Реактивные симптомы депрессии, виды, причины, методы лечения и последствия



 реактивная депрессия Это расстройство настроения, связанное с большой депрессией, но оно имеет некоторые важные различия с этим состоянием. Основным является то, что оно появляется после перенесенного болезненного или травмирующего жизненного события и имеет тенденцию исчезать, когда причина устранена..

Часто реактивная депрессия также известна как «расстройство адаптации». У человека с этой проблемой могут быть симптомы, очень похожие на симптомы человека с глубокой депрессией, но серьезность того же самого, причины, последствия и способ их лечения будут другими.

Жизненные ситуации, которые вызывают эпизоды реактивной или ситуативной депрессии, варьируются от человека к человеку. Тем не менее, некоторые из наиболее распространенных - это потеря работы, развод, смерть близкого человека, несчастный случай, серьезное заболевание или какое-либо серьезное изменение в образе жизни..

Хотя это не такая серьезная проблема, как другие формы депрессии, это расстройство может вызвать большие трудности для тех, кто страдает от него. В этой статье мы расскажем вам, каковы основные характеристики реактивной депрессии, чтобы вы могли научиться распознавать их симптомы и знать, что делать перед этим.

индекс

  • 1 Симптомы
    • 1.1 Когнитивные симптомы
    • 1.2 Эмоциональные симптомы
    • 1.3 Поведенческие симптомы
  • 2 типа
  • 3 причины
    • 3.1 Эмоциональная нестабильность
    • 3.2 Отсутствие социальной поддержки
    • 3.3 Генетические факторы
  • 4 Последствия
    • 4.1 Невозможность выполнять ежедневные задачи
    • 4.2 Потеря отношений
    • 4.3 Развитие других расстройств
    • 4.4 Попытки самоубийства
  • 5 процедур
    • 5.1 Изменения в образе жизни
    • 5.2 Когнитивно-поведенческая терапия
    • 5.3 Лекарства
  • 6 Ссылки

симптомы

Как и в случае других психологических расстройств, симптомы реактивной депрессии можно разделить на три типа: когнитивные, эмоциональные и поведенческие. Далее мы увидим, какие из этих категорий наиболее важны.

Когнитивные симптомы

Большая часть симптомов реактивной депрессии связана с мышлением человека и его психическими функциями..

Когда кто-то страдает от этого расстройства, они обычно питают веру в то, что их проблемы не могут быть решены и, следовательно, их настроение будет оставаться очень негативным в будущем..

В то же время, из-за изменений, которые вызывает депрессия в мозге, люди с этим расстройством испытывают большие трудности с концентрацией и поддержанием своего внимания. Кроме того, они имеют тенденцию сосредотачиваться только на плохих вещах в своей жизни, что-то, известное как уклон негатива.

Из-за всего этого люди с этим расстройством часто чувствуют себя в ловушке и безнадежности, и они постоянно беспокоятся о том, что случится с ними в будущем, и думают о своих прошлых проблемах. Могут появиться даже навязчивые мысли о травмирующем событии, которое они испытали.

В наиболее серьезных случаях часто появляются мысли о самоубийстве..

Эмоциональные симптомы

Как и при других типах депрессии, люди с этим расстройством большую часть времени испытывают постоянную и чрезвычайно сильную грусть.

Это мешает им наслаждаться деятельностью, которая обычно приносит им удовольствие, симптом, который известен как «ангедония».

С другой стороны, поскольку реактивная депрессия связана с травмирующим опытом, те, кто страдает от этого, также страдают от повторяющихся эпизодов тревоги..

Все это заставляет их чувствовать себя подавленными своими обстоятельствами и в целом также значительно снижает их самооценку.

Поведенческие симптомы

Наконец, люди с реактивной депрессией обычно очень резко меняют свое поведение.

Помимо всего прочего, их когнитивные и эмоциональные симптомы сильно затрудняют выполнение ими своих повседневных задач, и когда они выполняют свои функции, они, как правило, сильно снижаются..

С другой стороны, обычно можно наблюдать изменения в режимах сна, в форме бессонницы или увеличения количества часов, в течение которых эти люди спят в день. То же самое касается аппетита, который может либо тревожно уменьшиться, либо значительно увеличиться.

В дополнение к этому люди с реактивной депрессией, как правило, избегают сложных задач и проводят большую часть своего времени, выполняя менее требовательные действия, такие как просмотр телевизора, серфинг в социальных сетях или игра в видеоигры..

