Типы расстройств сна, симптомы, причины и методы лечения



 нарушения сна это медицинские условия, которые меняют характер сна людей. Некоторые из них достаточно серьезны, чтобы мешать физическому, социальному, эмоциональному и психическому функционированию тех, кто их терпит; в то время как другие просто неприятность.

Не существует общей причины всех существующих нарушений сна. Однако некоторые факторы, по-видимому, делают появление всех из них более вероятным, причем наиболее распространенным является стресс. Возраст, наличие других проблем со здоровьем и некоторые физиологические факторы также являются одними из наиболее частых причин.

Есть много различных нарушений сна, каждый из которых имеет ряд симптомов, совершенно отличных друг от друга. Некоторыми из наиболее распространенных являются бессонница, бруксизм, апноэ во сне, нарколепсия или гиперинсомния и катаплексия. Некоторые эксперты также классифицируют ночные страхи или энурез в этой группе.

Как правило, расстройства сна можно разделить на четыре группы: дисомния, парасомния, расстройства сна с циркадным ритмом и расстройства сна. Тем не менее, эта классификация не является совершенной, и есть некоторые споры о том, какие проблемы принадлежат каждой из групп.

индекс

  • 1 Наиболее частые нарушения сна
    • 1,1 -Insomnia
    • 1.2 - Апноэ во сне
    • 1,3-Нарколепсия
    • 1.4 -Пасрасомнии
  • 2 Ссылки

Наиболее частые нарушения сна

-бессонница

Бессонница, безусловно, самое распространенное расстройство сна. Подсчитано, что примерно половина населения мира когда-то испытывала его симптомы; и около 10% жителей первого мира утверждают, что страдают от этого хронически.

Бессонница характеризуется низким качеством сна, которое может принимать несколько различных форм. Некоторые люди с этим расстройством испытывают трудности с засыпанием. Другие, наоборот, просыпаются среди ночи и не могут снова заснуть или встать раньше, чем хотелось бы утром.

Если оно сохраняется в течение достаточно длительного периода, бессонница вызывает все виды негативных последствий. Наиболее распространенными являются чувство, что сон не был освежающим, общее отсутствие энергии в течение дня и наличие умственной и физической усталости в течение дня..

С другой стороны, недостаток сна также влияет на психологический и эмоциональный уровень людей, страдающих бессонницей. Среди других симптомов можно обнаружить трудности, связанные с поддержанием концентрации внимания, забывчивости, резких перепадов настроения, раздражительности, импульсивного поведения и сниженной эффективности во всех видах задач..

В очень экстремальных или хронических случаях бессонница может даже привести к более серьезным проблемам, таким как депрессия или беспокойство. Кроме того, это также увеличивает шансы на страдания от всех видов болезней, несчастных случаев на производстве, дорожного движения или в повседневной жизни..

Причины и лечение

Причины бессонницы сильно варьируются от человека к человеку. Таким образом, некоторые люди могут страдать от недостатка сна из-за психического или физического состояния; в то время как в других случаях это заболевание может быть вызвано такими факторами, как стресс или окружающая среда. В некоторых случаях, даже, кажется, без видимой причины.

Из-за этого, лечение бессонницы варьируется в зависимости от каждого случая. Например, если недостаток сна вызван чрезмерным беспокойством, пациенту придется изучить методы борьбы со стрессом..

В любом случае, если бессонница является очень серьезной и хронической, возможно, что врач назначает таблетки, чтобы помочь человеку примириться и сохранить сон, ища причину проблемы и работая над ее решением..

-Апноэ сна

Вторым наиболее распространенным нарушением сна является обструктивное апноэ во сне. Также проблема этого типа более диагностируется и лечится медициной. Основным симптомом является остановка дыхания на несколько секунд во время сна из-за закупорки дыхательных путей..

Несколько исследований обструктивного апноэ во сне показывают, что приблизительно 25% взрослого населения страдает от этого синдрома из-за различных причин. Основным симптомом является затруднение нормального дыхания во время сна, что вызывает все виды проблем у тех, кто страдает.

