10 эмоциональных упражнений для детей



эмоционально-интеллектуальная деятельность для детей, о которых я упомяну ниже, это поможет вам развить этот навык, столь необходимый в жизни, будь вы учитель или родитель.

Развитие несовершеннолетних должно быть направлено не только в школу, но и в домашних условиях. Для этого важно, чтобы родители были осведомлены о важности работы эмоциональных сил.

Как и в школе, или в любой другой области, эта работа не должна выполняться своевременно, но мы должны сохранять ее в нашей повседневной жизни. Родители должны быть ориентиром, чтобы помочь развить эмоциональные способности своих детей.

Во многих случаях потребности, наиболее связанные со школой и успеваемостью ребенка, удовлетворяются дома. Эта задача важна, но давайте не будем забывать об эмоциональном управлении.

Сафиро (1997) заявил, что, хотя каждое поколение детей, кажется, становится все более умным, их эмоциональные и социальные способности, похоже, быстро уменьшаются. Отсюда важность работы Эмоциональный интеллект дома.

Различные исследования показывают, что дети с навыками эмоционального интеллекта счастливее, увереннее, менее агрессивны и, более того, имеют больший успех в школе.

Деятельность по продвижению эмоционального интеллекта

Правильное управление эмоциями в детстве имеет множество преимуществ. И не только для ребенка, но и для его семьи и ее ближайшего контекста, как и школа.

Теперь я собираюсь подробно рассказать о серии инструментов, которые мы можем использовать в повседневной жизни для улучшения эмоционального управления..

1- Наизнанку (2015)

Этот фильм Disney Pixar - очень хороший инструмент для работы с детьми, так как, будучи анимационным фильмом, они найдут его более приятным для просмотра..

В нем появляются 5 основных эмоций (радость, грусть, гнев, отвращение и страх), из-за отсутствия удивления, что, будучи такой короткой эмоцией, сценаристы не смогли прийти в себя в фильме.

С его помощью они узнают свои эмоции и научатся понимать, что негативные эмоции - это не плохо.

2- Эмоциональный 

Книга Кристины Нуньес и Рафаэля Валькарселя. Представляет через разные истории разные эмоции. Объединяет чтение с эмоциональным интеллектом. Несовершеннолетние могут знать разные чувства и учиться называть их, поэтому, когда они испытывают их, они могут идентифицировать и должным образом управлять ими.

3- Истории чувствовать

Другая книга, написанная Бегоней Ибарролой (психологом и музыкантом-терапевтом), представляет собой серию историй, главной темой которых являются разные эмоции. Его главная цель - воспитывать детей в эмоциональном мышлении..

4- Душ

Это упражнение для развития с группой детей. Речь идет о том, чтобы давать друг другу массаж, как если бы они принимали душ. Таким образом, они узнают, что прикосновения и ласки являются хорошим способом выразить привязанность к другим.

5- Коробка привязанностей

Это еще один способ показать нашу привязанность к нашим спутникам. Это можно сделать дома, с семьей или в школе с другими одноклассниками. В коробке, которую они сами выбирают, они будут хранить различные формы привязанности и привязанности к своим близким.

6- Нарисуйте лица, которые выражают разные эмоции

Этот ресурс используется с детьми, которые находятся на дошкольной стадии, а также с теми, кто страдает некоторым расстройством аутистического спектра (РАС). После рисования лиц их можно повесить на видном месте в классе или в доме. Таким образом, дети смогут указать, какие эмоции они испытывают в этот момент..

7- Имитировать разные эмоции

Помимо представления их на бумаге, хорошим источником перед зеркалом являются имитации различных эмоций и размышления о том, как меняется наше выражение лица. Таким образом, они научатся узнавать их по своему лицу и лицу других.. 