Наконец, это расстройство обычно очень негативно влияет на определенные области вашей жизни, такие как работа или социальные отношения. В наиболее тяжелых случаях реактивной депрессии человек может оказаться в изоляции от своих близких и потерять работу, что будет усугублять симптомы.

тип

Симптомы реактивной депрессии очень похожи, независимо от того, какое событие это вызывает. Однако, чтобы полностью понять это расстройство, необходимо понять, какие жизненные ситуации могут вызвать его.

Среди наиболее распространенных причин реактивной депрессии: развод или распад любви, потеря работы, страдание от тяжелой болезни, смерть близкого человека, жертва насильственного преступления, несчастный случай или выживание катастрофа, как землетрясение или ураган.

С другой стороны, некоторые эксперты считают, что возможен эпизод реактивной депрессии, даже если вы не страдаете экстремальной жизненной ситуацией.

Таким образом, существуют случаи, когда высокий уровень рабочего стресса или отсутствие соответствия с убеждениями и ценностями может быть достаточным, чтобы вызвать это расстройство.

причины

Практически все мы страдали в какой-то момент сложной ситуации в нашей жизни. Однако не у всех развивается психологическое расстройство, такое как ситуативная депрессия. Итак, что заставляет некоторых людей страдать от этой проблемы, в то время как остальные не страдают от нее??

В этом разделе мы рассмотрим, каковы наиболее распространенные причины появления депрессивных симптомов при наличии особенно болезненного жизненного события..

Эмоциональная нестабильность

Одной из причин, которая больше всего объясняет индивидуальные различия в появлении расстройств настроения, является эмоциональная нестабильность.

Те, у кого есть эта личностная черта (также известная как невротизм), испытывают более сильные чувства, их труднее контролировать и они быстрее меняются..

Кроме того, эти люди часто в гораздо большей степени зависят от того, что с ними происходит. Это противоречит тому, что происходит с теми, кто более эмоционально стабилен, чье внутреннее состояние больше связано с их собственными действиями, чем с окружающей средой..

Степень эмоциональной нестабильности человека, похоже, определяется в значительной степени с детства. Таким образом, генетические факторы и факторы развития влияют на уровни невротизма, которые человек будет иметь в течение своей взрослой жизни..

Тем не менее, можно снизить степень эмоциональной нестабильности и, как следствие, шансы пострадать от расстройства настроения, такого как ситуативная депрессия. Один из лучших способов добиться этого - психологическая терапия..

Недостаток социальной поддержки

Одним из факторов, которые в наибольшей степени определяют, будет ли человек страдать от расстройства настроения или нет, является наличие адекватной сети социальной поддержки..

Было установлено, что люди с крепкими отношениями с семьей, друзьями и партнерами реже страдают от любого типа депрессии.

Что касается реактивной депрессии, этот фактор особенно важен, потому что многие из ситуаций, которые могут вызвать ее, прямо или косвенно связаны с потерей социальной поддержки.

Таким образом, смерть любимого человека или его разрыв приведут к прекращению важных для человека отношений.

Генетические факторы

В ходе исследований с семьями было обнаружено, что большинство психологических расстройств имеют важный генетический компонент.

Когда близкий родственник в какой-то момент своей жизни страдал от депрессии, гораздо более вероятно, что у этого человека также разовьется расстройство этого типа..

Тем не менее, эта генетическая уязвимость не должна выражаться в форме депрессии, если нет жизненно важных условий, которые ее вызывают.

воздействие

Реактивная депрессия, хотя обычно и не считается такой серьезной, как другие расстройства настроения, может вызывать всевозможные серьезные проблемы в жизни людей, которые страдают от нее. Далее мы увидим некоторые из наиболее важных.

Невозможность выполнять ежедневные задачи

Одним из наиболее распространенных симптомов ситуационной депрессии является отсутствие мотивации и желания выполнять любую деятельность, которая требует усилий.

Это может привести к возникновению проблем во многих различных областях жизни, таких как занятость, здоровье или выполнение основных задач, таких как гигиена или уход на дому..

Таким образом, если они не получают надлежащего лечения, многие люди с ситуативной депрессией могут в конечном итоге потерять работу из-за плохой работы; или они могут в конечном итоге жить в негигиеничных условиях, потому что они не видят смысла заботиться об окружающей среде. С другой стороны, ваше физическое здоровье также может пострадать.