Апноэ во сне происходит потому, что мягкие ткани неба расслабляются, пока человек спит. Когда эти ткани чрезмерно свисают, они могут частично или полностью блокировать дыхательные пути, мешая нормальному дыханию. Таким образом, сторонний наблюдатель может слышать храп, удушье или удушье.

Блокировка дыхательных путей обычно происходит несколько раз в час в течение нескольких секунд каждый раз. Мозг должен частично «проснуться», чтобы нормально дышать, чтобы человек никогда не достигал самых глубоких фаз сна. Это вызывает последствия, похожие на последствия бессонницы, хотя и не такие серьезные.

С другой стороны, если человек страдает от апноэ в течение очень длительного периода времени, его кровеносная система страдает от гораздо более высокого уровня стресса, чем обычно. Это может способствовать появлению таких проблем, как сердечные приступы, сердечная недостаточность или долгосрочные аритмии.

Причины и лечение

Практически любой может развить апноэ во сне. Тем не менее, есть некоторые факторы, которые делают появление этого расстройства более вероятным. К наиболее важным относятся избыточный вес, пожилой возраст или частое употребление алкоголя или табака.

С другой стороны, некоторые люди имеют генетическую предрасположенность страдать от этого расстройства сна. Некоторые из причин этого типа могут иметь язык или миндалины, которые больше, чем обычно, или чрезмерно узкое горло..

В зависимости от тяжести апноэ, лечение может состоять из простого принятия здоровых привычек. Как правило, в менее тяжелых случаях сочетание диеты, физических упражнений и отказ от токсичных веществ, таких как табак или алкоголь, способны значительно уменьшить симптомы.

В более серьезных случаях, однако, возможно, что человек должен пройти некоторое специализированное лечение, чтобы улучшить качество их сна. Наиболее распространенными являются использование масок, впрыскивающих воздух в дыхательные пути под давлением, хирургическое вмешательство или использование устройств, позволяющих держать рот открытым ночью..

-нарколепсии

Нарколепсия - это неврологическое заболевание, характеризующееся неспособностью мозга контролировать естественный цикл сна и бодрствования. По оценкам, примерно одна из 2000 человек страдает от этой проблемы, которая создает все виды трудностей для ведения нормальной жизни.

У пациентов с нарколепсией есть несколько общих симптомов. Среди наиболее заметных - наличие хронической усталости в течение дня и появление «приступов сна», при которых человек внезапно засыпает. Эти атаки могут произойти в любое время, даже в середине деятельности.

Приступы сна не появляются только в моменты низкой интенсивности, но могут происходить даже тогда, когда человек очень активен. Они обычно длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Кроме того, во время бодрствования у человека появляются симптомы усталости, такие как недостаток концентрации или чувство тупости..

В дополнение к этим двум симптомам люди с нарколепсией могут страдать от других менее распространенных симптомов, таких как паралич сна, катаплексия (потеря двигательных функций в состоянии бодрствования), галлюцинации во время сна или после бодрствования и фрагментарный сон..

причины

Хотя точные причины нарколепсии сегодня не известны, несколько научных исследований выявили некоторые нейротрансмиттеры, которые, по-видимому, непосредственно связаны с этим расстройством. Было доказано, что у пациентов с нарколепсией уровень вещества под названием гипокретин ниже нормы..

Некоторые исследования показывают, что у пациентов с нарколепсией на 95% меньше нейронов, продуцирующих гипокретин, чем у людей без нарколепсии. Этот нейротрансмиттер отвечает за поддержание состояния бодрствования, поэтому это может быть одной из основных причин возникновения заболевания..

Однако сегодня неизвестно, что может вызвать потерю нейронов, продуцирующих гипокретин. Кажется, что в этой болезни нет генетического компонента. Напротив, считается, что это может иметь отношение к аутоиммунному ответу, наличию опухолей или некоторому типу травмы головы.

лечение

К сожалению, нет окончательного лекарства от нарколепсии, так как потеря гипокретина не может быть обращена вспять и считается условием, которое будет присутствовать в течение всей жизни. Однако использование некоторых лекарств в сочетании с изменениями в образе жизни может помочь людям с этим расстройством вести практически нормальную жизнь..

