Тестостерон все, что вам нужно знать

тестостерон играет фундаментальную роль в организме, особенно у мужчин, что связано с мужественностью благодаря этому гормону. Тем не менее, его последствия и компетенции выходят за рамки развития мужественности.

Затем мы разработаем все, что вам нужно знать о тестостероне, постараемся прояснить мифы и курьезы, которые рождаются вокруг них, а также посвятим раздел о роли, которую они играют в женщинах..

Что такое тестостерон?

Тестостерон - это стероидный гормон из группы андрогенов, который обнаруживается как у людей, так и у других позвоночных (млекопитающих, птиц или рептилий)..

Он в основном секретируется у млекопитающих (включая человека) в яичках и простате самца и, в гораздо меньшей степени, в яичниках самок. Ретикулярная зона надпочечников является еще одним источником тестостерона.

Это означает, что тестостерон важнее в мужском организме, чем в женском организме. В то время как концентрация в плазме человека колеблется от 30 до 120 нанограмм, у женщин диапазон колеблется от 3 до 9,5 нанограмм.

Естественные эффекты тестостерона

Тестостерон оказывает влияние на наше здоровье с дородовой стадии, более или менее через 4 недели, когда происходит вирилизация половых органов (увеличение мошонки, фаллическое образование) и развитие предстательной железы и семенных пузырьков..

Когда мы рождаемся, уровень тестостерона повышается, начиная с 4 и 6 месяцев, когда они начинают обнаруживаться. Это больше не будет актуальным до стадии полового созревания, когда тестостерон вызывает увеличение волос, появление подмышечных волос и бакенбардов или усов и ускорение анатомии кости..

Когда наступает период полового созревания, появляются и растут волосы на лице и на лобке, повышается либидо, меняется тон голоса, развивается орех горла, человек становится фертильным, расширяется грудная клетка и плечи они расширяются, и психологически более активное и агрессивное отношение принимается. Все это происходит потому, что тестостерон стремится регулировать, являясь детерминантом в этом значительном гормональном изменении.

Примечательно сексуальное развитие человека, поскольку интерес к сексу и романтическим отношениям тесно связан с уровнем тестостерона как у мужчин, так и у женщин. Сексуальное возбуждение будет выше в зависимости от пиков тестостерона, которыми обладает человек, которые могут подвергаться множественным эротическим раздражителям, таким как разговор с женщиной или просмотр эротического фильма..

Вступая уже во взрослую стадию, уровни могут только снижаться, поэтому поддержание уровней на хорошем уровне является синонимом качественной жизни..

исследования

Ниже мы перечислим серию исследований, чтобы попытаться лучше понять важность тестостерона в нашем организме..

альцгеймер

Профилактика болезни Альцгеймера является еще одной причиной, почему поддержание адекватного уровня тестостерона имеет важное значение. Несколько исследований, разработанных с начала века, в которых продемонстрировано, что увеличение гибели нейронов или когнитивных расстройств напрямую связано с низким уровнем тестостерона.

анемия

Исследование, проведенное в Италии, пришло к выводу, что уровень тестостерона у взрослых является одной из важных причин людей, страдающих анемией. Гипотеза указывает на то, что у мужчин и женщин с низким уровнем тестостерона чаще развивалась анемия..

остеопороз

Полученный от гипогонадизма мы находим остеопороз. Болезнь, вызванная многими причинами, но обнаруженная в низком уровне тестостерона, является одним из лучших его союзников для его развития. Медицина использует препараты, богатые тестостероном, чтобы бороться с этим.

ожирение

Диета с высоким содержанием жиров приводит к снижению уровня тестостерона, в свою очередь уменьшая мышечную массу, что приводит к таким заболеваниям, как ожирение. Поддержание адекватного уровня этого гормона помогает лучше распределять жир и, следовательно, поддерживать здоровье тела.

Сахарный диабет 2 типа и артериальные заболевания

Тестостерон помогает регулировать артериальные заболевания и диабет типа 2. Это можно продемонстрировать в исследовании, в котором тестостерон вводили мужчинам среднего возраста, которые снижали уровень глюкозы в жирах и внутренних органах и испытывали увеличение кровотока. коронарный.

