Симптомы, причины и методы лечения хронической усталости



хроническая усталость Это ощущение хронической усталости, которое не проходит в часы сна или сна, и может увеличиваться до очень высокого уровня при выполнении какого-либо вида деятельности, будь то физическая или умственная.

Человек с хронической усталостью имеет состояние постоянной усталости, которое не исчезает, когда вы ложитесь в постель, чтобы отдохнуть и восстанавливать энергию, но оно значительно увеличивается, когда вы пытаетесь выполнить какую-либо деятельность.

Это заболевание часто требует значительного снижения активности человека, так как усталость возникает без необходимости подвергать организм каким-либо усилиям и не прекращается во время отдыха.

Трудовая деятельность кажется почти невозможной для человека с этим заболеванием, а социальные и домашние дела также печально известны.

Кроме того, постоянная усталость, испытываемая человеком с хронической усталостью, часто сопровождается другими симптомами, такими как слабость, ухудшение памяти или недостаток концентрации, проблемы со сном и боль в мышцах или суставах..

Другие физические проблемы, такие как фарингит или тонзиллит, чувствительные лимфатические узлы, головные боли, головные боли или лихорадочные состояния, могут возникать, хотя и реже..

Симптомы хронической усталости

15 симптомов, которые определяют это заболевание:

  1. Усталость или усталость (после отдыха)

  2. Усталость, которая ограничивает общую деятельность каждого дня.

  3. Усталость, которая длится более 24 часов после тренировки.

  4. Усталость, которая ухудшается с интеллектуальной и физической активностью.

  5. Ощущение тяжести в руках и ногах.

  6. головная боль.

  7. общее недомогание.

  8. Боль в горле.

  9. гипотония.

  10. Сложность мышления четко.

  11. Недостаток памяти, концентрации и внимания.

  12. бессонница.

  13. возбудимость.

  14. депрессия.

  15. Воспаление лимфатических узлов.

диагностика

Первый пункт, чтобы определить, страдает ли человек хронической усталостью или нет, - это страдать в течение шести или более месяцев от состояния крайней усталости, которое не проходит, несмотря на регулярный отдых в постели..

Усталость, которая страдает, должна вмешиваться в деятельность человека. То есть это должно ухудшать способность выполнять работу, общественную и бытовую деятельность

Кроме того, это состояние усталости должно сопровождаться другими симптомами, такими как описанные выше: лихорадка, боли в мышцах, суставах или голове, проблемы с памятью или вниманием и т. Д..

Диагноз должен быть поставлен врачом, который проведет серию тестов для определения наличия хронической усталости:

1. Там будет подробная клиническая история о пациенте, принимая во внимание все перенесенные болезни, а также симптомы усталости, патологическую историю семьи и т. д..

2. Это оценит ваш мятный статусчерез небольшой тест на когнитивные способности (тесты на память, внимание, рассуждение и т. д.).

3. Они будут выполнены анализы крови и мочи исключить возможные органические факторы, которые вызывают усталость и усталость.

4. Иногда они будут сделаны психологические тесты оценить, вызваны ли чувства усталости определенным аффективным состоянием (например, депрессией).

5. Они будут выполнены другие тесты такие как магнитно-резонансная томография, иммунологические тесты или однофотонная эмиссионная томография, если необходимо исключить возможность того, что у пациента есть другие заболевания, связанные с усталостью.

Таким образом, диагноз хронической усталости ставится, с одной стороны, путем выявления типичных симптомов заболевания, а с другой стороны, исключая возможность того, что проявленные симптомы вызваны узнаваемым заболеванием..

Когда оба критерия выполнены, то есть представлены типичные симптомы хронической усталости и не выявлено никаких физических или психологических заболеваний, которые могут быть с ними связаны, можно поставить диагноз хронической усталости.

статистика

Исследование, проведенное Центром США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 1993 году, установило, что от 0,4% до 0,9% американцев старше 18 лет, получавших медицинскую помощь, страдали хронической усталостью..

Тем не менее, более недавнее исследование, проведенное в регионе Сиэтла, показало, что частота этого заболевания может быть гораздо выше (от 7,5% до 26% людей могут страдать хронической усталостью).

