15 замечательных преимуществ мяты для здоровья

Есть несколько преимущества мяты для физического и психического здоровья: снимает головные боли, помогает лучше дышать, улучшает состояние кожи и памяти, уменьшает депрессию, помогает похудеть, обладает противоопухолевыми свойствами и другими, которые мы объясним ниже.

Мята (Mentha Piperita) - одно из самых известных растений в мире и одна из древнейших трав, известных в истории человечества. Он имеет множество применений в медицине, в гастрономии, в косметике и садоводстве. Есть много препаратов, в которых он используется, и это наиболее используемый аромат в конфетах, кондитерских изделиях, жевательной резинке и мороженом; и конечно в зубных пастах.

Листья мяты и цветочные почки используются из мяты и могут использоваться в сухом или свежем виде. Кроме того, эфирное масло ментола извлекается из листьев мяты, которое имеет множество применений и биологических свойств в лекарственных препаратах, в качестве пестицидов, в табачной промышленности, а также в парфюмерии..

Есть много ликеров на основе мяты, а также все виды использования на кухне. Мы знаем, что его настой служит расстройству желудка и обладает освежающим эффектом, но есть много других преимуществ, которые может предложить это растение. Мы приглашаем вас встретиться с ними.

Польза для здоровья мяты

1.- Уменьшает головные боли естественным путем

Особенно показан в случае напряжения мигрени, вызванной стрессом и тревогой.

Мята обладает успокаивающим и обезболивающим действием, а ее эфирное масло блокирует кальциевые каналы, поэтому мышцы расслабляются. Вот почему некоторые люди облегчают свои головные боли, применяя это масло на висках и на лбу. Уменьшение боли эффективно после 15 минут применения.

2.- Помогает очистить дыхательные пути

Один из его компонентов, эфирное масло, известное как ментол, известен своими обезболивающими свойствами в слизистых оболочках. Вот почему он показан как противоотечное средство из дыхательных путей во время простуды или аллергических процессов.

Он используется в виде назальных ингаляторов, кремов и пластырей, которые наносятся на ноздри и грудную клетку в случае застойных явлений и кашля..

Мята оказывает расслабляющее действие на мускулатуру и слизистые оболочки, поэтому она также полезна при астме и застое бронхов..

3.- Это полезно для всех видов желудка и дискомфорта в животе

Использование мяты не только ограничивается желудком и раздражением кишечника, но также может быть полезным при менструальных болях. Мята перечная обладает самым сильным спазмолитическим действием из всех трав, что очень эффективно, когда речь идет о расслабляющих мышцах, таких как гладкие мышцы толстой кишки или матки..

Лучший способ избавиться от этих симптомов - приготовить настой мяты или кипяченой воды. Это позволит медленно смягчать мышцы и уменьшать боль.

Австралийские исследователи из университета Аделаиды продемонстрировали в 2011 году эффективность мяты в лечении раздражительной боли в кишечнике. Во время исследования было обнаружено, что мята активирует канал против боли - канал TRPM8, который быстро и очень эффективно уменьшает боль в чувствительных волокнах..

4.- Помогите сохранить состояние тревоги

Доказано, что мятная эссенция способствует концентрации и улучшает общее состояние внимания мозга. В небольшом исследовании, проведенном Университетом иезуитов Уилинга, доктор психологических наук Брайан Рауденбуш продемонстрировал взаимосвязь воздействия сущности мяты с уменьшением чувства тревоги, усталости и разочарования..

В ходе исследования группа водителей пыталась управлять автомобилем под воздействием мяты, получая такие эффекты, как повышенная мотивация, лучшая производительность, меньшее беспокойство, состояние бдительности и осознанности и меньшее утомление во время вождения..

Смесь эссенции мяты с корицей также оценивалась в этом исследовании, что позволило повысить положительные результаты при повышенной настороженности и меньшей утомляемости при вдыхании этих соединений..

5.- Позволяет уменьшить тягу к сахару

Сущность мяты улучшает состояние мотивации и настроения людей, поэтому помогает во время пристрастия к сахару. Он также обладает расслабляющим эффектом, который уменьшает беспокойство о потреблении сладостей.

