Как решить пару проблем 10 практических советов

Проблемы пар являются обычным явлением в установившихся отношениях, хотя их можно преодолеть, и это не следует откладывать, поскольку отношения могут ухудшиться до предела невозврата. В настоящее время разводы или разводы происходят чаще, а люди все меньше живут и живут вместе..

В этой статье я объясню как решить партнерские проблемыпо-простому, хотя с настойчивостью и нравом. Такие проблемы должны решаться активным образом, вы не можете ждать, пока решение придет волшебным образом..

Не правда ли, что теперь люди не счастливее жить как пара и раньше? Неужели сейчас мы не можем стоять так долго, как раньше? Я слышал эти мнения сотни раз. То, что раньше в паре было настойчивость, что раньше было любимым на протяжении всей жизни.

По моему мнению, причина не в том, что мы можем меньше держаться или не знаем, как жить вместе, а в том, что сегодня существует большая свобода, и развод не плохо воспринимается в обществе. Если сегодня развод будет нормальным и мало кто будет критиковать. А ваше мнение что такое?

Вы также можете быть заинтересованы в этой статье о том, как иметь хорошие отношения.

Практические советы по решению проблем пары

1-Поймите личные правила вашего партнера

У всех нас есть личные правила, которые мы строили на протяжении всего нашего существования. 

Например, несколько правил вашего партнера могут быть такими: «Я чувствую любовь моего партнера, когда он обнимает меня», «Я чувствую уважение, когда они говорят мне, куда они идут, и они спрашивают меня о моих проблемах», «Я чувствую себя комфортно, когда дом чистый и заказал.

Неприспосабливание к этим правилам может стать важной причиной ухудшения отношений. И тем не менее, они редко знают друг друга, потому что мы склонны полагать, что у другого человека есть «наше видение мира», а это не так..

решения:

• Будьте заинтересованы в выяснении «личных правил» вашего партнера. Спросите ее, что ее беспокоит, что она любит и наблюдает.
• Попытайтесь приспособиться к этим личным правилам и не нарушать их.
• Сообщите свои «личные правила» своему партнеру. Например: «Я чувствовал бы уважение, если, когда вы вернетесь домой, вы скажете мне, где вы были» или «Я бы почувствовал себя более любимым, если, когда вы вернетесь домой, вы поцелуете меня».
• Создайте общие правила: например, «когда мы увидим, что мы собираемся начать спорить, мы быстро рассердимся, чтобы сделать что-то еще, пока мы не разозлимся» или «когда я разозлюсь, я скажу вам, и я сделаю что-то еще».

2-Используйте напористый язык

«Никто тебя не понимает», «ты никогда не изменишься» или «ты ошибаешься в голове» - это личные агрессивные и нападающие выражения, которые никогда не будут никому нравиться и о которых они могут помнить долго.

Это тот язык, который должен быть исключен из вашего словаря и заменен другим, который не агрессивен. Вы можете изменить слова «нет никого, кто вас понимает» на «я вас не понимаю», «вы никогда не измените» на «я бы хотел, чтобы вы заправляли постель утром», и избегать оскорблений, таких как «у вас болит голова» или «вы сумасшедший.

решения:

• Когда вы хотите выразить что-то, что вас беспокоит, не нападайте на что-то личное - это деструктивные критики - но что-то конкретное. Например, вы можете сказать, что еда немного сгорела, вместо того, чтобы говорить, что это плохой повар. Вы также можете сказать, что он не чистил вместо того, чтобы сказать, что он поросенок.
• Никогда не оскорбляй.
• Контролируйте свое выражение лица и невербальное общение. Это быть напористым, а не агрессивным. Чтобы научиться лучше распознавать эти выражения, вы можете прочитать эту статью.
• Избегайте ответных атак и, следовательно, эскалации аргументов..

3-Уважайте своего партнера

Около месяца назад я разговаривал с подругой, которая не переставала критиковать своего парня (что я считаю неуважительным). Я сказал ей тогда, почему она была с ним, и она сказала, что ей придется искать что-то лучшее. Невероятно! Общая выборка эмоциональной зависимости.

Этот пример является лишь формой неуважения, хотя их гораздо больше: лгать, презирать, не учитывать, не заботиться о проблемах другого ...

решения:

• Если вы действительно любите своего партнера, почувствуйте искреннее любопытство и уважение, и это будет замечено.
• Не обсуждайте личные проблемы вашего партнера публично. Они являются личными и частными.
• Беспокойся о проблемах и проявляй интерес к их решению, но не подавляй.
• Не позволяйте им плохо относиться к вам. Если они это сделают, сообщите об этом уверенно, и если неуважение продолжается, подумайте о том, лучше ли отойти.

4-Будь благодарен, что у тебя есть партнер

Очень часто некоторые члены пары - или оба - привыкли к этому и верят, что их партнер будет близок к их целой жизни, независимо от того, будут ли они такими же добрыми или внимательными, как когда-то..

Однако однажды один из них начинает утомляться, начинает думать, какова будет его жизнь с другим человеком или знает другого человека. Пока она не устает и не бросает своего мужа или парня.

решения:

• Постарайтесь быть настойчивым и внимательным.
• Знайте, что делает вашего партнера счастливым.
• Делать что-то новое: совместные занятия, поездки ...

5-Не будь эмоционально зависимым

Это было бы противоположностью предыдущего случая. Это не хорошо, чтобы "передать пару", хотя это не хорошо, чтобы быть слишком зависимым и быть в течение всего дня в ожидании пары, нуждающейся в этом для всего. 

В действительности это зависимое поведение заставляет человека отойти и проявлять меньший интерес. Кроме того, быть зависимым не является здоровым и дисфункциональным. 

