Как помочь человеку с депрессией 10 важных советов

Знать как помочь человеку с депрессией, Первое, что вы должны знать, это то, с чем вы сталкиваетесь. Депрессия является сложным заболеванием, которое может привести к смерти тех, кто страдает от нее, и даже сделать людей в ближайшем окружении более болезненными..

Следовательно, это заболевание не следует недооценивать; Вы должны действовать быстро и точно. Хорошей новостью является то, что он имеет лекарство, есть несколько процедур, как естественных, так и профессиональных.

Одним из больших недостатков этого заболевания является то, что иногда его нелегко распознать. Много раз это путают с простым состоянием грусти, а другому просто говорят: «Давай, это не так уж плохо», пока его спина бьется.

Депрессия - это заболевание, часто молчащее, когда оно выражено, уже слишком поздно. Первое большое усилие, которое вы должны предпринять, чтобы помочь человеку с депрессией, - это подтвердить диагноз.

Если вы знаете признаки депрессивной картины, вы идентифицируете и узнаете их, то вполне вероятно, что человек страдает от этой болезни.

Тем не менее, лечение и последующие шаги должны быть назначены профессионалом. В случае депрессии лечение обычно является междисциплинарным, и в дополнение к психологической помощи пациенту может потребоваться вмешательство других специалистов, таких как, например, психиатр..

10 советов, которые помогут преодолеть депрессию

Каждый человек уникален, а депрессия обычно является той воронкой, через которую проходит ряд конфликтов, которые человек сам не смог разрешить.

Тем не менее, помимо особенностей, существуют практики и поведение, которые позволят вам помочь.

Вот некоторые из них:

1-подтвердить диагноз с профессионалом

Если вы подозреваете, что близкий человек страдает от депрессии, прежде всего, чтобы подтвердить это.

Иногда глубокое состояние грусти можно спутать с патологическим поведением, таким как депрессия. Чтобы быть в полной безопасности, проконсультируйтесь с профессионалом.

Во время консультации имейте в виду, что существует вероятность того, что вы не сможете пойти с человеком, который страдает от расстройства.

Часть заболевания подразумевает, что пациент проявляет апатичное поведение и не хочет принимать помощь. Вы не можете принять его волю, но вы тот, кто должен взять на себя ответственность за этот вопрос.

Если вы решите обратиться к профессионалу самостоятельно, попробуйте привести полное описание симптомов.

Не приставая, кто переживает плохое время, постарайтесь немного покопаться. Например, попытайтесь выяснить, хорошо ли спит ваш друг или член семьи, едите ли вы нормально или потеряли аппетит.

Вот некоторые из явных признаков, которые указывают на то, что вы столкнулись с болезнью.

2-Сотрудничать с профессионалами

Если диагноз подтвердится, то для вас начинается большая задача. Не ожидайте, что подавленный человек поймет, чем он живет, и не ожидайте, что он будет действовать соответственно..

Поэтому думайте, что вы можете быть один в своей великой миссии, чтобы помочь и подготовиться к ней.

Когда подавленному человеку предлагается только обратиться за профессиональной помощью, часто встречаются такие комментарии, как: «Почему я должен идти?», «Никто не собирается решать мои проблемы, кроме меня».

Депрессивный человек имеет чрезмерно негативное и необоснованное представление о себе, настоящем и будущем.

3-расследовать и узнать о депрессии

Как и при любом другом заболевании, депрессия имеет симптомы, типичное поведение и этапы путешествия..

Чтобы помочь человеку, которого вы любите, устойчивым и эффективным образом, вы должны знать каждый из этих аспектов..

Среди разнообразных источников информации, которые нам помогает цифровой век, всегда актуален вопрос и личная беседа с профессионалом..

На самом деле, это может быть абсолютно необходимо, потому что каждый случай индивидуален и нет никаких непогрешимых правил. Знание является ключом к правильному лечению и эффективной поддержке.

Эта статья поможет вам с дополнительной информацией.

4-Не надо беспокоить вопросами

Когда вы видите, как страдает любимый человек, вы, вероятно, испытываете чувство тревоги по поводу желания немедленно вытащить его из колодца. Вы хотите, чтобы он мог видеть все положительное в своей жизни и показывать ему свет.

Люди, которые страдают от депрессии, обычно очень неправильно понимают. Люди спрашивают вас, почему вы не правы, если у вас есть работа, и с вашей экономикой дела идут хорошо, или что на самом деле не так с вами?

Этот тип вопросов, далекий от служения чему-то, больше погружается в страдальца. Возможно, не осознавая этого, но с этими вопросами вы намекаете, что у него нет причин быть таким, и все же он.

