21 Ценные свойства редиса для здоровья

Некоторые из свойства редьки для здоровья они должны облегчать проблемы с мочеиспусканием, лечить запоры и витилиго, предотвращать проблемы с дыханием, контролировать артериальное давление, улучшать здоровье капилляров, помогать терять вес и другие, которые мы объясним позже..

Редька может быть белой, фиолетовой, красной или черной, круглой или цилиндрической формы. Их едят в сыром, вареном или соленом виде, а также их семена дают масло, которое используется в различных продуктах для здоровья..

То, что обычно потребляется от редьки, является их цветами, листьями, семенами и стручками. В Азии редьку называют «дайкон».

Топ 21 целебных свойств редьки

1- облегчить проблемы с мочеиспусканием

Эта пища, являющаяся природным мочегонным средством, помогает выработке мочи и даже, как публикует журнал Прикладная радиация и изотопы, его применение рекомендуется для лечения инфекций, усугубляемых токсинами в организме.

Эти преимущества также могут быть расширены для устранения камней в почках. Сок редьки позволяет облегчить воспаление мочевыводящих путей и жжение, возникающее при мочеиспускании во время мочевой инфекции.

2- Лечение против рака

Редька очень богата витамином С, помимо того, что является мощным детоксикантом, поэтому Международное общество садоводческих наук, предполагает, что его использование настоятельно рекомендуется больным раком, особенно толстой кишки, почек, кишечника и желудка.

Редька оказывает важное влияние на генетические пути раковых клеток, на самом деле они могут вызывать апоптоз, тем самым устраняя размножение раковых клеток.

3- Это мощный противовоспалительный продукт

Одно исследование показало, что редька является сильным противовоспалительным средством. Это потому, что он имеет уникальную молекулу, которая помогает уменьшить воспалительные интермедиаты в крови, которые обычно вызывают воспалительные симптомы из-за инфекции или травмы.

4- Лечение витилиго

Семена редиса используются для лечения витилиго, это связано с детоксифицирующими и противоопухолевыми свойствами, которые имеют.

Редька также содержит витамин С, фосфор, цинк и некоторые компоненты комплекса витаминов В, полезных элементов для кожи.

С другой стороны, вода в редьке также помогает поддерживать здоровый уровень влажности кожи..

Благодаря своим дезинфицирующим свойствам, редис также помогает устранить кожные заболевания, такие как сухость кожи, сыпь и трещины.

5- Снимает запор

Исследование, проведенное Продовольственной и сельскохозяйственной организацией Объединенных Наций, показало, что редька является очень высоким источником клетчатки, что означает, что они значительно увеличивают объем кишечника, что способствует регулярным выделениям и облегчает симптомы. запор.

6- Предотвратить проблемы с дыханием

Это растение является отличным противозастойным средством благодаря большому количеству содержащегося в нем витамина С, так как оно предотвращает распространение инфекций в горле и легких, а также снимает воспаление в носу и дыхательных путях..

Наряду с этим, редька имеет сильную и естественную пряность, поэтому она также может удалить избыток слизи из горла, помогая улучшить дыхательные пути.

7- Контроль артериального давления

Редис содержит в своем составе высокую дозу калия, что, как показали несколько исследований, очень эффективно для контроля артериального давления..

Роль калия в кровотоке заключается в том, что когда он взаимодействует с артериальным снабжением сосудистого русла, он может расслаблять кровеносные сосуды и, следовательно, увеличивать их кровоток. Снижает давление, расширяя поток крови, вместо того, чтобы проталкивать его через узкие каналы.

8- Облегчить проблемы с печенью

Это растение оказалось очень эффективным в управлении здоровьем печени и желудка, выступая в качестве мощного детоксификатора.

Как предлагается в книге Лечение желтухи Франсуа Дю Порт, его использование чрезвычайно полезно при лечении этого заболевания, так как оно устраняет билирубин, а также поддерживает его производство на стабильном уровне.

