Как остановить кокаин 11 важных советов (практично)

В этой статье я покажу вам как оставить кокаин, на самом деле, если вы действительно хотите получить его и предлагаете его, вы можете прекратить принимать его сегодня. Вы употребляете кокаин или знаете кого-то, кто это делает? Если ответ «да», вы уже очень хорошо знаете, какие проблемы может вызвать это вещество, вызывающее зависимость.

Вы также узнаете, насколько это вредно для всех областей человека, который его потребляет, и насколько трудно избавиться от зависимости от этого вещества. В этой статье мы обсудим 11 советов, которые помогут вам шаг за шагом преодолеть эту зависимость и избавиться от ее негативных последствий.. 

индекс

• 1 Почему возникает зависимость?
  • 1.1 Мозговая стимуляция и удовольствие
• 2 Что значит быть зависимым от кокаина?
• 3 Как зависимый человек?
• 4 12 советов, как бросить кокаин

Почему возникает зависимость?

Кокаин является психостимулятором центральной нервной системы и обладает высоким потенциалом привыкания. В частности, он радикально блокирует прием дофаминов, что увеличивает выброс этого вещества в мозг..

Дофамин является нейромедиатором, тесно связанным с системой удовольствия и вознаграждения мозга. Поэтому большое выделение дофамина делает кокаин очень вызывающим привыкание.

Кроме того, мозг обладает большой способностью приспосабливаться к сильной стимуляции, поэтому ему нравится получать информацию извне, которая усиливает его систему удовольствия и удовлетворения..

Другими словами: нашему мозгу нравится стимуляция, которую производит кокаин, поэтому, если мы его потребляем, нам нужно больше.

Это означает, что, хотя потребитель кокаина обычно считает, что он может прекратить принимать его, когда захочет, это не так. Потребитель кокаина заразится прежде, чем сможет это понять.

Стимуляция мозга и удовольствие

Когда мы потребляем кокаин, наш мозг привыкает работать с чрезвычайно высокими уровнями стимуляции, и эти уровни могут быть достигнуты только при использовании кокаина, поэтому нашей первой потребностью будет обеспечение этого вещества нашим мозгом..

Эта сильная стимуляция создает высокую степень удовольствия, обеспечивает хорошее самочувствие и устраняет чувство дискомфорта. Однако после воздействия кокаина, которое длится от 15 до 60 минут, благополучие исчезает.

Что значит быть зависимым от кокаина?

Когда благосостояние после употребления кокаина исчезает, возникает совершенно противоположное состояние с такими побочными эффектами, как моральный коллапс, недомогание и снижение настроения.

Это означает, что наш мозг изменен и работает правильно, только если мы вводим кокаин, поэтому, если у нас есть это вещество в пределах досягаемости, мы будем его потреблять, чтобы устранить дискомфорт, который мы не употребляем..

Таким образом, кокаин становится очень сильной зависимостью, так как мы хороши только тогда, когда потребляем его, и мы замечаем его влияние на наш мозг. Однако, поскольку любую зависимость можно преодолеть, фактически вы можете оставить кокаин сегодня навсегда, если будете делать это с убежденностью и решительностью..

Как зависимый человек?

Прежде всего, первое, что приходит на ум, когда мы думаем о наркомане, это типичный человек, который живет на улице с очень ухудшенным внешним видом, но мы забываем о тех, кто одинаково зависим и ведет "нормальную жизнь". они живут в семье, у них есть работа, но они остаются незамеченными остальным обществом.

Не забывайте, что для того, чтобы быть наркоманом, не нужно ежедневно потреблять, просто время от времени потреблять, или просто быть потребителем на выходных.

Конечная цель обоих типов наркоманов одна и та же - экспериментировать или искать ощущения удовольствия и эйфории, которые вызывают у них потребление кокаина, и выходить из состояния беспокойства и дискомфорта, которое заставляет их не употреблять его..

Поэтому, если у вас есть друг, родственник или знакомый, или у вас есть проблема с зависимостью, эти 12 советов помогут вам выбраться из этого замкнутого круга, пока вы находитесь под наблюдением профессионала. Ни в коем случае они не заменяют лечение.

12 советов, как бросить кокаин

1. Признайте, что у вас есть проблема

Прежде всего, перед тем, как вносить какие-либо изменения в поведение или принимать решение, вы должны проявить твердость к себе и открыто признать, что у вас есть проблема с зависимостью, и, следовательно, вы готовы получить помощь профессионала для ее преодоления..

Без этого первого шага не будет возможности начать следующие этапы изменений. Определив проблему, необходимую для начала детоксикационной терапии, мы можем начать думать о новой жизни без вредных привычек..

Вы должны понимать, что даже если вы потребляете только время от времени, если вы продолжаете потреблять каждый раз, вам будет сложнее убедить мозг перестать нуждаться в этом веществе.

