Как перестать заикаться 10 практических упражнений

Вы заикаетесь и чувствуете разочарование и смущение каждый раз, когда вам приходится выступать публично? Как вы думаете, у вашего ребенка симптомы заикания, и вы хотите помочь ему преодолеть проблему??

Ну, есть хорошие новости для вас. Если ваша беглость в речи серьезно пострадала из-за заикания, симптомы можно смягчить, если упражнения, чтобы остановить заикание.

И если у вас есть маленький ребенок с этой проблемой, вы можете помочь ему улучшить свое заикание или преодолеть проблему. С другой стороны, если вы не видите результатов или предпочитаете, чтобы кто-то опытный был им посвящен, желательно, чтобы вы пошли к педагогу или психопедагогу..

Мой сын заикается, как я могу помочь ему?

Что ж, если у вас маленький ребенок, который заикается, раннее начало лечения может предотвратить заикание, которое станет проблемой на всю оставшуюся жизнь..

Имейте в виду, что некоторая степень заикания у детей 3 или 4 лет в норме. Тем не менее, вы должны отвести вашего ребенка к логопеду для оценки, если:

• Заикание длится шесть месяцев и более и не проходит,
• У ребенка появляются другие симптомы, такие как тремор в губах или быстрое мигание во время разговора.
• В семье заикаются.

После начала лечения у фониатра ребенка необходимо каждые три месяца проверять, уменьшается ли заикание или, наоборот, ухудшается.

Совет для родителей

Как родитель или как родитель, вы можете помочь своему ребенку следующими способами:

• Предложите ребенку возможность поговорить спокойно. Слушайте его со временем, с вниманием и не нажимая на него.
• Не реагируйте отрицательно, когда вы заикаетесь. Исправьте его, не злитесь и хвалите, если он говорит бегло.
• Не просите его говорить определенным образом или перед другими людьми.
• Поговорите с ним медленно и спокойно.
• Когда вы заикаетесь, терпеливо ждите, чтобы закончить слово или фразу.
• Скажите ему, что человек может хорошо общаться, даже если он заикается, что ребенок понимает, что заикание не является чем-то плохим или постыдным, и что это не должно быть препятствием в его жизни.

Эти психологические факторы очень важны для преодоления или, по крайней мере, для минимизации заикания. Помните, что консультация со специалистом-профессионалом необходима, чтобы помочь ребенку преодолеть проблему или улучшить симптомы.

10 упражнений, чтобы остановить заикание

Если вы уже взрослый и у вас есть эта неприятная проблема заикания, вы не должны терять надежду, потому что есть методы и методы лечения, которые могут вам очень помочь.

Большинство техник - упражнения для улучшения беглости речи, но есть также лекарства и устройства, которые могут быть полезны.

Используйте электронные устройства

Существуют устройства, которые помещены в ухо, подобно слуховому аппарату, которые в цифровой форме воспроизводят в ухе слегка ретушированную версию голоса человека, который его использует..

Эти типы устройств могут помочь улучшить беглость речи. Тем не менее, некоторые люди думают, что они не очень практичны в повседневной жизни.

Исследователи продолжают изучать долгосрочную эффективность этого типа устройства.

Изучить вариант фармакологического лечения

Хотя нет специальных лекарств для заикания, было обнаружено, что определенные лекарства, используемые для контроля тревоги или депрессии, могут улучшить симптомы.

Когда человек чувствует себя более расслабленным и спокойным, он проявляет большую беглость речи. Тем не менее, лечение должно осуществляться осторожно. Там могут быть побочные эффекты.

принятие

Быть заикающимся - это то, что может случиться с каждым, и это на самом деле не является серьезной проблемой. Если вам удастся принять вашу проблему и даже посмеяться над ней, вы будете чувствовать себя более расслабленным и расслабленным, когда вам придется выступать публично, и вы можете меньше заикаться.

Группы самопомощи могут быть очень полезны в этом отношении. Членство в группе поможет вам принять себя таким, какой вы есть, и почувствовать себя лучше, зная, что есть много людей с этой проблемой, которые работают изо дня в день, чтобы улучшить себя.

Кроме того, группа делится опытом и различными инструментами для улучшения симптомов дисфемии..

Встань перед зеркалом

Это техника, которая кажется очень простой, но очень эффективной. В идеале вы должны стоять перед зеркалом, а если оно больше, то лучше: возможность наблюдать за всем своим телом поможет вам еще больше..

Перед ним и один он начинает говорить. Задайте себе вопросы и ответьте на них сами. Вначале вы можете чувствовать себя немного странно, но видеть, как вы разговариваете, и без каких-либо проблем, будет очень ценный образ..

