10 Динамика эмоционального интеллекта у детей и взрослых

динамика и эмоциональный интеллект деятельности Они могут применяться в школьном контексте, на работе, в семье и даже на личном уровне. Этот навык необходим для успеха в работе и личной жизни. С его помощью человек научится относиться к другим, понимать их, понимать свои эмоции и быть напористым.

Эмоциональный интеллект является одной из многих способностей, которыми мы обладаем, и поэтому важно, чтобы мы работали и обучали его. Мы можем сделать это через динамику.

Быть человеком с высоким эмоциональным интеллектом имеет множество личных и межличностных преимуществ. Это означает изменение в образе жизни и в способе, которым мы имеем дело с нашими отношениями и нашим коммуникативным стилем.

Мы можем стать эмоционально интеллигентными людьми, практикуя и приобретая определенные привычки.

В этом посте я научу вас 10 динамикам, связанным с эмоциональным интеллектом. Прежде чем применять их на практике, имейте в виду, каковы цели каждого из них и какие группы лучше всего подходят. При необходимости вы можете внести определенные изменения, чтобы адаптировать их к потребностям.

Несколько исследований, проведенных за эти годы, показывают данные о том, что у людей, которые получают более высокие баллы, только их успех связан с 20% IQ. В оставшихся 80% мы находим другие факторы, и одним из наиболее важных факторов является эмоциональный интеллект..

Эмоциональный интеллект и другие навыки, которые тесно связаны, не только способствуют тому, чтобы мы были более человечными. У них есть и другие многочисленные последствия ярко выраженного позитивного характера, среди которых выделяется способность принимать решения рациональным образом..

1- Подчеркните положительное

• цель: Улучшить представление о себе через обмен впечатлениями с коллегами.
• Время, необходимое: Примерно 20 минут.
• Размер группы: группа не должна превышать 25 человек.
• Место: класс или достаточно класс, который позволяет взаимодействие между одноклассниками.
• Необходимые материалы: фолио и ручки.
• Шаги, чтобы следовать:

1. Фасилитатор начнёт с объяснения общего о негативном характере самовосхваления. После этого он попросит их сесть в парах.
2. Каждый из них, вы должны сказать своему партнеру:

       -Две части вашего тела, которые вам нравятся.

       -Два качества, которые он любит в себе.

       -Способность или опыт.

3. Есть время для размышлений со всей группой, в котором они анализируют, как прошел обмен, чувствовали ли они себя комфортно, говоря о себе позитивно и т. Д..

• другие: Отрицательные комментарии не принимаются.

2- Ты стоишь!

• цель: Показать эффект Пигмалиона.
• Время, необходимое: около получаса.
• Размер группы: средняя группа, около 20 человек.
• Место: класс или достаточно класс, который позволяет взаимодействие между одноклассниками.
• Необходимые материалы: фолио, ручки, десять монет и картон с нарисованным в середине кружком.
• Шаги, чтобы следовать:

1. Фасилитатор попросит двух добровольцев. Они должны покинуть комнату, объясняя динамику остальной части группы..
2. Группа делится на две подгруппы. Группа 1 должна поощрять и мотивировать первого волонтера, второй волонтер будет относиться к нему равнодушно. Группа 2 должна действовать нейтрально перед первым добровольцем и препятствовать второму.
3. Введите первого добровольца, и вас попросят бросить монеты, пытаясь поместить их в круг картона, который находится примерно в 2 метрах.
4. Повторяется со вторым добровольцем.
5. Размышления о результате и о том, что чувствовали волонтеры. Динамизатор вводит эффект Пигмалиона и обсуждается.

3- Компас эмоций

• цель: различать разные эмоции, которые мы чувствуем в определенное время.
• Время, необходимое: около получаса.
• Размер группы: может быть сделано в средней группе или индивидуально.
• Место: комната или достаточно классная комната, в которой у каждого человека есть место, чтобы работать индивидуально.
• Необходимые материалы: фолио, на котором нарисована роза компаса, что-то написать.
• Шаги, чтобы следовать:

1. Мы рисуем радость на севере и размышляем над вопросом: чего я достиг??
2. На юг мы отражаем ответ и ответим Что я потерял?
3. Между обеими эмоциями мы найдем достижение, которого мы достигли, или неудачу. Важно сделать положительное чтение.
4. На востоке мы будем злиться. Мы будем думать о том, что нападает на меня или заставляет меня чувствовать себя в опасности.
5. На западной стороне мы помещаем страх. На данный момент, мы будем размышлять о наших страхах.
6. Мы присоединяемся к гневу и страху с помощью угрозы, и мы исправляем выявление угроз, которые мы представляем.
7. В остальных пунктах мы можем поместить другие эмоции, которые присутствуют.

