15 горьких продуктов со свойствами для организма

горькая пища У них есть несколько свойств, которые полезны для нашего тела. В частности, они действуют на гипоталамус, стимулируя аппетит и желудочно-кишечные движения.

Таким образом, горькая пища является отличным решением для недоедающих людей с признаками слабости или неумелых детей и пожилых людей. Горький вкус стимулирует секрецию гастрина, гормона, который поддерживает работу пищеварительной системы, увеличивает выработку желчи, желудка и поджелудочной железы и стимулирует перистальтику кишечника..

Есть несколько продуктов, которые мы можем включить в нашу диету, мы приглашаем вас узнать 15 из них:

1- цикорий

Это съедобное растение обладает многими положительными свойствами для организма человека, такими как стимуляция желудочной жидкости, что в конечном итоге приводит к лучшему усвоению пищи.

Эта пища также помогает улучшить кровообращение, выводя из организма жиры и токсины..

Цикорий также можно использовать для борьбы с различными заболеваниями, такими как анемия, гипертония, анорексия и стимуляция функции почек..

2- Кофе

Этот напиток, потребляемый ежедневно большей частью мира, обладает многими свойствами, которые появляются.

Согласно исследованию, опубликованному Институтом неврологии и медицины Forschungszentrum Jülich, Германия, это зерно проявляет стимулирующий эффект через блокаду аденозиновых рецепторов, что означает сильную стимуляцию нейротрансмиттеров..

3- Горький шоколад

Шоколад обычно ассоциируется как сладкая пища, однако в своей горькой форме он обладает малоизвестными свойствами..

Недавние исследования показывают, что употребление всего лишь нескольких кусочков шоколада в день может снять стресс и успокоить нервы.

4- Спаржа

Эта пища связана с омоложением кожи, в основном благодаря наличию фолиевой кислоты, которая способствует созданию новых клеток. Спаржа также содержит много цинка, который помогает улучшить здоровье мозга.

Для сохранения их свойств рекомендуется употреблять в пищу эти сырые продукты, так как при их приготовлении их свойства исключаются..

5- Брокколи

Некоторые исследования показывают, что этот продукт обладает противовоспалительными свойствами, а также является отличным источником фолиевой кислоты..

Еще одно свойство заключается в том, что он может предотвратить рак из-за высокой концентрации различных витаминов и минералов.

6- Швейцарский мангольд

Как и многие горькие продукты, швейцарский мангольд богат витамином А, который обычно называют «глазными витаминами», потому что он помогает улучшить здоровье глаз..

Витамин А также служит для улучшения иммунной системы и помогает детоксикации организма.

7- Артишок

Эта пища используется для улучшения здоровья печени, помимо стимуляции выработки желчи, улучшения пищеварения и усвоения пищи..

Недавние исследования также показывают, что употребление артишока помогает предотвратить гипертонию и атеросклероз, поскольку в нем есть кислоты, которые удаляют из крови отрицательный холестерин..

Артишок также снижает уровень сахара в крови, что, следовательно, предотвращает диабет..

8- Рукула

Эта пища помогает улучшить энергию организма, особенно рекомендуется для людей, которые имеют усталость.

Благодаря высокой концентрации железа и фолиевой кислоты диетологи предлагают использовать его людям с анемией и дефицитом пищи..

Несмотря на свое горькое знание, он помогает при болях в желудке, язве желудка и проблемах, связанных с поглощением пищи; Вышесказанное объясняется тем, что различные исследования показали, что он ингибирует секрецию кислот в желудке..

9- Репа

Репу особенно рекомендуют для улучшения здоровья костей, снижения риска таких заболеваний, как ревматоидный артрит, благодаря большому количеству кальция и калия..

Этот овощ также помогает улучшить здоровье легких благодаря витамину А.

Медь также является элементом, который в изобилии присутствует в репе, который помогает поддерживать здоровье волос, уменьшая их выпадение, укрепляя кожу головы и придавая ей блеск..

10- Цветная капуста

Эта пища богата антоцианином, флавоноидом, который обладает целебными свойствами, связанными со здоровьем сердца, артерий и глаз.

Цветная капуста также используется для устранения задержки жидкости в организме, снижения риска отеков, ожирения или гипертонии.

Этот овощ также имеет высокое содержание клетчатки, что помогает создать ощущение сытости и способствует устранению запора.

11- Горчица

В древней Греции горчица использовалась как средство от ревматоидных заболеваний, а также для лечения артрита.

Эти целебные свойства обусловлены ее сосудорасширяющими и раздражающими свойствами кожи, что увеличивает кровоснабжение, уменьшающее местную боль.

Горчица также используется для лечения болезни Рейно, которая является редким заболеванием кровеносных сосудов, которое обычно поражает пальцы рук и ног. Это заболевание вызывает сужение кровеносных сосудов, когда человек чувствует холод или стресс.

12- Тыква

Тыква настоятельно рекомендуется в качестве профилактического питания при раке простаты, это благодаря высокой концентрации каротинов.

Те же каротины, которые помогают предотвратить рак, также служат для поддержания более здоровой и яркой кожи.

Со своей стороны, семена тыквы богаты аминокислотой триптофан, которая в нашем организме важна для производства серотонина, который, в свою очередь, улучшает настроение и психическое здоровье..

Капуста полна витамина К и антоцианов, которые помогают концентрации и функции мозга, предотвращая болезнь Альцгеймера и психические заболевания.

Благодаря высокой концентрации серы, необходимой для кератина, эта пища очень хорошо помогает бороться с прыщами и болезнями кожи.

14- Итальянская тыква

Благодаря высокой концентрации калия, эта пища очень помогает предотвратить болезни сердца.

Он также содержит фолиевую кислоту, которая расщепляет аминокислоты, такие как гомоцистеин, которые вызывают сердечные приступы и инсульты.

15- Брюссельская капуста

Недавнее исследование показало, что соединение, присутствующее в брюссельской капусте, ингибирует бактерию, которая вызывает язву желудка, а также рак желудка..

Во многих традиционных лекарствах других культур, таких как китайская медицина и аюрведа, горькие ароматы необходимы для баланса в организме..

Они уравновешивают энергию, стимулируют нервную систему, уменьшают жир, стимулируют выработку костного мозга, обладают противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, среди многих других. Мы приглашаем вас проверить эти фантастические преимущества в вашей собственной диете.