9 полезных бактерий для организма

полезные бактерии для организма их называют «пробиотиками», а бактерии, которые помогают пробиотикам работать хорошо, называют «пребиотиками»..

Система человеческого организма борется с болезнями через кожу, иммунную систему, слизистую оболочку и, наконец, через «кишечную микрофлору» (колонии полезных бактерий, присутствующих в кишечнике).

Пробиотики помогают в синтезе витамина К, который необходим для свертывания крови. Они также помогают в поглощении магния. Пробиотики производят антибиотики, которые помогают бороться с патогенными бактериями и другими микроорганизмами.

Кишечная флора играет важную роль в формировании новых клеток для регенерации кишечного тракта, ферментирующих пищевые волокна и продуцирующих жирные кислоты..

Эти микробы также производят некоторые витамины, которые необходимы для организма. Они отвечают за здоровье пищеварительной системы, расщепляют сложные элементы принимаемой пищи и, следовательно, способствуют усвоению питательных веществ в крови..

Список полезных бактерий для организма

1- Lactobacillus acidophilus

Они самые дружелюбные бактерии. лактобацилла это название жанра и ацидофилин Это особый штамм. Они естественным образом присутствуют в молочных продуктах и ​​добавляются в мисо, йогурт и другие пищевые добавки. Они производят витамин К, лактат и перекись водорода.

В организме человека они обнаруживаются в полости рта, кишечнике, влагалище и т. Д. Эти области имеют слегка кислый рН из-за этих микробов. Это помогает обуздать разрастание патогенов.

Во влагалище эти бактерии производят молочную кислоту, которая предотвращает рост грибков. Они также используются для лечения диареи. Таким образом, микроорганизмы помогают укрепить иммунную систему.

2- Tobacillus acidophilus

Они принадлежат к жанру лактобацилла и они кислые бактерии. Они содержатся в молочной сыворотке, йогурте, сметане и замороженных десертах. Они превращают сахар и углеводы в молочную кислоту и поэтому называются «молочнокислые бактерии»..

Понизьте pH и уменьшите риск роста других организмов в пище и часто производите ферментированный вкус.

Этот процесс превращения сахара и углеводов в молочную кислоту полезен для людей, так как он предотвращает желудочно-кишечные инфекции. Анаэробы, которым не нужен кислород для жизни, полезны при сбраживании уксуса, а также в процессе производства сыра..

3- Lactobacillus reuteri

Его название происходит от немецкого микробиолога Герхарда Рейтера, который открыл эту бактерию в образцах кишечника и кала человека в шестидесятых. Эта бактерия содержится в грудном молоке и кишечной флоре.

Молочные продукты, такие как йогурт и сыр, обогащены ими. Некоторые из его преимуществ: - бактерия L. reuteri может восстановить кожу и волосы женщин к молодому великолепию.

Бактерия Lactobacillus reuteri улучшает уровень гормона окситоцина, повышает уровень тестостерона и может оказать положительное влияние на облысение у мужчин. Эта бактерия имеет дополнительное преимущество усиления полового влечения у мужчин.

Бактерия Л. Реутери является противовоспалительным, ингибирует NF-κB, один из самых важных факторов в снижении воспаления всего тела.

Кроме того, это уменьшает стресс и восприятие боли. Проглатывание бактерий L. reuteri Это влияет на нервы таким образом, что это может уменьшить кишечную моторику (улучшая случаи диареи) и уменьшает восприятие боли.

Бактерия повышает уровень витамина D и способствует здоровью кишечника. Бактерия L. reuteri Он превращает основной источник пищи наших сахарных бактерий в триптофан, который помогает вырабатывать серотонин и защищает наш кишечник от инфекций. L. reuteri помогает при запорах, усиливая кишечные движения.

Борьба с кандидозом, он также снижает уровень холестерина и полезен для щитовидной железы.

Эта бактерия также увеличивает скорость заживления ран и защищает нас от сальмонелл.

4- Acidophilus bifidus

Конкретная комбинация L. acidophilus и Bifidobacterium производить Acidophilus bifidus Он имеет несколько конкретных применений. В дополнение к укреплению здоровья кишечника и влагалища, он также может помочь предотвратить некротический энтероколит, инфекцию слизистой оболочки кишечника, вызванную нездоровыми бактериями..

Эти бактерии производят молочную кислоту и перекись водорода. Они помогают замедлить рост патогенных микроорганизмов. Некоторые молочнокислые бактерии помогают снизить уровень холестерина, разрушая желчь, тем самым ограничивая ее реабсорбцию. Предотвратить рост враждебных дрожжей, как Candida Albicans. Очистить кровоток, удаляя токсины и стимулировать иммунную систему.