8- Эмоциональный дневник

Рекомендуется для тех, кто находится в предподростковой стадии. Им рекомендуется записывать в журнале, как они себя чувствуют, когда они сталкиваются с положительной или отрицательной ситуацией. К этому размышлению они могут добавить, почему они думают, что чувствуют себя таким образом, и считают ли это необходимым изменить эмоцию, а также то, что они могут сделать, чтобы изменить ее..

Перед лицом какого-либо эмоционально заряженного события, которое имеет к ним отношение, посредством театрализации они могут помочь соединиться с эмоцией, которую они испытывают в тот момент, и могут назвать ее, а также определить, почему они ее чувствуют..

9- Музыка

Это упражнение можно использовать на любом образовательном этапе. Прослушивание музыки оказывает положительное влияние на наше самочувствие. Вы должны выбрать тот, который генерирует спокойствие, спокойствие и внутреннее спокойствие, чтобы вы могли регулировать свой стресс и беспокойство. Кроме того, вы можете выбрать части, которые вызывают эмоции, такие как радость.

Таким образом, мы не только работаем над эмоциональным управлением, но и поощряем способность активно слушать, если в конце песни размышлять о том, как вы связаны со своими эмоциями..

Кроме того, мы можем сопровождать это занятие пением и танцами. Таким образом, общее благосостояние детей.

10- Играть

Благодаря игре дети учатся повышать свою толерантность к разочарованию, контролировать свою импульсивность и уважать игровые повороты, а также слушать других с большим вниманием.

Это также хорошая возможность создать хороший климат с вашими коллегами и семьей, смеяться, поощрять чувство юмора и позитивные отношения. Мы можем воспользоваться классическими настольными играми, но есть некоторые, связанные с эмоциональным интеллектом. Мы находим:

-Гусь эмоций. По мотивам традиционной игры в гуся. Он состоит из представления разных эмоций, проходящих через коробки. Остальные товарищи смогут сопровождать того, кто представляет эмоцию, которая им соответствует, характеризует ее.

Таким образом, дети поймут, что существуют разные способы представления эмоций и обучения их обнаружению в глазах других..

-Буквы эмоций. С этой колодой карт эмоции и чувства будут работать, чтобы научиться маркировать их. Эти буквы имеют рисунок, который представляет эмоциональное выражение и, ниже, краткое описание. Карты кладутся лицевой стороной вниз, и при броске кубика будет играть определенная функция..

Эти функции будут выбраны ведущим мероприятия, который должен будет учитывать уровень детей. Например: когда вы испытывали эту эмоцию в последний раз? Как вы себя чувствуете, когда вы испытываете это?.

Эмоциональный интеллект: аспекты и принципы

Эмоциональный интеллект объединяет внутриличностный и межличностный интеллект и включает в себя различные аспекты жизни:

  • Перспектива.
  • Спонтанность.
  • креативность.
  • Социальные навыки.
  • Эмоциональные навыки.
  • Контроль чувств и эмоций.
  • Управление надеждами и настойчивостью.
  • Самодисциплина.
  • Ответственность.
  • Сочувствие (ставя себя на место другого человека, зная его эмоции и зная, как правильно им управлять).

В свою очередь, его принципами являются:

  1. Прием. Любой стимул, который мы получаем через наши чувства.
  2. Удержание. Это связано с памятью. Мы находим два типа: сохраняющий (способность хранить информацию) и память (возможность доступа к хранимой информации).
  3. Анализ. Эта функция включает в себя признание руководящих принципов и обработку этой информации.
  4. Issue. Любая форма общения и даже креативность. Даже думая.
  5. Эта функция отвечает за совокупность наших физических и умственных функций.

Эмоциональный интеллект в школах

Постепенно управление эмоциями расширяется в различных областях (межличностные и внутриличностные плоскости, деловой мир, мир труда ...), и одна из них - школьная сцена.

Сафиро (1997) указывает, что большая часть проблем, с которыми сталкиваются дети в школьные годы, связана, главным образом, с проблемами самооценки, которые они испытывают в результате социальных стимулов. Если эти проблемы не будут решены в детстве, они будут отражаться на взрослой стадии, создавая небезопасных людей.