Другое исследование, проведенное психологом Брайаном Рауденбушем из Университета иезуитов Уилинга в Западной Вирджинии, показало, что люди, которые чувствуют запах мяты каждые два часа, не так голодны, как те, кто не подвержен их запаху. Это позволяет впечатляющее сокращение 2800 калорий в неделю.

Для достижения этого эффекта вы можете наносить эфирное масло мяты (ментол) прямо на виски или запястья. Вы должны наносить его каждый день и вдыхать мяту несколько раз в день, прямо со своей кожи или в ароматерапевтическом диффузоре..

6.- Полезен при аллергических и ринитных процессах.

Мята является мощным средством для тех, кто страдает от сезонной аллергии и ринита. Его расслабляющие и противоотечные свойства помогают уменьшить эти раздражающие симптомы.

Это происходит потому, что мята содержит соединения, которые препятствуют высвобождению антигистаминов в организме, поэтому аллергию избегают..

7.- Способствует хорошему здоровью кожи и уменьшает прыщи

Масло мяты перечной используется в качестве антисептика при проблемах с кожей, так как является прекрасным средством для очищения кожи. Разум может помочь вылечить инфекции и зуд, поэтому он является эффективным средством в случае прыщей или всех видов дискомфорта в коже.

Мята также обладает эффектом против зуда, который обеспечивает приятное освежающее ощущение, поэтому она широко используется для лечения укусов насекомых на коже, таких как комары и блохи. Мята немедленно уменьшает зуд и уменьшает размер поражений благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Даже мятное масло используется в качестве компонента в производстве средств от насекомых, таких как спреи и свечи.

8.- улучшить память

Люди, которые постоянно жуют жвачку, по-видимому, помимо большей мотивации и бдительности обладают лучшей памятью и большей способностью удерживать информацию.

Мята перечная доказала свои стимулирующие свойства, которые улучшают когнитивные функции во время вдыхания аромата..

8.- Помогите похудеть

Мята, являясь стимулятором, способствует лучшему функционированию организма в целом, а также стимулирует пищеварительные ферменты, увеличивая усвоение питательных веществ и позволяя жировам метаболизироваться в виде энергии..

Таким образом, добавляя мяту к ежедневному рациону, организм начнет использовать его в качестве топлива вместо того, чтобы хранить его в жировых отложениях. Таким образом, это помогает потерять эти лишние килограммы.

9.- Это противовоспалительное

Компоненты мяты, такие как ментол, карвакрол и тимол, помогают удалить газы, оставшиеся в кишечнике. При этом, в дополнение к устранению вздутия живота, боль, вызванная коликами в толстой кишке, уменьшается.

10.- Уменьшить симптомы депрессии и усталости

Достаточно вдохнуть немного мятного аромата или положить несколько капель эфирного масла в диффузор, чтобы почувствовать, как мы заряжаем энергию. Мята улучшает функционирование нашего мозга, делая его более внимательным и сфокусированным; так что помогает в состояниях усталости, усталости и даже депрессии.

Хороший способ воспользоваться этими свойствами - положить несколько капель мяты на подушку и дать телу восстановиться во время сна..

11.- Уменьшает дискомфорт, вызванный высотой

Многие люди испытывают раздражающие симптомы, когда высота над уровнем моря увеличивается. Головокружение, рвота, одышка, периферические отеки и недомогание являются одними из них. Мята может помочь уменьшить их.

Он имеет компоненты, которые улучшают кровообращение, и это помогает оксигенировать кровь и организм в целом. Кроме того, его освежающий эффект помогает увлажнить организм и остановить обезвоживание, которое может произойти в высоте.

12.- Обладает бактерицидными свойствами.

Мы знаем, что мята обладает репеллентными свойствами для насекомых и бактерицидов. Вот почему он используется, например, в большинстве продуктов гигиены полости рта, таких как полоскания рта, зубные пасты, зубная нить, жевательная резинка и другие. Помогает предотвратить воспаление десен и сохранить зубы и язык в чистоте.

