Как восстановить веру в человека 7 советов



Восстановить доверие к человеку, Важен ли ваш партнер, друг, муж или жена, чтобы иметь хорошие личные отношения и вести хорошее качество жизни.

В какой-то момент мы все почувствовали, что не можем восстановить доверие, оказанное кому-то, по различным причинам, которые заставляют нас чувствовать разочарование. Это чувство сравнимо с отношениями, отношениями дружбы, семьи и даже на рабочем месте.

Тем не менее, мы не всегда пассивная часть этого ощущения, но много раз в нас это неразумное поведение проживает с другими людьми в нашей социальной среде.

Что такое доверие?

Понятие доверия относится к факту принятия благоприятного суждения о чем-то или о ком-то в определенной ситуации. Он генерируется в нас автоматически перед человеком или обстоятельством, которое передает некоторую эмоциональную безопасность.

Например, мы учимся понемногу доверять кому-то, когда этот человек оказывает нам позитивное подкрепление, и мы позволяем этой реакции стать взаимной. Иными словами, две стороны должны развивать и поддерживать уверенность в себе, чтобы отношения между равными были удовлетворительными..

Но так же, как он построен, его легко можно разрушить, если мы не уравновесим эти положительные подкрепления. Следовательно, нам нужно проявить терпение, быть настойчивым и проводить внутреннюю критику, чтобы найти, если необходимо, возможные причины, которые определили эту потерю. Позже я подробно опишу вас, как получить это с помощью нескольких простых советов.

7 советов, чтобы вернуть доверие к кому-то

Восстановление доверия к кому-либо требует различных аспектов, чтобы это было возможно. Далее я дам вам серию советов, которые помогут вам восстановить эту ссылку:

1- Всегда считай себя жертвой - это ошибка

Помните, что даже если вы считаете себя жертвой обстоятельств, это не значит, что вы всегда были жертвой в отношениях. То есть, существует большая разница между желанием преодолеть то, что произошло, и постоянным радованием боли, поскольку последнее не способствует закрытию старых ран и восстановлению уверенности.

2- Не отдавай все за потерянное

Не смущайтесь, думая, что ничего не осталось сделать, чтобы восстановить утраченную уверенность. Все зависит от предрасположенности, которую мы должны преодолеть, что случилось.

3- Сосредоточьтесь на позитивных вещах

Я знаю, что вам может показаться странным пытаться увидеть хорошие стороны. Но из всего, чем мы живем, хорошим или плохим, мы извлекаем опыт, и он всегда положительный. Опыт дает нам возможность узнать причины определенных ошибок и уметь их исправить..

4- Учись быть чутким

Я знаю, что это не легкая задача - оказаться в шкуре другого, когда ты был тем, кто разочаровался. Но я хочу, чтобы это помогло вам попытаться понять возможные причины, которые могут заставить этого человека совершить это предательство..

5- Поговорим о том, что случилось

Положите свои чувства на стол и покажите, как вы к этому относились. Это поможет вам избавиться от этой боли.

6- обезличить то, что произошло

Если вы считаете, что подрыв доверия был результатом плохого управления другим человеком, помогите ему справиться с проблемой. Это поможет вам сопереживать и знать, как прощать.

7- Учиться прощать и прощать

Прощение того, кто причинил вам боль, поможет вам освободиться. С другой стороны, это поможет вам нести совместную ответственность за то, что произошло. Учитесь прощать себя и не обвиняйте себя в том, что вы поверили, что вы позволили случиться инциденту.

И помните, что отношения, которые преодолевают препятствия и перестраиваются, становятся сильнее и искреннее.

Типы доверия

Как я объяснял ранее, доверие - это основа, на которой основываются успешные межличностные отношения между равными. Надо сказать, что, главным образом, важно иметь уверенность в себе, чтобы потом взаимное доверие было полным и искренним.

По этой причине мы говорим, что существуют разные типы доверия, в том смысле, что мы вкладываем в себя не то же самое, что мы вкладываем в людей в нашей среде или в учреждениях (под этим последним мы подразумеваем все общество, правительство и т. д.).

Далее я покажу вам наиболее важные характеристики различных типов доверия, которые я только что упомянул:

Доверься другим

На протяжении всей нашей жизни мы научились доверять другим людям. В случае парных отношений мы договариваемся о взаимном доверии и сдаче по отношению к любящим чувствам.

В случае трудовых отношений формируется доверие, основанное на поддержке и духе товарищества, в то время как мы слепо полагаемся на определенные институты и на правильное выполнение их компетенций, таких как справедливость..

В процессе развития доверия искренность является ключевым и необходимым фактором для установления благоприятной интерактивной связи между различными сторонами. Таким образом, это заставляет нас чувствовать себя в безопасности перед другим человеком. Напротив, когда мы можем обнаружить, что другой не говорит с нами с полной откровенностью, автоматически созданная нами связь доверия исчезает.

Если мы продолжаем думать о важнейших компонентах доверия, мы знаем, что не только искренность важна, но и то, что нам говорят, должно иметь некоторое доверие к нам. Под этим я подразумеваю, что знания, которые мы имеем о прошлом опыте другого человека (положительном и отрицательном), активно влияют на наше восприятие этого.

Например, представьте, что вы возобновили отношения с бывшим партнером, который в прошлом обманывал вас и не был честен с вами. Автоматически ваша предрасположенность снова верить в искренность этого человека будет меньше, чем если бы вы были честны с вами с самого начала. То есть, когда мы начинаем отношения с кем-то, их опыт влияет на нас в будущем с этим человеком.

