Страх перед женщинами Типы, причины и как его преодолеть

страх перед женщинами может предотвратить личные отношения с противоположным полом и создать семью. Причины могут быть: низкая самооценка, плохой опыт с женщинами, отсутствие опыта или ограниченные убеждения (считают, что женщины плохие).

Тем не менее, есть хорошие новости для вас. Существуют техники, в которых вы можете поддержать себя, чтобы преодолеть этот страх, бороться со своей застенчивостью и постепенно терять страх приближаться к женщине..

индекс

• 1 Симптомы и характеристики
• 2 причины
• 3 6 шагов по преодолению страха перед женщинами

Симптомы и характеристики

В большинстве случаев у мужчин, которые «боятся» женщин, то, что у них есть на самом деле, - это большая стеснительность, боязнь отвержения, незащищенность и низкая самооценка. Непонимание того, что именно сказать или как привлечь их внимание, вызывает беспокойство.

Вы просто не знаете, как подойти к ней или как с ней поговорить, особенно если речь идет о женщине, о которой вы мало знаете, например, о соседке или коллеге. Давайте не будем говорить, если это совершенно незнакомый человек.

Конечно, это случалось не раз. Не зная, что сказать или что сделать, из-за боязни отказа. На самом деле, никто не любит, когда ему говорят "нет".

Но одна вещь состоит в том, что вам стоит дорого побудить вас поговорить с женщиной, которую вы не знаете, и что вы всегда думаете, что она вас отвергнет, а другая вещь - это боязнь женщин.

гинефобия или гинекофобия это определяется как сильный страх перед женщинами, иррациональный и неоправданный, и длительный во времени.

Мужчины, страдающие этим расстройством, испытывают сильное беспокойство или панику, просто наблюдая за женщиной. У них также есть физические симптомы, такие как тахикардия или обильное потоотделение на ладонях рук..

Существует также вариант этой фобии, называемый venustofobia или комплекс средней школы. Так называется фобия красивых женщин.

причины

Причины в основном связаны с психологическими аспектами. Существуют также определенные психические расстройства, которые могут включать в себя страх или отторжение женщины среди своих симптомов.

Основными причинами являются:

• Низкая самооценка: считается менее ценным, чем женщины, с которыми связан мужчина. Это включает в себя чрезмерный страх отказа. 
• Ограничение убеждений: есть ошибочные убеждения о женщинах. Например, считают, что все плохо.

В других случаях у некоторых мужчин, которые испытывают этот тип фобии, были конфликтующие отношения с важными женщинами в их жизни.

Тип отношений с этими женщинами не обязательно соответствует сексуальному происхождению. Например, плохие отношения с вашей матерью или бабушкой могут быть более чем достаточными причинами для человека иметь проблемы, связанные с женским полом.

Когда мать не проявляет какой-либо привязанности к своему сыну, она слишком защищена или даже когда есть физические наказания, они могут быть идеальными сценариями для развития этого типа фобий.

Пациент переносит свое недоверие и застенчивость на весь жанр. Страдание, которое он испытывал, стимулируется и активизируется каждый раз, когда рядом с ним женщина.

6 шагов по преодолению страха перед женщинами

У фобии женщин, как и с другими типами фобий, есть лекарство. Однако лечение - это длительный и сложный процесс, поэтому вам нужно много терпения. Здесь я представляю основные методы, которые вы можете использовать, чтобы вылечить свой страх перед женщинами.

Примечание: имейте в виду, что вам потребуется некоторое время, чтобы адаптироваться к изменениям и увидеть результаты. Если вы будете практиковать, через неделю вы увидите изменения и даже более глубокие изменения каждый месяц. Чем стабильнее практика с течением времени, тем более стабильными будут изменения.

Техника прогрессивного воздействия

Он состоит из вида лечения, при котором человек, страдающий фобией, подвергается воздействию раздражителя, вызывающего его большой страх. Хотя этот метод иногда используется с тренерами или терапевтами, вы можете практиковать его самостоятельно.

Эта выставка делается постепенно. Это начинается с умеренного и быстрого воздействия, при котором стимул длится недолго.

Например:

• Неделя 1: спросите время у 5 неизвестных женщин в день.
• Неделя 2: спросите время и начните короткий разговор.
• Неделя 3: спросите время и попытайтесь вступить в долгий разговор.

Техника затопления также может быть применена. То есть вы вдруг начинаете разговор с неизвестной женщиной. Хотя затопление может работать, постепенное воздействие дает лучшие результаты и остается долгосрочным.

По мере того, как вы приобретаете уверенность и уверенность, терапевт увеличивает интенсивность стимула (подвергая вас воздействию женщины). Поначалу, когда вам следует обратиться к женщине, у вас, естественно, возникнет чувство тревоги и страха..

Но постепенно вы научитесь контролировать этот страх, потому что на самом деле опасности нет, иррациональный страх постепенно исчезнет, ​​и вы преодолеете свою фобию..

По этой причине важно продолжать воздействие стимула, несмотря на беспокойство. Рекомендуется выдержка около 1 часа..

Подтверждая успех этой техники, психолог Себастьян Мера приходит к выводу, что крайне важно, чтобы фобический человек столкнулся с ситуацией, которая порождает фобию, и немедленно. «Чем больше вы избегаете проблемы, тем больше она становится», - говорит профессионал..

