Поделиться:
Топ 10 самых модифицированных методов модификации поведения
методы модификации поведения стремиться изменить поведение субъекта с помощью психологического вмешательства.
Различные подходы будут варьироваться от прикладного поведенческого анализа, медиативной поведенческой ориентации, ориентации на основе социального обучения до когнитивной и / или когнитивно-поведенческой ориентации.
В настоящее время эти руководящие принципы не являются независимыми и закрытыми группами. Каждый из них разрабатывает свои вмешательства в соответствии с пояснительной моделью референции, но психологи приспосабливаются и проявляют гибкость при проведении вмешательства, так что человек достигает состояния благополучия и личной компетентности..
Поведенческая модификация фокусируется не только на наблюдаемом поведении, но также на когнитивных аспектах и основных процессах, связанных с его происхождением, развитием, поддержанием и изменением..
Основными характеристиками будут важность отдельных переменных, а также активная роль человека в процессе изменений.
Контекст, окружающий человека, точная оценка и индивидуальные программы вмешательства также играют важную роль.
К этому добавляется важность теоретической основы и эмпирической оценки процедур вмешательства, а также сотрудничества между профессионалами и расширения областей и областей применения..
Далее я упомяну некоторые из существующих методов модификации поведения.
10 наиболее часто используемых методов модификации поведения
1- Систематическая десенсибилизация
Это когнитивно-поведенческая методика, предложенная Вулпе и направленная на снижение реакции на тревогу и избегания поведения на вызываемые страхом стимулы. Это один из первых методов модификации поведения.
Вулп полагался на работу Уотсона и Рейнера по формированию страха, полагая, что так же, как страх может быть обусловлен человеком, он также может быть устранен с помощью той же процедуры..
С помощью этой техники мы намерены связать стимулы, которые провоцируют эту реакцию тревоги, с несовместимыми реакциями на нее, такими как расслабление..
Это то, что известно как контркондиционирование; после нескольких ассоциаций между этими несовместимыми ответами это приведет к новому обучению. Таким образом, ситуация, вызвавшая беспокойство, перестанет это делать, когда возникнет несовместимый ответ.
Кроме того, привязка ответа к этой конкретной ситуации будет обобщать для различных обстоятельств..
При систематической десенсибилизации наблюдается снижение ответа. Ключевым аспектом для погашения ответа является отсутствие подкрепления.
Страх приобретается классической обусловленностью или ассоциацией между безусловным стимулом (который вызывает ответ) и обусловленным (возникает в результате предыдущего стимула).
В систематической десенсибилизации этот условный стимул представлен без последующего отвлекающего безусловного стимула (неприятного для тех, кто его получает). Последнее приведет к устранению реакции условного страха на стимул.
2- Техника воздействия
Поведенческая техника, которая направлена на систематическое решение ситуаций, которые вызывают беспокойство, избегание или побег реакции.
Человек подвергается воздействию этих страшных раздражителей до тех пор, пока беспокойство или эмоции не уменьшатся, когда они увидят, что ожидаемые последствия не происходят.
С помощью этой техники она предназначена для того, чтобы не дать человеку установить избегание и сбежать в качестве сигналов безопасности..
Он основан на эмпирических данных и показывает, что продолжительное и длительное воздействие раздражающих стимулов уменьшает реакцию страха и тревоги. Это ключевая техника для вмешательства при тревожных расстройствах.
Механизмы, которые связаны с этой терапией, включают привыкание с психофизиологической точки зрения, исчезновение с поведенческой точки зрения и изменение ожиданий с когнитивной точки зрения..
Сеансы воздействия должны быть длительными, чтобы обеспечить привыкание к раздражителю или страшной ситуации. Таким образом вы избегаете появления сенсибилизации или повышенной реакции из-за продолжительного воздействия.
Существуют различные типы методов воздействия, такие как воздействие в реальном времени, воздействие в воображении, групповое воздействие, самооблучение или воздействие с помощью новых технологий..
3- Внимательность
Этот термин относится к концентрации внимания и осознанности или полному сознанию, и одним из его самых ясных упоминаний является ясная медитация. Это способ существования в мире без предрассудков, это философия или образ жизни.
Это возникает из-за интереса Запада к восточной традиции и буддизму. Медитация или использование когнитивных или физиологических процедур релаксации, настройка различных методов для достижения различных эффектов физиологической и эмоциональной дезактивации.