Аналогичным образом, другое исследование, проведенное в городе Сан-Франциско, позволило получить аналогичные результаты: 20% населения страдали от хронической усталости..

Таким образом, представляется очевидным, что это заболевание поражает многих людей во всем мире, что указывает на особую распространенность среди женщин..

Возраст начала хронической усталости составляет от 29 до 35 лет, хотя случаи также наблюдались у подростков и молодых людей в возрасте до 25 лет..

Что касается развития заболевания, оно обычно хроническое, но изменчивое. Есть пациенты, которые выздоравливают, в состоянии нормально выполнять свою социальную и трудовую деятельность, но они обычно продолжают испытывать некоторые симптомы периодически.

Фактически, согласно исследованию, проведенному CDC, было констатировано, что 31% пациентов с хронической усталостью выздоравливали в течение первых пяти лет и 48% в течение первых 10 лет..

Кроме того, хроническая усталость обычно сопровождается множеством взлетов и падений, при которых периоды относительного благополучия и снижения утомляемости чередуются с периодами крайней усталости и неспособности функционировать..

Причины хронической усталости

Узнайте, почему хроническая усталость возникает, является одной из самых больших загадок науки сегодня, несмотря на многочисленные исследования, которые были проведены.

Что вызывает ощущения усталости и симптомы, которые пациенты страдают от хронической усталости? Почему у них такая изнурительная усталость, если не найдено никаких физических изменений, которые ее вызывают??

Текущие исследования показывают, что заболевание может возникать в результате сочетания нескольких причин, которые могут вызвать хроническую усталость за счет детонирующих раздражителей, таких как стресс, инфекции или травматические переживания..

Далее мы прокомментируем те факторы, которые были более связаны с болезнью.

1. Инфекционные агенты

Первоначально считалось, что хроническая усталость может быть вызвана инфекцией вируса Эпштейна-Барра (вирус, который вызывает мононуклеоз) из-за сходства между этими двумя заболеваниями..

Тем не менее, несколько исследований CDC показали, что нет причинно-следственной связи между этим вирусом и хронической усталостью, поэтому нельзя предположить, что это заболевание вызвано вирусной инфекцией..

Однако не исключено, что этот вирус может играть важную роль в развитии хронической усталости и что, наряду с другими факторами, может вызывать заболевание.

2. Иммунология

Другое направление исследований сосредоточено на иммунной системе. Постулируется, что страдающие изменения в функционировании этой системы, которая защищает наш организм, могут увеличить вероятность страдания от хронической усталости.

В настоящее время обосновывается гипотеза о том, что изменения в иммунной системе могут быть фактором риска во время стресса или вирусных инфекций, поскольку организм не может адекватно реагировать и может вызвать хроническую усталость..

3. Центральная нервная система

Многочисленные исследования показали, что нервная система нашего мозга отвечает за выработку уровней физического и эмоционального стресса и высвобождение ряда гормонов в организме..

Особенно, перед лицом стресса, мозг производит больше кортизола, гормона, который может быть связан с иммунной системой и хронической усталостью..

4. Пищевой дефицит

Наконец, из-за непереносимости, которую многие пациенты представляют к определенным веществам, содержащимся в пище, существует вероятность того, что недостаток питательных веществ может быть связан с хронической усталостью..

Тем не менее, не было опубликовано ни одного научного доказательства, подтверждающего, что такая причинно-следственная связь является истинной..

Поэтому сегодня причина хронической усталости неизвестна, поэтому понятно, что это вызвано сочетанием этих 4 факторов, которые мы обсуждали.

лечение

В настоящее время не существует способа лечения этого заболевания, поэтому терапевтические вмешательства направлены на уменьшение интенсивности симптомов, чтобы они вызывали меньше дискомфорта..

С одной стороны, отпускаемые по рецепту лекарства могут использоваться для уменьшения определенных симптомов:

  1. Трициклы антидепрессантов могут уменьшить бессонницу и уменьшить интенсивность боли.