Потеря отношений

Еще одним из наиболее распространенных последствий среди людей с реактивной депрессией является отсутствие мотивации видеть своих близких и проводить с ними время..

Если эта ситуация сохраняется в течение длительного времени, то их отношения часто ухудшаются, а семья и друзья в конечном итоге оказываются на их стороне..

Проблема в том, что, как мы видели, наличие сильного социального круга крайне важно для предотвращения депрессии; так что это может серьезно ухудшить ситуацию, в которой пациент.

Развитие других расстройств

Хотя реактивная депрессия часто рассматривается как не слишком серьезная психологическая проблема, ее симптомы и последствия, которые она вызывает, могут в конечном итоге привести к появлению более серьезной проблемы..

Таким образом, обычно, если они не получают лечение, у людей, которые страдают от него, развивается большая депрессия.

Тем не менее, это не единственная проблема, связанная с расстройством адаптации: некоторые исследования также предполагают, что появление других патологий, таких как агорафобия, социальная фобия или генерализованная тревога, среди тех, кто страдает от этого психологического расстройства, является довольно распространенным явлением..

Попытки покончить с собой

Мы уже видели, что в наиболее тяжелых случаях ситуативной депрессии у пациентов могут развиться суицидальные мысли и повторяющиеся мысли о смерти.

Когда эта проблема не решается, некоторые из тех, кто страдает, иногда пытаются покончить с собой, чтобы избежать своих симптомов..

лечение

К счастью, реактивную депрессию (как и многие другие виды расстройств настроения) можно лечить с очень высокой степенью восстановления среди пациентов, которые страдают от этого..

Есть несколько подходов, которые, как было показано, очень эффективны в этом отношении; они часто используются одновременно для достижения наилучших результатов.

Изменения в образе жизни

В более легких случаях реактивной депрессии может быть достаточно провести несколько изменений в рутине человека, чтобы он начал испытывать значительное улучшение его симптомов.

Таким образом, различия в рационе питания, физических упражнениях и распорядке дня способны смягчить многие последствия этого расстройства..

Среди наиболее распространенных рекомендаций в этом отношении: спать не менее восьми часов в сутки, питаться как можно более здоровым, ориентируясь на натуральные продукты, заниматься спортом не реже одного раза в 48 часов, загорать для повышения уровня витамина D и окружить себя крепким кругом общения и обеспечить достаточную поддержку.

Важно подчеркнуть, что этих изменений будет недостаточно, чтобы положить конец наиболее серьезным случаям реактивной депрессии; но они могут быть очень эффективными для менее мощных версий этого расстройства.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее одобренной наукой и доказала, что наиболее эффективной оказывается лечение всех типов расстройств настроения..

Он сфокусирован на двух аспектах: с одной стороны, он фокусируется на изменении проблемного поведения человека. С другой стороны, постарайтесь устранить иррациональные мысли, которые усугубляют симптомы.

Эта форма терапии обычно дает очень хорошие результаты даже в самых тяжелых случаях реактивной депрессии, хотя ее эффекты требуют времени, чтобы заметить..

Однако, помощь специалиста в этой области имеет важное значение для выздоровления пациентов с этим расстройством..

лечение

В некоторых случаях можно использовать определенные антидепрессанты психотропные препараты, чтобы облегчить некоторые из наиболее серьезных симптомов этой патологии. Существует несколько типов, которые можно использовать, наиболее частыми из которых являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина..

Тем не менее, большую часть времени препарат используется только в сочетании с какой-либо формой терапии, чтобы помочь последним работать быстрее и эффективнее..

ссылки

  1. «Ситуационная депрессия» в: Health Line. Получено: 01 января 2019 г. от Health Line: healthline.com.
  2. «Что такое ситуационная депрессия» в: Новости здравоохранения университета. Получено 01 января 2019 года из университета Новости Здоровья: universityhealthnews.com.
  3. «Что такое расстройство адаптации?» В кн .: Web MD. Получено: 1 января 2019 г. от Web MD: webmd.com.
  4. «Понимание ситуационной депрессии» в: VeryWell Mind. Получено: 01 января 2019 г. от VeryWell Mind: verywellmind.com.
  5. «Расстройство адаптации» в: Википедии. Получено: 1 января 2019 г. из Википедии: en.wikipedia.org.