• обсуждение: если мероприятие проводится в группе и достаточно уверенно, люди, которые хотят этого, могут поделиться своими эмоциями с одноклассниками.

4- Используйте метафоры

• цель: Научитесь выражать эмоции, которые мы испытываем в определенной области нашей жизни, с помощью метафор.
• Время, необходимое: около 45 минут.
• Размер группы: можно сделать в средней группе или индивидуально.
• Место: комната или достаточно классная комната, в которой у каждого человека есть место, чтобы работать индивидуально.
• Необходимые материалы:
• Шаги, чтобы следовать:

1. Фасилитатор группы попросит каждого выбрать область своей жизни, о которой он хотел бы подумать. Это могут быть: работа, отдых, семья, друзья, здоровье и т. Д..
2. Каждый индивидуально думает об анекдотах области, которую он выбрал, и какие эмоции вызывают эти воспоминания..
3. Затем они должны подумать об образе людей, которые являются частью этой области о вас. Попробуйте объяснить это прилагательным или изображением.
4. Люди, которые хотят этого, могут поделиться этим с остальными одноклассниками.

5- Словарь эмоций

• цель:

1. Учитесь каталогизировать эмоции, которые мы испытываем.
2. Поощрять командную работу.

• Время, необходимое: Со временем это можно сделать с группой. Это деятельность, которая может быть сделана в долгосрочной перспективе.
• Размер группыЭто безразлично. Важно, чтобы было доверие и чтобы участники чувствовали себя комфортно, рассказывая о своих эмоциях..
• Место: классная комната или большая комната.
• Необходимые материалы: блокнот и ручку или еще, это можно сделать в цифровом формате.
• Шаги, чтобы следовать:

1. Ответственный за руководство группой предложит составить словарь эмоций, написанный ими самими..
2. Для этого они должны резервировать рабочее время. Так что это еще одна задача, которую нужно сделать в этой группе.
3. Отражение пространства будет продвигаться, чтобы говорить об эмоциях или, фасилитатор предложит определенную эмоцию, и вместе они разработают определение ее.

• обсуждение: В результате получается словарь, разработанный всеми, чтобы они могли иметь его и работать индивидуально..

6- Картофель!

• цель: размышлять о выражении лица определенных эмоций.
• Время, необходимое: Примерно 30 минут.
• Размер группы: средний, около 20 человек.
• Место: классная комната или большая комната.
• Необходимые материалы: фишки, в которых появляются написанные эмоции.
• Шаги, чтобы следовать:

1. Фасилитатор попросит добровольца, который должен будет выйти, чтобы представить эмоцию, которая появляется на карточке, которую он / она берет..
2. Спутники должны угадать, что это за эмоция. Среди них они могут характеризовать его и даже сопровождать сопровождающим его словесным и невербальным общением. Кроме того, они могут сказать, когда они чувствовали себя таким образом.
3. Фасилитатор будет продолжать просить добровольцев описать различные эмоции, которые появляются на карточках..

 7- Ситуации

• цель:

1. Проверьте, как группа будет действовать в определенных ситуациях.
2. Поощрять чувство эмпатии.

• Время, необходимое: Примерно 45 минут.
• Размер группы: средний, около 20 человек. Если это меньше, это потребует меньше времени.
• Место: комната или достаточно классная комната, в которой у каждого человека есть место, чтобы работать индивидуально.
• Необходимые материалы: фишки с изображениями или новостями (в зависимости от возраста и уровня группы).
• Шаги, чтобы следовать:

1. Фасилитатор группы объяснит, что они представят группе ряд ситуаций, и каждая из них должна по отдельности подумать о каждой из них. Вы можете прикрепить список вопросов, таких как: какие чувства испытывают люди, что, по вашему мнению, они чувствуют, как бы вы себя чувствовали на их месте, что бы вы делали на их месте и т. Д..
2. У них остается некоторое время, чтобы ответить на него индивидуально, а затем перейти к групповому обсуждению..

• другие: важно тщательно сфокусировать эту деятельность в соответствии с группой, в которую вы идете. Кроме того, вы можете выбрать ситуации в зависимости от предмета, который вы хотите решить определенным образом.

