13 Невероятных преимуществ музыки у детей и взрослых

В этой статье я объясню основные преимущества музыки у детей и взрослых. Его эффекты можно наблюдать на мозговом, социальном и поведенческом уровнях.

Музыка была важна для Homo Sapiens на протяжении тысячелетий. Точно не известно, когда родилась первая песня или мелодия, хотя известно, что 40 000 лет назад были флейты с несколькими отверстиями, например, найденные при раскопках в Германии..

В настоящее время у нас это часто бывает в нашей жизни и с тех пор, как мы родились: в школе, дома, в фильмах с саундтреками, на свадьбах, в церквях, церемониях, спортивных мероприятиях ...

Чарльз Дарвин сказал, что музыка изначально помогла людям найти себе пару. В своей книге «Происхождение человека» (1859) Дарвин выразил мнение, что мужчины и женщины, неспособные выразить свою любовь словами, делали это с помощью музыкальных нот и ритма, так же, как птицы.

Положительное влияние музыки на человека

1-Счастье

В 2013 году исследование, опубликованное в журнале «Журнал позитивной психологии», показало, что прослушивание музыки может стать эффективным способом улучшения счастья, особенно в сочетании с намерением быть счастливым..

Участники, которые слушали музыку, намереваясь быть счастливыми, улучшили свое счастье. Хотя участники, которые слушали музыку, не желая быть счастливыми, они не улучшили.

2-Предотвращает сердечные заболевания

Конечно, вы заметили, что музыка может помочь вам уменьшить беспокойство или стресс. На самом деле, было показано, что он уменьшает стресс и беспокойство, связанные с сердечными заболеваниями.

Расследование 2009 года показало, что прослушивание музыки снижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и беспокойство у пациентов с сердечными заболеваниями..

3-Помогите осуществить

Исследователи в Соединенном Королевстве показали в исследовании, что участники, которые слушали мотивационную музыку, чувствовали себя лучше во время упражнений.

В другом исследовании было измерено потребление кислорода, когда люди слушали разные музыкальные ритмы во время тренировок на велосипеде..

Результаты показали, что когда ритм был быстрее и синхронизирован с их движением, их тела потребляли кислород более эффективно.

4-Вы чувствуете озноб (положительный)

Согласно исследованию, опубликованному в 2010 году, 90% людей чувствуют озноб в позвоночнике при прослушивании музыки.

И степень озноба зависит от личности. Люди, которые открыты для опыта, чувствуют больше озноба. Кроме того, эти люди чаще играют на музыкальном инструменте и считают музыку важной в своей жизни..

5-улучшить визуальный и вербальный интеллект

То, что Моцарт слушает, повышает интеллект, если это миф о психологии. Тем не менее, занятия на фортепиано улучшат ваши визуальные и словесные навыки.

Это было показано в исследовании, опубликованном в 2008 году исследователями из Университета Массачусетса.

6-вызвать приятные эмоции

В этом нет ничего нового, но вы будете удивлены, что грустная музыка также поднимает настроение. Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году, грустная музыка нравится, потому что она вызывает смесь эмоций, одни положительные, а другие отрицательные..

По словам самих авторов:

«Результаты показали, что грустная музыка была воспринята как более трагическая, в то время как опыт участников, которые слушали грустную музыку, был романтичным и радостным. Поэтому участники воспринимают амбивалентные эмоции, когда слушают грустную музыку ».

7-улучшить личные отношения

Исследование, проведенное в 2013 году Университетом Ювяскюля, показало, что учащиеся, посещающие внеклассные музыкальные занятия, сообщили о более высокой удовлетворенности в школе почти во всех школьных областях..

По словам авторов расследования:Результаты показывают, что изучение музыки дает ощутимые социальные выгоды. Студенты с расширенным музыкальным образованием, как правило, были более удовлетворены, чем студенты с нормальным музыкальным образованием.".

8-Может улучшить память

Наслаждение музыкой способствует выделению дофамина в мозг, который связан с мотивацией и участвует в обучении и памяти. 

В исследовании 2008 года было показано, что пациенты, которые слушали музыку, значительно улучшили словесную память и сосредоточили внимание.

9-Видеть других лучше

Согласно исследованию, проведенному Лондонским университетом, прослушивание музыки в течение 15 секунд может изменить способ оценки лиц других людей..

Слушая немного анимированной музыки, вы чувствуете себя счастливее. То же самое происходит с грустной музыкой: слушая грустную музыку, мы воспринимаем лица других как грустные.

Поэтому люди проецируют настроение музыки, которую они слушают на лица людей.

10-Может сделать часть зрения восстановить

Люди, перенесшие инсульт, могут потерять зрение части своего поля зрения.

Что ж, исследование 2013 года показало, что прослушивание классической музыки может улучшить зрение пациентов, перенесших инсульт и имеющих только поле зрения.

По словам авторов исследования:

«Слушание классической музыки может улучшить зрительное внимание у пациентов с односторонним зрением».

11-Задержка старения мозга

Исследования также показали, что слушание или воспроизведение музыки в зрелом возрасте может помочь замедлить старение мозга и сохранить его здоровым. Также ожидается улучшение памяти.

12-Улучшает качество сна

Некоторые из общих проблем, которые мешают сну, являются стрессом и беспокойством. Поскольку музыка улучшает и то, и другое, исследования показали, что прослушивание музыки в определенное время способствует улучшению качества сна..  

13-уменьшает боль

Музыка может уменьшить ощущаемую боль, особенно в гериатрической, интенсивной или паллиативной помощи.

В исследовании 2013 года 60 человек с фибромиалгией были назначены слушать музыку один раз в день в течение 4 недель. По сравнению с группой, которая не слушала музыку, группа с музыкой испытала уменьшение боли и меньше симптомов депрессии.

Похоже, что влияние музыки на уровень дофамина может быть одной из причин уменьшения боли.

14-Это может помочь вам учиться лучше

Хелен Невилл и другие исследователи провели в 2008 году интервенцию с детьми в возрасте от трех до пяти лет, чтобы увидеть влияние музыки в качестве программы академической поддержки.

Результаты показали, что музыка как инструмент академической поддержки так же мощна, как и индивидуальная поддержка. Основное различие заключается в том, что музыкальный эффект от музыкальной поддержки отличается от индивидуальной поддержки..

А какие эффекты вы наблюдали, слушая музыку? Мне интересно ваше мнение Спасибо!