Почему я так устал? 10 возможных причин

Почему я так устал? Это вопрос, который вы смогли задать много раз; чувство усталости или усталости является одной из наиболее распространенных ситуаций среди людей.

Фактически, этот фактор является одной из наиболее частых причин для медицинских консультаций в разных частях мира. В определенное время чувство усталости легко обнаружить и оправдать.

В периоды высокой активности и плохого отдыха люди могут чувствовать себя более уставшими, чем обычно, но это чувство легко связано с уровнем активности.

Тем не менее, чувство усталости может быть вызвано многими различными причинами, и иногда они могут возникать в то время, когда нехватка отдыха отсутствует.

В этих ситуациях вы можете заметить, что устаете быстрее, чем обычно, и вам трудно следовать ритму жизни. Кроме того, вы можете понять, насколько вы устали большую часть дня, независимо от того, как вы отдыхали ранее..

В этом смысле чувство усталости может быть связано как с физическими патологиями, так и с психологическими состояниями, которые вызывают изменение функционирования организма и вызывают симптом усталости..

Вам также может быть интересно узнать больше о умственной усталости: 12 советов, как эффективно бороться с ней.

Почему я так устал? 10 возможных причин возникновения усталости

1- Изменения мечты

Одним из основных требований, предъявляемых человеческим телом к ​​нормальной работе, является соотношение покоя..

На самом деле, если вы не спите и не отдыхаете должным образом, функционирование вашего тела будет изменено, и чувство усталости будет появляться постоянно.

В этих случаях усталость возникает не из-за какого-либо физического состояния, а из-за снижения количества часов и качества сна. В этих ситуациях мозг реагирует, требуя больше отдыха благодаря ощущениям сна.

Однако, хотя отсутствие отдыха может быть связано с различными контекстными ситуациями, одним из элементов, который больше всего связан с этим фактором, являются нарушения сна.

Такие расстройства, как апноэ во сне, ночные страхи, бессонница или паралич сна, могут непосредственно влиять на отдых и вызывать сильную усталость в течение дня..

В такой ситуации ощущение усталости должно лечиться через его причину, то есть вмешиваться в нарушение сна и, таким образом, обеспечивать адекватный отдых для организма..

2- гипотиреоз

Чувство хронической и периодической усталости является одним из основных симптомов гипотиреоза. Это заболевание возникает, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, отвечающих за контроль обмена веществ..

Это гормональное изменение гипотиреоза вызывает нарушение регуляции накопления и расхода энергии организмом. По этой причине, несмотря на нормальный отдых, чувство усталости может появиться легко.

На самом деле, гипотиреоз является одной из наиболее распространенных причин усталости и астении. Обычно эта патология вызывает появление других симптомов, таких как сухость кожи, запор, холодная непереносимость, боль в суставах, высокий уровень холестерина в крови или увеличение веса..

В этих случаях ощущение гипотиреоза является постоянным и может появиться даже в условиях длительного отдыха. Два главных компонента усталости, связанной с гипотиреозом:

1. Нетерпимость к усилиям, побуждающим человека испытывать усталость даже после выполнения мероприятий с низким уровнем износа.
2. Создание картины разочарования, чувства нехватки энергии и медленного мышления, которое появляется даже при отсутствии физических и / или умственных усилий.
3. анемия.

Помимо сна и отдыха, другим основным элементом, который необходим организму для правильного функционирования, является получение энергии путем потребления пищи..

В этом смысле анемия представляет собой патологию, вызванную снижением концентрации эритроцитов в крови, что, как правило, выражается повышенным чувством усталости..

При анемии происходит сокращение клеток, ответственных за транспортировку кислорода через организм. Из-за этого фактора организму не хватает энергии, что вызывает усталость.

Чувство усталости, связанное с анемией, можно обнаружить по появлению других симптомов, связанных с этим состоянием, таких как: бледная кожа, кровопотеря, непереносимость умеренных или небольших усилий и ускорение сердечного ритма в покое.

Помимо анемии, выполнение неадекватной или недостаточной диеты также может вызывать чувство усталости из-за недостатка энергии.

4- Сахарный диабет

Сахарный диабет является еще одним из метаболических состояний, которые тесно связаны с чувством усталости.

