Поделиться:
10 Домашних Средств от Цистита (Естественный)
домашние средства от цистита основаны на привычках, которые укрепляют вашу иммунную систему, здоровые привычки, гигиену и сохранение нормальной бактериальной флоры организма.
Это раздражающее воспаление обычно связано с инфекциями мочевыводящих путей. Если они возникают в мочевом пузыре, это называется цистит; Если они возникают на уровне мочеиспускательного канала, уретрит.
Инфекции мочевыводящих путей являются наиболее распространенными инфекциями, которые поражают человека на протяжении всей жизни, и в 14 раз чаще у женщин, чем у мужчин.
У женщин мочевыводящие пути более подвержены инфекциям. Мочевой проток, который переносит мочу из мочевого пузыря наружу, короче, чем у мужчин. Кроме того, синтетическое нижнее белье, активная половая жизнь, некоторые методы контрацепции, плохо леченные инфекции мочевыводящих путей, посещение загрязненных бассейнов или пляжей - это факторы, которые еще больше способствуют возникновению этого дискомфорта..
Симптомы, которые появляются, - мутная и вонючая моча, лихорадка, боль и жжение при мочеиспускании, повышенное желание и частота мочеиспускания. Инфекция, которая не лечится должным образом, несет в себе большой риск, так как может привести к травме почки. Вот почему эти условия не следует воспринимать легкомысленно. Посетить врача и принять к сведению следующие рецепты для предотвращения цистита.
1- Черника
Клюква использовалась в течение сотен лет как средство от болезней мочевыводящих путей и привлекла большое внимание из-за их пользы для здоровья.
Эта репутация против профилактики инфекций мочевыводящих путей обусловлена тем, что некоторые соединения этого фрукта, называемые проантоцианидинами типа А, препятствуют прилипанию бактерий к стенкам мочевого пузыря или мочевыводящих путей..
Рекомендуемая форма потребления - натуральная или в соках. Хорошо помнить, что черника обладает меньшими эффектами, чем антибиотик, поэтому мы не рекомендуем заменять лечение вашего врача.
2- Цитрусовые
Цитрусовые помогают не только бороться с простудой, но и с правильным функционированием иммунной системы. Они помогают бороться с рядом инфекций, с которыми организм должен бороться. Они также действуют на воспалительные реакции, помогая синтезировать соединения, чтобы контролировать их.
Среди самых выдающихся фруктов у нас есть апельсины, мандарины, грейпфрут, лайм, лимон. Потребление этих фруктов должно быть предпочтительно естественным, в данный момент и не подвергая их кулинарии, потому что питательные вещества, которыми он обладает, чувствительны к теплу.
3- Оранжевые фрукты и овощи
Оранжевые фрукты и овощи имеют характерный цвет для каротинов, которые в нашем организме превращаются в витамин А. Эти соединения, со времен их открытия, были широко известны как антиинфекционные витамины, учитывая их недостаток в рационе. вызвал слабую иммунологическую реакцию и увеличение восприимчивости, продолжительности и тяжести инфекций.
Многие инфекции начинаются с колонизации бактерий на коже или слизистой оболочке пораженного органа. Витамин А укрепляет слизистые оболочки и сохраняет их в здоровом состоянии, чтобы справиться с микробными приступами. Это происходит на уровне слизистых оболочек мочевыводящих путей, и это полезно для предотвращения инфекций.
Некоторые идеи для включения в рацион: салат из моркови, тыквенный крем, фруктовый салат (папайя, манго и дыня).
4- Редис
По общему мнению, потребление редьки использовалось в антимикробных целях, а затем его влияние было научно доказано. Редис содержит соединения, называемые дефензинами; Как следует из названия, они обладают защитными свойствами против микроорганизмов, особенно грибов.
Употребление салата, соленья или экстракта редиса позволит вам насладиться его преимуществами.
5- Вода
Питье большого количества воды помогает предотвратить эпизоды инфекций мочевыводящих путей. Мы рекомендуем от 1/5 до 2 литров воды в день. Жидкости являются хорошими союзниками, когда дело доходит до перетаскивания бактерий, прикрепленных к мочевыводящим путям.
