17 удивительных свойств сахарного тростника для здоровья

Некоторые из свойства сахарного тростника К здоровью относятся: борются с неприятным запахом изо рта, улучшают психическое здоровье, улучшают состояние пищеварительной системы, предотвращают рак, улучшают функцию печени, улучшают состояние кожи и другие, которые я объясню ниже.

Сахарный тростник - это культура, которая широко распространена в Индии и доступна по очень дешевой цене. Сахарный тростник можно жевать или пить его сок, полученный путем дробления тростника. Его сок обычно употребляют с лимоном, мятой или имбирем.

Люди обычно покупают сок сахарного тростника у уличных торговцев. В некоторых местах его также можно найти во дворах с едой. Сок сахарного тростника имеет несколько комбинаций сахаров, таких как глюкоза, сахароза и фруктоза.

17 Основные питательные свойства сахарного тростника

1- Уменьшить неприятный запах изо рта

Зловонное дыхание смущает и влияет на социальную жизнь людей. Одной из основных причин возникновения неприятного запаха изо рта является аномальный рост бактерий во рту.

Одним из самых простых способов избавиться от этой проблемы является потребление сока сахарного тростника. Сок содержит цинк, который помогает очистить рот благодаря своей антибактериальной способности, предотвращая неприятный запах изо рта.

2- способствует здоровью зубов

Сок сахарного тростника является одним из основных источников минералов, необходимых для укрепления зубов. Содержит кальций, фосфор, магний и цинк. Эти минералы помогают сохранить эмаль и крепкие челюсти.

Способствовать предотвращению развития кариеса и профилактике заболеваний десен.

3- Помочь восстановить здоровье при лихорадочных расстройствах

Благодаря высокому содержанию сахара и воды сок сахарного тростника может помочь восстановить баланс жидкостей и питательных веществ при заболеваниях или заболеваниях, возникающих при лихорадке. Когда температура тела увеличивается, потребности в жидкостях и электролитах, а также.

Благодаря этому концентрированному соку можно восполнить потерю определенных минералов и жидкостей, особенно у людей, которые имеют жар и анорексию (отсутствие аппетита).

4- Помогите пищеварительному здоровью

Сок сахарного тростника содержит значительное количество калия. Калий является важным микроэлементом для правильного сокращения мышц..

Сокращение мышц пищеварительного тракта способствует быстрой мобилизации перевариваемой пищи через кишечник и улучшению всасывания..

Таким образом, косвенным образом можно улучшить случаи запоров или диспепсии, при которых усвоение и использование питательных веществ нарушено.

5- Подходит для диабетиков

Сок сахарного тростника содержит углеводы в высокой пропорции, но с низким гликемическим индексом. Это означает, что они не повышают уровень глюкозы в крови так же резко, как с другими продуктами, такими как рафинированный сахар или белый хлеб.

Однако необходимо подсчитать количество углеводов, которые поступают из этого сока, в общее количество, так как они стимулируют выработку инсулина..

6- Помогает быстро восстановить уровень жизненных сил

Благодаря количеству простых сахаров, сок сахарного тростника полезен для пополнения энергии в случае исчерпывающих тренировок. Точно так же это очень полезно в случаях умственного и физического стресса, поскольку позволяет эффективно восстанавливать уровень глюкозы в крови..

Потребление продуктов, богатых простыми сахарами, может стать хорошей альтернативой при снижении уровня глюкозы в крови. Это происходит у людей с нарушенным метаболизмом глюкозы и у здоровых людей, но при стрессе.

Увеличение уровня гормона кортизола, является явным признаком того, что необходимо уменьшить фактор, вызывающий стресс, и восстановить внутренний баланс, помогая сбалансировать уровень глюкозы..

После многих часов поста, напряженных упражнений, работы или умственного стресса может оказаться хорошим вариантом пить сок сахарного тростника..

