Как работает диета ВВС?

военно-воздушная диета это было сделано российскими военнослужащими ВВС; Советы позаботились о своей ежедневной диете, чтобы иметь возможность поддерживать правильный вес различных пилотов, которых они имели в годы холодной войны. Так рождается и другое название диеты советских военно-воздушных сил..

В настоящее время в Голливуде моды настолько быстры, что мы даже не успеваем их заметить. Тем не менее, есть один, который решил застаиваться на вилле фильма: диета военно-воздушных сил.

Знаменитости используют этот метод, чтобы получить идеальную фигуру или получить доступ к ролям, которые физически требуют другого аспекта.

Таково влияние этой диеты (набирающей силу в последние годы), которая уже проявилась в сети, и тысячи людей присоединились к перекрестку потери веса быстрым и эффективным способом..

Во время этого чтения мы попытаемся точно объяснить, что есть и что влечет за собой эта популярная практика..

Какая диета ВВС??

Когда мы говорим о диете советских военно-воздушных сил, мы говорим о способе похудеть, который работал много лет, поэтому, если все сделано правильно, вы можете достичь главной цели, которая состоит в основном в том, чтобы ничего не терять. больше и не меньше 10 килограмм на поле две недели.

Существует также возможность сделать это за неделю, все в зависимости от количества веса, который мы готовы потерять.

По словам «Правды», самого важного национального журнала в России, когда мы говорим об этом методе, мы говорим о быстром способе похудеть и с минимальными затратами, который, конечно же, основан на очень низком уровне углеводов..

Он превращает белки пищи в несколько углеводов, так что организм пытается поддерживать энергию в течение дня. Он также следует некоторым неизменным параметрам, которые практически не изменяются во время употребления фиксированной пищи..

опасность

С одной стороны, голод будет иметь решающее значение. Это, несомненно, одна из самых сложных диет, доступных в настоящее время пользователям..

Многие специалисты напоминают это трехдневной диетой (в которой можно было потерять пять килограммов за три дня) и предупреждают об опасности, которая может привести к ее реализации, потому что недостатка пищи мало, а двигательные дефициты делают и энергичнее значительно уменьшить.

Очевидно, что в течение периода завершения этой диеты невозможно делать высокоэффективные упражнения. Если вы могли бы выполнять какие-то упражнения, желательно заниматься йогой или пилатесом из-за минимального уровня интенсивности..

эффекты

Эффектами, которые мы пострадаем от части снижения веса, будет ощущение низкого уровня энергии и постоянного голода. Позже мы объясним, как попытаться смягчить это частично.

В химической области мы потеряем большое количество клетчатки, в основном витамина Е и калия, в дополнение к другим минеральным витаминам..

Кроме того, очень вероятно, что мы иногда испытываем тошноту в течение двух недель, а также чувство плохой концентрации и головокружения.

Наконец, следует отметить, что влияет на обмен веществ нашего организма, заставляя его развиваться гораздо медленнее.

Что есть?

Российский доктор Рао Иватури опровергает, что это диета с низким содержанием углеводов. Ищет практикующего использовать не слишком тяжелые фаст-фуды.

Различными продуктами, на которых основаны его принципы эффективности, являются кофе, вареные или сваренные вкрутую яйца, цельнозерновые тосты, красное мясо и салаты. Это будет вокруг этих средств к существованию, на которых будут основываться 14 дней режима.

Соусы также играют трансцендентную роль, которую мы можем принять за плюс, потому что в экстремальном посте мы можем добавить горчицу, томатные соусы, уксусы и много других жидкостей, которые мы подробно опишем ниже..

Еженедельная военная диета

В первый день вы можете выпить только один кофе. Чтобы поесть, у нас будут яйца вкрутую и помидор, а на ужин немного мяса и приучим. После этого первого контакта завтрак будет составлен в остальную часть недели (кроме последнего, который мы вернемся к простому питью) из кофе и тоста..

Очень важно, чтобы тост всегда был неотъемлемым. Остальные блюда и ужины будут состоять из небольших порций красного мяса и, предпочтительно, телятины с овощами и яйцами. Жареная рыба может когда-нибудь заменить мясо. Здесь мы подробно показываем планирование по дням, четко определяя, что можно предпринять:

понедельник

Завтрак: только кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую с помидором.
Ужин: 200 г красного мяса с зеленым салатом.

вторник

Завтрак: кофе с целыми тостами.
Обед: 200 г красного мяса с зеленым салатом.
Ужин: 150 г вареной ветчины плюс диетический йогурт.

среда

Завтрак: кофе с целыми тостами.
Обед: салат, сельдерей, помидор, стручковая фасоль, апельсин.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 100 г вареной ветчины.

четверг

Завтрак: кофе с целыми тостами.
Обед: 1 яйцо вкрутую, 1 стакан сырой моркови, 150 г сыра грюйер.
Ужин: фрукты и диетический йогурт.

пятница

Завтрак: кофе с целыми тостами.
Обед: 1 чашка вареной моркови с 150 г вареной ветчины.
Ужин: 200 г жареной, вареной или жареной рыбы с салатом.

суббота

Завтрак: кофе с целыми тостами.
Обед: 1/4 курица с салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую и одна чашка вареной моркови.

воскресенье

Завтрак: только кофе.
Обед: 200 г красного мяса и апельсин.
Ужин: все, что вы хотите, в меру.

В дополнение к открытой диете также возможно варьировать партию продуктов, которые будут служить таким же образом. Среди них фруктовый салат, печеные цыплята, цитрусовые или морковь.

раритеты

Уже само по себе это название любопытно, потому что, как уже было объяснено, это диета, ранее использовавшаяся советскими воздушными солдатами для поддержания физической формы, а не для снижения веса..
Он известен в Голливуде как одна из самых чудесных диет для своих звезд. Demandada от толпы актеров, является одной из новых мод зоны, чтобы поддерживать фигуру.
Старые фотографии русских солдат были бы наглядным примером эффективности этой диеты, поскольку известно, что они всегда были волокнистыми, худыми и спортивными..
Точно, после этой диеты, у субъекта будет недостаток энергии, что-то любопытное, если мы будем думать, что солдаты должны были поддерживать тип во время войны 24 часа в сутки..

ссылки

http://ejerciciosencasa.es/dieta-de-la-fuerza-aerea/
http://www.bajardepesoyadelgazar.com/
http://www.adelgace.cl/htm/dietas/faerea.htm
http://comobajar10kilosenunasemana.com/
https://www.nutrioptima.com/guia/dietas/
http://www.mensfitness.com/weight-loss/
http://www.topendsports.com/weight-loss/
http://www.thedietchannel.com/

питание

« Как работает трофическая цепь в мангровых зарослях? Как работают отношения ума и тела? »