Амаксофобия Симптомы, причины, лечение



амаксофобия или боязнь вождения это особый тип фобии, который состоит из иррационального, непропорционального и неадаптивного страха перед вождением. Первое различие, которое мы должны сделать, заключается в следующем: страх вызван неуверенностью в вождении против фобии или иррациональным страхом вождения.

Фобия представляет собой особый тип страха и отличается от других видов страха следующими аспектами: она несоразмерна требованиям ситуации, она не может быть аргументирована человеком, который ее переносит, она находится вне добровольного контроля , является неадаптивным и приводит к избеганию ужасного поведения.

Поэтому, если страх или страх, который вы испытываете при управлении автомобилем, не отвечают этим требованиям, мы не перед фобией, а перед другим типом менее отвлекающего страха, который можно преодолеть, работая с теми аспектами, которые могут вызывать : Отсутствие практики вождения, проблемы с самооценкой, плохая адаптация к новому автомобилю и т. Д..

Однако если страх, который вы испытываете во время вождения (или просто воображаете, что ведете машину), является иррациональным и совершенно непропорциональным, ситуация меняется, поскольку мы сталкиваемся со специфической и очень распространенной фобией: амаксофобией.

Возможно, с этими показаниями вы продолжаете сомневаться, действительно ли вы страдаете амаксофобией или нет. Что ж, давайте тогда посмотрим, каковы симптомы этой проблемы, чтобы развеять сомнения.

индекс

  • 1 Симптомы
  • 2 Статистика
  • 3 причины
    • 3.1 Генетические факторы
  • 4 Лечение
    • 4.1 Физическая составляющая
    • 4.2 Психологическая составляющая
    • 4.3 Поведенческий компонент
  • 5 ссылок

симптомы

Как мы уже говорили, амаксофобия определяется как иррациональный и нереальный страх перед вождением. Этот страх вызывает в общей сложности 14 симптомов у людей, которые страдают от него, когда они выполняют страшное поведение (вождение) или просто когда они воображают или думают об этом.

  • Эти симптомы следующие:
  • Чувство паники.
  • Чувство ужаса.
  • Чувство нереальности.
  • Увеличение частоты сердечных сокращений.
  • Боли в груди.
  • Одышка.
  • легкомысленность.
  • дрожать.
  • потение.
  • тревожность.
  • Реализация крайних мер, чтобы избежать вождения.

Чтобы говорить об амаксофобии, необязательно, чтобы присутствовали все эти симптомы, но чтобы в наборе симптомов преобладали те, которые мы только что назвали.

Как видите, этот страх характеризуется сочетанием:

  • Психологические симптомы (катастрофические мысли, мысли о страхе или тревоге).
  • Физиологические симптомы (тремор, одышка и учащенное сердцебиение).
  • Поведенческие симптомы (избегание ужасного поведения).

Эти три группы симптомов - это те, которые определяют тревогу как расстройство и, следовательно, являются основными для постановки диагноза амаксофобии..

Таким образом, если вы представляете, думаете или выполняете поведение вождения, отмечая эти три типа симптомов, проявляющихся преувеличенным и непропорциональным образом, вполне вероятно, что у вас есть фобия, чтобы вести.

Следует отметить, что основным элементом выявления амаксофобии является тот факт, что этот страх и эти симптомы вызваны именно поведением вождения, а не другими источниками..

статистика

Хорошо посмотрите: согласно последним исследованиям, проведенным в Испании, делается вывод, что около полутора миллионов человек страдают от этой проблемы.

Поэтому, когда мы говорим об амаксофобии, мы говорим о проблеме, которая встречается гораздо чаще, чем мы думаем, и что без адекватного терапевтического подхода это может привести к инвалидности, поскольку страдающий человек может быть «вынужден» никогда не ездить, или ездить с большим дискомфортом из-за этой патологии.