7- Помогите предотвратить рак

Сок сахарного тростника имеет щелочную природу из-за высокой концентрации кальция, магния, калия, железа и марганца.

Это помогает в профилактике хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, которые не могут развиваться в щелочной среде. Это случай простаты и рака молочной железы, например.

Хотя щелочность является важным фактором в крови, для достижения антиканцерогенного эффекта рекомендуется в целом придерживаться здорового образа жизни, включая физические упражнения, большое потребление воды и избегание использования канцерогенов, таких как табак..

8- Улучшает функцию печени

Согласно Аюрведе, сок сахарного тростника помогает укрепить печень и, следовательно, предлагается в качестве полезной пищи при желтухе..

Желтуха - это заболевание, характеризующееся появлением желтоватого оттенка на коже и мембранах из-за повышенного уровня вещества, известного как билирубин, в жидкостях организма. Это вызвано неисправностью печени.

То, что он делает, это тростниковый сок, чтобы пополнить организм потерянными белками и питательными веществами, которые необходимы для быстрого восстановления..

По данным журнала Журнал азиатских функциональных продуктов, Тростниковый сок на самом деле помогает защитить печень от повреждений и действует как паллиативное средство в случае повреждения печени. Поэтому, если у вас проблемы с печенью, вы можете попробовать выпивать стакан сока сахарного тростника каждый день.

9- способствует улучшению функции почек

Тростниковый сок содержит белок, который идеально подходит для оптимального функционирования почек и всей мочевой системы. С другой стороны, щелочность является идеальным антибиотиком.

При использовании в разбавленной форме (разбавленной водой или кокосовой водой) он прекрасно работает для облегчения боли и ощущения жжения, которые большинство людей испытывают во время инфекций мочевыводящих путей..

10- Это мощный антиоксидант

Согласно исследованию, опубликованному в Журнал пищевой химии, Исследователи обнаружили, что соединения, содержащиеся в соке сахарного тростника, обладают способностью не только устранять свободные радикалы, но и снижать выработку комплексов железа и ингибировать перекисное окисление липидов. Эти процессы приводят к ухудшению состояния организма и его органов.

Генерация свободных радикалов - это процесс, который ускоряется в ситуациях стресса, плохого питания, а также у курильщиков..

Именно в этих случаях может быть полезным добавление сока сахарного тростника. Хотя его эффект будет зависеть от всей диеты, это хороший вариант для добавления в качестве подсластителя, если вы хотите уменьшить или предотвратить преждевременное старение, а также развитие хронических заболеваний.

11- способствует здоровой коже

В соке сахарного тростника содержатся высокие концентрации двух соединений, называемых гликолевой кислотой и альфа-гидроксикислотой, которые превращают этот сок в идеальный тоник для пожилой и уставшей кожи..

Благодаря своему составу, он уменьшает воспаление и инфекцию, характерную для угревой сыпи, предотвращает развитие пятен, связанных с пребыванием на солнце, предотвращает появление морщин и поддерживает кожу на достаточном уровне влажности..

Поэтому в следующий раз, когда вы увидите прыщ на лице, не беспокойтесь, просто нанесите на него немного сока сахарного тростника. Также возможно использовать это в своем предпочтительном уходе за лицом, то есть в местной форме вместо того, чтобы глотать это.

В этой статье вы можете прочитать список хороших продуктов для кожи.

12- Имеет слабительные свойства

Сок сахарного тростника является отличным вариантом, поскольку, будучи сконцентрированным в простых сахарах, он способствует прохождению воды к свету кишечника, что позволяет развивать испражнения и дефекацию.

Рекомендуется употреблять его утром и во время голодания, чтобы иметь такой эффект.

В «9 продуктах для борьбы с запорами» вы найдете других великих союзников, которые справятся с этой проблемой..

13- Улучшает усвоение сахара

В отличие от других подсластителей и искусственных подсластителей, сок сахарного тростника не стимулирует потребление сладостей. Это потому, что он имеет естественный вкус.