5- кишечная палочка

Это пробиотик, который помогает в лечении симптомов язвенного колита. Это бактерии, присутствующие в кишечнике, которые используются для лечения кишечных заболеваний, таких как язвенный колит, болезнь Крона, хронический запор и синдром раздраженного кишечника. Его преимущества:

• Улучшает иммунный ответ: бактерии Кишечная палочка они действуют как антигены и поэтому борются с широким спектром состояний и расстройств. когда Кишечная палочка Он прикрепляется к стенкам кишечника, делая тонкую кишку слегка кислой. Это задерживает развитие бактерий, вызывающих заболевание, и означает, что иммунная система использует меньше усилий для предотвращения заболеваний в тонкой кишке. Кишечная палочка также стимулирует выработку антител, способствуя защите от любой инфекции.
• Предотвращает кишечные осложнения: пробиотики, такие как Кишечная палочка Они обеспечивают облегчение при инфекционной диарее, которая часто встречается у младенцев и детей. Нормализует работу кишечника, помогает снять проблемы с запорами. Кишечная палочка помогает в очистке кишечника, удаляя собранный материал и помогая вывести его из организма.
• Стимулирует пищеварение: пробиотик Кишечная палочка Увеличивает пищеварение с помощью секреторных пищеварительных ферментов, которые помогают расщеплению пищи. Это позволяет полностью поглощать питательные вещества, такие как белки. Это также предотвращает накопление отходов в организме, одной из основных причин вздутие живота и запоров. Поскольку клеточные культуры Кишечная палочка могут быть заражены другими грибами, использование этого пробиотика ограничено.

6- Streptococcus thermophilus

Этот пробиотик используется для создания молочной кислоты, поэтому его можно найти в сброженных продуктах, таких как йогурт.

Его часто назначают людям с непереносимостью лактозы (чтобы молочные продукты легче переваривались). Streptococcus thermophilus не только стимулирует иммунную систему, но также помогает с здоровьем толстой кишки, даже снижает риск рака толстой кишки.

7- Streptococcus faecium

Оба пробиотика Streptococcus thermophilus как пробиотик Streptococcus faecium помочь предотвратить диарею.

Этот пробиотик помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, он также помогает облегчить симптомы инфекций полости носа, помогает при синдроме раздраженного кишечника и коликах у детей. Streptococcus faecium помочь даже, чтобы контролировать симптомы СПИДа.

8- Bifidobacterium Animalis

Bifidobacterium animalis Это полезный штамм пробиотических бактерий, которые естественным образом населяют пищеварительный тракт человека. Он считается пробиотиком, потому что оказывает благотворное влияние на человека.

Это важно для хорошего пищеварения. Этот микроорганизм живет в толстой кишке, где он борется за еду.

Просвет кишечника, желудка, толстой кишки и кишечника колонизируется доминирующими микроорганизмами, которые живут в кишечной флоре, поэтому, когда они дополняются пробиотиками, важно принимать адекватную дозу, которая позволяет им эффективно конкурировать с бактериями. нездоровый, который может вызвать болезнь или инфекцию.

Некоторые пробиотические бактерии колонизируются вдоль стенок просвета, в то время как другие, такие как Bifidobacterium animalis, они оказывают свое пробиотическое действие, проходя через пищеварительную систему. Bifidobacterium animalis использует процесс ферментации для превращения углеводов в химические соединения, такие как молочная кислота и перекись водорода, что позволяет только доминировать пробиотики во всей кишечной области.

Это делается путем совместной работы с другими видами Bifidobacterium производить нещелочную среду с низким уровнем рН. Патогенные бактерии обычно лучше выживают в щелочной среде (низкая кислотность). Этот пробиотик помогает при симптомах раздраженного кишечника, улучшает кишечный транзит и имеет большие преимущества для здоровья полости рта.

9- Bacillus Coagulans

Bacillus Coagulans является мощным пробиотическим штаммом, который назначается терапевтически пациентам, нуждающимся в острой иммунной поддержке.

Исследования и клиническая практика показали убедительные доказательства способности Bacillus coagulans бороться с нашествием вирусов и патогенов. Bacillus coagulans Как правило, он живет в пищеварительном тракте, а также снижает синдром раздраженного кишечника, боль в животе и симптомы отека.

Этот пробиотик чрезвычайно устойчив и может легко пережить желудочную кислоту, чтобы колонизировать весь желудочно-кишечный тракт. Этот пробиотик был обнаружен в 1930 году и позже использовался во Второй мировой войне для лечения людей с проблемами пищеварения, такими как дизентерия.

Было показано, что Bacillus Coagulans уменьшает симптомы боли в животе, уменьшает симптомы отека и улучшает иммунный ответ.

ссылки

1. Коэн, J. (2016). Лучшие 13 научных преимуществ для здоровья L Reuteri. 9-1-2017, взломанный
2. Рене Дж. (2015). Что такое Acidophilus Bifidus? 9-1-2017, от Live Strong
3. Даниэль Г. (2011). Преимущества кишечной палочки. 9-1-2017, из преимуществ
4. Эдвард Г. (2015). Streptococcus thermophilus: Здоровый пробиотический штамм. 9-1-2017, от Глобального центра лечения
5. Паланде Л. (2016). Названия и функции полезных бактерий. 9-1-2017, от Buzzle
6. Jerkunica, E. (2009). Исследованные преимущества добавок B. Coagulans. 9-1-2017, от Probiotics ORG