Он также часто используется для лечения отита, например, путем введения ватного тампона с несколькими каплями масла мяты перечной в ухо.

Другое применение в качестве репеллента от вшей, гнид и блох. Это не только уменьшает зуд и жжение, но и помогает прогнать их.

13.- Помощь при фебрильных синдромах

Стимулирующие свойства мяты и ее эфирного масла, ментола, повышают потоотделение, что способствует более быстрому разрешению лихорадочных снимков.

Ментол является антидепрессантом и потогонным средством, которое способствует выработке пота, а также очищает дыхательные каналы. Именно поэтому он всегда использовался при лечении простудных заболеваний и многие лекарства содержат экстракт мяты.

Помимо этого, он обеспечивает освежающее ощущение того, что он служит для увлажнения себя на лихорадочных картинах всех видов.

14.- Снимает тошноту

Известно, что мята является одним из самых эффективных и быстрых средств от тошноты. Его компоненты, такие как ментол, оказывают спазмолитическое действие, расслабляя мышцы пищеварительного тракта, предотвращая рефлекс тошноты. В дополнение к этому, это уменьшает боль желудочно-кишечного дискомфорта и снимает колики.

Еще одним преимуществом является то, что мята безопасна для использования во время беременности. Рекомендуется использовать масло мяты перечной по утрам и наносить его на виски и запястья, а не принимать сладости или лекарства, которые могут усиливать симптомы из-за его добавок..

15.- Имеет противораковые свойства

Исследования показали, что мята перечная может остановить развитие рака в развитии. Специалисты из Университета Солфорда, Англия, создали лекарство с использованием экстрактов мяты, которое дало впечатляющие результаты при росте опухоли.

Вот почему мята всегда использовалась в традиционной китайской медицине для лечения некоторых видов рака..

Другое исследование показало, что мята обладает эффектом уменьшения ущерба, вызванного радиацией, обычно используемой при множественном лечении и лечении рака. Это происходит из-за противовоспалительных, антиоксидантных и стимулирующих свойств иммунной системы, которой обладает мята.

Здесь вы можете найти больше противораковых продуктов.

16.- Способствует оптимальному функционированию иммунной системы

Мята, в дополнение к своим стимулирующим и противовоспалительным свойствам, содержит другие компоненты, такие как кальций, витамин C, D и E, фосфор и небольшие дозы витамина B, которые улучшают иммунный ответ организма, уменьшая воспаление и инфекции..

17.- Обеспечить спокойствие и расслабление

Настой мяты идеально подходит для отдыха. Благодаря своим свойствам улучшает кровообращение и позволяет нервам и мышцам расслабиться. При этом он уменьшает сердцебиение и помогает достичь состояния большей покоя и психической сосредоточенности.

Кроме того, если вам нравится пить что-то теплое перед сном, это отличная альтернатива чаю и кофе, так как в нем совершенно нет кофеина..

Даже масло мяты перечной можно использовать для детей, нежно растирая их живот, чтобы расслабить их. Это также работает очень хорошо, смешивая его с ромашкой.

Другие интересные факты

Хотя мята абсолютно показана при всех видах желудочно-кишечного дискомфорта, ее рекомендуется избегать в случаях язвы или рефлюкса, поскольку она может вызывать раздражение внутренних слизистых оболочек, а также благодаря своим расслабляющим свойствам может ухудшать состояние гастрита, поскольку поддерживает самые открытые пищеводные клапаны.

Листья мяты, используемые в терапевтических дозах, очень безопасны, не токсичны и не имеют побочных эффектов. Тем не менее, эфирное масло мяты перечной следует использовать осторожно и всегда разбавлять.

Из-за его компонентов, артериальное давление может сильно падать в случае детей, поэтому его следует использовать в очень низких концентрациях и не злоупотреблять использованием соединений, которые содержат ментол, как в случае лекарств от кашля, аэрозолей, ингаляторов носовые или гели для снятия заторов.

Как и во всем, осторожность всегда рекомендуется. Таким образом, мы можем в полной мере насладиться всеми преимуществами, которые дает нам это замечательное растение, которое помимо всего прочего дает свежесть и восхитительный аромат.