Что касается 1,5 миллиона человек, страдающих амаксофобией, то, по оценкам, практически один миллион составляют женщины, а около полумиллиона - мужчины. Таким образом, эта проблема затрагивает в большей степени женский пол, чем мужской.

После просмотра этих данных, которые, по крайней мере, удивительны, давайте посмотрим или посмотрим, почему существует это расстройство и каковы его причины..

причины

Рассматривая научную литературу по конкретным фобиям, кажется, нет единой причины для этих проблем. Тем не менее, мы можем прокомментировать ряд факторов, которые, кажется, участвуют.

По словам "Психологические услуги Densy«Группе специалистов в области психического здоровья из Соединенного Королевства эти факторы будут следующие:

  • Фобия может быть связана с прошлая травмирующая ситуация. Обычно это дорожно-транспортное происшествие. Это, по мнению многих авторов, кажется основной причиной амаксофобии, хотя и не единственной. Аналогичным образом, не у всех людей, страдающих от автомобильной аварии, обязательно возникает фобия, чтобы вести машину позже.
  • Другим фактором, который может быть связан с развитием фобии, будет заблудиться за рулем, и испытывать страх, путешествуя по неизвестным местам.
  • Вождение ночью или с неблагоприятные погодные условия. Плохой климат может вызвать чрезмерный дискомфорт у водителя.

Это будут три ситуации, которые могут быть связаны с развитием амаксофобии.

Но это единственные причины? Очевидно, что нет, так как многие из нас, возможно, пострадали от этих ситуаций, и нам не обязательно развивать боязнь вождения..

Генетические факторы

Итак, есть ли генетические факторы, связанные с амаксофобией?

Ответ на этот вопрос - да, есть люди, которые более чувствительны к тревоге, и, следовательно, с большей вероятностью испытывают определенные уровни тревожности в этих ситуациях, которые могут играть ключевую роль в развитии амаксофобии.

Эти данные наводят нас на другой вопрос: если у меня есть родственники, страдающие амаксофобией, у меня больше шансов страдать от амаксофобии?

Ответ на этот вопрос несколько сложнее. По словам исследователей Fyer и соавторов, более высокая распространенность специфической фобии наблюдается у тех людей, у которых есть родственник первой степени, страдающий определенной фобией..

Тем не менее, он, кажется, не указал в передаче в отношении стимула, которого боятся.

То есть, если один из ваших родителей страдает амаксофобией, у вас, скорее всего, будет определенная фобия, но это не обязательно должна быть фобия, чтобы двигаться как ваш родитель, но это может быть фобия к любому другому специфическому стимулу (животные, рост, кровь). и т. д.).

Таким образом, мы не можем сказать, что в фобии есть генетическая передача, ведущая определенным образом, но в передаче определенных фобий различных типов..

Чтобы покончить с причинами амаксофобии, я хотел бы прокомментировать ряд черт личности, которые, согласно Второму докладу по амаксофобии, подготовленному Институт безопасности дорожного движения FUNDACIÓN MAPFRE, они являются прототипом людей, страдающих амаксобобией.

Согласно этому исследованию, некоторые из особенностей будут следующими:

  • ответственность.
  • перфекционизм.
  • autoexigencia.
  • Нужно все контролировать.

Кроме того, небезопасность, страх из-за недостатка контроля, депрессия, наличие других фобий (таких как клаустрофобия или гематофобия) или подверженность длительным стрессовым состояниям, также могут быть связаны.

лечение

По словам доктора Алана Эйзенстата, амаксофобия начинается с мысли, что может произойти несчастный случай. Чем больше вы думаете о возможности несчастного случая, тем больше вы будете беспокоиться и тем больше характерных симптомов амаксофобии вы испытаете.

Кроме того, чем больше вы думаете о возможности аварии и чем больше вы беспокоитесь, тем больше вы будете избегать страшной ситуации (вы будете избегать вождения). Предотвращение ситуации уменьшает беспокойство в настоящее время, но сохраняет беспокойство вождения в будущем.