Что касается фармакологического лечения, наиболее распространенным является назначение стимуляторов, которые помогают пациенту бодрствовать в течение дня. Хотя они имеют некоторые побочные эффекты, улучшение качества жизни, которое происходит при использовании этих веществ, является очень значительным.

С другой стороны, иногда другие вещества также назначают в качестве антидепрессантов и снотворных. В сочетании оба вида препаратов помогают человеку лучше спать ночью, чувствовать себя более отдохнувшим и избегать ощущения сильной усталости в течение дня.

Наконец, было доказано, что определенные элементы образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и регулярный режим сна, могут помочь значительно уменьшить симптомы нарколепсии..

-парасомнии

Парасомнии - это группа расстройств сна, которые связаны с движениями, поведением, эмоциями, восприятием или ненормальными сновидениями, возникающими во время сна или при переходе из состояния бодрствования в фазы быстрого или не быстрого сна..

Обычно парасомнии делятся именно на эти две группы: те, которые связаны с фазами сна без REM, и те, которые связаны с фазой REM. Неизвестно, почему они происходят, хотя некоторые условия, такие как злоупотребление алкоголем, старость или недосыпание, повышают вероятность их появления..

Далее мы увидим, какие наиболее распространенные типы парасомний и их симптомы.

Парасомнии, связанные с не-REM фазой

Парасомнии без REM или NREM являются расстройствами возбуждения, которые возникают в фазе 3 сна, известной как «медленный сон». Они возникают, когда мозг пациента покидает эту фазу и попадает в ловушку между сном и состоянием бодрствования. Это вызывает различные симптомы в зависимости от человека.

Некоторые из наиболее распространенных парасомний этого типа - спутанные пробуждения, лунатизм и ночные страхи. У них нет лечения, и, как правило, они исчезают сами по себе..

Смущенное пробуждение состоит в том, что человек просыпается, но пребывает в состоянии полной растерянности. Обычно те, кто страдает от этого, сидят на кровати и пытаются ориентироваться, пока они снова не заснут. Эти эпизоды могут длиться до нескольких минут, и обычно человек не помнит ничего из того же.

При сомнамбулизме человек действует так, как будто он не спит, хотя его мозг на самом деле спит. Так, например, человек может вставать и ходить, перемещать предметы, раздеваться или даже разговаривать. Однако, если он проснулся, пациент приходит в замешательство и не помнит ничего из того, что произошло.

Наконец, ночные страхи связаны с появлением движений, похожих на бессонницу, когда у человека возникают кошмары. Эта парасомния может быть опасной в том смысле, что пострадавшие могут, например, убежать во время сна, ударить объекты или напасть на близкого человека.

Парасомнии фазы REM

С другой стороны, есть также парасомнии, которые появляются в фазе REM, где производятся сны. Наиболее распространенным является то, что известно как «расстройство поведения в фазе REM». Его основным симптомом является наличие мышечного тонуса во время сна, что заставляет человека вести себя так, как если бы он находился во сне.

Самая большая проблема с этой парасомнией заключается в том, что человек может причинить много вреда, двигаясь во время сна. В этом смысле проблема напоминает лунатизм, с той разницей, что человек будет помнить свои сны и выполнять неслучайные действия, связанные с тем, что они испытывают в своем разуме..

Причина поведенческого расстройства фазы REM не известна, но считается, что это может быть связано с такими проблемами, как деменция, болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера. На самом деле считается, что появление этой парасомнии может быть использовано для прогнозирования наличия некоторых из этих нейродегенеративных заболеваний в будущем..

ссылки

  1. «Нарушения сна» в: Web MD. Получено 14 марта 2019 г. из Web MD: webmd.com.
  2. «Нарушения сна» в: Health Line. Получено: 14 марта 2019 г. от Health Line: healthline.com.
  3. «4 наиболее распространенных нарушения сна: симптомы и распространенность» в: Аляска Сна Клиника. Получено: 14 марта 2019 г. из Аляскинской клиники сна: alaskasleep.com.
  4. "8 общих (и ужасных) расстройств сна" в: Fast Company. Получено: 14 марта 2019 года от компании Fast: fastcompany.com.
  5. «Нарушения сна» в: Википедии. Получено: 14 марта 2019 г. из Википедии: en.wikipedia.org.