Поделиться:
15 исключительных преимуществ массажа для здоровья
преимущества, предоставляемые массажами они представляют собой очень эффективную альтернативу здоровью, которая зависит как от потребления лекарств, так и от клинических вмешательств. Они представляют собой подлинный поворот и большой вклад в качестве альтернативной терапии.
Ускоренная рутина иногда мешает людям остановиться, чтобы дать передышку своему телу. Именно в этой гармонии массаж становится отличным вариантом для каждого из нас, если мы хотим наслаждаться хорошим качеством жизни..
От посттравматической реабилитации до эстетического улучшения кожи, массаж выполняет общую задачу по уходу за телом, которая иногда не требует тратить большие суммы денег, а тратит время и пользуется преимуществами.
Хотя искусство массажа сопровождает мужчин с незапамятных времен во всех уголках мира, все еще делаются открытия, которые укрепляют и увеличивают охват и помощь, которую массаж может оказать для благополучия людей..
Массажные процедуры не только отвечают на болезни и скрытые боли, но и помогают предотвратить возможные психические и физические осложнения. Другая особенность массажей заключается в том, что они служат для всех членов семьи, помогая младенцам, молодежи, взрослым, бабушкам и дедушкам..
Невозможно собрать все выражения техники массажа, но тогда мы представим различные преимущества и виды массажа, которые, несомненно, дадут очень важные знания, которые необходимо учитывать, если вы хотите достичь полного здоровья тела.
15 преимуществ массажа для здоровья
1- Массаж для новичков в мире
Многие древние культуры создавали тесные отношения между матерью и ребенком от рождения до массажа, и эта практика все больше распространяется в современном западном мире..
Массаж обеспечивает множество преимуществ для новорожденных, среди которых: укрепление иммунной системы, улучшение пищеварительной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, усиление и развитие неврологической и эндокринной системы..
Короче говоря, массаж помогает детям полностью расслабиться, чтобы уменьшить стресс и развить позитивную самооценку..
2- Укрепление связи между родителями и детьми
Определенно массаж также полезен для родителей младенцев, позволяя сильные семейные связи консолидировать и укрепить инстинкт и интуицию родителей.
Педиатрические исследования показали, что массаж является хорошей терапией для матерей с послеродовой депрессией. Массаж помогает матерям подходить к своим детям и постепенно улучшать отношения.
С другой стороны, в некоторых больницах Северной Америки рекомендуется и учат, что матери недоношенных детей перед уходом выполняют определенный класс массажа, чтобы добиться взаимной выгоды..
Было подтверждено, что матери недоношенных детей, которые применяют массаж для своих детей, снижают уровень тревожности и дают печально известное эмоциональное улучшение..
3- Массаж, чтобы смягчить рутину
Уже во взрослом возрасте массажи применяются для того, чтобы искать разные результаты. Один из таких массажей в расслабляющем шведском массаже.
Этот вид массажа является основными и простыми движениями: разминание, растирание, percudir, вибрировать и аккуратно протереть тело, чтобы сделать контакт с поверхностными слоями мышц. Расслабляющий Шведский массаж обеспечивает умственное и физическое удовлетворение.
Медицинский факультет Университета Сан-Паулу подтвердил, что пациенты отделений интенсивной терапии, которые подвергаются этому виду массажа, уменьшают свою тревогу и значительно нормализуют свои жизненные показатели.
4- Решение для постоянной боли
Более интенсивные массажи направлены на восстановление эластичности пораженных мышц, улучшение кровообращения и восстановление мышечного действия. На этот раз Глубокий массаж тканей, характеризуется шоком и давлением большей интенсивности, чтобы стимулировать глубокую структуру опорно-двигательного аппарата, с помощью пальцев, предплечья и суставы сделаны.
Рекомендуется, чтобы начать этот вид массажа для людей, которые накапливают большое бремя хронического стресса или травмы тащит повреждения мышц, чтобы расслабить их недуги целебно.
5- Безошибочно для спортсменов и спортсменов
Чтобы совместить спорт с повседневной жизнью, необходимо воспользоваться преимуществами массажа. Люди, которые наслаждаются спортивными тренировками с высокими показателями, должны стараться включать массаж для предотвращения травм или преодолевать предыдущие физические проблемы и продолжать тренировки.
Спортсмены используют сеансы массажа, как глубокий массаж тканей, так и шведский расслабляющий массаж, чтобы удовлетворить свою ежедневную подготовку..
Важно выполнять интенсивный массаж и растяжку перед выполнением физических нагрузок, а также успокаивать и расслаблять мышцы после тренировок или занятий спортом..