Когда в мочевых путях имеется достаточный поток мочи, вероятность того, что бактерии будут размножаться и вызывать инфекцию, меньше..
Поэтому, помимо того, что вы остаетесь увлажненным, вы также должны подчиняться желанию мочиться и избегать подавления этой потребности. Частота, с которой вы должны ходить в ванную, каждые 2-3 часа.
6- Чеснок
Чеснок обладает известными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, которые приписывают соединению под названием аллицин и другим серосодержащим соединениям..
Чеснок также обладает антиоксидантным, противовоспалительным, иммуномодулирующим действием, которые помогают при лечении цистита..
Исследование показало, что чеснок оказывает положительное влияние на ослабление бактерии под названием Pseudomonas aeruginosa. Этот эффект был подтвержден введением его в рацион выборки пациентов с инфекцией мочевыводящих путей, в которой было отмечено, что он действует, предотвращая рост и размножение бактерий..
7- Пробиотические продукты
Пробиотики относятся к продуктам с микроорганизмами, которые при введении в соответствующем количестве приносят пользу человеку, улучшая кишечный микробный баланс.
Мочевые пути могут быть заселены бактериями, которые поступают из кишечника или влагалища. Таким образом, пробиотические продукты (например, пробиотический йогурт), которые помогают заселить нормальную бактериальную флору кишечника, являются положительными для предотвращения инфекций мочевыводящих путей..
Считается, что пробиотические продукты помогают кишечнику или влагалищу противостоять проникновению и адгезии бактерий, вызывающих заболевание. Кроме того, чтобы регулировать кишечную флору, уменьшить запор в правильных дозах и улучшить иммунную систему.
Голландское исследование показало, что пробиотики помогают улучшить здоровье влагалища и вызывают облегчение симптомов инфекции мочевыводящих путей у женщин..
8- Петрушка
Петрушка - это овощ, который использовался в качестве добавки в кулинарном искусстве и как лекарственное растение, помимо прочего. Его вклад в профилактику инфекций мочевых путей обусловлен его мочегонным действием, а также противовоспалительным действием, которые являются важными свойствами при лечении этих заболеваний..
Вещества, такие как апигенин и флавоноиды, присутствующие в химическом составе петрушки, являются теми, которые, как было показано, оказывают эти положительные эффекты. Однако чрезмерное потребление у беременных противопоказано из-за содержания в нем других веществ, которые могут предрасполагать к аборту..
9- лук
Использование лука в гастрономии разнообразно. Его можно употреблять в супах, салатах или рагу. Приправляющий эффект лука в продуктах широко известен. Кроме того, его лечебные эффекты распространились в популярной культуре.
Лук относится к группе фруктов и овощей, таких как яблоки, сельдерей и перец, которые содержат вещество под названием кверцетин. Лук является одним из продуктов, который больше всего обладает этим веществом. Среди других свойств выделяют антиоксиданты, противовоспалительные и иммунорегуляторные.
10- Волокно
В рационе не должно быть недостатка источников клетчатки. Также не рекомендуется проводить день без потребления как минимум 5 порций фруктов и овощей, которые также имеют высокое содержание воды.
Желательно употреблять продукты, богатые клетчаткой, потому что они помогают регулировать кишечный транзит. Предотвращение запоров помогает изгнать бактерии и микробы возле мочевого пузыря, которые могут колонизировать мочевые пути и привести к инфекции.
Полезно включать салаты с различными овощами, фруктами с натуральной и с кожурой, орехами, бобовыми, цельными зернами; таким образом гарантируется диета, полная клетчатки.
Вот несколько полезных советов, чтобы избежать инфекции мочевыводящих путей:
- Предпочитаю хлопковое белье. В настоящее время очень распространено использование предметов одежды, сделанных из синтетических материалов, эти предметы одежды не допускают адекватной транспирации, сохраняя влагу в интимных местах. В летний сезон необходимо соблюдать осторожность при длительном использовании белья.
