Причины, симптомы и лечение зависимости от Facebook

зависимость от Facebook это чрезмерная зависимость во время использования этой социальной сети, до такой степени, что она сталкивается с такими побочными аспектами повседневной жизни, как работа или социальные отношения лицом к лицу. Одержимость этой онлайн-платформой - одно из самых вызывающих привыкание расстройств, связанных с самым последним поведением.

Исследования, связанные с интернет-зависимостью и новыми цифровыми медиа, показали существование возможной зависимости от Facebook, хотя, будучи таким текущим расстройством, есть много характеристик, которые необходимо определить, чтобы придать ему научную обоснованность, которой он заслуживает..

Есть много экспертов, которые до сих пор не считают зависимость от Facebook зависимостью, которая может нуждаться в психиатрической помощи как другие расстройства поведения, до сих пор считавшиеся более серьезными, как в случае с игровой зависимостью.

Есть также критические голоса, такие как Гриффитс, который заявляет, что зависимость от Facebook должна быть изучена на основе действий или приложений, используемых на этом портале, а не на общем анализе сайта..  

Тем не менее, есть общие симптомы, которые показывают, что эта социальная сеть может стать навязчивой идеей для пользователей Интернета, которые проводят в ней много времени..

Зависимость от Facebook - это поведенческое расстройство, так как оно включает в себя повторение некоторых видов поведения, даже зная, что они могут повлиять на повседневную жизнь и психическое здоровье. В этом случае компульсивное отношение - это постоянный доступ к этой сети или ее использование в течение чрезмерного времени. Из-за сходства Facebook можно считать подтипом интернет-зависимости.

Facebook является третьим по посещаемости веб-сайтом в мире и четвертым в Испании после Google и YouTube, согласно сайту alexa.com..

Это стало глобальным явлением, которое, в дополнение к революционному миру общения, изменило социальные отношения, оказав очень непосредственное влияние на индивидуальный уровень. Это явление усилилось с появлением мобильных устройств, которые позволяют вам получить доступ к вашему профилю в любое время и из любого места.

Все больше и больше людей используют Facebook не только для того, чтобы делиться контентом со своими друзьями, но и для других видов деятельности, которые раньше выполнялись с помощью других средств массовой информации или мест. Это может быть так же просто, как узнать о текущих делах, искать работу или просто инвестировать свободное время.

Из-за его важности как социальной сети и всемирного феномена, необходимо установить общие характеристики среди людей, которые чрезмерно используют его, так как они не обязательно должны быть зависимы от другого интернет-контента. Поэтому все больше и больше исследований, связанных с психологией, говорят о склонности к Facebook, пытаясь установить симптомы этого расстройства и даже возможные способы лечения, чтобы покончить с этой навязчивой идеей..

Что на самом деле происходит, если я зависим от Facebook? Может ли каждый быть одним или у меня есть личные качества, которые делают меня более чувствительным к этой зависимости? И если я зависим, что я могу сделать? В этой статье вы найдете ответы на все эти вопросы.

Причины зависимости от facebook

Причины зависимости от Facebook не совсем понятны. Есть исследования, которые связывают их с теми же обстоятельствами, которые вызывают зависимость от Интернета, хотя есть и другие исследования, которые указывают на некоторые личные характеристики, которые предполагают, что некоторые люди более склонны испытывать зависимость от этого онлайн-портала.

Исследование, проведенное для студентов Тайваня в 2014 году, показало, что наличие комплекса неполноценности или депрессивного характера может повлиять на использование Facebook, что во многих случаях приводит к зависимости от этой социальной сети..

Другой пример показывает, что застенчивость тесно связана с использованием Facebook, хотя это не оказывает положительного влияния на количество друзей, добавленных на этот онлайн-портал. Это исследование не обязательно указывает на то, что застенчивые люди должны быть зависимы от Facebook, но они стремятся удовлетворить свои социальные потребности с помощью этой цифровой платформы.

Нарциссические люди, или люди с низкой самооценкой, также являются пользователями Facebook, так как они используют эту среду, чтобы получить благоприятное мнение других и подтвердить. На это указывает статья психолога Сорая Мехдизаде о социальных сетях и поведении.

симптомы

Зависимость от Facebook тесно связана с зависимостью от интернета. Это может быть классифицировано как тип кибер-зависимости, поэтому ее симптомы похожи.

