14 ценных преимуществ Luisa Herb



Преимущества и свойства травы Луиза Для здоровья это широкий: уменьшить стресс, похудеть, снизить уровень холестерина, антисептик ... Позже я объясню самое главное.

Использование зеленых трав повторяется для естественного решения различных физических и психологических проблем..

Трава луиза, пожалуй, не самая популярная, но это растение с великолепными ароматическими и лечебными свойствами, которые делают ее пригодной для использования в различных областях повседневной жизни..

Что такое трава луиза?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa или hierba luisa, существует несколько способов назвать этот куст семейства Verbenáceas, что соответствует научному названию Алоизия цитродора или Aloysia triphylla.

Это лиственное растение, которое произрастает, особенно в Южной Америке, в таких странах, как Аргентина, Чили, Перу или Эквадор. В этих районах он растет диким. Однако в настоящее время его уже культивируют практически во всем мире, особенно в Европе..

Наиболее подходящий климат для его сохранения - умеренный и влажный. Это требует основного и постоянного полива, при котором вода не используется во избежание застоя. Ни один не должен быть оставлен, чтобы высохнуть в избытке. Тем не менее, он способен хорошо противостоять засухе.

Его внешний вид напоминает кустарник высотой от 1,20 до 3 метров, хотя некоторые могут достигать 6 метров. Они имеют ланцетные листья длиной около 7 см и характерный цитрусовый запах, напоминающий лимон.

Стебли в своей верхней части древесные и в конце имеют маленькие белые цветки снаружи и сиреневые с внутренней стороны, собранные в гроздья. Они рождаются в летнее время года, и это самое лучшее время для его сбора, так как в нем содержится более высокий уровень масла..

Если это не будет использоваться в данный момент, желательно держать листья в воздухонепроницаемом и темном месте. Плод травы луизы - костянка, которая не всегда созревает, если она не находится в особенно теплой и подверженной этой среде среде..

14 Преимущества травы луизы

  1. Антиоксидантные свойства

Если вы занимаетесь спортом, часто упоминайте название этого растения, так как оно одно из немногих способных защитить ваши мышцы.

Согласно исследованию, проведенному исследователями из Центра спортивных исследований и Институтов биоинженерии, молекулярной и клеточной биологии при Университете Мигеля Эрнандеса в Эльче (UMH), его антиоксидантные и противовоспалительные свойства снижают повреждение мышц, вызванное особенно физическими упражнениями..

Дополнение экстрактом лимонной травы защищает нейтрофилы (тип белых кровяных клеток) от окислительного повреждения, так что состояние мышц, вызванное длительной спортивной практикой, уменьшается.

Это также улучшает подвижность суставов, что особенно полезно, если вы страдаете от артрита. Эта раздражающая, едва обратимая боль может быть уменьшена использованием лимонной вербены. Это также ускоряет восстановление травм, связанных с подвижностью.

  1. Уменьшает окислительный стресс

Именно эти антиоксидантные качества делают растение Луиза растением, которое снижает уровень окислительного стресса, вызванного окислительным процессом, в который вовлечены люди, когда они дышат и вызывают повреждение тканей. Это улучшает общее самочувствие организма благодаря увеличению количества лейкоцитов в крови, краеугольного камня иммунной системы.

  1. Уменьшает менструальную боль

Для многих женщин наступление менструации является синонимом сильных болей в животе, с которыми часто трудно справиться. Противовоспалительные свойства лимонной вербены облегчают ее судороги и недомогание.

  1. Улучшить пищеварение

Для лечения проблем с пищеварительной системой, таких как расстройство желудка или изжога, газы или метеоризм, удобно перейти на траву Луизы.

Кроме того, он обладает ветрогонными и спазмолитическими свойствами, благодаря чему он является очень благоприятным продуктом для устранения метеоризма и скопившихся газов, которые вызывают дискомфорт и припухлость. Поэтому настои лемонграсса рекомендуются для прекращения аэрофагии.