Зеркало позволяет использовать ваш канал визуальной коммуникации. При этом ваш мозг устанавливает изображение, что, с другой стороны, очень позитивно. Будучи в одиночестве, и никто не наблюдает за вами, вы будете спокойны и расслаблены, и очень вероятно, что вы не заикаетесь.

Затем, когда вы находитесь на публике, ваш мозг будет помнить этот образ, то есть говорить без заикания.

Читать вслух

Хотя это является одной из самых серьезных проблем для заикающихся, как и в случае со всеми страхами и барьерами, вы должны с ними столкнуться, чтобы преодолеть их. Это единственный способ их преодолеть.

В начале это упражнение удобно выполнять в одиночку, без зрителей. Это устраняет напряжение и страх насмешек.

Со временем вы можете повторить эту динамику, но в присутствии кого-то, если это человек, которому вы доверяете больше всего. Следующим шагом будет «нормальная» ситуация чтения перед публикой, но когда этот момент наступит, вы приобретете необходимый опыт.

Измените свое отношение, когда вы должны говорить публично

Этой техникой пользуются многие люди, а не только те, кто заикается.

Вы слышали о "страхе перед сценой"? Ну, эта техника направлена ​​на устранение этого страха. Если вы застряли во время разговора или заметили, что взгляд других просто блокирует вас и заикается еще сильнее, тогда не смотрите на конкретного человека.

Хотя говорящий должен установить зрительный контакт, вы можете сделать это в общем виде. Смотреть на всех, но не глядя на кого-то конкретного.

Вы можете посмотреть на заднюю часть комнаты или просто на головы людей, но не прямо в глаза. Они не заметят эту деталь, но вы будете чувствовать себя более расслабленно.

Здесь вы можете узнать другие советы, чтобы говорить лучше на публике.

Тренируйтесь и тренируйте свое дыхание

Дыхание - это более 50% проблем заикающихся. При заикании координация речи с вдохом и выдохом теряется.

Если вы хотите, вы можете сделать первую консультацию с логопедом, чтобы вы могли лучше объяснить функционирование всех органов, которые вмешиваются, когда вы говорите.

В дополнение к практическим советам профессионала, есть две техники, которые всегда могут помочь вам говорить более свободно:

• Дышите глубоко, прежде чем говорить. Как будто вы погружаетесь в воду, сделайте два или три глубоких вдоха. Возьмите как можно больше воздуха и очень медленно выдохните. Сразу же вы будете чувствовать себя спокойно и спокойно.
• Дыши, пока говоришь. Обязать себя делать небольшие перерывы во время разговора. Если вы застряли или нет, хорошо бы к этому привыкнуть, дыхание во время речи должно стать для вас привычкой.

Ресурс, который звучит очень хорошо, - это вернуться к фразе, которую вы закончили прямо перед дыханием. Это будет звучать естественно, и вы достигнете своей цели.

Придайте определенный ритм вашему образу речи

Не преувеличивая, вы можете придать своей речи определенный акцент или песню. Когда заикатель задает ритм своих предложений, он меньше запирается. Естественно, вы можете выразить слоги немного дольше, без собеседника..

Никогда не ставьте цели скорости

Никогда не стоит ставить цели во время разговора, но гораздо меньше в случае заикания. Скорость - худший враг дисфемии.

Никогда не принимайте на себя обязательств ни перед самими собой, ни перед другими людьми о необходимости говорить с определенной скоростью. Медленно говорить всегда будет лучше для вас.

Консультация с лингвистами

Будь то фониатры, логопеды или психологи, специализирующиеся на языке, посещение терапии может помочь вам.

Тем не менее, важно помнить, что любое лечение, профессиональное или нет, не является гарантией вашего заикания, полностью исчезнет..

Это будет зависеть от вашего случая, особенно от того, какой ваш возраст и какова обстановка вокруг вас. Никогда не стоит вкладывать слишком много ожиданий в терапию. Не потому, что он не собирается служить тебе, а потому, что не стоит слишком сильно давить, чтобы перестать заикаться.

Наконец, вы должны иметь в виду, что любое лечение, которое вы выполняете, чтобы остановить заикание, потребует времени, чтобы показать результаты.

Вам придется применять определенные приемы и выполнять упражнения с терпением и настойчивостью в течение нескольких месяцев, прежде чем заметить улучшения. В большинстве случаев вам нужно применять более одной техники, и вы не должны разочаровываться, если одна из них не работает.

Важно помнить, что это может быть улучшено с практикой. Если вы научитесь расслабляться, если отпустите страх или смущение во время разговора и будете выполнять эти упражнения, вы наверняка заметите, что со временем вы улучшаете беглость речи и меньше заикаетесь.

А что ты сделал, чтобы перестать заикаться??