В этом случае он предлагается, в первую очередь, индивидуально, а затем в группе. Это условие может быть изменено и выполнено сначала в подгруппах, а затем в дебатах по всему миру или, чтобы сделать это непосредственно в широких дебатах.

Эта серия вопросов должна оцениваться менеджером группы..

 8- Лазарилло

• цель: создать доверие среди членов группы.
• Время, необходимое: около 15 минут.
• Размер группы: не должно превышать 20 человек.
• Место: желательно место на улице. Если это невозможно, широко открывайте комнату мебели.
• Необходимые материалы: тени для глаз, которые мешают видеть.
• Шаги, чтобы следовать:

1. Фасилитатор попросит их разместить в парах. Как только они сделаны, раздайте каждому из них маску или носовой платок.
2. Один из членов пары закроет глаза так, что они ничего не увидят.
3. Человек, у которого не закрыты глаза, должен вести своего партнера в соответствии с указаниями, которые говорит ведущий. Например: мы идем, мы поворачиваемся вправо / влево, мы прыгаем, мы бежим и т. Д..
4. В мгновение ока вы можете прикоснуться к своему партнеру. Вы можете только обратиться к нему, говоря с ним.
5. Через некоторое время роли меняются. На этом этапе интересно, что ведущий меняет приказы или повторяет их беспорядочно, так что никто из них не ждет, что должно быть сделано..
6. Окончательное отражение всей группы, в которой они будут выражать, как они имели и доверяли ли они своему партнеру.

9- Где мы??

• цель: развивать творчество.
• Время, необходимое: около часа.
• Размер группы: максимум 30 человек.
• Место: просторная комната.
• Необходимые материалы: материал не нужен.
• Шаги, чтобы следовать:

1. Фасилитатор разделит группу на подгруппы в зависимости от размера группы..
2. Каждый из них, без того, чтобы другие команды узнали, скажет вам, какую ситуацию или обстоятельства они должны представлять.
3. Каждая команда репетирует представление в течение нескольких минут.
4. Когда все будут готовы, они будут представлять остальных своих одноклассников, и ситуация будет пытаться угадать.

• обсуждение: После того, как каждая группа представит свою ситуацию, предлагается провести дебаты, в которых каждый член группы может выразить свое мнение о выполнении представления. Акцент будет сделан на важность командной работы и уважения между коллегами.

10- Арт-терапия

• цель: узнать новые способы выражения эмоций.
• Время, необходимое: 40 минут.
• Размер группы: безразлично.
• Место: комната или достаточно классная комната, в которой у каждого человека есть место, чтобы работать индивидуально.
• Необходимые материалы: сплошная бумага или картон, краски для рисования (карандаши, маркеры, темпера).
• Шаги, чтобы следовать:

1. Человек, который руководит группой, укажет, что через эту динамику предполагается, что каждый выражает свои эмоции с помощью плазмандол на бумаге.
2. Каждый займет место, в котором у него будет доступ к поверхности, чтобы нарисовать и к цветам.
3. Фасилитатор будет играть музыку, и каждый должен выразить на бумаге, как он себя чувствует. В это время запрещено разговаривать или общаться с другими коллегами..
4. Если вы хотите решить задачу выражения разных эмоций, то будут созданы разные песни, чтобы стимулировать разные эмоции. Например: радость, грусть, одиночество и т. Д..
5. Когда фасилитатор сочтет это уместным, они нарезают музыку и поощряют групповое обсуждение, чтобы исследовать эмоции на индивидуальном уровне..

• обсуждение: рисунки, или некоторые из них, могут стать частью украшения комнаты.
• другие: На другом сеансе или после создания рисунков могут быть предложены другие способы выражения эмоций, например, с помощью тела и танца..

Поделитесь в соцсетях (наведите курсор на изображение)

ссылки

1. Големан Д. Эмоциональный интеллект.
2. Групповая динамика в эмоциональном интеллекте. Эмоциональный интеллект в преподавательской работе.
3. Виленский П. Справочник по практическому эмоциональному интеллекту.
4. Гарсия Л. Эмоциональный интеллект.
5. 126 Динамика эмоционального интеллекта. Консультант аптеки.
6. Вивас, М; Гальего, Д; Гонсалес Б. Воспитывать эмоции.
7. Примеры игр для работы эмоций в классе. Международный университет Валенсии.