15 Невероятных преимуществ базилика для тела и разума



Некоторые из польза от базилика Для тела и ума нужно бороться со стрессом, предотвращать хронические заболевания и зрение, замедлять старение, улучшать работу сердца и уменьшать воспаление.

Базилик "ocimum basilicum", это трава семейства Lamiaceae, родом из Ирана, Индии и других регионов Азии, и использовалась в течение сотен лет в качестве традиционного средства.

Размер растения около метра в высоту, его легко выращивать, а время сбора урожая не очень велико. Его листья варьируются от светло-зеленого до пурпурного, а его цветки довольно крупные, белые или фиолетовые, очень ароматные и похожие на листья мяты (они принадлежат к одному семейству).

Есть несколько видов базилика, которые отличаются по вкусу и запаху; сладкий базилик, считающийся самой популярной в итальянской кухне, лимонный лайм с сильным цитрусовым ароматом и тайский с азиатской кухней.

Сегодня базилик можно найти в большинстве домов в Индии и во многих других частях мира, и он является одним из самых уважаемых и почитаемых растений из-за его лечебного и кулинарного значения..

15 полезных свойств базилика

1- Борьба с бактериями

Публикация Университета Виктории в Мельбурне в Австралии показала, что базилик обладает некоторыми антибактериальными свойствами. Считается, что это связано с его летучими маслами, которые борются с бактериями и вырабатывают антитела в организме..

Это может означать, что добавление в пищу свежего базилика не только придает ей вкус, но и помогает уменьшить количество вредных бактерий на тарелке, особенно в салатах с листьями салата..

2- Предотвращает хронические заболевания

Результаты, полученные в исследовании, опубликованном в «The Journal of Advanced Pharmacy Education & Research», показывают, что экстракт растения базилика обладает большей антиоксидантной активностью, чем многие лекарства..

Антиоксиданты помогают предотвращать и бороться с хроническими заболеваниями, а также различными видами рака и болезней сердца.

3- Задержка старения

Есть несколько исследований, утверждающих, что компоненты базилика обладают антивозрастными свойствами..

Одно из самых печально известных исследований было представлено на Британской фармацевтической конференции (BPC) в Манчестере, которая показала, что у базилика есть свойства, которые могут помочь предотвратить вредное воздействие старения при местном применении. Увлажняющие свойства были также подтверждены.

4- уменьшить воспаление

Исследование, рассмотренное в книге «Выращивание лекарственных растений в собственном дворике», выявило, что экстракты базилика способны уменьшить отек до 73%..

Эти эффекты на воспаление были аналогичны тем, которые наблюдались с препаратом Диклофенак, противовоспалительным препаратом, который широко используется при лечении артрита..

Другое исследование также изучало использование базилика в качестве противовоспалительного средства и показало, что оно настоятельно рекомендуется для пациентов с артритом, поскольку оно помогает уменьшить объем суставов и уменьшить боль, которую он вызывает..

5- Предотвращает заболевания глаз

Наши глаза подвержены вирусным, бактериальным инфекциям и некоторым грибам, которые могут быть очень опасными. К счастью, у базилика есть сила, чтобы бороться с этим злом.

Согласно исследованию, эта трава борется с конъюнктивитом, в дополнение к ее противовоспалительным и успокаивающим свойствам защищает глаза от вредного воздействия окружающей среды, такого как загрязнение и химические вещества..

Кроме того, листья базилика могут предотвратить различные проблемы с глазами, включая катаракту, дефекты зрения и воспаление глазного яблока..

6- Помогите бороться с зубными проблемами

Согласно исследованию, проведенному в Индии, листья базилика, высушенные на солнце, можно использовать для чистки зубов, добавив в смесь ложку горчичного масла, чтобы сделать пасту и использовать ее в качестве зубной пасты. Это для поддержания здоровья зубов и противодействия зловонному дыханию.

Кроме того, его можно использовать для массажа десен и лечения различных заболеваний десен и пародонта, вызванных большим количеством микроорганизмов, которые могут попасть в рот и вызвать проблемы с зубами, такие как разрушение зубов..