Спортивное выступление

Тестостерон тесно связан с повышением спортивных результатов и соревнований. Хотя по этому поводу есть недоброжелатели, мы можем извлечь интересное исследование, в котором приняли участие шесть теннисистов колледжа, оценивали уровни тестостерона и какую роль они играли во время матчей. Результаты были очень благоприятны для тех теннисистов, которые имели самые высокие уровни.

Позже, в разделе «курьезы», вы найдете тот, который показывает, что спортивные результаты находят хорошего союзника в тестостероне..

атеросклероз

Существует мнение, что добавки тестостерона увеличивают риск атеросклероза, но сегодня нет научных данных, подтверждающих это предположение.

долговечность

Хорошее резюме для объяснения важности тестостерона можно представить, сославшись на исследование, в котором был сделан вывод о том, что у пожилых мужчин с уровнем тестостерона ниже нормального уровень смертности составил 34%, при этом более 20% страдают от те, у кого были нормальные уровни.

Как повысить тестостерон?

Уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом, но он также может быть снижен за счет:

• Тестикулярные травмы
• Лечение рака, такое как химиотерапия
• Определенные генетические нарушения
• ожирение
• Воспалительные заболевания
• Страдание от болезней, таких как ВИЧ
• Потребление определенных лекарств

Если ваш уровень тестостерона не был на нормальном уровне, обратитесь к врачу и проведите какое-то лечение, более чем необходимое для качественной жизни. Некоторые из наиболее распространенных предложений, которые специалисты обычно рекомендуют бороться с этим недостатком:

Предел сахара

Потребление сахара снижает тестостерон. Это то, что публикует научный журнал Журнал клинической эндокринологии и обмена веществ, что гарантирует, что диета с высоким содержанием сахара снижает уровень тестостерона в нашем организме.

Хотя сахар отбрасывает все наши критические мысли в этот момент, правда в том, что, где весь вес действительно лежит на нас, мы стараемся вести здоровую диету и образ жизни.

Спи спокойно

Качество сна имеет первостепенное значение, поэтому уровень тестостерона не снижается резко. Это утверждение взято из исследования, проведенного учеными из Чикагского университета, которые обнаружили, что у мужчин с адекватным режимом сна (7-9 часов) повышен уровень мужского гормона.

Взять цинк

Дефицит цинка в организме может повлиять на клетки яичек, где вырабатывается тестостерон. Хотя его эффективность еще предстоит проверить, добавки под руководством специалиста могут помочь восстановить нормальный уровень тестостерона.

В исследовании цинка и магния было обнаружено, что у мужчин, которым давали 30 мг цинка в день, уровень тестостерона был выше, чем до исследования..

Принимайте витамин D

Согласно исследованию, опубликованному в Клинический журнал Эндокринология, корреляция между уровнями витамина D и тестостерона довольно высока. Авторы исследования обнаружили, что участники с самым высоким уровнем витамина D имели более высокие уровни тестостерона, чем те, кто страдал от дефицита витаминов..

добавки

Добавки тестостерона можно купить в аптеках, специализированных магазинах или интернет-магазинах. В таких странах, как Испания, вам нужен рецепт, чтобы купить их в аптеках, но обычно врачи предпочитают другие методы из-за побочных эффектов, вызванных этими добавками. В зависимости от количества, бренда или состава цена может варьироваться от 15 до 80 евро..

Побочные эффекты тестостерона

Если по необходимости или по личному желанию вы решили повысить уровень тестостерона с помощью таблеток или инъекций, рассмотрите возможные побочные эффекты, которым он подвергается:

• Тошнота и рвота
• Непрерывная эрекция полового члена
• Увеличение клитора
• Изменение цвета кожи
• Болезненное мочеиспускание
• Дисфункциональные проблемы, снижение сперматозоидов, импотенция
• Затрудненное дыхание
• Потеря аппетита
• Появление прыщей
• Фекальные проблемы
• Отеки в определенных частях тела, таких как лодыжки или ноги
• Чрезмерный рост волос
• Рост груди и менструальные изменения
• Боли в груди или внезапный кашель
• Сгустки крови в ногах
• Проблемы с печенью
• Онемение или покалывание

Чтобы избежать этой ситуации, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение.

Тестостерон у женщин

Исследования тестостерона показывают, что уровень этого гормона у женщин в 8 раз ниже, чем у мужчин.