В частном случае гинекрофобии, в начале терапевт сопровождает пациента. Создается обстоятельство встречи с женщиной, и профессионал является важной опорой для картины страха и страдания, которую испытывает пациент..

Постепенно психолог начинает оставлять пациента одного, поскольку он начинает контролировать свои страхи.

Смена негативных иррациональных мыслей

Одна из больших трудностей, с которыми сталкиваются фобии, когда дело доходит до их лечения, заключается в том, что стимул не должен присутствовать, чтобы вызвать симптомы.

Что это значит? Например, тот, кто боится змей, может начать испытывать страх и страдание, просто подумав об одном из них. Если ваши друзья, например, приглашают вас в поход, просто думая, что змея может войти в вашу палатку, вас пугает.

Когда появляются эти типы фобий, один из методов их преодоления может заключаться в том, чтобы воздействовать на эти негативные иррациональные мысли, чтобы превратить их в позитивные, более реалистичные мысли..

Как? Когда мысль такого типа приходит вам на ум, вы должны немедленно сказать: «СТОП». Поставьте умственный барьер, чтобы эти мысли не продолжались.

В свою очередь, замените это негативное мышление на позитивное. Например, следуя примеру змей, вы можете подумать что-то вроде «ни одна змея не попадет в мою палатку», «я могу контролировать эту ситуацию», «со мной не может случиться ничего плохого» или «я могу справиться со своей тревогой, я Буду успокаивать.

В случае с женщинами вместо того, чтобы думать «я уверен, что вы меня отвергнете», вы можете подумать, что «у меня нет причин так сильно падать».

Другие иррациональные мысли, которые заставляют мужчин паниковать женщин, относятся к следующему типу:

• Женщины все плохие.
• Все женщины сумасшедшие.
• Все женщины беспорядочные.
• Я не люблю женщин.

Гораздо больше позитивных мыслей и того, что поможет подойти к женщинам, может быть:

• Большинство женщин хороши.
• Вкус некоторых женщин, а других нет.
• Почти все женщины лояльны.

Повысить самооценку

Пока у вас есть хорошее представление о себе и хорошая концепция, застенчивость и страх приблизиться к женщине ослабят. В действительности, не имея хорошей самооценки, трудно приблизиться к женщине, не говоря уже о том, чтобы привлечь ее.

Статьи в этом разделе помогут вам улучшить его.

Если вы уверены в себе, вы не будете сомневаться в том, что ваша внешность или личность могут быть привлекательными для женщины, и вы будете больше доверять своей способности начать разговор и полюбить представителя противоположного пола..

Поговорите со всеми женщинами, в том числе с теми, кто вам не безразличен

Это очень просто, но в то же время очень эффективно. Это способ «демистифицировать» женщин как недостижимые.

Когда вы общаетесь с теми девушками, которые не заинтересованы в том, чтобы выходить на улицу или заводить отношения, у вас не будет давления, чтобы преодолеть свои страхи. И в то же время вы можете узнать их лучше.

Однако также важно, чтобы вы подходили и разговаривали с теми, кто также вызывает у вас беспокойство. Помните, что женщины могут также испытывать страх или беспокойство, чтобы поговорить с некоторыми мужчинами. Они тоже люди!

Учись общаться лучше

Хотя все женщины разные, конечно, есть общие черты, которые помогут вам лучше понять их.

Большинство женщин хотели бы, чтобы вы начали разговор с чего-то, что возвращает хорошие воспоминания. Вы можете рассказать о своем отпуске или спросить совета о том, что подарить племянникам..

Тем не менее, лучшие темы для разговора:

• Те, которые ее интересуют.
• Те, которые интересуют вас обоих.
• Опыт или общие ценности.

Эти советы для уверенного общения помогут вам.

Преодолеть страх отказа

Возьмите немного драмы в ситуацию, если девушка не принимает ваше приглашение уйти, например. Сойти с пьедестала, не единственная привлекательная девушка в мире, и если он сказал нет, то найдется еще одна девушка, которая скажет вам, да.

Ты не знаешь, сколько других парней тоже их отвергнет, ты, наверное, не единственный. Кроме того, не у всех должны быть одинаковые вкусы или одинаковые желания.

Здесь нужно понять это: нельзя совмещаться со всеми женщинами. Как правило, чем больше вы похожи (возраст, физическое состояние, ценности, вкусы ...), тем больше у вас шансов привлечь его..

Вполне нормально быть отвергнутым, на самом деле это способ отбросить женщин, которые вам не подходят.

Другие советы, чтобы потерять страх перед женщинами:

• Не занимайтесь сексом с женщинами, которые не милы, ведут себя грубо или бескорыстно.
• Нет общения с недобрыми женщинами или полными проблем.
• Никогда не позволяй им не уважать тебя.
• Поместите барьеры между вами и другими.

Таким образом, чтобы потерять страх перед женским полом, вы должны искоренить свои негативные мысли, повысить самооценку и начать приближаться к женщинам, понемногу.

Если, несмотря на следование этим советам, ваш страх не ослабевает и не мешает вам обратиться к женщине, то, возможно, вам нужна профессиональная помощь, не стесняйтесь искать ее.

А ты боишься женщин? Что вы сделали, чтобы преодолеть это?