6- Необходимость устранения выделений вредный
Для удаления токсинов, жиров и солей, а также других органических веществ через кровоток используется лимфодренажный массаж. Эти массажи служат для того, чтобы заранее удалить вредные для здоровья вещества..
К этой категории массажа относятся известные массажи-сокращения, которые выполняются в основном в тех областях тела, где сосредоточен жир, для достижения стройного силуэта, улучшения кровообращения и уменьшения целлюлита..
7- Преимущества азиатской мудрости
Массажи являются глобальной терапией, о чем свидетельствует техника массажа шиацу, японское искусство, которое использует синергию между массажистом и пациентом для восстановления физического и энергетического баланса в людях..
В этом случае мы не должны умалять психологическую и энергетическую помощь, которую может предложить массаж. Известно, что болезни и недуги часто связаны с настроением и энергией, которая проецируется.
Следует отметить, что специалисты рекомендуют этот вид массажа только пациентам с болями в пояснице. Поскольку только при этой патологии массаж шиацу показал доказанные результаты.
8- Положительный вытаптывание на спине
Продолжая с болями в спине, существует другой тип массажа из азиатского мира, который успокаивает этот тип боли: тайский массаж, массаж, который использует ноги, чтобы оказать сильное давление на пациента.
Исследования показали, что тайский массаж увеличивает частоту сердечных сокращений, заставляя их улучшать параметры стресса и снимая боль в спине у пациентов..
9- Природа дает свою помощь
Массажи должны быть не только тела к телу. Вы также можете использовать объекты, которые способствуют болезни, которую вы хотите закончить.
Для того, чтобы стимулировать и регулировать циркуляцию энергии массаж горячими камнями, горячие обсидиан камни расположены в разных частях тела, чтобы тем самым успокоить нервную систему и снять напряжение выполняются.
Кроме того, эта терапия, называемая Geotermal, предлагает эстетические изменения, поскольку, улучшая кровообращение и выводя токсины, она вызывает насыщение кожи кислородом и делает ее более гладкой..
10- Вкусный во всех аспектах
Помимо гедонистических целей, шоколад может также использоваться в массажах, которые приносят ряд преимуществ для здоровья и ухода за кожей. Обычно используемый женщинами, которые превращаются в человеческий шоколад, шоколад не перестает предлагать выгодные свойства для кожи.
Научные публикации подтверждают только что упомянул, например: шоколадные ванны расслабить кровеносные сосуды, разжижающие кровь и вырабатывать инсулин, помогая питают и подтягивают кожу. Это серотонин в шоколаде помогает поддерживать хорошее настроение. Другой принцип, который дает шоколад теобромин, ингредиент, который помогает сжигать жир и целлюлит.
11- Массаж капиллярного комфорта
Мы так же здоровы, как мы видим себя на улице. В то время как необходимо поддерживать хорошую диету и делать упражнения, чтобы выглядеть здоровыми, массажи могут помочь в этом поиске.
Благодаря капиллярному массажу волосы становятся здоровыми и приобретают силу, благодаря тому, что благодаря увеличению орошения крови в коже головы, волосы питаются, а волосяные фолликулы насыщаются кислородом..
Нельзя не упомянуть, что капиллярный массаж - отличная альтернатива стрессу на лице и момент наслаждения. Руки и пальцы используются в этой технике массажиста, выполняя трение, давление, растирание, перкуссии и вибрации на коже головы..
12- Массаж положи на мою обувь
Это правда, что нет лучшего упражнения для кровообращения, чем просто ходьба, и, прежде всего, когда с этой простой практикой мы можем вздохнуть и рассмотреть наше окружение.
Наши ноги также нуждаются в отдыхе, чтобы остановить нас, поскольку массажи - хорошее решение для быстрого выздоровления..
Массаж ступней приносит немедленный эффект удовлетворения, а также дискомфорт, который испытывают ступни, чтобы поддержать весь вес тела, а также эта расслабляющая процедура помогает контролировать беспокойство и повышает кровяное давление..
Исследования показали положительные результаты у пациентов с раком легких и матерей, которые были предоставлены с массаж ног, в основном помогает контролировать тревогу и значительно уменьшая боль.
13- как слева, так и справа
Говорят, что одна рука моет другую. Это действительно необходимо знать и использовать утилиту, которую доставляет массаж рук.
Если вы страдаете хроническим артритом, очень важно, чтобы мы применили массаж к пораженным участкам кисти, так как это помогает уменьшить боль, поддерживать и улучшать подвижность..