Это полное внимание состоит из процесса наблюдения за собственным телом и умом, позволяющего переживаниям происходить, принимая их по мере их возникновения..
Вы должны обращать внимание на чувства, эмоции и мысли, без суждений о том, являются ли они правильными или неправильными, соответствующими или неадекватными.
Существенными элементами являются принятие как положительного, так и отрицательного, концентрация в настоящем моменте, чувство всего, что не имеет этой потребности, и поиск контроля.
Это сам человек, который выбирает, какой опыт выбирать, что вовлечено, и на чем он действует и на чем фокусируется.
С помощью этой техники вы не хотите уменьшать или контролировать дискомфорт, страх, гнев и т. Д. скорее это предназначено, чтобы испытать эти чувства и эмоции. Это отказ от контроля эмоций, мыслей и чувств.
Наиболее используемый метод включает в себя когнитивные элементы, медитацию с определенными видами расслабления или действия, сосредоточенные на ощущениях, которые испытывает тело. Он используется при лечении психологических расстройств, таких как депрессия или беспокойство.
4- Литье
Также называется обучением с помощью последовательных приближений, это метод, основанный на оперантной обусловленности. Он состоит в усилении последовательных приближений, которые индивид делает во время вмешательства до достижения окончательного поведения, помимо того, что гасит предыдущие ответы, которые он давал.
Во время выполнения поведения прибегают к использованию подстрекателей или стимулов, которые способствуют инициированию ответа у человека, который испытывает трудности для него. Это могут быть словесные, физические, окружающие или жестовые стимулы.
Чтобы выполнить эту технику, необходимо выполнить ряд шагов:
- Определите окончательное поведение, его характеристики и контексты, в которых оно может быть выполнено или нет.
- Определите начальное поведение, которое должно происходить регулярно, чтобы его можно было усилить и которое разделяло характеристики с поведением, которого вы хотите достичь.
- Определите количество шагов или промежуточных поведений и время, которое будет в каждом из них. Это будет зависеть от уровня окончательного поведения, его сложности, способностей и ресурсов человека..
Кроме того, формирование требует, чтобы в то время как новые модели поведения усиливались, предыдущие модели поведения исчезали, при этом появлялось только то, что усиливало, когда вырабатывалось конкретное поведение на стадии, на которой был обнаружен человек..
5- Цепочка
Это еще один метод модификации поведения, который используется для установления нового поведения у субъектов на основе оперантной обусловленности и который используется при изучении повседневной деятельности..
Сложное поведение может быть разбито на более простое поведение, каждое из которых работает отдельно, и каждое простое поведение действует как дискриминационный стимул следующего и усиливает предыдущий.
Его процедура состоит в формировании поведения путем сочетания последовательности простых шагов, в которых субъект продвигается, осваивая предыдущий шаг..
Эта цепочка может следовать за различными последовательностями, такими как обратная цепочка, прямая цепочка и представление сложной задачи.
6- Тайм-аут
Он находится в технике оперантного обусловливания и заключается в снижении поведения путем вывода человека из ситуации, в которой он получает подкрепление, которое его поддерживает. Этот усилитель получается в зависимости от него.
Для этого необходимо определить подкрепление, поддерживающее такое поведение, и иметь возможность удалить человека из среды, в которой оно усиливается..
Применение этого метода приводит к быстрому снижению поведения, но для эффективности необходимо, чтобы человек покинул область, в которой получен стимул, и использовался только в определенные периоды времени..
Кроме того, снижение этого поведения связано с историей и программой подкрепления, которая его поддерживала, а также с возрастающей ценностью ситуации..
Он используется в основном с детьми, в основном в образовательных целях. Тем не менее, он может быть использован с людьми любого возраста. Существуют различные варианты техники, такие как время из изоляции, исключения, неисключения или навязывания себя.
7- Стоимость ответа
Этот метод состоит в снятии арматуры в зависимости от выброса поведения, которое должно быть устранено. Это похоже на негативное наказание, так как это процедура, которая состоит в устранении стимула, который действует на человека позитивно.
Для его применения необходимо выявить мощные стимулы, которые могут быть сняты сразу после выполнения этого поведения, применяя его систематически и непрерывно.
Ожидается, что негативные последствия отмены подкрепления более важны, чем возможные положительные эффекты стимулов, которые поддерживают поведение.