Редька также уменьшает разрушение эритроцитов у людей, страдающих желтухой, за счет увеличения поступления свежего кислорода в кровь. Черная редька более предпочтительна при лечении желтухи, а листья редьки также очень полезны при лечении.

9- Низкий гликемический индекс

Эта пища содержит низкий гликемический индекс, что также способствует усвоению сахара в крови..

Эта особенность делает его особенно рекомендуемым для людей, страдающих диабетом, так как они могут перестать так сильно беспокоиться о пике или быстром падении, когда они едят, или держаться подальше от пищи в течение определенного периода времени.

10- Лечение прыщей

Как уже упоминалось выше, редька настоятельно рекомендуется для поддержания здоровья кожи.

Это растение богато витамином С, комплексом витаминов В, фосфором и цинком, что помогает поддерживать более влажную и здоровую кожу. Даже его использование рекомендуется в качестве натурального очищающего средства для лица..

Кроме того, дезинфицирующие элементы редиски помогают устранить такие, как сухость кожи, зуд, сыпь, инфекции и кожные проблемы, такие как царапины на коже.

Если вы заинтересованы в избавлении от прыщей, нажмите здесь.

11- Они являются сильным противогрибковым

В этом растении присутствует противогрибковый белок RsAFP2, который, согласно одному исследованию, вызвал гибель общего грибка, который обычно встречается у людей, вызывая вагинальные инфекции и оральные инфекции дрожжей (молочница).

12- Они лечат проблемы с почками

Как мочегонное, моющее и дезинфицирующее средство, редиска помогает при лечении многих заболеваний почек. Его мочегонные свойства помогают выводить токсины, накопленные в почках, и уменьшают накопление токсинов в крови, тем самым уменьшая его концентрацию в почках..

Редька также помогает предотвратить развитие камней в почках, а также помогает лечить ее..

13- Помочь в лечении от геморроя

Редьку рассматривают как корм, а это значит, что она состоит из неперевариваемых углеводов, что облегчает пищеварение, задерживает воду и устраняет запоры, что является одной из основных причин геморроя..

Как уже упоминалось выше, это растение обладает детоксикационными свойствами, что помогает очень быстро вылечить симптомы геморроя..

Сок редьки также рекомендуется для облегчения дискомфорта, присутствующего в пищеварительной и выделительной системах..

14- Снимает дискомфорт остеоартрита

Витамин С необходим для производства коллагена, который входит в состав хряща, присутствующего в организме человека.

Витамин С, присутствующий в редьке, также является антиоксидантом, который может помочь ограничить повреждение хряща, которое может быть вызвано свободными радикалами, которые находятся в организме. В конечном счете, это может помочь любому, кто был диагностирован с артритом, а также предотвратить его в первую очередь

15- Помогает поддерживать здоровье волос

Редька для улучшения кровообращения, также помогает нашему организму поддерживать здоровье кожи головы, предотвращая ее выпадение и улучшая внешний вид новых волос.

Эта пища также может быть использована для лечения чрезмерной сухости или жирной кожи головы, так как она обеспечит необходимые питательные вещества для кожи головы.

16- Помогите похудеть

Редька содержит много клетчатки, поэтому они обеспечивают важное чувство удовлетворения от голода, не увеличивая калорий в рационе. Они с низким содержанием усваиваемых углеводов и имеют много воды внутри. Его гликемический индекс низкий, поэтому они также улучшают эффективность обмена веществ в целом..

17- Они служат для снижения температуры

Редька понижает температуру тела в случаях лихорадки, а также снимает воспаление, вызываемое этим повышением температуры. Употребление сока редьки с солью также помогает в качестве дезинфицирующего средства, борясь с инфекциями, вызывающими жар.

18- Они противозудное питание

Кто не испытывал раздражающего ощущения зуда после укусов насекомых, таких как комары или блохи; даже от укусов пчел. Сок редьки помогает уменьшить боль, уменьшить зуд и снять дискомфорт в пострадавших районах..

