Симптомы, причины и методы лечения ксантофобии

xantofobia это иррациональный и болезненный страх перед желтым цветом, который может страдать человек. 

Человек с этой фобией может зайти так далеко, что может испытывать страх или страх перед желтым цветом и самим желтым словом.. 

Слово ксантофобия происходит от греческого ксантосного значения, означающего «желтый», и от слова фобос, означающего «страх». Некоторые вещи, которых может бояться человек, страдающий этой фобией: солнце, желтые цветы, желтые машины, желтые фрукты или, короче говоря, любое другое живое существо или объект этого цвета.

Как и во всех случаях фобий, этот страх начинает быть вредным для человека, когда он ограничивает его в том, что он хочет. Это где я должен был бы попросить о помощи у медицинского работника.

Человек, страдающий фобией, не может контролировать страх и нуждается в лечении, чтобы преодолеть его. Поскольку фобия контролирует, кто ее переносит, это может существенно повлиять на вашу жизнь. И поскольку любое живое существо, объект, ситуация и даже мысль могут вызвать фобию, их сотни.

Причины ксанофобии

Возможные травматические переживания

Как и в случае с другими специфическими фобиями, ксанофобия развивается из какого-то травмирующего опыта в прошлом человека. Это травмирующее событие, вероятно, связанное с детством, стало генератором иррационального и преувеличенного страха..

Культурные причины

Желтый цвет ассоциируется во многих культурах с неудачей или даже смертью, поэтому социальная идентичность имеет довольно близкие отношения в этой фобии.

Фактически, отправной точкой фобии обычно является связь этого цвета с болезнью, неудачей или даже смертью..

Считается, что происхождение веры в то, что желтый дает неудачу, восходит к семнадцатому веку. Жан-Батист Покелин, более известный как Мольер, умер, когда представлял «Воображаемого больного» 17 февраля 1673 года, одетый в желтое.

До этого события жёлтый имел хорошее общественное признание, так как он был связан с золотом или изображением солнца, света. Со времени смерти Мольера все это изменилось, и неудача, по-видимому, связана с желтым цветом, иногда общим, но особенно в мире сцены..  

Еще один анекдот: актерам строго запрещено выходить на сцену в желтой одежде, потому что это приносит несчастье.

обучение

Другой причиной может быть просто то, что ребенок научился подражать негативным реакциям чужих страхов.

Как и во многих других фобиях, иррациональный страх может быть страхом, извлеченным из человека-референта, которого они имели в детстве. Это называется викарным обучением.

симптомы

Человек, страдающий ксантофобией, может страдать серьезными тревожными картинами, которые даются вместе с серьезными эмоциональными изменениями, которые могут в значительной степени повлиять на качество их жизни, значительно ограничивая их..

Далее я опишу некоторые из многих симптомов, которые могут повлиять на эту фобию при воздействии слова или желтого цвета:

• Паника или страхЭто сильный страх или ужас. Как симптом, это, как правило, необоснованный страх, часто сопровождаемый убеждением, что «что-то плохое случится» при столкновении со страшным стимулом, в данном случае желтым цветом. Распространенным симптомом является «желание убежать», которое является нормальным ответом человека отказаться от ситуации или бороться с ней. Это связано с выработкой гормоном адреналина организмом в ответ на страх.
• тревожностьБеспокойство - это переживание беспокойства, страха или беспокойства. Чувство легкой или умеренной или периодической тревоги - нормальная реакция на стресс повседневной жизни. Беспокойство может проявляться в настроении, мыслях и эмоциях человека.
• озноб.
• Сухость во рту.
• болезнь.
• Затрудненное дыхание.
• Быстрое сердцебиение.
• Сильные галлюцинации.

лечение

В случае страдания любой фобией необходимо, чтобы человек обратился к медицинскому работнику, чтобы начать эффективное лечение и быть в состоянии преодолеть его или вести жизнь с наименьшим количеством возможных ограничений..

В лечении ксанофобии есть несколько психологических методов лечения, которые могут быть эффективными для ее преодоления. Далее я подробно остановлюсь на некоторых из наиболее эффективных методов лечения:

Когнитивно-поведенческая терапия 

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) достаточно эффективна для преодоления специфических фобий. Методы, используемые в этом типе терапии для фобии:

• Экспозиционная терапияЭто наиболее эффективное поведенческое лечение, чтобы справиться с поведением, вызванным фобиями. Он основан на воздействии на человека страха перед стимулом, которого боятся, в данном случае это цвет или слово желтый. Ключ заключается в том, чтобы не допустить, чтобы маршрут эвакуации стал сигналом безопасности. Выставка прерывает цепочку поведения в полете и позволяет нам справиться с психофизиологическими и когнитивными симптомами, вызываемыми тревогой. Эти симптомы будут уменьшаться, чем дольше субъект подвергается воздействию желтого.
• Систематическая десенсибилизирующая терапияС помощью этой техники пациент может научиться сталкиваться с опасными стимулами и ситуациями, которые угрожают, подвергая действительным или воображаемым стимулам, вызывающим беспокойство. С помощью этой выставки субъект учится расслабляться, и как только тревога контролируется воображением, может произойти десенсибилизация вживую к объекту, которого боятся..