Несмотря на это, они имеют определенное значение в своем организме, и существует множество исследований, в которых делается попытка сделать выводы о влиянии на них тестостерона..

Согласно одному исследованию, во время беременности тестостерон противопоказан, так как его потребление может вызвать пороки развития плода и другие необратимые повреждения. В свою очередь, во время кормления грудью также следует избегать тестостерона, чтобы его побочные эффекты не влияли на мать и ребенка.

Наряду с эстрогеном и прогестероном, женскими гормонами, тестостерон оказывает негативное влияние на синдром поликистозных яичников. Это заболевание, при котором дисбаланс женских половых гормонов вызывает изменения в менструальном цикле, препятствует возможности беременности и вырабатывает кисты в яичниках..

Менопауза, период прекращения менструации, часто сопровождается симптомами, снижающими качество жизни у женщин. Изменения настроения, потоотделение, стресс, снижение либидо или даже беспокойство были одними из этих последствий, которые долгое время лечили гормональной терапией тестостероном..

Эта терапия была успешной, потому что она минимизировала последствия, но в исследовании, опубликованном в научном журнале Архивы Внутренних, Он диагностировал, что комбинация эстрогена и тестостерона увеличила риск рака молочной железы на 77%. Последующие исследования также упомянули возможность страдания тромбозом, принимая это лечение.

Согласно групповому исследованию между Университетом Чикаго и Северо-Западным университетом в 2009 году, уровень тестостерона у женщин может повлиять на выбор той или иной профессии. В выборке они пришли к выводу, что женщины с более высоким уровнем выбрали более рискованную карьеру в сфере управления и финансов по сравнению с теми, кто имеет более низкий уровень..

раритеты

С 1976 года для Международного олимпийского комитета (МОК) гендерная разница в соревнованиях зависит не от половых органов, а от уровня тестостерона. Транссексуал мужского пола может конкурировать с женщинами, если их уровень тестостерона составляет менее 10 нанограмм.

Следуя спорту, Всемирное антидопинговое агентство запрещает употребление тестостерона или кленбутерола (анаболика, который имитирует), поскольку он способствует росту мышц. Экзеклист Лэнс Амстронг смешал ЕРО с тестостероном, чтобы выступить на соревнованиях. Очевидно их названия были удалены.

«Тестостерон» (2000) относится к роману, написанному американцем Джеймсом Робертом Бейкером, а затем снятым в кино Дэвидом Моретоном.

Аргентинская рок-группа Bersuit Vergarabat опубликовала в 2005 году свой восьмой альбом, который назывался «Тестостерон».

библиография

1. Torjesen PA, Sandnes L (2004). «Сывороточный тестостерон у женщин по данным автоматического иммуноанализа и РИА».
2. Арнер П (2004). Влияние тестостерона на липолиз жировых клеток. Видовые различия и возможная роль при синдроме поликистозных яичников.
3. Рулла М. Тамими; Сьюзен Э. Хэнкинсон; Венди Я. Чен; Бернард Рознер; Graham A. Colditz, MD (2006) Комбинированное использование эстрогена и тестостерона и риск развития рака молочной железы у женщин в постменопаузе.
4. Sapienza P, Zingales L, Maestripieri D (2009) Тестостерон влияет на гендерные различия в неприятии финансового риска и выборе профессии.
5. Ferrucci L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Бле, А; Валенти, G; Эршлер, ВБ; Гуральник М; Лонго, Д.Л. (2006) Низкие уровни тестостерона и риск развития анемии у пожилых мужчин и женщин.
6. Bhasin S (2003) Влияние введения тестостерона на распределение жира, чувствительность к инсулину и прогрессирование атеросклероза.
7. Шорс М.М., Мацумото А., Слоан К.Л., Кивлахан Д.Р. (2006). Низкий уровень сывороточного тестостерона и смертность у мужчин-ветеранов.
8. Barron AM, Pike CJ (2012) Половые гормоны, старение и болезнь Альцгеймера ...
9. Бут А, Шелли Дж, Мазур А, Тарп Дж, Китток Р (1989) Гормоны и поведение.
10. Шайн Л.Р., Конте V (2000) Влияние рецептуры цинка-магния Novell на гормоны и силу.