Эта патология вызвана неспособностью организма транспортировать глюкозу, присутствующую в крови, внутрь клеток. Глюкоза является жизненно важным веществом для выработки энергии, поэтому, когда она не работает должным образом, уровень энергии имеет тенденцию к снижению.

Фактически, без глюкозы клеткам организма не хватает необходимого питания, и их функционирование снижается. Этот фактор обычно переводится непосредственно с большей склонностью к усталости и ощущениям усталости.

Случаи ощущения чрезмерной усталости из-за сахарного диабета обычно характеризуются наличием других симптомов патологии. Основными из них являются:

1. Чувство сильной жажды в течение дня.
2. Нужно мочиться чрезмерно в течение дня.
3. Потеря веса, несмотря на повышенный аппетит.

Кроме того, чувство усталости, вызванное сахарным диабетом, обычно становится особенно заметным у детей и людей с избыточным весом.

5- сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность - это заболевание, которое характеризуется неспособностью сердца правильно перекачивать кровь в разные области тела..

Это состояние вызвано главным образом изменением в сердце, которое представляет собой ненормально слабое функционирование, которое мешает ему удовлетворить энергетические потребности, которые требует тело..

Основными причинами этого заболевания являются инфаркт миокарда, высокое кровяное давление, заболевания клапанов сердца и алкоголизм. Также среди его основных симптомов - чувство хронической усталости..

Сердечная недостаточность может иметь несколько степеней тяжести и, следовательно, различные симптомы и проявления. В целом утверждается, что чем тяжелее заболевание, тем сильнее чувство усталости у человека..

Случаи усталости из-за сердечной недостаточности обычно характеризуются наличием других изменений, среди которых припухлость в ногах и нехватка воздуха, которая ухудшается, когда ложится..

6- Почечная недостаточность

Почечная недостаточность - это патология, которая характеризуется значительной потерей функциональности в почках. Эти органы отвечают, помимо прочего, за фильтрацию токсинов из крови и контроль объема воды в организме..

Хроническая почечная недостаточность может быть связана с большим количеством состояний. Наиболее распространенными являются: гипертония, сахарный диабет, поликистоз почек, клубочковые заболевания, рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей, рецидивирующие камни в почках и заболевания простаты..

Из-за функции фильтрации, выполняемой почками, изменение ее функциональных возможностей может влиять на многочисленные физиологические активности..

В этом смысле хроническая почечная недостаточность обычно вызывает такие симптомы, как анемия без видимой причины, потеря аппетита, высокое кровяное давление, отек в ногах и периодические чувства усталости..

7- Другие физические заболевания

Помимо обсуждавшихся выше, чувство усталости может быть вызвано различными ситуациями и физическими патологиями. На самом деле большинство функциональных изменений организма может привести к проявлениям усталости.

Среди наиболее распространенных - варикозное расширение вен, венозная недостаточность нижних конечностей, рак, фибромиалгия, заболевания печени, аутоиммунные заболевания, туберкулез, мононуклеоз, заболевания надпочечников и гастроэзофагеального кровотока..

Кроме того, непатологические состояния, такие как беременность, также имеют тенденцию быть связаны с большей склонностью к усталости и усталости.

8- синдром хронической усталости

Хотя множественные физические состояния могут вызывать чувство усталости, во многих случаях люди, испытывающие чрезмерную усталость, не имеют конкретной причины.

В этом смысле синдром хронической усталости является относительно неизвестным заболеванием, которое вызывает постоянную усталость и наличие когнитивных затруднений..

Эта патология характеризуется главным образом отсутствием причинных факторов. Иными словами, у человека с синдромом хронической усталости не наблюдается каких-либо изменений в физических и дополнительных экзаменах, которые могли бы объяснить чувство усталости, которое он испытывает (или другие симптомы).

Синдром может постепенно влиять на иммунную, неврологическую, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Характеризуется тем, что вызывает сильное чувство усталости, лихорадки, непереносимости света, звука и мало освежает сон, а также значительные изменения температуры тела, головную боль и мышечные боли.

Начало этого состояния может быть внезапным, проявляясь аналогично вспышке вируса, хотя может также вызывать коварное начало.