Даже если ваше намерение хорошее, не спрашивайте так много и слушайте больше. Что депрессивному человеку нужно меньше всего, так это допросу и обвинению в его состоянии.

Болезни не выбраны, они просто страдают.

5-Не сердитесь и не оставляйте места для негативных разговоров

Иногда может случиться так, что вы почувствуете импотенцию, и это приведет вас к определенному гневу. Вы можете удивиться, как он не может видеть хорошие вещи в своей жизни, за что он должен быть благодарен и счастлив.

Будьте терпеливы и думайте, что депрессия не может думать, как вы. Если бы я мог это сделать, я бы не заболел и не нуждался бы в помощи.

Когда человек переживает депрессию, мир становится для него совершенно негативным. Это как если бы он был на некоторых очках, через которые он видит только цвет "черный".

Будьте терпеливы, слушая "бесконечное несчастье", которое живет, и попытайтесь изменить направление разговора.

Каждый раз, когда ваш друг или родственник говорит вам, что в вашей жизни что-то не так, старайтесь деликатно показать ему, что другие аспекты, тем не менее, идут хорошо.

Негативные диалоги питают и активируют негативные мысли. Наоборот, позитив порождает позитивные мысли.

Найдите приятные темы для разговора и не говорите о проблемах человечества или других несчастных событиях..

Иногда, не осознавая этого, вы можете говорить о людях, которые голодны или о спаде мировой экономики..

Даже если вы абсолютно правы в этом мире, они не являются подходящими обстоятельствами, чтобы говорить об этом. Также важно не судить, а полностью принять человека.

Наконец, укрепите, когда ваша семья поощряется, или поговорите о положительных вопросах показать себя более отзывчивым или оживленным, чтобы взаимодействовать с ним.

6-Экспресс прямо, что вы должны помочь

То, что подавленный человек чувствует и слышит снова и снова, что он не одинок в своей болезни, является ключевым.

Это важно не только потому, что это признак привязанности с вашей стороны, но и потому, что вы почувствуете, что не недооцениваете болезнь.

«Я знаю, что это трудно для вас, но я на вашей стороне, чтобы помочь вам».

Это сообщение между снова и снова по различным каналам будет очень эффективным для депрессивного человека, чтобы понять, что есть выход.

7-Не давать советы

Давать советы, когда кто-то находится в депрессии, не очень хорошая идея. Здесь важно различать советы и помощь в принятии решения. Когда человек достигает степени депрессии больше, чем совет, ему нужна веревка, чтобы держаться.

Дать совет - значит предложить ей что-то сделать, но, скорее всего, она пока не может сделать это одна. Лучший способ помочь человеку, находящемуся в депрессии, - это сопровождать его, например, делать что-то.

Вместо того, чтобы говорить: «Вы должны пойти гулять в тот день, это очень приятно», иди и поищи этого человека и иди с ним / ней гулять..

Найдите способ отговорить его, если вы видите, что он оказывает сопротивление, но никогда не оставляете его в покое в процессе выбора, потому что очень вероятно, что он этого не сделает.

8-Постарайтесь узнать, что думают люди, страдающие депрессией

Это относится не только к знанию, думает ли человек о самоубийстве.

Цель выходит за рамки этого, но также всегда имейте в виду, что депрессивный человек может быть потенциальным самоубийством. 

Хотя общим знаменателем депрессивного состояния являются страдание, негативные мысли и уныние, могут также быть моменты, когда человек чувствует себя лучше.

В этих вариациях настроения вы можете воспользоваться тем, чтобы узнать о том, что думает.

Это может быть возможностью узнать, какие вещи могут вывести ее из этого мучительного депрессивного состояния.. 

9-План программы мероприятий

Чтобы помочь человеку, находящемуся в депрессии, удобно иметь программу действий.

Что это значит? Всегда имейте в виду список дел и мест, куда можно пойти.

Конечно, эта повестка дня не должна быть сделана с тем, кто страдает от болезни, потому что это будет означать вес, который не может быть заряжен.

10-щедрый

Если вы действительно хотите, чтобы этот друг или член семьи, и вы хотите, чтобы он преодолел эту болезнь, то расставьте приоритеты. Это означает выдвигать то, что лучше для него, ваши конкретные интересы.

И речь идет не только о том, чтобы давать вам тысячи советов, но и о том, чтобы посвятить время и внимание слушанию того, что вы хотите сказать..

Когда разочарование также приходит к вам, подумайте, что это временно, и что вы лидер. Помочь человеку с депрессией - нелегкая задача.

Тем не менее, эти советы могут быть очень полезны, поэтому не ждите больше и сразу же применяйте их на практике, чтобы помочь человеку, которого вы так сильно любите.

И что ты сделал, чтобы помочь? Мне интересно ваше мнение Спасибо!