  1. Полезно для похудения и борьбы с ожирением

Улучшая пищеварение и активизируя обмен веществ, травяные настои Луизы являются хорошими спутниками диет, поскольку помогают организму ускорять сжигание жиров. Кроме того, поскольку они едва содержат калории, они являются хорошим вариантом для добавления в ежедневную, здоровую и сбалансированную диету..

Кроме того, согласно опубликованному исследованию, опубликованном в журнале фитотерапии и фармакологии Phytomedicine Это отличный союзник для борьбы с ожирением, потому что полифенолы, которые есть у травы луизы, уменьшают накопление триглицеридов в жировых клетках и выработку свободных радикалов, которые вызывают окисление.

  1. Снижает уровень холестерина

Благодаря травам луиза предотвращает накопление триглицеридов и жиров в артериях, является прекрасным оружием для борьбы с холестерином, способным выводить из организма вредный холестерин.

Также достигается улучшение кровотока, которое может предотвратить сердечные расстройства, такие как гипертония или остановка сердца и дыхательных путей..

  1. Тонизирующий для кожи

В обществе, которое все больше заботится о том, чтобы заботиться о своем имидже, у травы Луизы есть необходимые элементы, чтобы сделать вмятину в большинстве домов. Благодаря этому вы можете получить упругую кожу.

Кроме того, применение этой травы или ее масла в ванне или во время массажа уменьшает один из великих кошмаров многих людей: целлюлит.

  1. Помогает устранить прыщи

Прыщи являются одним из самых распространенных кожных заболеваний в обществе, особенно среди подростков и молодых людей, хотя взрослые не освобождаются от этого. Это вызывает не только неэстетичное лицо в случаях сильной привязанности, но и боль и жжение в местах, наиболее подверженных воздействию зерен..

Исследование, проведенное исследователем из Политехнического Университета Салезиана-де-Кито, указывает на то, что растительное масло Луизы обладает свойствами, способными восстанавливать прыщи. Это также улучшает текстуру кожи.

  1. Заканчивается галитозом

Галитоз или неприятный запах изо рта - это проблема со здоровьем полости рта, которая сегодня поражает каждого второго человека. Лимонная вербена вместе с правильной гигиеной полости рта помогает покончить с этим.

  1. Помогает вылечить простуду

Лимонная вербена может применяться для улучшения симптомов простуды. Это растение полезно для борьбы с кашлем и другими заболеваниями дыхательной системы и помогает изгнать слизь.

  1. Низкая температура

Трава луиза обладает жаропонижающими свойствами, поэтому она способна снизить температуру. Поэтому желательно употреблять не менее двух настоев этого растения в день..

Для усиления его аромата его можно подсластить медом, который также очень интересен при гриппе и простудных заболеваниях, так как помогает успокоить кашель и уменьшает раздражение горла..

  1. Снимает стресс

Хотя самый популярный способ побороть нервы и стресс - это пойти на валериану или лайм, правда в том, что лимонная вербена обладает великолепными расслабляющими свойствами. Его успокаивающий эффект делает его идеальным природным болеутоляющим средством для борьбы с бессонницей и позволяет избежать долгих ночей поворотов в постели. Из-за этого желательно потреблять это немного перед сном.

Об этом достоинстве Hierbaluisa также говорится в исследовании, подготовленном Университетом Мигеля Эрнандеса в Эльче. В нем исследователи разработали клинический тест с 28 спортсменами, которым они были распределены hierbaluisa в течение трех недель.

Исследование показало, что эти спортсмены спали 20 минут больше половины дня и спали намного приятнее, так как перерывы исчезли на 30 процентов..

Благодаря расслабляющему действию этой травы ее использование рекомендуется при мигрени.

  1. Полезно для депрессии

Облегчение стресса и появление более расслабленной ситуации этой травы иногда приводит к тому, чтобы начать испытывать положительные эмоции. Поэтому это может быть очень полезно для тех, кто несколько в депрессии.

