15 преимуществ масла примулы вечерней для здоровья



Преимущества масла примулы вечерней включают лечение артрита, предменструального синдрома, защищает здоровье сердца, используется при лечении астмы, среди других применений.

Возможно, это не так хорошо известно в Латинской Америке, но у него есть несколько свойств, которые улучшают наше здоровье. Масло вечерней примулы получают из семян растения примулы вечерней (Oenothera biennis).

Это сокращенно EPO и является маслом, которое является богатым источником омега-жирных кислот (6 незаменимых кислот). В частности, он имеет гамма-линоленовую кислоту (GLA), которая также содержится в других маслах растительного происхождения..

Масло обладает значительным разнообразием преимуществ. И, в настоящее время, он доступен в качестве дополнения без рецепта. Я приглашаю вас прочитать преимущества этой пищи для нашего здоровья.

15 свойств масла примулы для нашего здоровья

1- Борьба с ревматоидным артритом

Согласно исследованиям, масло примулы вечерней может быть адекватным природным средством против ревматоидного артрита, хронического заболевания, поражающего суставы миллионов людей в мире..

Расследование, на которое ссылается Aloha.com, показывает, что исследование артрита в Англии измерило воздействие этого масла у 49 человек. Результаты показали, что у 94% участников, которые принимали примулу, отмечалось улучшение симптомов, связанных с этим заболеванием, уменьшение боли и утренней скованности..

Люди с артритом, которые потребляют это масло, могут видеть результаты после двух месяцев потребления.

2- баланс гормонов

Хорошие новости для женщин вытекают из того факта, что масло примулы вечерней используется для лечения предменструального синдрома. Выше, в связи с содержанием незаменимых жирных кислот.

Кроме того, для женщин, которые хотят быть матерями, незаменимые жирные кислоты создают здоровую среду для беременности, поскольку, по словам доктора Акс, они помогают им терять вес и вырабатывать гормоны сбалансированным образом..

Специалисты рекомендуют женщинам употреблять 1500 мг с первого дня менструального цикла до овуляции..

3- Борьба с невропатией

Согласно Medical News Today, использование масла примулы вечерней в качестве добавки является эффективным способом борьбы с невропатией, которая является заболеванием нервной системы у пациентов с диабетом или раком..

Нейропатическая боль, связанная с диабетом, лечилась маслом примулы, когда традиционные методы лечения, такие как антидепрессанты, не дают результатов, указывает исследование.

В клиническом исследовании с участием 22 человек было продемонстрировано положительное улучшение невропатии, включая тесты нервной проводимости. Это у лиц, которые принимают капсулы масла вечерней примулы в течение 6 месяцев, по сравнению с плацебо.

4- Служит для лечения дерматита

Прием добавок масла примулы вечерней - это способ лечения и коррекции основных аномалий жирных кислот, связанных с экземой, которая также известна как атопический дерматит..

Эксперты говорят, что это заболевание можно лечить с помощью традиционных лекарств, но дополнительные альтернативы, такие как масло вечерней примулы, были внесены в каталог людьми с этим заболеванием, которое служит, но имеет легкие желудочно-кишечные побочные эффекты..

5- Борьба с остеопорозом

На сайте Uofmhealth.org утверждают, что рыбий жир в сочетании с маслом вечерней примулы может улучшить усвоение кальция и способствовать формированию костной ткани..

Предварительное исследование показало, что пожилые женщины с остеопорозом, которые питались 4 грамма рыбьего жира в день, в сочетании с энотерой в течение четырех месяцев, улучшение абсорбции кальция и показало образование нового кальция.

Из всех форм необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, чтобы указать, что первоцвет сам по себе может противодействовать этому злу.

6- снимает кожные язвы

Согласно исследованию, масло примулы вечерней улучшает кровоток в ногах и лечит или уменьшает размер венозных язв на ногах..

Но чтобы получить четкие результаты в этом отношении, человек должен потреблять суточную дозу двух таблеток этой добавки. В любом случае, необходимы дополнительные исследования по этому вопросу..

7- Помогите воздержаться от алкоголя

Наш мозг управляется GLA (Acid-Gamma-Linolenic), который является одним из двух основных типов незаменимых жирных кислот.

Ну, это жирная кислота помогает мозгу сделать конкретный простагландин, известным как простагландин Е, вещество липидного характера, который может предотвратить симптомы синдрома отмены алкоголя, такие как судороги и депрессии.

Следовательно, эти жирные кислоты, присутствующие в примуле, избегают этого зла, косвенно защищая нервную систему и печень..

8- Улучшает импотенцию и бесплодие

Масло вечерней примулы, стимулируя кровоток содержащимися в нем жирными кислотами, может помочь в устранении одной из основных причин мужской импотенции: плохой циркуляции крови в половом члене..

В Natural Alternative Remedy обратите внимание, что масло обычно используется в сочетании с витамином С для оптимальной пользы. При употреблении в течение более длительного периода времени, GLA может помочь расширить сжатые кровеносные сосуды путем накопления холестерина, что способствует нормальной эрекции..

Кроме того, это помогает улучшить функцию матки, что приводит к пользе для здоровья для тех мужчин, которые не могут забеременеть.