19- Помощь в случаях обезвоживания

Редис в основном сделан из воды, поэтому он является отличным способом обезвоживания.

Поддержание адекватного уровня гидратации приносит пользу организму различными способами, особенно пищеварительной системой, потому что это уменьшает запор, улучшает эффективность процесса пищеварения и обеспечивает лучшее усвоение питательных веществ из пищи в пищеварительном тракте..

20- Помощь в лечении желтухи

Благодаря своим детоксицирующим свойствам редиска очень полезна для желудка и печени. Им удается очищать кровь и выводить токсины и шлаки из организма. Вот почему они так эффективны в лечении желтухи, удаляя избыток билирубина до приемлемого уровня.

Они также уменьшают разрушение эритроцитов у пациентов, страдающих этим симптомом, увеличивая запас свежего кислорода в кровотоке..

В этих случаях черная редька обеспечивает наибольшую пользу, как листья редьки..

21- Они служат для лечения сердечно-сосудистых заболеваний

Редька богата антоцианинами, водорастворимыми пигментами, которые придают овощам фиолетовый цвет. Это тип флавоноидов, которые в дополнение к обеспечению цвета, приносят много пользы для здоровья.

Было показано, что он уменьшает частоту сердечно-сосудистых заболеваний, а также его противовоспалительные и противораковые свойства..

Другие преимущества

В дополнение к своему низкому гликемическому индексу и высокому содержанию воды, редис является важным источником таких минералов, как магний. Они также обеспечивают йод, калий, который помогает функционированию системы кровообращения и центральной нервной системы, и серу, которая действует как мощный антиоксидант.

Редька также имеет важный вклад витамина С, другого антиоксиданта, который выполняет противоопухолевые функции в организме. Другим веществом с теми же свойствами, что и редька, являются изотоцианаты, которые помогают предотвратить рак, останавливая развитие и рост опухоли в организме..

Эту же функцию выполняют ингибиторы протеаз, содержащие редис, так как это останавливает рост раковых опухолей. Все эти соединения вместе будут иметь противораковые эффекты.

Они полезны для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи, и улучшают заживление ран. Они также снимают дискомфорт от ожогов и укусов насекомых, которые вызывают зуд и боль.

Благодаря высокому содержанию клетчатки он улучшает работу пищеварительной системы. Это позволяет увеличить кишечную флору и уменьшить количество бактерий, вызывающих отеки, газы и тяжесть. Также их бактерицидные свойства полезны при диарее и запорах, таких как гастроэнтерит или синдром раздраженного кишечника. В дополнение к этому, это отличное мочегонное средство, так как в нем содержится много калия..  

Как включить их в рацион и способы их употребления

Редька - это трава, которая относится к семейству крестоцветных, поэтому обладает противовоспалительными, антиоксидантными и бактерицидными свойствами. Он достигает до 80 центнеров остановки, и наиболее съедобная часть - это бугорок, который находится в основании стебля и части корня.

Существуют исторические записи об их потреблении с древних времен, являющемся частью основного рациона рабов, построивших пирамиды в Египте..

Редьку, в дополнение к ее многочисленным питательным свойствам и полезным для здоровья, легко получить и экономичный овощ. Вы можете найти различные сорта редьки, которые придают организму одинаковые свойства и потреблять их разными способами..

Их можно измельчить для получения сока редьки, употреблять в сыром виде в составе салатов или добавлять в приготовленную пищу..

Сок редьки известен своими целебными свойствами и помогает при похудении. Рекомендуется смешивать его с морковью, чтобы увеличить количество питательных веществ. Согласно японскому исследованию, этот сок устранит отложения жира в организме..

Два стакана сока редьки в день позволят очистить организм от токсинов, улучшить функции печени и почек и поддерживать хорошее пищеварение, избегая запоров.