Итак, ясно одно: чтобы преодолеть страх перед вождением, нужно управлять автомобилем. Не садясь в машину и не схватив руль, невозможно преодолеть амаксофобию.

Теперь, когда вы страдаете от фобии от вождения, вы не можете сразу сесть в машину и начать движение, поскольку в эти моменты беспокойство, которое вы почувствуете, будет максимальным, вы не сможете управлять им, и вы не сможете управлять без дискомфорта, поэтому что ваша фобия увеличится.

Чтобы правильно лечить фобию, это должно быть сделано через 3 компонента, упомянутых выше: физиологический, психологический и поведенческий компоненты.

Посмотрим, как это делается:

Физическая составляющая

Наиболее эффективной и широко используемой техникой являются техники релаксации, особенно те, которые контролируют дыхание, такие как диафрагмальное дыхание. Психотерапевт обучает этим техникам человека, страдающего амаксофобией, чтобы он мог контролировать свое дыхание.

Контролируя ваше дыхание, уровень активации тела уменьшается, и поэтому все те физические симптомы, которые вы испытываете, когда у вас есть беспокойство, такие как тремор, сердцебиение и потоотделение, уменьшаются.

Уменьшая эти телесные симптомы, чувство беспокойства и дискомфорта, замечая эти изменения в вашем теле, уменьшается. Научиться контролировать эти симптомы с помощью релаксации очень важно, чтобы, садясь в машину, вы справлялись с беспокойством и не доминировали над ним..

Психологическая составляющая

Пациента учат, как уменьшить склонность думать, что он попадет в аварию. Для этого эффективной методикой является опрос Сократа.

Эта техника заключается в том, что психотерапевт задает вам вопросы, так что в итоге пациент остается без аргументов в защиту фобии. Следует помнить, что фобия - это иррациональный страх, поэтому эта техника пытается подчеркнуть иррациональность фобического мышления..

В ходе опроса Сократа мы пытаемся изменить представление о том, что с полной вероятностью вы попадете в аварию. Тем не менее, это делается рациональным образом, и вероятность несчастного случая сохраняется, поскольку он существует. Но переоценка страданий от этого устранена.

Поведенческий компонент

В этом необходимо сесть в машину и начать движение. Это вмешательство обычно не проводится до того, как были начаты два предыдущих, и проводится профессиональным реабилитационным водителем..

Когда вы начинаете это вмешательство, вы минимально способны контролировать свое беспокойство, когда садитесь в машину с помощью техник расслабления. Затем цель состоит в том, чтобы из первых рук почувствовать, что происходит во время вождения..

Повторяя поведение при вождении и свидетельствуя о том, что несчастные случаи не пострадали, отпадает идея о том, чтобы иметь место при ДТП с полной безопасностью при вождении, максимально. Кроме того, ресурсы предоставляются для решения сложных ситуаций на дороге.

В настоящее время в Испании существует большое количество специализированных автошкол для лечения этой проблемы, а также психотерапевтов, специализирующихся на фобиях и методах лечения и онлайн-курсах..

Таким образом, если у вас амаксофобия, вы должны искать этот тип ресурсов, потому что с помощью надлежащего лечения вы преодолеете свой страх вождения.

Какой у тебя опыт с амаксофобией? Что вы делаете, чтобы преодолеть это??

ссылки

  1. Вождение Фобия. ПЛОТНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ. ООО Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Сток-он-Трент, ST6 5AA.
  2. Эйзенстат, А. Страх вождения: как могут помочь психологи. Флеминг Винья Балмер - Зарегистрированные психологи.
  3. Страх вождения (фобия вождения) Поддержка дорожной травмы. City West Lotteries House, 2 Дели-стрит, Западный Перт WA 6005.
  4. W.J. Кох, доктор философии, раздаточный материал для пациентов по преодолению страха и избегания вождения. низкая численность вредные организмы