Часто синдром хронической усталости возникает после периода эмоционального стресса, травмы или тяжелого отравления. Его течение характеризуется хроническим и прогрессивным.

Демонстрации часто трудно обнаружить. Люди с этим заболеванием обычно заявляют, что они заразились "гриппом, который никогда не излечивается".

Симптоматология очень изменчива в каждом случае в отношении степени тяжести и временного проявления. Симптомы могут варьироваться от длительных состояний усталости с различными симптомами гриппоподобного внешнего вида до экспериментов с множеством проявлений, которые могут повлиять на весь организм.

9- Потребление лекарств

Длительное и / или чрезмерное употребление наркотиков может также сообщать, в качестве побочного эффекта, об экспериментах с высокими чувствами усталости и усталости. Основными из них являются:

Лекарственные средства для артериальной регуляции

Эти лекарства потребляются для снижения кровяного давления в кровеносных сосудах. Некоторые из этих препаратов - эллизиноприл, амлодипин, дихрохлоротиазид, фуросемид и метопролол..

Потребление этих лекарств relentecía деятельность сердца, угнетает центральную нервную систему и может вызвать чувство усталости выше, чем обычно.

Статины и фибраты

Эти препараты используются для лечения высокого уровня холестерина. Наиболее известными статинами являются аторвастатин, симвастатин и розувастатин, а наиболее часто используемым фибратом является фенофибрат..

Статины устраняют выработку определенных клеток в мышцах, останавливая их рост. Согласно некоторым исследованиям, эти лекарства также взаимодействуют с производством энергии на клеточном уровне, так что их потребление может вызвать усталость.

Ингибиторы протонной помпы

Эти препараты используются для лечения гастроэзофагеального рефлюкса и подобных расстройств. Наиболее известны эзомепразол, лансопразол и пантопразол.

При длительном употреблении эти препараты могут снижать уровень магния в крови, вызывать потерю аппетита и вызывать чувство усталости, усталости и слабости..

бензодиазепины

Бензодиазепины - это анксиолитические психотропные препараты, которые используются в основном для лечения тревожных расстройств. Наиболее используемыми являются алпразолам, диазепам, лоразепам и клоназепам.

Эти препараты снижают активность определенных областей нервной системы, вызывая ощущения седации и снижая энергетический уровень организма.

антигистаминные препараты

Антигистаминные препараты - это лекарства, которые используются для предотвращения или вмешательства при симптомах аллергии, а также для лечения таких состояний, как головокружение, тошнота, рвота или беспокойство..

Эти препараты обычно вызывают седативный эффект, чувство усталости и сонливость. Кроме того, в некоторых случаях они могут вызвать головокружение и слабость.

10- Стресс и депрессия

Наконец, необходимо учитывать, что не только физические изменения могут вызвать чувство усталости. На самом деле психологические расстройства могут быть причиной большой усталости.

В этом смысле депрессия и другие изменения настроения периодически вызывают чувство чрезмерной усталости. С другой стороны, сегодня хорошо документировано, что стресс является одним из основных факторов, вызывающих ощущение усталости.

ссылки

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. Скрининг, оценка и лечение усталости у взрослых людей, перенесших рак: адаптация руководящих принципов клинической практики Американского общества клинической онкологии. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.

2. Лерцман М., Вали С., Кригер М. Апноэ во сне является фактором риска плохого вождения. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.

3. Прието Дж. М., Бланш Дж., Атала Дж., Каррерас Е., Ровира М., Сирера Е. и др. Клинические факторы, связанные с утомлением у гематологических больных раком, получающих трансплантацию стволовых клеток. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.

4. Сагберг Фридул В. Дорожно-транспортные происшествия, вызванные засыпанием водителей. Анализ и предотвращение несчастных случаев. 1999; 31: 639-649.

5. Ирвин Д., Винсент Л., Грейдон Д.Е., Бубела Н., Томсон Л. Распространенность и корреляты утомления у пациентов, получающих лечение химиотерапией и лучевой терапией: сравнение с утомлением, испытываемым здоровыми людьми. Рак Нурс 1994; 17 (5): 367-78.