Эта процедура производит очень быстрые эффекты, но она также может вызывать эмоциональные реакции и способствовать агрессивному поведению..
Необходимо иметь возможность последовательно и последовательно отводить усилитель для выделения поведения, подлежащего устранению, для этого необходимо, чтобы у человека были усилители, эффективные для субъекта, который вмешался.
Также желательно прибегнуть к позитивному усилению более подходящего поведения и альтернатив проблемному поведению. Это предотвратит появление негативного эмоционального поведения.
8- Экономия чипсов
Эта техника представляет собой систему организации внешних непредвиденных обстоятельств, цель которой состоит в контроле контекста, в котором она выполняется..
Применительно к слову «экономика» делается ссылка на тот факт, что этот метод работает как экономическая система, в которой человек взимает или платит карточками в зависимости от того, выполняет ли он определенные виды поведения..
Чипы действуют как условные и обобщенные усилители, используя от бонусов, билетов, стикеров до пластиковых фишек.
Человек получает эти карты, когда он / она выполняет желаемое поведение, действуя как временный мост между выдачей этого поведения до получения последующего стимула.
Эти фишки действуют как вторичные стимулы, которые впоследствии будут заменены первичными подкрепителями или призами, которые могут переходить от материальных объектов к осуществлению деятельности или к получению определенных привилегий..
С помощью этой системы может быть проведен количественный контроль количества поведений, испускаемых человеком, что позволяет контролировать эволюцию поведения и изменять вмешательство в зависимости от этой эволюции..
Это метод, который применяется в основном в учрежденных центрах, в образовательных контекстах, в спортивной среде и в различных сообществах..
9- Поведенческие контракты
Письменный документ формального характера, в котором указывается поведение, которое человек или группа людей соглашаются развивать, и последствия, которые будут получены при его выполнении или нет.
Он не нуждается в таком большом контроле на уровне контекста и не требует внедрения новых обобщенных усилителей, таких как экономия микросхем.
Кроме того, существуют различные формы договоров, такие как заключенные или не заключенные договоры, устные или письменные, индивидуальные или стандартные, публичные или частные..
Получателем договора может быть человек, пара или группа людей. Используется в основном в семейной и парной терапии.
Целевое поведение или поведение должны быть четко определены в контракте, а также продолжительность и время, когда они должны происходить.
Также будут указаны последствия как для эмиссии, так и для не выпускаемой; критерии оценки для проведения контроля, а также начало и срок действия контракта.
Он содержит требования сторон, выраженные в определенных видах поведения. Определяет взаимосвязь между поведением и наградами или наказаниями и позволяет эффективно контролировать окружающую среду.
10- Методы самоконтроля
Эти методы направлены на привитие и укрепление людей, чтобы они могли регулировать свое поведение с помощью стратегий и процедур для достижения поставленных целей..
В начале вмешательства проводится тренинг, чтобы предоставить им всю необходимую информацию о том, как работают эти стратегии, и осознать активную роль, которую человек играет в получении и достижении своих достижений..
Чтобы заметить прогресс, человек должен быть преданным и осведомленным в процессе изменений и в своих способностях достичь этих целей.
Стратегии, которые выполняются в начале, следуют шагам, подобным процессу моделирования, посредством разработки системы последовательных приближений..
Терапевт будет играть вспомогательную роль, которая сначала будет присутствовать больше, но затем будет иметь все меньший вес, постепенно убирая эти средства.
Шаги, которые необходимо выполнить в этом методе, будут способствовать принятию обязательств по изменению, определению и оценке проблемы, планированию целей, разработке и внедрению стратегий изменений, улучшению обслуживания и возможных рецидивов.
Программа обучения самоконтролю состоит из нескольких этапов:
- самонаблюдение.
- Постановка целей.
- Обучение конкретным методам.
- Установление критериев исполнения.
- Применение методов в реальных условиях.
- Обзор заявлений, сделанных в реальном контексте с терапевтом.
ссылки
- Лабрадор Энсинас, Ф.Дж. (2008). Методы модификации поведения. Пирамида Психология.
- Поведенческие контракты Восстановлено от psicología-online.com.
- Модификация поведения. Восстановленный от psychopedagogy.com.
- Техники осознанности и релаксации. Выздоровление de mente-informatica.com.
- Техника воздействия. Восстановленный deartpsycho.webnode.es.
- Методы терапии и воздействия. Восстановлено от psicología.isipedia.com.