В том же исследовании было обнаружено, что представление травы на 4% обладает высокой антимикробной способностью, способной очищать рот и создавать защитный барьер. Поэтому рекомендуется использовать пасту при каждой чистке, чтобы сохранить эффект. Точно так же это помогает успокоить зубные боли.

7- Лечение кандидоза

В ходе исследования Федерального университета Рио-де-Жанейро в Бразилии было обнаружено, что активность базилика против грибка, вызывающего кандидоз, очень эффективна, поскольку его эфирные масла и другие органические компоненты создают необходимые антитела для борьбы с болезнь.

Кроме того, их противогрибковое действие было доказано у двух видов грибов с различными высоко устойчивыми штаммами. Применение этого лечения уменьшило размер, предполагая высокий механизм действия.

8- Сотрудничать в изгнании почечных камней

Есть исследования, утверждающие, что базилик полезен для почек, так как в случаях почечных камней сок листьев базилика с медом помогает изгнанию камней.

Кроме того, сообщалось, что благодаря своим мочегонным свойствам он снижает уровень мочевой кислоты.

9- Защити сердце

Исследование, проведенное Университетом медицинских наук в Тебризе в Иране, было направлено на определение влияния базилика на функцию сердца и изменения, которые возникают при инфаркте миокарда. Эту траву объединяли с этанолом и давали мариновать в течение нескольких дней. Затем шесть контрольных групп были применены в качестве лечения.

Результаты исследования показывают, что базилик надежно защищает миокард от сердечного приступа и предполагает, что кардиозащитные эффекты могут быть связаны с его антиоксидантной активностью..

10- Улучшение состояния пациентов с диабетом

В исследовании, опубликованном в медицинском журнале «Биомедицина и фармакотерапия», рассмотрено антигипергликемическое влияние водного экстракта семян базилика у диабетиков..

Результаты показывают, что эти семена обладают антидиабетическим потенциалом и могут широко использоваться для лечения диабета 2 типа и его осложнений (анемия, диабетическая нефропатия, дисфункция печени и иммуносупрессия).

11- Коадъювант в лечении язв

Исследование, проведенное Центральным научно-исследовательским институтом Лакхнау в Индии, стремилось узнать о пользе базилика для лечения язв, и пришло к выводу, что эта трава обладает мощными целебными свойствами, которые могут быть очень эффективными в качестве терапевтического средства против этого. болезнь.

Следовательно, базилик можно использовать как средство для раннего ухода, чтобы устранить симптомы язвы и предотвратить появление более сложных аспектов в организме..

12- Антистресс

Большинство людей сегодня погружены в высокий уровень стресса, который, в свою очередь, может привести к возникновению различных заболеваний.

Недавние исследования показали, что листья базилика обеспечивают значительную защиту от стресса. Кроме того, он очищает кровь и помогает предотвратить ряд распространенных психологических расстройств..

Некоторые натуристы рекомендуют жевать несколько листьев этой травы два раза в день, чтобы предотвратить стресс.

Вот другие рекомендуемые природные средства для лечения стресса.

13- Лечение желудочно-кишечных расстройств

Некоторые исследования подтвердили, что растительные препараты с базиликом назначаются пациентам с желудочными и печеночными расстройствами, поскольку они служат для сокращения течения клинических симптомов и биохимических показателей у пациентов, страдающих вирусным гепатитом..

Он также эффективен для увеличения правильных движений желудочно-кишечного тракта, поскольку он обладает мягкими слабительными свойствами и, следовательно, помогает в эвакуации и поддержании здорового кишечника..

Наконец, это полезно для улучшения аппетита и дается пациентам для лечения желудочных инфекций и расстройств пищеварения в целом..

14- Помощь в обратном амнезии

Поскольку базилик традиционно используется для лечения тревоги, нервных болей, судорог и различных нейродегенеративных расстройств, Университет штата Пенджаб в Индии провел исследование, в ходе которого было установлено, что он также обладает антиамнестическим действием..

Благодаря своим антиоксидантным свойствам базилик снижал активность мозга и окислительный стресс, что способствовало созданию защитного барьера, предотвращающего развитие патологии..