Доктор Кимберли Янг, выпускник факультета психологии и эксперт по интернет-зависимости, утверждает, что существует несколько подтипов зависимости в зависимости от использования Интернета пользователем сети..

В соответствии с этими видами использования существует несколько видов зависимости от Интернета, среди которых зависимость от социальных сетей. Социальные сети - это цифровые платформы или цифровые сообщества, в которых пользователи создают контент..

В эту группу входят социальные сети, блоги, агрегаторы новостей, некоторые игры и видеоигры и так далее. Зависимость от Facebook, являющегося социальной сетью, в этой области.

Доктор Кимберли Янг также является основателем Центра интернет-зависимости, который занимается такими расстройствами, связанными с сетью, с 1995 года. Янг устанавливает пять признаков, которые могут помочь вам узнать, есть ли у вас расстройство, связанное с Facebook:

1. Вы делитесь слишком большим содержанием. Этот сигнал указывает на то, что вы слишком много планируете или слишком много думаете о наших действиях и о том, как мы будем их выполнять в Facebook.
2. Вы чувствуете необходимость использовать Facebook все больше и больше. То есть вы соглашаетесь постоянно проверять обновления, даже если знаете, что в вашем профиле нет новостей.
3. Вы используете Facebook, чтобы избежать ваших личных проблем. Когда это происходит, вы теряете время, ранее использовавшееся в основных задачах повседневной жизни, и можете вызвать проблемы у окружающих из-за недостатка внимания..
4. Вы чувствуете себя неловко или беспокоиться, когда вы не можете или когда вам запрещено использовать Facebook. У наркоманов в социальной сети может возникнуть синдром отмены.
5. Вы настолько чрезмерно используете Facebook, что это отрицательно сказывается на ваших дружеских или социальных отношениях.. Пришел момент, когда вы предпочитаете удовлетворять свои социальные потребности через экран «лицом к лицу».

С другой стороны, исследование, опубликованное в Турецкий журнал о вредных привычках В 2016 году он провел качественный анализ Facebook. Это исследование связывает социальную сеть с некоторыми симптомами, связанными с интернет-зависимостью. В эксперименте приняли участие 417 человек, которые признали, что чрезмерно использовали социальную сеть Facebook.

Симптомы, упомянутые в обзоре, были негативными последствиями в повседневной жизни, потерей контроля, увеличением социальных отношений в сети, беспокойством, перепадом настроения, воздержанием и чрезмерным употреблением. Среди этих симптомов мы можем выделить два, которые получили наибольшее количество баллов во время опроса участников..

а) негативные последствия в личной и трудовой жизни

66% участников сказали, что их использование Facebook принесло негативные последствия в некоторых аспектах их повседневной жизни; и на работе, на учебе или по дому.

В этом смысле Facebook может служить оправданием, чтобы не делать домашнюю работу, или это может отвлекать.

Респонденты признали, что они использовали Facebook на работе, опасаясь выговора за использование социальной сети в своем посте..

Участники также признали, что Facebook влиял на их межличностные отношения любого типа; романтичный, работающий, дружелюбный и может даже повлиять на отношения со своими детьми.

Предполагаемые наркоманы в социальной сети признали, что их родственники жаловались на то, что участники сосредоточились на том, что происходит в Facebook, не обращая внимания на социальные и личные потребности членов своей семьи, близких или просто известных.

б) Чрезмерное использование Facebook

Простым и разговорным способом определения этого симптома будет постоянная мысль: «Я собираюсь сделать фотографии, чтобы загрузить их в Facebook». Это было бы примером второго наиболее распространенного симптома среди респондентов, постоянного беспокойства по поводу использования этой социальной сети, до такой степени, что то, что мы делаем, может вращаться вокруг того, что мы позже хотим отразить в Facebook.

Этот симптом проявляется в постоянной проверке нового контента, в обновлениях и уведомлениях. Это также может привести к чрезмерному производству нового контента путем обновления состояний, обмена фотографиями, сообщениями, ссылками или играми..

Есть ли способ измерить зависимость от Facebook?

Расследование Университета Бергена в Норвегии, возглавляемое Сесили Шоу, в 2012 году разработало шкалу зависимости от Facebook - шкалу зависимости от Facebook в Бергене (BFAS).

