Поделиться:
Как оставить своего партнера без вреда 8 советов
знать как оставить своего партнера Не причиняя ему боль, важно избегать неприятностей; прекращение отношений - один из самых деликатных моментов для человека.
Принятие решения об отделении от кого-либо включает ряд очень важных факторов в жизни людей, поэтому обоим партнерам может быть очень полезно выполнить этот процесс надлежащим образом.
Почему важно знать, как закончить отношения?
Мы часто думаем, что когда у нас есть отношения с человеком, то, что нас объединяет с ней, это ряд чувств привязанности и привязанности.
Таким образом, принято думать, что когда эти типы чувств исчезают или исчезают, прекращение отношений является простой задачей, которую необходимо выполнять безотносительно.
Однако во многих случаях такой анализ отношений пары приводит к ошибкам и может привести к серьезному разрыву, который очень трудно преодолеть обоим партнерам..
Когда у вас есть отношения с кем-то, очень вероятно, что вещи, которыми вы делитесь, идут намного дальше, чем эмоции, которые вы испытываете к своему партнеру.
Обычно отношения включают ряд обычаев, действий, вкусов и рутины.
Короче говоря, отношения обычно настраивают определенный образ жизни, способ делать вещи и множество связанных аспектов.
Таким образом, когда у вас есть отношения, вы должны помнить, что понемногу, отношения становятся частью нас самих.
Реальность человека не объясняется, если вы не учитываете то, что имеете вокруг себя, поэтому, когда у вас есть отношения, реальность этого человека не объясняется без всех аспектов, связанных с вашим партнером..
Этот факт является аспектом, который необходимо учитывать при принятии решения о прекращении отношений.
И обычно, когда пара не работает должным образом или один из двух членов не чувствует себя непринужденно, думайте, что лучшее решение - закончить отношения и начать жизнь, которая наполнит вас больше.
Очевидно, что во многих случаях это обоснование может быть уместным, и решение о прекращении отношений должно приниматься вовлеченным лицом..
Однако в этих случаях очень важно иметь в виду все, что подразумевает отношения.
Таким образом, предпочтительно избегать триумфализма и крайних мыслей, в которых ситуация после разделения представляется как идиллическая или крайне желательная..
Следует иметь в виду, что изменение, которое решается путем разделения пары, является важным и не должно быть отклонено, потому что для этого разрыв может быть направлен против нас..
Аналогичным образом, мы должны помнить, что когда у нас есть отношения, мы не одиноки в этом, то есть есть другой человек, который разделяет эту ситуацию с нами, нашим партнером.
Поэтому, как бы ни было ясно, что на индивидуальном уровне отношения должны заканчиваться, вполне возможно, что наш партнер может думать иначе..
При этом важно правильно выполнить процесс разрыва, потому что, если это сделано наилучшим из возможных способов, воздействие изменений может быть незначительным и более терпимым..
Завершение отношений должным образом всегда является болезненным, но оптимальным образом сделать перерыв может быть ключом к тому, что оба партнера могут адекватно его преодолеть и адаптироваться, чтобы изменить свою жизнь.
8 советов, чтобы оставить вашего партнера
Далее мы прокомментируем 8 аспектов, которые могут иметь отношение к этому типу моментов и которые могут помочь смягчить вредные последствия сентиментального разрыва.
1. Вы не разрушили отношения ранее
Первый аспект, который необходимо учитывать для правильного выполнения процесса разрыва, это не разрушение отношений до их завершения..
Момент разрыва должен быть истолкован как еще одна фаза сентиментальных отношений между двумя людьми, поэтому то, что происходит раньше, так же важно, как и момент его завершения..
Таким образом, если вам ясно, что вы хотите разорвать отношения, сделайте это, но если нет, не поддерживайте отношения с целью уничтожить их понемногу..
Разрушение отношений не имеет смысла, так как в действительности единственное, что достигается в этих случаях, - это вызвать чувство ненависти и враждебности между двумя людьми, которые разлучат.
Таким образом, ваше отношение должно адаптироваться к реальности.
Если вы хотите сохранить невзгоды и продолжить со своим партнером, постарайтесь восстановить и укрепить отношения.
С другой стороны, если вы хотите разорвать отношения, убедитесь и сделайте это, и всегда имейте в виду, что, если вы примете это решение, вы столкнетесь с очень деликатным моментом, как для вас, так и для вашего партнера, так что разрушайте отношения до того, как что это может в конечном итоге быть очень разрушительным.
2. Чувствовать себя в безопасности
Еще один фундаментальный аспект для правильного перерыва - быть уверенным в том, что вы хотите сделать.
Мы снова настаиваем на том же самом, разлуки являются очень чувствительными моментами в жизни человека и могут вызвать множество изменений и психологических неудобств..
Таким образом, решение о прекращении отношений никогда не должно приниматься легко, и вы должны быть очень последовательны с ним.
Пары, которые прекращают свои отношения и начинают все сначала, скорее всего обречены на провал.
Кроме того, непрерывные разрывы в отношениях, как правило, являются неиссякаемым источником дискомфорта для обоих членов пары.
При этом очень важно, чтобы, когда вы заканчиваете отношения, вы были очень уверены, что хотите это сделать, поскольку вам потребуется много сил для выполнения этого процесса и адаптации к ситуации, в которой это решение примет вас..
3. Примите решение в момент спокойствия
Очень часто, когда самые высокие желания прекратить отношения появляются эмоционально очень напряженные моменты, которые вызывают много дискомфорта.
Таким образом, когда мы злимся, обижаемся или превозносим - это моменты, когда мы чувствуем, что легче принять решение о прекращении отношений.
Однако принятие решения в таких случаях часто является ошибкой, поскольку мы принимаем решение не на основе нашего нормального мышления, а на основе нашего мышления, управляемого эмоциями.