Говорят, что натуральный препарат с антиамнестическими элементами может быть получен из базилика, однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы доказать это.

15- Благоприятно для дерматологических условий

Видимо листья базилика и их сок работают при лечении стригущего лишая и других кожных заболеваний. Кроме того, считается, что он очень полезен при кожных заболеваниях, таких как витилиго.

Это связано с его противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что постепенно уменьшает симптоматику кожных заболеваний.

В этом списке вы можете найти другие хорошие продукты для кожи.

Противопоказания

Вполне возможно, что базилик может снизить свертываемость крови, поэтому прием его с другими лекарствами, которые также имеют этот побочный эффект, может увеличить вероятность появления синяков и кровотечений..

Длительные процедуры с эфирным маслом базилика противопоказаны из-за их токсического действия. Научные исследования предупреждают, что высокие дозы могут быть вредными.

Эта трава также может быть контрпродуктивной во время беременности, поскольку эфирные масла, которыми она обладает, могут вызывать сокращения матки, что приводит к риску потерять ребенка.

Информация о питании

Порция (100 грамм) базилика содержит:

  • 23 килокалории энергии (1 процент DV)
  • 2,65 грамма углеводов (2 процента DV)
  • 3,15 грамма белка (6 процентов DV)
  • 0,64 грамма общего жира (2 процента DV)
  • 0 миллиграммов холестерина (0 процентов DV)
  • 1,6 грамма пищевых волокон (4 процента DV)
  • 68 микрограммов фолата (17 процентов DV)
  • 0,902 мг ниацина (4 процента DV)
  • 0,209 мг пантотеновой кислоты (4 процента DV)
  • 0,155 мг пиридоксина (12 процентов DV)
  • 0,076 миллиграмма рибофлавина (6 процентов DV)
  • 0,034 миллиграмма тиамина (2,5 процента DV)
  • 5275 МЕ витамина А (175 процентов ДВ)
  • 18 мг витамина С (30 процентов DV)
  • 0,80 мг витамина Е (5 процентов DV)
  • 414,8 микрограмма витамина К (345 процентов ДВ)
  • 4 миллиграмма натрия (0 процентов DV)
  • 295 миллиграммов калия (6 процентов DV)
  • 177 миллиграммов кальция (18 процентов DV)
  • 385 миллиграммов меди (43 процента DV)
  • 3,17 миллиграмма железа (40 процентов DV)
  • 64 мг магния (16 процентов DV)
  • 1,15 миллиграмма марганца (57 процентов ВД)
  • 0,81 миллиграмма цинка (7 процентов DV)

Любопытные факты о базилике

  1. Это известно как тулси в различных индийских языках.
  2. Он считается священным растением индусов на индийском субконтиненте.
  3. У этого есть длинная история, которая восходит к древним восточным использованиям в течение 3000 лет.
  4. В Индии базилик ценился как символ гостеприимства, а в Италии - как символ любви..
  5. Название «базилик» происходит от древнегреческого слова basilikohn, что означает «настоящий», что отражает отношение древней культуры к траве, которую они считали очень благородной и священной..
  6. Это связано с серией ритуалов по всему миру
  7. Базилик зеленый, хотя есть разновидности, которые имеют небольшие оттенки красного или фиолетового.
  8. Существует более шестидесяти сортов базилика, все они несколько отличаются по внешнему виду и вкусу..
  9. Он очень популярен в качестве основного ингредиента в соусе песто, который представляет собой смесь базилика, кедровых орехов и сыра пармезан.

Мытье лица из мёда и базилика

Это идеальный рецепт для улучшения состояния кожи, он невероятно против прыщей. Очень прост в приготовлении и дает 30 порций.

ингредиенты:

  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 3 столовые ложки меда
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 10 капель эфирного масла базилика

подготовка

Смешайте все ингредиенты с помощью ручного блендера, чтобы помочь сформировать компактную пасту, которая включает все элементы. Разлить в чистую и продезинфицированную бутылку и хранить в прохладном месте..

Применять каждую ночь перед сном. Оставить на 5 минут, а затем удалить теплой водой.