Напротив, другие подсластители могут обеспечивать сладкий вкус в сотни раз больше, чем натуральный подсластитель. Это имеет разные последствия, особенно для тех, кто хочет похудеть.

Приспособление нашего вкуса к натуральному сладкому вкусу может быть полезным, так как оно позволяет нам смягчить стремление к более сладкой пище. То есть вам не понадобится так много определенной пищи, чтобы обеспечить такой же вкус.

Например, искусственные подсластители могут давать очень сладкий вкус, но также стимулируют выработку инсулина и даже вызывают дисбаланс в составе кишечной флоры..

Поэтому, хотя содержание сахара высокое, сок сахарного тростника может быть более полезным, если вы хотите сократить потребление сладостей в целом..

В этой статье вы можете узнать другие продукты для снижения сахара.

14- Помогите уменьшить вероятность развития анемии

Хотя это и не источник пищи, сок сахарного тростника обеспечивает железо и фолат, которые являются необходимыми питательными веществами для поддержания эритроцитов в достаточном количестве и качестве в крови..

Эти питательные вещества помогают предотвратить анемию, вызываемую снижением количества клеток крови, содержащих гемоглобин. Это белок, который транспортирует кислород к тканям и требует железа для правильного функционирования.

В определенной группе людей, таких как беременные или растущие дети, а также спортсмены с высокими показателями, потребность в железе и фолиевой кислоте возрастает. Вот почему, прежде чем выбрать другой тип подсластителя, сок сахарного тростника может быть хорошим вариантом.

В этой статье вы можете найти другие продукты, богатые железом.

15- способствует снижению уровня холестерина в крови

Благодаря высокому вкладу соединений, которые конкурируют с холестерином в его абсорбции, сок сахарного тростника способствует снижению уровня холестерина в крови в контексте диеты, понижающей уровень липидов..

В любом случае необходимо учитывать, что, будучи пищей, очень богатой сахарами, она может стимулировать образование триглицеридов в печени. Поэтому его следует использовать с осторожностью. Снижение общего холестерина способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В этой статье вы можете найти другие продукты для снижения уровня холестерина.

16- Помогите сохранить ногти и волосы здоровыми

Благодаря высокому содержанию минералов, кальция и некоторых белков сок сахарного тростника может быть полезен людям с ломкими ногтями и ломкими волосами..

Чтобы лучше использовать вклад этих микроэлементов, лучше добавлять сок сахарного тростника в шампунь, а не только пить его..

В любом случае, здоровье ногтей и волос также зависит от общего потребления белка, поэтому, если вы вегетарианец или вегетарианец, убедитесь, что вы соблюдаете рекомендации этих питательных веществ.

Хотя многие вегетарианцы потребляют белки растительного происхождения, не все знают, как включить незаменимые аминокислоты, которые наш организм не может производить. В связи с этим проконсультируйтесь с диетологом.

17- Помощь для здоровья костей

Хотя он не является источником кальция и фосфора, сок сахарного тростника вносит эти минералы и способствует здоровью нашей скелетной системы..

Для того чтобы кальций и фосфор могли хорошо усваиваться и использоваться, необходимо, чтобы белки потреблялись, а потребление железа было исключено из одной и той же пищи. Это потому, что железо может конкурировать с поглощением.

С другой стороны, достаточное количество витамина D также необходимо для правильного функционирования и усвоения кальция. Витамин D может быть получен из очень небольшого количества пищевых источников, но его лучше всего синтезировать на солнце.

В статье «15 продуктов, богатых витамином D» мы покажем вам некоторые из немногих продуктов, которые могут обеспечить это питательное вещество..

С солнечной ванной 15 минут в день, мы можем обеспечить правильное получение этого витамина, который также является гормоном и который необходим для хорошего настроения.

Таким образом, сок сахарного тростника является отличным подсластителем, если его употреблять умеренно..