Мы должны помнить, что как бы мы ни чувствовали определенным образом в этот момент, рано или поздно эмоция исчезнет.
Итак, если мы принимаем решение в то время, когда эмоции овладевают нами, мы можем сожалеть об этом, когда оно исчезло из нашего мышления..
При этом важно принять решение о прекращении отношений в спокойные моменты, когда мы можем четко представлять, чего хотим, какие последствия принесет срыв и какое лучшее решение следует принять..
4. Выскажите свои мысли
Как только вы дадите понять, что хотите разорвать отношения и пришли к выводу, что это лучшее решение, которое вы можете принять, вы должны выразить свои мысли своему партнеру.
Когда вы хотите разорвать отношения, очевидно, что это необходимо выразить паре, чтобы они знали и приняли это.
Однако не только должно быть выражено решение о прекращении отношений, но важно выразить те мысли, которые побудили вас принять это решение..
Иногда думают, что лучше не давать объяснений, чтобы не навредить супружеской паре, однако, скорее всего, другой человек нуждается в них, чтобы иметь возможность хорошо продумать разрыв.
Людям гораздо труднее понять и принять эти ситуации, когда мы не можем найти объяснения, чем когда мы можем дать аргумент тому, что произошло.
Таким образом, лучше выразить мысли, ради которых вы решили разорвать отношения, чем избегать разговоров о причинах разрыва..
5. Будьте восприимчивы с вашим партнером
Точно так же, как объяснения, которые дает один из супругов, могут быть полезны для того, чтобы другой мог уточнить утрату, способность выражать мысли, которые находятся внутри, обычно очень полезен в такой ситуации..
Таким образом, как мы видели в предыдущем пункте, вы сможете объяснить и аргументировать причины решения, которое вы приняли, чтобы разорвать отношения, но вы также должны дать своему партнеру возможность выразить свои мысли..
Итак, после того, как вы изложите свои идеи, вы должны быть восприимчивы к тому, что говорит ваш партнер, и вы должны позволить этому выражаться с полной свободой.
Эти моменты могут быть болезненными и неудобными, однако, разговор о разрыве может быть первой стадией принятия и развития того, что произошло, и может быть ключом к адекватному преодолению разделения.
6. Будьте честны и ответственны
Другим важным аспектом при прекращении отношений является отношение, которое принято в те времена.
Таким образом, в такие моменты отношение, которое вы демонстрируете, важнее, чем идеи, которые вы выражаете, или содержание того, что вы спорите..
Важно, чтобы вы были честны, поэтому, когда вы объясняете, почему вы решили разорвать отношения, вы должны сказать, что вы действительно думаете и что вы действительно думаете.
Таким образом, речь идет о том, чтобы вы говорили вещи такими, какие они есть и какими вы их ощущаете, не впадая в фразы или фразы, чтобы хорошо выглядеть.
Тем не менее, важно, чтобы вы не были чрезмерно жестокими по отношению к своему партнеру, поэтому вы также должны показать свою долю ответственности.
Подобный подход в ситуации разрыва требует определенной смелости, потому что самое простое - это разоблачить вещи, которые другой человек сделал неправильно, и которые побудили вас принять решение отделить себя.
Однако такой аргумент обычно не является ни правдивым, ни справедливым, поэтому важно, чтобы вы также нашли свою долю ответственности в произошедшем и выразили ее своему партнеру.
7. Избегайте обсуждения
Сентиментальные разлуки - это обычно время, когда появление дискуссии более чем возможно.
Это эмоционально напряженные и неприятные моменты, поэтому эвакуация упреков, личных нападок или плохих форм во время обсуждения может возникнуть с легкостью.
Тем не менее, вы должны постараться, насколько это возможно, чтобы этого не произошло.
Для этого важно сохранять спокойствие, четко выражать свои мысли и чувства, быть честным со своим партнером, не обвинять ее в том, что произошло, и показать, что этот момент для нее такой же сложный, как и для вас..
8. Не торопитесь
Наконец, важно, чтобы вы закончили момент разрыва последовательным и последовательным способом.
В такие моменты обычно обычно хочется сказать партнеру, что он может рассчитывать на вас в том, что ему нужно, или что он всегда будет доступен, если ему понадобится помощь..
Тем не менее, желательно, чтобы каждый не торопился после момента разрыва.
Чтобы закончить отношения и продолжать говорить или обмениваться мыслями и чувствами, все, что вам нужно сделать, - это помешать каждому из участников начать правильно определять потерю..
Эмоциональные разрывы - это эмоционально напряженные моменты, которые вызывают неприятные ощущения и заставляют вас адаптироваться к новой и часто сложной ситуации..
Тем не менее, эти факты не должны быть спроектированы как чувства ненависти к другому человеку, потому что он, вероятно, был не единственным человеком, ответственным за разрыв, но вы оба были.
Таким образом, обычно требуется время, когда вы, вероятно, психически больны, чтобы разработать эти аспекты здоровым образом..
ссылки
Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Личные отношения Журнал Международного общества по изучению личных отношений.
Bouchey, H.A., & Furman, W. (2003). Знакомства и романтические переживания в подростковом возрасте. В G. R. Adams и M. Berzonsky (Eds.), Blackwell пособие по отрочеству (стр. 313- 329). Оксфорд, Великобритания: издательство Blackwell
Матурана Х. Реальность объективная или построенная? Сантьяго: Антропос, 1996.
Санчес Арагон, Р. и Диас-Ловинг, Р. (1999). Оценка цикла захода-выхода. Психосоциальная антология пары. Мексика: Мигель Анхель Порруа. 37-107.
Штернберг Р. Треугольная теория любви. Психологический обзор, 1986; 93, 2, 119-135.