2. Обратиться за поддержкой

Если вы хотите оставить это в покое, это будет чрезвычайно сложно. Найдите ближайших к вам людей и попросите их о помощи. Когда вы перестанете потреблять, рано или поздно вам понадобится кто-то, кто поддержит вас, даст вам совет, поддержит вас и поймет вас.

Ищите этих людей, чем больше у вас будет тем лучше для вас, они будут основополагающими для вас, чтобы выиграть битву за кокаин. Не пытайтесь нести все это бремя в одиночку.

3. Отвлекать

Конечно, часто мысли о потреблении приходят к вам, если это так, на мгновение отправляйтесь на прогулку, останьтесь с другом или родственником, который не потребляет, прочитайте книгу, погрузитесь в нее и т. Д. ... так что вы порвете с этими мыслями, так как Если вы в них воссоздаете, желание потреблять увеличится.

При выполнении какой-либо деятельности, например, если вы идете, посмотрите на все эти детали окружающей среды и постарайтесь не ходить в места, где вы потребляете. Чем дольше вы занимаетесь спортом, тем меньше времени проводите под воздействием кокаина.

4. Пересмотрите изменения, которые вам нужны

После того, как вы узнали, что являетесь наркоманом, вы должны знать, что для преодоления вашей зависимости вам потребуются новые изменения в вашей жизни..

Для этого было бы полезно отметить плюсы и минусы прекращения быть потребителем, чтобы глубже понять восприятие проблемы и таким образом повысить восприятие альтернативного поведения..

Кроме того, в то время как вы потребляете, вы будете дисбалансировать эмоционально и психологически, потому что, когда вы потребляете, вы привыкаете к очень интенсивным ощущениям из-за большой стимуляции, которую получает ваш мозг.

Поэтому, если вы хотите вернуться к реальной жизни и быть самим собой, вы должны убедить себя с первого момента. С этим препаратом не стоит полумер или частичных намерений его бросить.

5. Найдите время и подумайте о своей зависимости

Бывают моменты, когда необходимо знать, как вовремя остановиться, потому что иначе путь самоуничтожения никогда не остановится. В настоящее время речь идет не о том, чтобы вы сделали обзор того, что для вас значит кокаин, а о том, что вы делаете это выше всех ваших жизненно важных областей..

Можете ли вы продолжить эту ситуацию? Вы все еще можете это вынести? Составьте список всех областей вашей жизни, как они работают и какие изменения произошли за последнее время.

Когда вы это сделаете, подумайте, какие изменения вам нужны и что мешает вам сделать их сейчас. Подумайте, как вы будете вносить эти изменения, и сохраните их в качестве конечной цели после преодоления зависимости.

6. Вообразите жизнь без наркотиков

Кокаин дает вам состояние благополучия, которое вы хотите в нужное время, но если вы остановитесь на мгновение, подумайте наверняка, что вы хорошо знаете, что будет дальше. И это то, что это состояние благополучия продолжается только до тех пор, пока длится эффект препарата, тогда появляется противоположное.

Иными словами, если мы сделали шкалу от 0 до 10, где 0 - абсолютный дискомфорт и 10 - максимальное удовлетворение, в жизни нормального человека вы могли бы быть между 4 и 7 большую часть времени..

В некоторые моменты вознаграждение может доходить до 6 или 7 в зависимости от полученного стимула, а в некоторые моменты оно может снижаться до 5 или 6, но оно редко будет переходить от этих условий.

В отличие от употребления кокаина легко достичь значения 9 или 10, но как только действие лекарства быстро падает до 1 или 0. На самом деле, когда вы употребляете кокаин, вы двигаетесь только в этих условиях, максимальное удовлетворение, когда вы потребляете, и апатия остальных дня.

Так что подумайте, если это то, что вы хотите, если вы продолжите побег вперед с кокаином или восстановите нормальную жизнь, как раньше.

7. Концентрат

После того, как вы определенно обдумаете это новое изменение в своей жизни, вы должны полностью осознать, что это будет нелегкий путь, но с помощью профессионалов, семьи и друзей вы сможете преодолеть.

С осознанием я имею в виду, что вы должны выполнить необходимое упражнение, чтобы понять, что лучшим решением для вас является прекращение употребления кокаина. Обычно нехватка совести отказывается от подобного вещества, когда вы зависимы.

И это то, что наиболее рациональная часть вашего мозга может сказать вам, что лучшее решение для вас - отказаться от потребления, но самая первичная часть (зависимая сторона) скажет вам иначе.

Вот почему очень важно, чтобы вы работали над своим самым рациональным мозгом и заставляли его преодолевать самые изначальные инстинкты, побуждающие вас потреблять.

Узнайте, каковы факторы, которые привели вас к потреблению: почему вы потребляете, как часто, в каких местах, с какими людьми и что произошло в вас с тех пор, как вы начали.

Запишите все это на странице и узнайте, что на самом деле дает вам кокаин. Также подумайте об изменениях, которые вы должны внести в свой подход к жизни, чтобы перестать чувствовать необходимость употреблять кокаин.