Это помогает циркуляции, так как избегает того, что многочисленные нервы и сухожилия кисти являются жесткими, гармонизируя общую подвижность диапазонов этих.
Согласно тому, что говорит рефлексология, рука выполняет функцию реальной важности в отношении ее связи с телом и всеми органами. Например, левая рука связана с почками, мозгом и позвонками. С другой стороны, правая рука связана с печенью, тонкой кишкой, щитовидной железой и желудком ... и т. Д..
Эта теория утверждает, что оказание давления и выполнение массажей в разных точках кистей рук доставят облегчение области или соответствующему органу..
14- Массаж лица
Этот вид массажа полезен как для достижения эстетических результатов, так и для улучшения самочувствия. Среди преимуществ мы можем найти омоложение кожи и предотвращение морщин, освежить кожу, бороться со стрессом, снять напряжение на лице и оставить ощущение благополучия, которое способствует хорошему настроению и личному балансу.
Следует отметить, что рефлексология имеет «рефлекторные зоны», и вместе с ногами и руками лицо (нос и уши) объединяет эти точки, чтобы стимулировать.
15- Для заслуженного отдыха
Пожилые люди должны стимулировать свое тело, чтобы поддерживать энергию в своей жизни. Сохранить здоровье, снять беспокойство и избежать депрессии, восстановить подвижность мышц и гибкость суставов.
Вот некоторые из преимуществ, которыми могут пользоваться бабушка и дедушка благодаря массажу. И заключается в том, что пожилым людям приходится иметь дело с такими заболеваниями, как диабет, остеоартроз и ишемическая болезнь сердца.
Все эти заболевания несут, в том числе с физическими осложнениями, эмоциональные проблемы, которые необходимо смягчить.
Наряду со всем, что упомянуто выше, эти специализированные массажи для бабушек и дедушек, называемые гериатрическим массажем, уменьшают боль при хронических заболеваниях, таких как ревматизм, улучшают продолжительность и качество сна, увеличивают лимфатическую систему и кровообращение, которые предотвращают осложнения диабета, такие как гангрена и язвы в ногах.
Бонус трек
День ото дня использование масла марихуаны в массажах с медицинскими намерениями становится все более важным. Исследования уже показали, что использование этого продукта помогает контролировать нейродегенеративные заболевания, причем многие страны изменили свои законы, чтобы освободить место для употребления каннабиса сативного.
Масляные массажи с семенами марихуаны также обладают свойствами, которые удовлетворяют уходу за кожей и помогают устранению жиров, существующих в мире центров такого вида массажа..
ссылки
- Вивет Гловер f1, Кацуно Онозава, Элисон Ходжкинсон. (2002). Преимущества детского массажа для матерей с послеродовой депрессией. 12.11.2016, с семинаров по неонатологии.
- Нахид Афанд1, Марьям Кешаварз1 *, Найемех Сейед Фатеми2 и Али Монтазери. (2015). Влияние массажа младенцев на состояние тревоги у матерей недоношенных детей до выписки из больницы. 12.11.2016, из журнала клинического ухода.
- Татьяна Алвес да Силва, Дебора Стрипари Шуйманн, Леда Томико Ямада да Силвейра, Фатима Апаресида Каромано, Каролина Фу. (2016). Влияние лечебного шведского массажа на уровень тревожности и показатели жизнедеятельности пациентов отделения интенсивной терапии. 11/12/2016, из журнала Bodywork и двигательной терапии.
- Линда Х. Брэйди, Кэтрин Генри, Джеймс Ф. Лут II и Кимберли К. Каспер-Брюетт. (2001). Влияние шиацу на боль в пояснице. 11/12/2016, от JHN.
- Витсарут Буттагат, Вичай Энгпиничпонг, Урайвон Чатчаван, Самердуен Хармван. (2011). Непосредственное влияние традиционного тайского массажа на вариабельность сердечного ритма и связанные со стрессом параметры у пациентов с болями в спине, связанных с миофасциальными триггерными точками. 11/12/2016, из журнала Bodywork и двигательной терапии.
- Амол Рой. (2016). Шоколадный массаж и его преимущества. 11/12/2016, от CureZilla.
- N.L.N. Стивенсон, Салли Вайнрих, Аббас Таваколи. (1999). Влияние рефлексологии стопы на тревожность и боль у пациентов с раком молочной железы и легких. 12.11.2016, от ResearchGate.
- Густаво Адольфо Хиральдо Оспина, Евгения Эспиноса Гарсия. (2016). Синдром Ретта с сомнительным управлением. 11/12/2016, из журналов Javeriana.