15 чудесных свойств ромашки (с рецептами)



Есть несколько свойства ромашки для здоровья: снимает проблемы с кожей, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, предотвращает рак, лечит простуду, снимает геморрой, успокаивает беспокойство, борется с инфекциями и другими, которые я объясню позже.

Ромашка является одной из самых популярных трав во всем мире и использовалась в течение тысячелетий в качестве лекарственного средства для освобождения нервов, для успокоения желудка, для проблем с кожей, среди многих других применений.. 

Существует два типа ромашки: немецкая ромашка и римская ромашка. Хотя оба, как полагают, имеют сходные эффекты, немецкий сорт является наиболее распространенным.

Польза для здоровья ромашки

1- действует как противовоспалительное

Исследование на людях-добровольцах показало, что флавоноиды ромашки и эфирные масла проникают ниже самых глубоких слоев кожи, что позволяет использовать их в качестве местного (противовоспалительного) противовоспалительного средства..

2- Предотвращает рак

Большинство оценок ингибирования роста опухоли ромашкой включают исследования с апигенином, который является одним из биологически активных компонентов ромашки. Исследование кафедры урологии в Case Western Reserve University в Кливленде (США) показало ингибирующее действие апигенина при раке простаты.

Таким образом, существуют также другие исследования доклинических моделей кожи, молочной железы и яичников, которые показали многообещающие эффекты в качестве ингибиторов роста опухоли..

3- Лечить простуду

Исследование, проведенное Saller, Beschorner и коллегами, показывает, что вдыхание пара с экстрактом ромашки было полезным при симптомах простуды..

4- Улучшает сердечно-сосудистые заболевания

Ромашка содержит флавоноиды, богатые антиоксидантами и значительно связанные с уменьшением риска смерти от ишемической болезни сердца у пожилых мужчин.

Это извлечено из исследования Национального института общественного здравоохранения и охраны окружающей среды в Нидерландах.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы дать более сильную рекомендацию об этом состоянии..

5- снимает колики

Существуют клинические испытания, в которых оценивалась эффективность ромашки для лечения колик у детей. В одном из этих исследований ромашковый чай сочетали с другими травами (немецкая ромашка, вербена, солодка, фенхель, мятный бальзам), и после 7 дней лечения родители сообщили, что чай устраняет колики на 57%..

6- устраняет диарею 

Отдел исследований натуральных продуктов и Отдел биологических и биологических наук Университета Ага Хана в своем исследовании пришли к выводу, что ромашка эффективно действует против синдрома диареи..

Тем не менее, необходимо больше человеческих исследований, чтобы дать твердую рекомендацию.

7- снимает проблемы с кожей

Экзема, состояние кожи, которое характеризуется покраснением и зудом, можно облегчить аппликациями из ромашки или кремами с экстрактами ромашки..

Университет Бонна Венусберг, Германия, сделал эссе, в котором они нанесли три различные мази на кожу, будучи наиболее эффективной, содержащей ромашку..

8- Помогите получить хорошее пищеварение

Ромашка особенно полезна для рассеивания газов, а также для расслабления мышц кишечника, которые перемещают пищу.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, дайте постоять в течение 15 минут 1 стакан кипятка и 4 грамма сушеной травы ромашки, способствующей усвоению пищи.

9- снимает геморрой

В клиническом испытании на кафедре хирургических дисциплин Всеиндийского института медицинских наук в Нью-Дели (Индия) ученые пришли к выводу, что у пациентов с острым внутренним геморроем, получавших флавоноиды, отмечалось быстрое прекращение кровотечений и более низкий риск развития рецидив.

10- Спокойная тревога

Ромашка использовалась на протяжении всей истории как «нервный релаксант», о чем свидетельствуют результаты рандомизированного исследования отдела исследования депрессии в Научном центре Университета Филадельфии (США). Предположить, что ромашка может обладать умеренной анксиолитической активностью у пациентов с легким или умеренным тревожным расстройством.

