Как перестать быть ленивым и ленивым за 11 шагов

Каждый хочет достичь целей, задач и вещей. Однако для этого нужно много и усердно работать. Хотя лень распространена и несколько естественна, она имеет большой потенциал, чтобы поглотить нас и помешать нашему личному росту.

Быть ленивым или ленивым - это проблема, потому что, в то время как другие люди осуществляют свои мечты, вы спите, играете в игровую приставку или смотрите фотографии на Facebook; вы уходите от всех видов деятельности, которые позволяют вам достичь ваших целей.

Если вы искали эту информацию, вы уже сделали шаг, и вам не составит труда усвоить следующее утверждение. Это так просто: Если вы хотите достичь чего-то сложного, вам придется страдать и стремиться. Успех не идет с ленивым.

Почему люди расплывчаты?

Очень просто: из-за отсутствия целей, которые мотивируют и для размещения. Если у вас нет чего-то, что движет вами, вы будете ленивы. Чтобы перестать быть единым целым, важно иметь что-то, что мотивирует вас.

-Элитные спортсмены, которые тренируются 8 часов в день или больше, делают это не для удовольствия, а потому, что хотят выиграть чемпионат или трофей.

-Студенты, которые встают в 7 утра, чтобы учиться, делают это, чтобы получить хорошую работу.

-Работники или предприниматели, которые работают более 10 часов в день, делают это, потому что они мотивированы своими проектами.

В этих трех случаях есть три четко мотивирующие цели для своих субъектов: выиграть что-то, получить работу и выполнить или начать бизнес. Вы, возможно, не особенно мотивированы этими вещами, и поэтому вы должны найти то, что мотивирует вас.

С другой стороны, есть жилье. Это тот случай, который хорошо виден сегодня у известных нини: у них есть дом, еда и деньги. Поскольку их родители отдают все, что хотят, и не имеют больших амбиций, они не стремятся работать или учиться. 

Хотя позже я прокомментирую, самое главное: 1) найти то, что мотивирует вас: новая работа, быть экономически независимым, иметь лучшее телосложение ... и 2) избегайте размещения себя.

Советы по преодолению лени и лени

Я прокомментирую 6 способов перестань быть ленивым:

Найди свою мотивацию

Ваша мотивация - это награда, которую вы хотите добиться своими усилиями. 

Они могут быть самыми разными:

• Иметь семью.
• Купить дом.
• Завершите свое обучение.
• путешествие.
• Быть независимым или автономным.
• Больше денег.
• Похудеть.

Задумайтесь и подумайте о том, что вы действительно хотите. Как только вы знаете, поставьте цели и напишите их на листе бумаги, который вы оставите в видимом месте. Вот статья, чтобы узнать, как ставить цели.

Подумайте о пользе ваших усилий

Не останавливайтесь, чтобы узнать свою мотивацию: подумайте о преимуществах похудения, будьте более независимыми или сэкономьте больше денег. Сосредоточьте свое внимание на преимуществах.

Кроме того, когда вы проходите эпизод лени, подумайте о последствиях неактивности.

Разделите большие задачи на маленькие

Это нормально, что если вы думаете, что вам нужно написать 20 глав книги, вы становитесь немного ленивыми. Однако, если вы собираетесь написать главу через 5 часов, начать будет намного легче.

Это факт, что ты чувствуешь себя усталым, без контроля или немотивированным, чтобы воспринимать задачи слишком долго. 

Разделение этих больших задач на маленькие задачи решит проблему, поскольку каждая из них не будет казаться такой сложной. Этот принцип также может быть применен к достижению целей.

дисплеи

Визуализация - это очень хорошая техника для действий и практики. Например, спортсмены обычно делают это, чтобы практиковать свои удары (теннис или гольф).

Это оказывает большое влияние на ваши привычки: если вы визуализируете себя с большой энергией, ваш мозг активирует области, очень похожие на те, которые будут активированы, действуя таким образом.. 

отдыхает

Нужно отдохнуть, если вы хотите быть с энергиями в полной мере. Когда вы отдыхаете, вы даете себе время подумать о других вещах, поразмышлять и вдохновиться. 

На самом деле отдых является частью продуктивного. 

Береги свои мысли и свой невербальный язык

Ваши мысли создают состояние, и это состояние заставляет вас вести себя так или иначе. Каждый день у нас тысячи мыслей, и вы должны позаботиться, если они отрицательны. 

Можно подуматьМне не хочется идти на работу, это будет тяжелый и скучный день »или« У меня отличная работа, сегодня я буду стремиться показать, что я очень хороший ».

Чтобы принять положительные мысли и убеждения, я рекомендую вам составить список побеждающих предложений. 

Знание вашего внутреннего диалога, ваших мыслей очень важно для вашего благополучия и будет иметь большое влияние на то, как вы себя чувствуете и как вы действуете.

Невербальный язык также влияет на вашу энергию, ваши чувства и мысли. Если вы используете открытую и прямую позицию, вы будете чувствовать себя более уверенно и энергично. Я рекомендую эту статью невербальных языковых трюков. 

Используйте правило двух минут

Это правило берет свое начало в GTD и говорит нам, что если вы планируете действие или задачу, которая может быть выполнена менее чем за 2 минуты, не ждите и сделайте это немедленно..

Вы можете продлить это время до 5 или 10 минут. Если вы сделаете это правило привычкой, будет множество задач, которые вы не сможете отложить.

Избегайте отвлекающих факторов

Чем больше у вас искушений, тем сложнее вам будет выполнить задачу, поэтому я рекомендую выключить или отключить мобильный или компьютер и избегать любых других отвлекающих факторов. Ваша рабочая зона должна быть большой, удобной и светлой.

Используйте повестку дня или список дел

Это поможет вам спланировать свое время во время выполнения заданий, чтобы вам было легче сосредоточиться на всех ожидающих решениях, которые у вас остались, и создать хорошую повседневную организацию..

Проверяйте свои цели регулярно

Иногда вы найдете сложную задачу или скучную, но если это важно для достижения цели или цели, подумайте об этой конечной цели и, таким образом, помогите вам достичь небольших целей.

Дайте себе награду, когда вы закончите делать домашнее задание

Мотивируйте себя думать о том, что вы будете делать после выполнения работы, и вознаградите себя, как только задание будет выполнено ранее. Определите свои собственные стимулы.

Статьи интереса

Другие статьи для чтения:

Что такое прокасинация и ее лечение.

Закон Паркинсона и делать больше вещей за меньшее время.