Эта шкала состоит из 18 пунктов, среди которых отражены 6 центральных элементов зависимости (известность, перепады настроения, терпимость, воздержание, конфликт и рецидив). Эта шкала была введена 423 студентам, наряду с другими измерителями зависимости и вопросами о том, как заснуть.

Каждый элемент шкалы измерялся в вопроснике, в котором студенты должны были оценивать от 1 до 5 по каждому вопросу: 1: очень редко и 5: очень часто. Таким образом, самые высокие оценки указывают на большую зависимость от Facebook.

Через 3 недели некоторые студенты повторили еще один тест, чтобы проверить эффективность исследования, так как необходимо было ответить на вопросы, которые получили более высокий балл. Вот пример с некоторыми из тех вопросов, которые набрали больше всего очков, так что вы можете проверить, зависимы ли вы от Facebook или нет.

- Все вопросы оцениваются по следующей шкале: 1: очень редко, 2: редко, 3: иногда, 4: часто, 5: очень часто.

В прошлом году ...

1. Как часто вы тратите время на размышления о Facebook или планируете использовать Facebook??
2. Сколько раз вы чувствовали необходимость использовать Facebook, все больше и больше?
3. Вы часто использовали Facebook, чтобы избежать своих личных проблем??
4. Как часто вы пытались прекратить использовать Facebook без успеха?
5. Вы когда-нибудь испытывали беспокойство или беспокойство, когда вам запретили использовать Facebook??
6. Вы использовали Facebook до такой степени, что это оказало негативное влияние на вашу работу или учебу??

Эти проблемы, относящиеся к шкале зависимости Facebook, созданной исследователями из Университета Бергена, были связаны, в свою очередь, с другими вопросами, связанными с другими зависимостями и даже сном..

Наконец, после проверки достоверности теста, было показано, что многие симптомы совпадают с симптомами других зависимостей, и даже то, что зависимость от Facebook может иметь последствия при задержке сна.

лечение

Центр интернет-зависимости и выздоровления заявляет на своем веб-сайте, что зависимые от Facebook и социальных сетей в целом (блоги, социальные сети и т.д.) должны принять ряд мер:

1. Признайте, что есть проблема. Это первый шаг, необходимый для начала принятия мер.
2. Отключить все уведомления. Это позволяет избежать соблазна проверить, есть ли какие-либо новости в социальной сети..
3. Изменение и ограничение времени доступа к Facebook, например, сокращение использования социальной сети два раза в день.

По словам центра доктора Янга, после того, как время, выделенное для приложения, сократится, следующим шагом будет оказание психологической помощи наркоману, чтобы он нашел альтернативы для общения и общения за пределами экрана.. 

ссылки

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, G.S. & Pallesen, S. Разработка шкалы зависимости от Facebook. Психологические отчеты.2012, 2, 501-517.
2. Райан Т., Честер А., Рис, Дж. И Ксенос С. Качественное исследование зависимости от Facebook: работа над созданием достоверности. Addicta: Турецкий журнал о вредных привычках. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 15.10805 / addicta.2016.3.0004.
3. Райан Т., Честер А., Рис, Дж. И Ксенос С. Использование и злоупотребления Facebook: обзор зависимости от Facebook. Журнал поведенческих зависимостей. 2014, 3 (3) [Аннотация]. DOI. 10.1556 / JBA.3.2014.016.
4. Эмили С. Орр, Миа Сисич, Крейг Росс, Мэри Дж. Симмеринг, Хайме М. Арсено и Р. Роберт Орр. Киберпсихология и поведение. Июнь 2009, 12 (3): 337-340. doi: 10.1089 / cpb.2008.0214.
5. Hong, F.Y., Huang, D.H., Lin, H.Y., Chiu, S.L. Анализ психологических особенностей, использования Facebook и модели зависимости Facebook от студентов тайваньских университетов. Телематика и информатика, ноябрь 2014 г., 31 (4) [Аннотация]. DOI. 10.1016./j.tele.2014.01.001.
6. Гриффитс М.Д. Зависимость от Facebook: проблемы, критика и рекомендации - ответ Андреассену и его коллегам. Психологические отчеты. Апрель 2012, 110 (2) [Аннотация]. Получено в 2016 году, 14 декабря в Ebsco Information Services.
7. Сорайя Мехдизаде Киберпсихология, поведение и социальные сети. Август 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
8. Alexa- Активная Аналитика для Сети.