Некоторые из когнитивных методов, которые обычно используются для лечения определенных фобий, следующие:

• отвлечениесостоит в остановке негативных мыслей и их последующей замене на позитивные мысли.
• Descatastrofización: это изменение негативных мыслей, доказательств доказательств, которые аннулируют эти мысли и ищут решения.
• Прививка к стрессу: Состоит из трех этапов - обучения, тестирования и внедрения - и был разработан Дональдом Майхенбаумом для снижения стресса.

• Выявление личных предположений: Терапевт обычно использует то, что в психологии называется нисходящей стрелкой, чтобы обнаружить значения, связанные с негативными предчувствиями (например, «Я боюсь желтого цвета» - а что произойдет, если он встретит желтый объект? - » Мое дыхание прерывается, и я чувствую, что у меня перехватило дыхание "). Иногда полезно исследовать происхождение этих фобических значений, чтобы пациент обрел самопонимание и мотивацию к изменениям..
• Релаксационные техники: глубокое дыхание и визуализация эффективны.

НЛП Техники (Нейролингвистическое Программирование)

Эта техника помогает нам визуализировать, отступать и исправлять проблемы, возникающие у нас при страхах и фобиях..

Речь идет не о сокрытии проблем, а о том, как решать их более полезным способом, изучая более подходящую линию преодоления. Если вам удалось создать что-то настолько сложное, как фобии и страхи, вы можете научиться использовать эти возможности для осуществления различных форм поведения..

Онтологический коучинг

Это метод трансформации, посредством которого люди анализируют, разрабатывают и оптимизируют свои способы поведения, происходящие в мире..

гипнотерапия

С помощью гипнотической регрессии можно обнаружить в подсознании субъекта первое проявление страха, локализацию ситуации, причину ... По этому можно работать посредством гипноза, который позволяет ассоциировать эти проявления с позитивными другими, которые вызывают иррациональный страх этого объекта. уменьшиться и даже исчезнуть.

Благодаря гипнозу, негативные ассоциации, которые заставляют субъекта, страдающего фобией, продолжать этот иррациональный и преувеличенный страх, разрушаются. В конце процесса гипноза субъект полностью контролирует ситуацию.

наркотики

В случае, если медицинский работник сочтет их необходимыми из-за интенсивности проблемы и расстройства, которое вызывает их повседневную жизнь, вы можете прибегнуть к психиатрическому лечению с помощью лекарств..

Это фармакологическое лечение поможет справиться с физиологической симптоматикой, связанной с тревогой, которая может появиться из-за психологических методов, таких как воздействие или систематическая десенсибилизация..

Всегда будет необходимо сочетать это фармакологическое лечение с психологической терапией, поскольку при фармакологическом лечении только фобия не излечивается. Это помогает уменьшить или уменьшить физиологические симптомы терапии, но это не полностью устранено. Наиболее часто используемые препараты для лечения определенных фобий, таких как ксанофобия, являются антидепрессантами и анксиолитиками..

стиль жизни

Кроме того, есть некоторые виды поведения, которые могут помочь уменьшить возникшую тревогу:

• Регулярно делайте физические упражнения
• Спи спокойно
• Уменьшите или избегайте потребления кофеина и теина
• Избегайте использования лекарств, которые можно купить без рецепта

Цели терапии

Наконец, я хотел бы объяснить цели, которые пытаются достичь в терапии, направленной на борьбу с ксанофобией, поэтому, если это ваш случай, вы можете увидеть, что есть решение вашей проблемы:

• Чтобы достичь этого, субъект перестает испытывать беспокойство перед любым желтым объектом или живым существом или самим желтым словом и может разоблачить ситуацию, не избегая ее..
• Чтобы заставить субъекта изменять свои упреждающие познания относительно желтого. Это заставляет субъекта менять свои катастрофические и негативные мысли о желтом цвете на другие реалистичные.

ссылки

1. Американская Психиатрическая Ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американское Психиатрическое Издательство. 2013.
2. Хамм А.О. Специфические фобии. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Тревожные расстройства: паника, социальная тревога и генерализованная тревога. В кн .: Стерн Т.А., Розенбаум Дж.Ф., Фава М. и др., Ред. Массачусетская больница общего профиля Комплексная клиническая психиатрия. 1-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Mosby; 2008: глава 32.