решения:

• Стремитесь быть счастливыми и независимыми. Но это счастье не зависит от вашего партнера. То есть твой партнер станет еще одной частью твоего счастья.
• Делать деятельность самостоятельно, нехорошо делиться всем с парой. Для каждого члена пары полезно иметь собственную жизнь. Таким образом, была бы «общая жизнь» и «индивидуальная жизнь». 
• Отрабатывайте свою самооценку, у зависимых людей она обычно низкая.

6-Будьте открыты и улучшите свое общение

Дело не в том, что вам приходится рассказывать всю свою жизнь, даже свои травмирующие переживания. Если вы чувствуете себя комфортно идти вперед, хотя вы не обязаны.

Хотя для вашего партнера вы можете расстроиться, если не поделитесь с ней какой-то более серьезной информацией, такой как вечеринка, ребенок с другой парой, предыдущий брак ... Здесь вы уже бы солгали или хотя бы скрыли правду.

решения:

• Поделитесь со своим партнером информацией, которая, по вашему мнению, необходима для вашего комфорта: предыдущие свадьбы, дети, вечеринки, дружба ...
• Не лгите, потому что в конце концов очень вероятно, что вы знаете правду.

7-показывает уверенность

Доверие является основным в паре. Если вы не можете построить его или чувствуете, что больше не можете доверять, вы не сможете почувствовать истинное благополучие.

Вполне вероятно, что если вы не доверяете, вы постоянно спрашиваете, как уйти или вам следует разлучиться. Вы можете этого не делать, потому что боитесь остаться в одиночестве или в одиночестве и предпочитаете быть с кем-то. 

Со временем все ухудшается, потому что вы проявите тот же интерес, внимание и привязанность, что и раньше, и ваш партнер заметит, поступив так же, что, в свою очередь, повлияет на вас. Это становится циклом, конец которого - отделение.

решения:

• Попробуй довериться работе. Общайтесь с вашим партнером, чтобы сообщить, что вы хотели бы, чтобы он изменил.
• Покажите, что ваш партнер может вам доверять. Считайте себя и попытайтесь приспособиться к нему / ней.
• Адаптация одного к другому не должна быть полной и однонаправленной. То есть каждый член должен «немного подать в локоть».

8-Обратите внимание на вашего партнера

Это правда, что это то, что мужчины попадают в большее. Обычно мужчина менее способен воспринимать то, что чувствует его жена, по выражению лица..

Тогда эти выражения даются как «нет никого, кто вас понимает». На самом деле, пара демонстрирует серию жестов или поведения, за которые они ожидают, что вы будете волноваться, а вы можете даже не заметить. На самом деле, иногда женщины должны быть крайне пустынными, чтобы муж или парень замечали и проявляли интерес.

решения:

• Будьте внимательны к сигналам тела и настроению вашего партнера. Дело не в том, что вы спрашиваете весь день, все ли в порядке, только когда вы видите важные изменения.
• Попробуйте подбодрить другого человека, когда вы почувствуете эти настроения.

9-Не показывать пассивную агрессивность

На мой взгляд, пассивная агрессивность - одно из самых неприятных и неуважительных поступков, которые могут быть.

Они такие поведения, как:

• Не разговаривай с парой.
• Критикуй спины или попробуй дискредитировать.
• невнимание.
• Попытайтесь добровольно раздражать так, чтобы другой человек чувствовал себя плохо.

Обычно люди верят, что это не агрессивность, хотя это так, потому что это наносит ущерб самооценке и личной ценности другого человека. Поэтому это большое отсутствие уважения, и другой человек примет это во внимание.

решения:

• Помните об этом и избегайте их. Не показывайте их и не позволяйте им показывать их вам.
• Если у вас плохое настроение из-за того, что ваш партнер сделал то, что вам не нравится, сообщите ему об этом. Вы можете сказать: «Теперь я не хочу говорить, я злюсь, потому что вы не обращали на меня никакого внимания. Пожалуйста, оставь меня в покое ".
• Мстительные действия, которые причиняют боль, только вызывают вину и причиняют еще больший вред. Кроме того, если вы действительно хотите показать это, лучшим решением может стать уход или прекращение отношений. Разорвать отношения перед местью. 

10-Контроль негативных мыслей

Токсичные мысли являются причиной многих бессмысленных дискуссий. Они происходят из-за неправильной интерпретации поведения, утверждений или установок.

Вот некоторые примеры:

• Чувство недооценки, потому что ваш партнер смотрит телевизор и не смотрит на вас. Вы можете подумать: «Посмотри на него, он уже смотрит игру и презирает меня». 
• Чувство зависти, потому что ваш партнер счастливо разговаривает с другим человеком. Можно подумать, что «они дурачатся, они уверены, что они уже испортили». Вы можете прочитать эту статью о том, как преодолеть ревность.
• Неверное толкование нейтральных утверждений. Например, ваш партнер говорит: «Можете ли вы принести мне стакан воды?», А вы думаете: «Меня уже держат как раба»..

решения:

• Ставьте под сомнение токсичные мысли и избегайте их. Откуда ты знаешь, что они правдивы? Вы проверили это?
• Научитесь общаться уверенно и без личных атак.
• Не позволяйте этим ядовитым мыслям влиять на вас, чтобы показывать вредное или агрессивное поведение.

Другие советы

• Успокойтесь, когда вы заметите, что собираетесь «взорваться» в споре.
• Избегайте негативных внутренних чатов с собой.
• Слушайте, когда ваш партнер говорит, и развивайте свою эмпатию.
• Думайте, что ваш партнер не ваша собственность. Просто поделись своей жизнью.

А какие проблемы у тебя обычно есть? Вам удалось их решить? Что послужило тебе? Мне интересно ваше мнение Спасибо!