- Во время интимной гигиены мыть и сушить всегда спереди назад; Это хорошая уборка и защита от инфекций. Большинство бактерий, которые вызывают инфекции мочевыводящих путей, происходят из стула
- Избегайте тесной одежды, потому что они могут вызвать повышение температуры и влажности в интимной зоне и тем самым способствовать появлению инфекций.
- Избегайте употребления стимуляторов, таких как алкоголь, кофеин и табак, в дополнение к газированным напиткам.
- Желательно принимать ванну в душе, а не в ванной. Получив струю воды, которая вытекает из душа, бактерии уносятся под давлением. Однако этого не происходит в ваннах, где мы погружаемся в воду и без надлежащего ухода это может быть вредно.
- Слишком много ухода также может быть опасным. Использование спринцевания не рекомендуется. Попадание воды может толкнуть бактерии внутрь. Внутренняя среда влагалища обладает степенью кислотности, подходящей для самозащиты. Если эта среда модифицирована, она снимается с защиты и может привести к инфекциям.
- Некоторые методы контрацепции также создают большую предрасположенность к инфекции. Использование диафрагмы и презервативов со спермицидами не рекомендуется.
- Пляжи и бассейны, которые мы посещаем, должны иметь гарантии здоровья. Вообще летом случаи мочевых инфекций имеют тенденцию увеличиваться из-за загрязнения этих мест.
Некоторые рецепты для реализации профилактики
1- Клюквенно-банановый смузи (2 порции)
ингредиенты
- 1 банановая единица
- ½ чашки черники
- 1 стакан молока
- 3 кубика льда
подготовка
Вымойте фрукты. Удалить банановую кожуру. Разрежьте их на кусочки и соберите вместе с черникой, в блендере положите кубики льда с небольшим количеством молока и измельчите их на максимальной мощности. Затем добавьте фрукты и оставшееся молоко до получения однородного коктейля. Выбирайте спелый банан, чтобы в смузи не добавлялся сахар. Наслаждайтесь этим сразу и почувствуйте свежесть, которую принесет вам этот коктейль.
2- Мюсли с черникой на завтрак (1 порция)
ингредиенты
- 3 столовые ложки овсяной каши быстрого приготовления
- 15 гр измельченных орехов
- 50 гр черники
- 120 мл йогурта
- 2 столовые ложки мёда
подготовка
Смешайте в миске овсяные хлопья, измельченные сушеные орехи и чернику. Добавить йогурт и посыпать медом. Отдохните несколько минут, и у вас будет готовый здоровый, питательный и защитный завтрак.
ссылки
- Энтони Мансур, Эсса Харири, Самар Шелх, Ральф Ирани и Мохамад Мроух. Эффективное и рентабельное альтернативное лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей и интерстициального цистита у женщин: отчет о двух случаях. Case Rep Med. 2014.
- Андреа Оккипинти, Антонио Джермано, Массимо Э. Маффеи. Профилактика инфекции мочевых путей с помощью Oximacro®, экстракта клюквы с высоким содержанием проантоцианидинов А-типа: доклиническое двойное слепое контролируемое исследование. Урол Журнал. 2016.
- Хуан Р. де Ксаммар, М. Кристина Доннамария. Фармакологическое действие, биофизическая химия и динамическая структура витамина С. Acta Farm. Буэнос-Айрес 2005.
- Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Цистит, пиелонефрит и мочекаменная болезнь у крыс, случайно получавших диету с недостаточным содержанием витамина А. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
- Рейес-Мунгуия Д. Завала-Куэвас А. Алонсо-Мартинес. Петрушка (Petroselinum Crispum): химические соединения и применения. Научно-исследовательский журнал. Автономный университет Сан-Луис-Потоси. 2012.
- Викариотто Ф. Эффективность ассоциации сухого экстракта клюквы, D-маннозы и двух микроорганизмов Lactobacillus plantarum LP01 и Lactobacillus paracasei LPC09 у женщин, пораженных циститом: пилотное исследование. J Clin Gastroenterol. 2014
- Микали С., Исгро Г., Бьянки Г., Мицели Н., Калапаи Г., Наварра М. Клюква и рецидивирующий цистит: больше, чем маркетинг? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.