В этой статье вы можете научиться контролировать беспокойство.

11-Уменьшает признаки синдрома поликистозных яичников

Хотя исследования на людях до сих пор не проводились, команда Центра медицинских исследований Тегеранского медицинского университета (Иран) оценила влияние ромашки у крыс с синдромом поликистозных яичников..

Результат показал, что это может уменьшить его признаки и дополнительно привести к коррекции тканей эндометрия в качестве еще одного из его терапевтических эффектов..

12- Снимает менструальную боль

Фариде и его коллеги также заявили в своем исследовании, что «спазмолитические свойства ромашки облегчают менструальную боль», поэтому ее можно считать прекрасным союзником женщин..

Здесь у вас есть некоторые природные средства, чтобы облегчить боли при менструации.

13- расслабить мышцы

Будь то массажный бальзам или выпивание нескольких чашек чая в день, одно из главных преимуществ ромашки - расслабить мышцы тела..

14- Помощь в борьбе с диабетом

Результаты исследования, проведенного в Университетской клинике Тояма (Япония), ясно свидетельствуют о том, что ежедневное потребление чая из ромашки может способствовать профилактике и прогрессированию гипергликемии и диабетических осложнений..

Больше исследований все еще необходимо, чтобы поддержать это исследование.

15- Борьба с инфекциями

В исследовании, опубликованном Журналом сельскохозяйственной и пищевой химии Американского химического общества, в котором приняли участие четырнадцать добровольцев, они обнаружили, что чай стимулирует иммунную систему и борется с инфекциями..

меры предосторожности

  • Есть сообщения об аллергических реакциях у людей, которые ели или вступали в контакт с ромашкой. Реакции могут включать кожную сыпь, отек горла, затрудненное дыхание и анафилаксию. Любой, у кого аллергия на других членов семьи ромашки, в том числе амброзия, вероятно, имеет аллергию на ромашку.
  • Беременность: считается, что римская ромашка вызывает сокращения матки, которые могут вызвать выкидыш, поэтому Национальные институты здравоохранения США рекомендуют беременным и кормящим матерям не употреблять его..
  • Спросите своего врача, прежде чем давать ребенку ромашковый чай. Дети до 5 лет не должны пить больше половины чашки чая в день. Для облегчения колик некоторые врачи предлагают принимать от 30 до 60 мл чая в день..

рецепты

Напитки с ромашкой

  1. Ромашковый смузи с бананом и клубникой
  • 1 чашка холодной ромашки
  • 1,5 чашки замороженной клубники 
  • 1 маленький банан (или банан) замороженный
  • 1 маленький кусочек имбиря (по желанию)

Налейте все ингредиенты в блендер и наслаждайтесь богатым, питательным и здоровым смузи.

  1. Ромашка латте
  • ¾ чашка фильтрованной воды
  • ¾ чашка молока кешью (или вашего любимого немолочного молока)
  • 2-3 чайных пакетика с ромашкой (в зависимости от того, насколько сильно вы любите чай)
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • Ground чайная ложка молотого корицы
  • Небольшая щепотка мелкой морской соли

Добавьте воду в небольшую кастрюлю, накройте крышкой и доведите до кипения на сильном огне..
Выключите огонь и добавьте пакетики с ромашковым чаем. Накройте сковороду и оставьте чай на 5-7 минут, если хотите, чтобы он был очень крепким.

Удалить чай в пакетиках и добавить немолочное молоко, кленовый сироп, корицу и соль.
Снова зажгите огонь и постоянно перемешивайте, пока смесь не станет горячей, но не кипит..

Выключите огонь, налейте свою любимую чашку и наслаждайтесь. Этот кофейный чай просто фантастический.

