Избегание привязанности у детей и взрослых, развитие, есть ли у вас лечение?
избегающая привязанность это один из четырех типов привязанности, описанных Джоном Боулби и Мэри Эйнсворт. Это паттерн отношений, который формируется в первые годы жизни человека и обычно поддерживается даже в зрелом возрасте. По оценкам, примерно 10% населения имеет этот стиль отношений.
Избегающая привязанность характеризуется неспособностью выражать свои чувства, а также непониманием их во многих случаях. Люди с таким реляционным паттерном испытывают много трудностей в формировании значимых отношений с другими. Кроме того, они обычно ценят свою независимость превыше всего.
Тем не менее, этот поиск независимости обычно отвечает на недостаток самооценки со стороны человека. Таким образом, он чувствует, что он не достоин любви или привязанности со стороны остальных, и поэтому избегает зависимости от других людей. Как правило, он считает, что только тогда он сможет избежать страданий, когда другие покинут его или разочаруют его.
Предотвращающая привязанность формируется на основе очень специфических отношений между ребенком и его основным воспитателем в течение первых двух лет жизни; но исследования показывают, что он имеет тенденцию оставаться на протяжении многих лет. Тем не менее, иногда это можно изменить с достаточным усилием и настойчивостью.
индекс
- 1 Характеристики
- 2 Избегайте привязанности у детей
- 3 Избегайте привязанности у взрослых
- 3.1 Самоуважение
- 3.2 Интимные отношения
- 3.3 Разрывы
- 4 Развитие избегающей привязанности
- 5 Есть ли у вас лечение?
- 6 Ссылки
черты
И дети, и взрослые, люди со стилем избегающей привязанности, не могут доверять другим. Из-за своего раннего опыта они верят, что остальные люди попытаются воспользоваться ими; и чувствую, что открытость для других - самый быстрый путь к страданиям и эмоциональным страданиям.
Таким образом, те, кто представляет ценность избегающего стиля, склонны ценить свою независимость превыше всего. Тем не менее, это далеко не отражение здоровой личности, как правило, скрывает важный недостаток самооценки. Эта проблема заставляет этих людей верить, что они не достойны любви или заботы.
Люди с привязанностью избегания узнали, что показ их потребностей или чувств другим не работает.
Таким образом, они приближаются непосредственно к возможности соединения с другими и ищут альтернативные способы получить то, что им нужно. Часто это приводит их к развитию проблем и зависимостей всех видов.
Избегайте привязанности у детей
Последствия стиля избегающей привязанности можно увидеть даже у очень маленьких детей. До двухлетнего возраста дети, которые развивают такой способ общения, ведут себя как «маленькие взрослые». Их главная стратегия - не показывать свои эмоции или потребности, когда они с другими людьми.
Так, например, в экспериментах Эйнсворта дети с привязанностью избегания были равнодушны, когда их родители уходили от них; и они не выражали никакой радости, когда они вернулись.
Кроме того, они часто общались с незнакомцами так же, как и со своими опекунами, что очень редко встречалось в других стилях привязанности..
В более экстремальных случаях дети даже избегали контакта со своими родителями, хотя они делали это без проявления гнева или каких-либо других негативных эмоций. Однако, когда были сделаны объективные измерения их внутреннего состояния, было обнаружено, что маленькие действительно чувствовали себя некомфортно..
Так, например, его сердечный ритм и проводимость его кожи были намного выше, чем обычно, когда уходили его уходы и когда они возвращались.
Оба фактора являются признаками того, что дети действительно чувствовали себя плохо, но они прятали свои эмоции, чтобы избежать негативных последствий от своих родителей.
Избегать привязанности у взрослых
Люди, которые формируют стиль привязанности избегающего в детстве, как правило, поддерживают его на протяжении всей своей взрослой жизни. Поскольку они научились отключаться от своих собственных потребностей и минимизировать важность своих эмоций, они, как правило, избегают создания слишком близких отношений с кем-либо..
Далее мы увидим некоторые из наиболее важных последствий стиля избегающего во взрослой жизни.
чувство собственного достоинства
Как мы уже видели, стиль избегания формируется, когда потребности ребенка не были удовлетворены его основными опекунами..
Таким образом, ребенок приобретает веру в то, что его собственные чувства не важны. Как следствие, он стремится подавить их и найти способы получить то, что они хотят, не завися от кого-либо еще..
В течение взрослой жизни эти убеждения сохраняются. Наиболее распространенным эффектом является склонность этих людей видеть себя выше других и иметь негативное и циничное отношение к остальным.
Тем не менее, эта очевидно высокая самооценка, как правило, скрывает чувство неполноценности и уязвимости.
Таким образом, люди с избегающей привязанностью особенно плохо реагируют на критику, неприятие и подобные ситуации. В целом они развивают слегка нарциссическую модель личности, которая используется, чтобы скрыть низкую самооценку.
Интимные отношения
Интимные отношения часто являются большим источником проблем для людей со стилем избегающей привязанности. С одной стороны, они чувствуют необходимость общаться с другими людьми и формировать близкие отношения. В то же время, однако, они считают, что это приведет только к долгосрочным страданиям.