Доверие также подразумевает взаимность и обмен искренностью с целью активного участия в развитии социального взаимодействия. Поэтому мы, как активная сторона, также обязаны взять на себя обязательства по отношению к другим, сделать интроспективный анализ, чтобы узнать и принять наши ошибки, а также научиться усваивать и прощать ошибки других людей..

В случае разрыва социальной связи и доверия он будет стремиться найти и создать новые ситуации, в которых он может быть восстановлен с учетом вышеупомянутых аспектов..

Уверенность в себе (уверенность в себе)

Уверенность в себе должна развиваться и развиваться с каждодневными усилиями, так как это основной принцип, чтобы отношения с другими людьми были многообещающими. Речь идет о вере в то, что мы есть, о том, что мы гордимся своими способностями, но также принимаем наши ограничения и что они не символизируют бремя в развитии наших личных способностей..

С другой стороны, это также важный аспект, чтобы распознавать и принимать наши эмоции, дисциплинировать эти аспекты себя с целью достижения новых целей и вырабатывать четкие цели в жизни в рамках самоконтроля и личной критики..

Подумайте, что факт доверия к себе облегчает нашу собственную жизнь и отношения с другими, в том смысле, что, считая себя успешными и уверенными в себе, все, что мы сеем и проецируем, будет положительным моментом и преимуществами для нашего личного развития. С другой стороны, когда у нас нет уверенности или неуверенности в себе, мы порождаем серию ситуаций, основанных на негативных аспектах, которые загрязняют нас самих, а также остальных людей вокруг нас..

И это то, что эта неуверенность, о которой я говорю с вами, развивает даже эмоциональную нестабильность и недовольство в нас самих и во всем, что мы делаем, бойкотируя наши собственные способности и будучи способной развиваться даже в состоянии постоянной депрессии. Это чувство, которое я комментирую, а также его последствия, можно перенести на любую область нашей повседневной жизни..

Например, отсутствие уверенности в себе на социальном уровне порождает серьезные трудности, когда речь заходит об отношениях с окружающей средой, вызывая нестабильность, которая, в свою очередь, заставляет нас изолировать себя, будучи замкнутым с остальными.

Что касается рабочей среды, то же отсутствие уверенности в себе мешает нашему развитию в компании, делая невозможным получение личных заслуг. Наконец, как я уже упоминал, в отношениях пары, с друзьями, с нашими родителями или братьями и сестрами мы генерируем негативную ауру, которая стимулирует надлежащее функционирование этого типа социальных отношений..

Само по себе существует три основных типа уверенности, которые развивает человек в зависимости от степени их безопасности и / или самооценки:

  • Поведенческое довериеЭто относится к способности, которой человек обладает, сталкиваясь с определенными ситуациями и препятствиями. Например, представьте, что у вас есть итоговый экзамен. В зависимости от степени обучения, которую вы использовали, ваша степень уверенности будет больше или меньше во время продвижения вперед и получения хорошего результата.
  • Эмоциональное довериеЭто относится к знаниям, которые мы имеем о наших собственных чувствах и о том, как они могут помочь нам общаться с другими людьми. Эта уверенность возникает как продукт эмоциональной реакции на что-то или кого-то.
  • Духовная уверенностьЭто основано главным образом на убеждении, что что-то будет иметь положительный результат для нас или нашего окружения. Это заставляет нас помнить такие фразы, как «Я верю, что все будет решено», и верим, что на определенных фактах получается хороший результат..

Мы также можем выделить два других типа доверия в зависимости от их характера:

  • Простое довериеЭто уверенность в естественной природе, то есть в том, что мы все обладаем собой. Он рождается и развивается почти автоматически и исчезает до того, как вспыхнет какое-либо событие, которое разочаровывает нас или не соответствует нашему мнению, порождая концепцию недоверия..
  • Кормление доверияЭтот тип доверия не является врожденным, как предыдущий, но он развивается и подпитывается постепенно, рефлексивным способом. В этом случае, хотя это может быть потеряно, если это возможно восстановить его с терпением и настойчивостью.

Что происходит, когда мы доверяем кому-то, кто нас разочаровывает?

Довериться кому-то - задача не из легких. И это то, что когда мы доверяем кому-то, и это ломается, мы чувствуем разочарование, разочарование и даже злость на себя за то, что позволили себе переедать перед чем-то или кем-то, что оказалось не таким, как мы думали.

Мы знаем, что уверенность в себе считается положительной эмоцией, связанной не только с ролью другого человека, но и влияет на уровень нашей самооценки и безопасности..

Тем не менее, мы склонны обвинять другого в этой неудаче в отношениях, и в результате потеря доверия и разочарования, которые мы испытали, становится широко распространенной.

Отсюда мы можем сделать вывод, почему многим людям трудно доверять новым парам, новым друзьям, которые обращают внимание на свой негативный опыт прошлого: неверность, предательство друга и длинную череду разочаровывающих событий, которые делают нас уязвимыми перед любым конфликтом, вызывая немедленную потерю доверия перед лицом любого стимула, который мы считаем негативным со стороны другого по отношению к нам.

Тем не менее, я скажу вам, что обобщение является ошибкой, так как мы не можем предвосхитить кого-то, с кем мы только что встретились из-за плохого опыта с другим человеком в аналогичной ситуации..

И что ты пытался вернуть кому-нибудь доверие??

ссылки

  1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
  2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
  3. https://www.psychologytoday.com/blog/
  4. http://psychcentral.com/blog/archives/
  5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.