С помощью различных программ предполагается, что дети осознают свои эмоции и умеют правильно с ними обращаться. Эта работа должна проводиться трансверсально, то есть присутствовать по всем предметам, и что для решения этих проблем должны быть выделены определенные места. Кроме того, вмешательство с семьями очень важно.

Этот тип инициатив был предпринят вначале в школах Соединенных Штатов примерно в 90-х годах и назывался «Социальное и эмоциональное обучение» (SEL)..

Понемногу они стали неотъемлемой частью учебной программы многих школ, от детского сада до завершения обязательного обучения. Он распространился по азиатскому континенту в таких странах, как Малайзия, Гонконг и Япония. В Европе лидером по реализации такого рода образовательных программ стала Великобритания.

В 2002 году Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО) выпустила манифест, который был разослан министрам образования 140 стран, в котором была сформулирована декларация 10 основных принципов для запуска программ. SEL.

Роджер Вайсберг, директор Коллаборации по академическому, социальному и эмоциональному обучению (ведущая организация по запуску и применению программ SEL) Чикагского университета, провел метаанализ, в котором было проанализировано в общей сложности 678 исследований по оценке программ. SEL. Это было покрыто от дошкольного уровня до стадии среднего образования.

Был сделан вывод о том, что учащиеся школ, в которых проводились подобные мероприятия и программы, значительно повысили свою квалификацию и что их количественные показатели повысили квалификацию..

Кроме того, эффективность этих программ была продемонстрирована и в других очень важных аспектах академической жизни, таких как снижение уровня плохого поведения на 28% и исключений на 44% Поведение было более позитивным у 63% студентов.

После этих данных мы видим, как хорошее преподавание в области эмоционального управления влияет на школьную стадию..

В настоящее время в Испании реализуется Школьная программа эмоционального развития (P.E.D.E), которая направлена ​​на развитие внутриличностного и межличностного интеллекта с помощью когнитивно-поведенческого теоретического подхода..

Эта программа имеет профилактическую направленность, в основном сосредоточена на интернализованных эмоциях (тревога, депрессия, социальная изоляция и проблемы, связанные со здоровьем). Этот тип проблемы становится очевидным, когда дети испытывают трудности с контролем своего когнитивного и интеллектуального состояния.

Преимущества эмоционального интеллекта

Правильный эмоциональный менеджмент, развитие эмпатии и развитие наших социальных и коммуникативных навыков - это мощный инструмент, который имеет ряд последствий. В них мы находим:

  • Повысить самосознание. Мы лучше знаем, кто мы, каковы наши недостатки и наши достоинства. Таким образом, укрепляя свои навыки, мы можем работать над.
  • Мы лучше переносим давление и разочарования.
  • Улучшить нашу способность работать, а также командная работа.
  • Социальный рост, совершенствование наших социальных навыков.
  • Большой личностный рост и больше шансов на успех.

библиография

  1. Гоулман Д. (2002). Эмоциональный интеллект Редакция Кайрос.
  2. Гоулман Д. (1999). Практика эмоционального интеллекта. Редакция Кайрос.
  3. GROP (2009). Деятельность по развитию эмоционального интеллекта. Барселона: Паррамон.
  4. Ибаррора, Б. (2003). Истории, чтобы чувствовать. Воспитывайте эмоции. Мадрид: СМ.
  5. Наизнанку (назад). (2015). Дисней Пиксар.
  6. Лозано-Гонсалес, Л., Гарсия-Куэто, Э., Лозано-Фернандес, Л.М., Педроса, И. и Льянос, А. (2011). Аффективные расстройства в школе. Руководство по программе эмоционального развития школы (P.E.D.E.). Министерство образования и науки.
  7. Нуньес Перейра, C. и Valcárcel, R. (2013). Emotionary. Скажи, что ты чувствуешь. Мадрид: крылатые слова.