  1. Холодный чай с ромашкой и лимонадом
  • 2 чайные ложки вкладышей или 2 пакетика ромашкового чая
  • 1/2 стакана сахара
  • 1/3 стакана лимонного сока (из 3 лаймов)
  • Ломтики лимона, чтобы служить

Приготовить чай в 2 стаканах кипятка на 4 минуты, процедить или снять пакетик. Дайте остыть полностью. Смешайте сахар и 1/2 стакана воды в маленькой кастрюле. Доведите до кипения, помешивая, пока сахар не растворится..

Дайте ему полностью остыть, а затем смешайте его с лимонным соком и чаем в банке. Охладите, пока не готовы служить. Подавать на льду, украшенном дольками лимона.

Препараты для кожи на основе ромашки

  1. Рельеф после солнца
  • 1 холодная чашка ромашкового чая (крепкого)
  • 1/4 стакана сока алоэ вера
  • 10 капель эфирного масла лаванды

Приготовьте чай и дайте ему остыть. Добавьте алоэ вера и эфирное масло и вылейте его в распылитель. Распространение на солнечные ожоги, когда это необходимо. Хранить в холодильнике в течение сезона.

  1. Расслабляющая и противовоспалительная маска
  • ½ стакана овсянки
  • ¼ чашка ромашкового чая (крепкого)
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 1 столовая ложка меда
  • 2 столовые ложки белого сахара (по желанию)

Начните с приготовления чашки ромашкового чая. В миску добавить овес, пищевую соду и мед. Добавьте 2 столовые ложки чая в миску и зарезервируйте.

Если смесь слишком сухая, добавьте еще немного чая, пока не достигнете желаемой консистенции. Теперь добавьте белый сахар (по желанию) и хорошо перемешайте.

Вымойте лицо и пальцами нанесите распределяющий препарат и таким образом полностью покрывайте его. Оставь на 5 минут.

Желательно, чтобы подготовить и применить его в душе, так как процесс может быть довольно грязным. Как только вы оставите на некоторое время, промойте маску и нанесите немного увлажняющего средства..

  1. Отшелушивающий, чтобы успокоить кожу
  • 1 пакетик ромашкового чая
  • ¼ чашки оливкового масла
  • ½ чашки белого сахара

Начните с опустошения содержимого чайного пакетика в контейнер. Добавьте белый сахар и оливковое масло в миску и хорошо перемешайте. Храните смесь в герметичном контейнере.

Ополосните лицо теплой водой. С помощью двух пальцев нанесите маску равномерно по лицу, круговыми движениями. Обязательно избегайте чувствительных участков вокруг глаз.

После того, как маска была нанесена, оставьте на 10-20 минут. Продолжить промыть лицо холодной водой и высушить его после.

Интересные факты о ромашке

  • Название «ромашка» происходит от греческого слова «chamos», что означает «земля» и «Милос», что означает «яблоко». Ромашку так называют, потому что она растет у земли и пахнет яблоком.
  • Ромашка - одна из древнейших трав, начиная с древних египтян. Ромашка фактически использовалась для процесса мумификации в древнем Египте.
  • Монахи также распространяли целебные свойства ромашки.
  • Алхимики Европы начали добычу эфирного масла из этих трав путем дистилляции.
  • Домашний ромашковый чай можно использовать для освещения светлых волос и окрашивать желтые ткани..
  • Сиденья ромашки были популярной особенностью садов елизаветинской Англии. Кроме того, ромашковая трава была обычным явлением в 17 веке, до современного изобретения газонной травы.
  • На протяжении веков ромашка использовалась как жидкость для полоскания рта, чтобы задержать неприятный запах изо рта.
  • Маленькие мухи являются основными насекомыми-посетителями цветов, которые опыляют цветок..
  • Ромашка используется в ряде необычных способов для опрыскивания больных растений или для тонирования кожи лица.

Какие еще свойства вы знаете о ромашке??

ссылки

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. Медицинский центр Университета Мэриленда http://umm.edu
  4. Дозовая зависимость симптоматического облегчения дискомфорта, вызванного вдыханием паров ромашки у больных простудой. Саллер Р, Бешомер М, Хелленбрехт Д.