Почему мне так не везет?



Да, я знаю, может быть, я претенциозен, когда пытаюсь ответить на этот вопрос; но я хочу сделать это, потому что это один из вопросов, который заставляет меня волновать большинство пациентов, когда их лица выражают грусть, беспомощность и отчаяние..

Если вы получаете этот вопрос часто, то у вас есть ощущение, что все идет не так в последнее время, не поднимайте голову, у вас есть магнит для отрицательных вещей или взять стадию, в которой все возможные варианты всегда будет черный.

Это восприятие того, чтобы быть марионеткой сильнодействующих обстоятельств вызывает много страданий, не так ли?, Потому что это заставляет вас чувствовать себя простой зритель событий, сложных и несправедливых, вы толпу выйти из строя.

Слепо верю, что ты есть на самом деле неудача может стать одним из главных врагов. Autoconvencerte это найти идеальное оправдание не из пассивности и страха, является прелюдией к депрессии, потому что если это случится с вами, является результатом отвратительной случайным, что ад можно сделать, но смириться и позволить себе пойти на дрейф?

Я надеюсь, что с этим введением вы можете интуитивно понять, что есть другое возможное объяснение того, что вы чувствуете, что чувство несчастья, которое овладевает вами, может быть частично продуктом вашего ума; и поэтому вы вовремя сбежали от этого пессимистического взгляда на жизнь.

«Если вы оставите подготовку к завтрашнему дню, удача может никогда не наступить. Чтобы спровоцировать обстоятельства, нужно сделать первый шаг ... сделай это сегодня! »Алекс Ровира, автор La Buena Suerte.

Вы хотите, чтобы мы исследовали это? Давайте попробуем объяснить, что значит думать, что кому-то не повезло, а затем быть в лучшем положении:

№ 1 Внешний локус контроля для негатива

Это означает, что когда вы сталкиваетесь лицом к лицу с препятствиями или трудностями, вы склонны думать, что они мало или совсем не связаны с вашим поведением; таким образом, вы приписываете его внешность неудаче, с последующим чувством разочарования и беспомощности, которые заставляют вас чувствовать, «как я несчастлив, я всегда касаюсь худшего!»

Затем вы забываете, что у вас есть пространство для маневра в обстоятельствах, что судьба не написана, что вам есть, что сказать, и что вы можете формировать массу, которая приходит к вам, чтобы создать ту или иную фигуру своими действиями..

предложение: Сконцентрируйтесь на том, что зависит от вас. Соблюдайте связь между вашим поведением и внешним миром. Восстановить контроль над своей жизнью.

№ 2 Ментальный фильтр: выборочный взгляд на события

Когда вы думаете, что шанс не проявил милость к вам, вы делаете быстрый зум на самых драматических событий в истории вашей жизни, вы не говорите, что вас не существует или изобрести; но вы уезжаете на заднем плане все нейтральное, положительное, регулярное и т.д..

Возьмите перспективу, потому что дерево перед вами не позволяет вам увидеть лес, и вы делаете подборку своих худших моментов, не принимая во внимание, что ваша жизнь была намного больше, чем это.

предложениеВыполните упражнение, противоположное тому, которое вы обычно делаете. Составьте список всех тех случаев, когда вы чувствовали себя счастливыми, благодарными или особенно счастливыми. Имейте более глобальное видение своей жизни, не останавливаясь так на некоторых конкретных последовательностях.

№ 3 Иллюзия постоянства

Конечно, когда вы были погружены в хорошую серию, вы не полностью осознавали эту фантазию, называемую «вещи всегда будут такими»,
на самом деле, может быть, вы приняли это как должное.

«... В то время как ясно, что ничто не длится вечно (по крайней мере, в этой жизни, тело неизбежно деградирует и ухудшается с течением времени), ум придает создает стремление к продолжению и увековечения бесконечности: бессмертие ...» Вальтер Riso

Вы думаете, что добро останется, тогда кто-то выключит свет, уберет музыку и заску! Кто взял мое благополучие? Вы озадачены, не понимая, почему "все хорошее, что было дано" закончилось.

предложение: Жизнь циклична, не забывайте включать понятия конечности и временности, пока вы следуете своим путем. Некоторые вещи придут к вам, а другие заберут. У вас будут достижения, а также ожидающие предметы.

Произойдут изменения, и чередуются хорошие и плохие, хотя в определенные моменты вы думаете, что они остаются неподвижными.

Поэтому я предлагаю, чтобы каждый раз, когда вы пришли в голову, что «почему у меня такое невезение,«Не принимать себя так серьезно на ваш вопрос, и не предоставлять больше доверия к заявлению:

  • Не все есть шанс, есть вещи, которые зависят от вас, поэтому у вас есть возможность действовать.

  • Вы забываете о тех временах, когда удача улыбалась вам всем. Имейте это в виду.

  • Все меняется, все происходит. То, что сегодня серое, завтра становится белым.

Оставьте свой комментарий и мы поговорим:

Вы думаете, что вам не повезло?

Как вы думаете, черное облако преследует вас??

Автор: Патриция Кордова. Онлайн психолог и тренер www.tupsicologia.com .

Следуй за мной по:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

источники

  1. Удачи Ключи к процветанию. Фернандо Триас из Бес Минго. Алекс Ровира Сельма. 2004.

  2. Активная Компания.

  3. Везения не существует. Дэвид С. Тибодо. 2014. Обелиск.