Из-за этого эти люди, как правило, не показывают себя полностью, как они есть, когда они находятся в романтических отношениях. Напротив, они будут действовать, пытаясь контролировать ситуацию, пытаясь всегда иметь больше власти, чем их партнер по взаимодействию..
Часто люди с привязанностью избегания предпочитают поддерживать чисто сексуальные отношения, так как они не заставляют их быть эмоционально уязвимыми.
Когда они, наконец, образуют романтические узы, они очень легко чувствуют себя подавленными и обвиняют своего партнера в том, что он просит слишком много или пытается чрезмерно контролировать их..
Из-за своих собственных проблем у этих людей много трудностей, чтобы поставить себя на место своего партнера. В результате они часто действуют таким образом, который может показаться жестоким или не сочувствующим, и сосредотачиваются главным образом на удовлетворении своих собственных потребностей..
разрывы
Вообще, один из самых больших страхов людей с привязанностью избегания должен быть отклонен кем-то, о ком они заботятся. В связи с этим разрыв романтических отношений является одним из наиболее болезненных сценариев для этих людей и одним из наиболее часто используемых, чтобы избежать.
Чтобы достичь этого, люди с таким реляционным стилем уходят от своего партнера, когда обнаруживают, что потеряли к ним некоторый интерес. Однако, поскольку они всегда ищут признаки отказа, они часто саботируют свои романтические отношения, не осознавая этого..
Таким образом, часто эти люди будут безразлично относиться к своему партнеру при наименьшем признаке проблем, идеализируя прошлые отношения.
Также распространено, что они решают расстаться с другим человеком, но они сожалеют об этом, как только они остаются одни, и возвращаются к взаимодействию снова, вызывая токсические отношения.
Когда их отношения действительно заканчиваются, эти люди не ищут поддержки от других, но скрывают свои эмоции, часто даже самих себя. Из-за этого они не способны адекватно обрабатывать горе и обычно испытывают всевозможные долговременные проблемы..
Развитие избегающей привязанности
Родители детей со стилем избегающей привязанности, как правило, эмоционально недоступны, чтобы иметь с ними дело. Таким образом, они не реагируют на ваши попытки привлечь ваше внимание и не могут правильно удовлетворить ваши потребности. Во многих случаях они могут отклонить их, когда они показывают какие-либо признаки слабости, например, если они плачут.
В ответ на это обстоятельство ребенок с привязанностью избегания с раннего возраста учится подавлять свои естественные желания идти к родителям, когда они напуганы, грустны или расстроены. Вскоре они связывают свои попытки открыть себя с отвержением, болью или наказанием.
Кроме того, они также обнаруживают, что, скрывая свои эмоции, они могут по крайней мере удовлетворить одну из своих основных потребностей: оставаться физически рядом со своими родителями.
Из-за этого они обычно избегают выражать свои чувства; и они часто разрабатывают защитные механизмы, которые мешают им даже реализовать их.
С другой стороны, многие из этих детей учатся самостоятельно защищать себя с самого раннего возраста. Как правило, они развивают веру, что они могут сделать все, не завися от кого-либо еще; и в результате идея создания связи с другими людьми, как правило, кажется им очень непривлекательной.
Есть ли у вас лечение?
Различные исследования показали, что в подавляющем большинстве случаев люди поддерживают на протяжении всей нашей жизни тот стиль привязанности, который мы приобрели в детстве..
Однако также известно, что благодаря усилиям и соответствующему плану действий можно превратить приложение избегания в более безопасное..
Обычно считается, что есть два способа достичь этого: либо с помощью психологической терапии, либо путем поддержания отношений с кем-то, кто уже имеет безопасную привязанность. Однако оба процесса требуют времени и, как правило, представляют собой очень важную задачу..
С другой стороны, также возможно генерировать безопасные ссылки вложения, используя стратегии личного развития. В любом случае, изменение стиля избегания для достижения более удовлетворительных отношений является процессом, который, несмотря на свою сложность, часто стоит выполнять..
ссылки
- «Избегающая привязанность: понимание небезопасной избегающей привязанности» в: PsychAlive. Получено: 07 января 2019 г. от PsychAlive: psychalive.org.
- «Некоторые люди не могут поддерживать отношения, потому что у них есть стиль привязанности« избегающий »- вот что это означает» в: Business Insider. Получено: 7 января 2019 г. от Business Insider: businessinsider.com.
- «10 признаков того, что у вашего партнера стиль предотвращения вложений и как с ним справляться» в: Life Advancer. Получено: 07 января 2019 г. от Life Advancer: lifeadvancer.com.
- «5 признаков того, что у вашего ребенка есть стиль привязанности избегающего (и как это исправить!)» В: Marie France Asia. Получено: 7 января 2019 года из Марии Франс Азия: mariefranceasia.com.
- «6 признаков того, что ваш ребенок имеет избегающий стиль привязанности» в: Break. Получено: 07 января 2019 г. от Romper: romper.com.