  2. Анксиолитики могут назначаться тем пациентам с хронической усталостью, у которых высокий уровень тревоги.

  3. Противовоспалительные средства могут быть полезны для снижения температуры и мышечной или суставной боли.

С другой стороны, особенно важны те методы лечения, которые улучшают психологическое состояние и образ жизни пациента..

  1. психотерапия Это уменьшает напряжение, которое приносит хроническая усталость, уменьшает эмоциональный стресс, который может быть связан с болезнью, и борется с теми симптомами тревоги и депрессии, которые часто могут возникать при этом типе расстройств..

  1. Физическая активность: важно выполнять умеренную, но постоянную физическую активность. Следует избегать физических и умственных усилий, которые могут усилить усталость, но в то же время следует поддерживать минимальный уровень активности, чтобы избежать физических проблем и привести тело в движение..

  1. Здоровое питаниетакже важно заботиться о своем теле с помощью здоровой диеты, избегать очень обильного питания и обеспечивать организм всеми теми питательными веществами, которые ему необходимы.

Это так же, как фибромиалгия?

Фибромиалгия и хроническая усталость имеют много общих симптомов и являются двумя очень похожими заболеваниями, однако, это два типа различных изменений, поэтому, когда мы говорим о хронической усталости, мы не говорим о фибромиалгии.

Фибромиалгия - это хроническое ревматическое заболевание, при котором люди, которые страдают от него, страдают такими симптомами, как тугоподвижность тела при вставании с постели, усиление болей в голове и лице, проблемы со сном, депрессия, беспокойство, умственная отсталость, кишечные проблемы и покалывание в чаевые.

Как мы видим, фибромиалгия и хроническая усталость имеют ряд общих симптомов:

  • бессонница

  • Головные боли

  • депрессия

  • утомление

  • Сложность мышления

  • Боль в суставах.

Тем не менее, каждая болезнь имеет ряд характеристик, которые позволяют нам отличать одну от другой. Это:

  • Начальный возраст: фибромиалгия обычно начинается между 45 и 55 годами, хроническая усталость намного раньше, между 29 и 35 годами.

  • упражнение: Как мы уже говорили, при хронической усталости состояние усталости ухудшается при выполнении упражнений, при фибромиалгии - улучшается.

  • усталость: усталость, которая присутствует при хронической усталости, является напряженной, тогда как та, которая возникает при фибромиалгии, не является.

  • лихорадка: Хроническая усталость может вызывать лихорадку, фибромиалгия не может.

  • Боль в горле: При хронической усталости обычно возникает боль в горле, которая не возникает при фибромиалгии. Кроме того, человек с хронической усталостью часто истощается при разговоре, который также не страдает от человека с фибромиалгией.

  • остальное: Усталость, наблюдаемая при фибромиалгии, снимается через часы сна, так что человек может восстановить энергию в постели. В случае хронической усталости этого не происходит.

Таким образом, хотя оба заболевания очень похожи и основаны на наличии усталости без видимой физической причины, хроническая усталость не совпадает с фибромиалгией..

ссылки

  1. Клир, А.Дж. (2003). Нейроэндокринная дисфункция. В Л.А. Джейсон П.А. Феннелл и Р.Р. Тейлор (ред.), Справочник по синдрому хронической усталости (стр. 331-360). Хобокен, Нью-Джерси: Wiley.
  2. Collinge, W (1993) Восстановление после синдрома хронической усталости. Самоусиливающийся гид.
  3. Джейсон Л.А. Феннелл П.А. и Тейлор Р.Р. (Ред.) (2003). Справочник по синдрому хронической усталости. Хобокен, Нью-Джерси: Wiley.
  4. Риверо, Дж. С. (2009). Синдром хронической усталости Педиатр Интеграл, XIII 277-284.
  5. Сандин Б. (1999). Синдром хронической усталости. Конференция. X Летние курсы UNED. Авила, 12-16 июля.
  6. Santhouse A, Hotopf M, David AS. Синдром хронической усталости. BMJ. 2010; 340: с738.

  7. Белый, П. (2004). Что вызывает синдром хронической усталости? BMJ. 23; 329.