9- Синдром боевой хронической усталости

Хотя есть еще исследования, которые подтверждают это, некоторые специалисты указывают, что масло примулы вечерней является средством от синдрома хронической усталости.

Предварительные исследования показывают, что использование масла вечерней примулы вместе с рыбьим жиром может быть эффективной терапией для борьбы с этим заболеванием, но, опять же, необходимы дополнительные исследования по этому вопросу..

10- Снижает дефицит внимания и гиперактивность (СДВГ)

Natural Alternative Remedy упоминает исследование, проведенное с гиперактивными детьми.

Эти дети были вынуждены потреблять суточную дозу этой добавки и показали некоторое улучшение после ее применения. Они были более расслаблены, сосредоточены на одной задаче за раз и были менее беспокойными. Во всяком случае, вы должны углубить исследования.

11- Защищает здоровье сердца

Масло примулы вечерней сохраняет сердце здоровым. Эксперты отмечают, что ежедневное потребление этой добавки снижает уровень холестерина у людей, снижает кровяное давление и, следовательно, снижает риск ишемической болезни сердца и сердечных приступов..

12- Для лечения астмы

Употребление капсул масла примулы вечерней является эффективным средством для лечения симптомов астмы..

Так что это хорошая новость для тех, кто страдает от этой респираторной и хронической болезни.

В Style Craze рекомендуют употреблять от 6 до 8 граммов этого масла два раза в день для достижения оптимальных результатов..

13- Снимает боль в груди

Специалисты отмечают, что одним из положительных эффектов масла примулы вечерней является то, что оно является эффективным и популярным средством для лечения чувствительности женской груди или боли в области..

Рекомендуется доза от 120 до 160 мг два раза в день в добавок. Это обеспечивает немедленное облегчение, если принимать до четырех месяцев.

14- Питают ногти, кожу головы и волосы

Вечерняя первоцвет - хороший источник незаменимых жирных кислот, которые предотвращают растрескивание ногтей и сохраняют их здоровыми.

С другой стороны, он защищает кожу головы и используется для лечения других связанных с этим проблем, таких как выпадение волос и перхоть.

15- Дополнение дефицит жирных кислот

Как уже упоминалось, масло энотеры содержит незаменимые жирные кислоты и гамма-линоленовой кислоты (GLA), для нашего организма является способ точно компенсировать недостаток этих питательных веществ у людей с дефицитом сделать то же самое, уже центральное надлежащее функционирование нашего организма.

Алкогольные и диабетические люди обычно сообщают о дефиците GLA, который может привести к симптомам ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Основные компоненты

По данным веб-сайта Webcomsultas.com, наиболее заметными компонентами примулы являются:

  • Кислоты: олеиновая, линолевой альфа, бета-линолевые, гамма-линолевой, стеариновый, аспарагиновые, глутаминовая, пальмитиновая (в семенах), кофейный, кумаровые эллаговая и р-в листах.
  • Аминокислоты: аргинин, цистеин, фенилаланин, глицин, гистидин, лизин, пролин, лизин, треонин, тирозин, изолейцин, лейцин и валин в семенах.
  • Витамины: аскорбиновая кислота (витамин С).
  • Клетчатка: как в растении, так и в его семенах.
  • Минералы: калий, магний, марганец, медь, бор, железо, цинк в семенах и кальций и фосфор в растении и в семенах.

Насколько безопасно масло примулы вечерней?

Вопрос, на который в Medical News Today пытаются ответить:

Кровотечение: Это масло не является антикоагулянтом (кровь тоньше), поэтому существует повышенный риск кровотечения для людей, принимающих антикоагулянт варфарин (Coumadin). Таким образом, она не должна быть использована этими пациентами.

Приступы: Люди с эпилепсией или другими приступами должны избегать приема масла примулы вечерней, так как это может увеличить вероятность возникновения приступа..

Анестезия: масло примулы вечерней не следует принимать в течение двух недель после получения общей анестезии. Выше, в связи с повышенным риском кровоизлияния.

ссылки

  1. «Масло примулы вечерней» (2015). Энн Арбор, Мичиган, США: Мичиганский университет, Система здравоохранения.
  2.  "Масло примулы вечерней" (20015). MedlinePlus. Бетесда, Мэриленд, США: Национальная медицинская библиотека EE. Информация, опубликованная в сети, доступ 9 июля 2015.
  3.  «Влияние масла примулы перорального на приливы менопаузы: рандомизированное клиническое исследование» (2013). Фарра Фарзане, Архивы гинекологии и акушерства. Больница имама Хоссейна, Университет медицинских наук Шахид Бехешти, Тегеран, Иран.
  4. «Влияние гамма-линоленовой кислоты на периферическую диабетическую невропатию человека: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование». (1990). Г. А. Джамаль и Х. Кармайкл, диабетическая медицина, том 7, номер 4, страницы 319-323.
  5. «Растительные и пищевые добавки при диабетической периферической невропатии» (2003). Кэтлин Халат и Кэти Деннехи, журнал Американского совета по семейной медицине, том 16, номер 1, страницы 47-57..
  6. "Масло вечерней примулы" (2009) Брайан Бэйлс и Ричард Усатин, американский семейный врач, том 80, номер 12, страницы 1405-1408.