Чтобы быть здоровым, нужно не продолжать потреблять, а внести соответствующие изменения в свою жизнь, чтобы добиться хорошего самочувствия. Плохо то, что пока вы не преодолеете это, вам будет очень трудно вносить эти изменения, осознайте это с самого начала.

Зов совести очень силен, когда вы осознаете что-то, что пробуждает ваш разум, и вы понимаете множество неудобств, которые этот препарат приносит вам.

Когда вы активируете свое сознание, все трансформируется, и прогресс может начаться.

8. Откажитесь от потребления

Кокаин можно остановить на ночь. Поэтому, если вы хотите, последняя доза, которую вы сегодня приняли, может стать последней в вашей жизни.

Тем не менее, это обычно сложно, особенно если вы привыкли потреблять большое количество кокаина. Итак, упражнение, которое я рекомендую, состоит в том, чтобы вы организовали отказ от кокаина. Как ты можешь это сделать?

Эффективный метод заключается в том, что вы учитываете дни, которые вы не будете тратить, например, 8 дней. С этого момента у вас должно быть 8 дней без употребления кокаина. После этих 8 дней вы можете потреблять дозу и увеличивать до 9 дней, которые вы проведете, не потребляя.

Если вы выполняете это упражнение, наступит время, когда для следующей дозы будет так много дней, что не будет смысла возвращаться к вам.

9. Обратиться к врачу

Когда вы прекращаете употреблять кокаин, очень вероятно, что вы испытаете синдром отмены, который представляет собой все те физические и психические симптомы, которые возникают в вашем организме из-за отсутствия желаемого лекарства.

Некоторые из симптомов могут быть возбуждение и беспокойное поведение, уныние, усталость, общее недомогание, повышенный аппетит, слишком интенсивные и неприятные сны и снижение активности..

Появление этих симптомов обычно вызывает немедленный рецидив, потому что если вы принимаете лекарство, симптомы и дискомфорт исчезают..

Таким образом, если вы обнаружите эту ситуацию, обратитесь к врачу, чтобы дать вам соответствующее фармакологическое лечение для преодоления синдрома отмены. Обычно назначаемые лекарства обычно являются антидепрессантами или анксиолитиками..

10. Избегайте рецидивов

Даже если вы уже оставили кокаин, имейте в виду, что вы все еще являетесь потенциальным наркоманом, поскольку, если вы его употребляете, очень вероятно, что у вас снова будет рецидив. Не увлекайтесь мыслями о том, что вы уже отказались от пагубной привычки, и употребление один раз никоим образом не повлияет на вас.

Это не так, вы преодолеете зависимость всякий раз, когда вы не потребляете, но если вы вернетесь к потреблению, даже один раз, вещь может быть сложной.

Хотя это не легко, вам следует избегать небольших рецидивов, и для этого необходимо будет продолжать лечение до тех пор, пока профессионалы не скажут вам.

Но, как мы все знаем, есть небольшие рецидивы, и вы должны рассматривать их не как провал, а как новые возможности. Это сложный процесс, но не невозможный.

11. Новая жизнь начинается 

Распространенная ошибка - думать, что в момент преодоления кокаина все аспекты вашей жизни улучшаются автоматически, однако это не так.

Когда вы преодолеваете кокаин, ваша жизнь остается прежней, но большое преимущество, которое вы получаете, заключается в том, что вы приобретаете необходимую способность улучшать все те аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся..

Именно в это время вы должны стабилизировать свою жизнь с помощью соответствующей профессии и установить личные отношения, которые обеспечат вам спокойствие и благополучие. Если вы получите его, вы можете забыть кокаин навсегда.

В качестве последнего совета я бы порекомендовал вам включить физическую активность в свою жизнь. Если вы сделаете это, ваш новый образ жизни будет укреплен там, где кокаина нет места, и будет гораздо меньше шансов, что вы сможете сделать это снова.

12. Будь строгим и понимающим

Если это ваш родственник или ваш друг, у которого есть этот тип зависимости, вы должны всегда иметь эти два прилагательных. Вы должны быть строгими с потреблением, когда зависимый человек не собирается отказываться от препарата.

Вы не можете иметь никакой терпимости к кокаину и не можете оправдать свое использование в любое время, поэтому вы должны принять необходимые меры, которые находятся в пределах вашей досягаемости, независимо от того, насколько они трудны..

Однако до тех пор, пока есть желание оставить наркотик у зависимого лица, в вашей работе должно быть понимание..

Отказ от кокаина - очень сложный процесс, в котором вы много страдаете, поэтому всякий раз, когда человек пытается исключить кокаин из своей жизни, вы должны понимать его.

«Помните, что большая ложь о наркотиках заключается в том, что вы имеете контроль»

Вы когда-нибудь преодолевали кокаиновую зависимость или знаете кого-то, кто это сделал? Расскажите нам о своем опыте, чтобы помочь читателям!