  1. Работает как антисептик

Трава Луиза обладает антисептическими, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые защищают паразитов от животных и от зон дома, куда могут попасть мухи, таких как кухня. В косметических продуктах предотвращает рост микроорганизмов.

история

Трава Луиза, как и многие другие продукты, происходящие из Южной Америки, была представлена ​​в Европе благодаря открытию испанских исследователей, которые в течение 17-го века, привлеченные своим ароматическим маслом, решили перенести его на старый континент..

С тех пор у него было другое использование. Например, в девятнадцатом веке подушки часто наполнялись им, чтобы облегчить сон и лучше отдохнуть благодаря запаху, который они испускали..

Название трава Луиза получает от королевы Марии Луизы де Пармы, жены Карлоса IV, которому посвящено растение.

компоненты

Основными компонентами травы луизы являются фенилпропаноиды, среди которых выделяется вербаскозид. Кроме того, его ветви и листья содержат эфирное масло, богатое более чем сотней веществ, среди которых выделяется цитраль, благодаря которому он приобретает свой специфический запах. Он также имеет лимонен, кариофиллен, линалоол и цинеол среди других.

Как и для чего он используется?

Огромные преимущества травы Луизы позволяют использовать ее в различных сферах, начиная от снятия стресса и заканчивая тонизированием кожи через многие другие, которые я процитирую позже. Для этого его можно проглотить непосредственно через настой или его можно использовать наружу, растворяя его, например, в ванне с водой..

Кроме того, его цитрусовый аромат делает его хорошим ингредиентом на кухне. По этой причине он обычно сопровождает фруктовые салаты и десерты и является отличной заменой лимона в блюдах с курицей, рисом или рыбой. Кроме того, маринованные и соусы можно приготовить с ним.

С другой стороны, сущность травы, обладающей бактерицидными свойствами, используется в мире косметики, как правило, для добавления лимонного аромата в одеколоны, духи, мыло, шампуни, зубные пасты, лосьоны для волос и т. Д..

Другой способ использовать траву Луизы - это украшение для улиц, площадей и парков. Этому украшению способствует приятный запах, который он испускает, идеальный, чтобы оживить прогулку.

Как приготовить настой лимонной вербены?

Во-первых, нагревайте воду до 90 ° - важно, чтобы она не кипела. Как только огонь погаснет, поместите лимонную вербену в чайник или стакан с водой, накройте, оставьте на несколько минут, прежде чем глотать, и!

Этот тип настоев может быть намного вкуснее, если добавить мед или подсластитель. Если вы хотите добиться более цитрусового вкуса, вы можете добавить немного лимонного сока. Еще один более освежающий вариант - добавить мяту или мяту..

Как извлечь эфирное масло из этой травы?

Наиболее распространенным способом получения эфирного масла лемонграсса является паровая дистилляция растения. Желательно, чтобы это было сделано вскоре после сбора, чтобы лекарственные свойства не были потеряны..

Если оно выполнено правильно, оно получит бледно-желтоватое масло с характерным цитрусовым запахом и со спазмолитическими, антисептическими, детоксифицирующими, пищеварительными, ветрогонными, желудочными, седативными и жаропонижающими свойствами..

Противопоказания к травам луизы

Употребление больших доз многословного лимона может вызвать раздражение желудка.

Рекомендуется выполнить тесты для диагностики аллергии, прежде чем вступать в контакт с травой. Возможно страдать от дерматита как легкой аллергической реакции..

Наконец, если у вас хроническое заболевание, такое как заболевание почек, употребление лимонной вербены может ухудшить вашу ситуацию. Поэтому желательно обратиться к врачу, прежде чем употреблять или использовать лимонную вербену для любого из приложений, которые были разработаны в этой статье. То же самое происходит, если вы беременны или кормите грудью.

Возможно, скоро появятся новые применения этого многогранного завода, и еще более вероятно, что есть много других применений, которые не были названы.

Какие еще преимущества травы луизы вы знаете??

ссылки

  1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
  2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
  3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
  6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
  7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
  8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
  9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
  10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.