: 16 июля 2018 г. от CogniFit: blog.cognifit.com.
5. «Гипомания» в: Википедии. Получено 16 июля 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.