Поделиться:
Что такое бинауральные звуки?
бинауральные звуки они представляют собой слуховой феномен, который был предложен для изменения когнитивных и психологических процессов, включая мониторинг и работу памяти. То есть они часто используются, чтобы помочь нам достичь состояния, которое является для нас трудным путем изменения волновой картины.
Исследования уже давно показали полезность бинауральных звуков или бинауральных волн в мозге..
Наш мозг в своей деятельности излучает электрической активностью различные типы мозговых волн, которые могут идентифицировать состояние каждого человека. Эти мозговые или бинауральные волны измеряются в Гц (Гц). То есть, в зависимости от состояния мозга, в котором они рождаются, некоторые волны или другие будут активированы. Они могут возникать в состоянии сознания или нет, а также в состоянии бдительности или во время сна.
Человеческий мозг функционирует практически так же, как компьютер. Аналогично, мозг функционирует в основном в 4 состояниях (бета, альфа, гамма и дельта), и каждое из них излучает определенную частоту мозговых волн..
Хотя в мозгу есть разные части, которые действуют по-разному, существует полное сознание. То есть каждая область мозга, где обрабатывается чувство, излучает свою частоту волны, и мозг собирает данные и объединяет их в единое сознание или индивидуальную информацию..
Это возможно из-за синхронности нейронов. С каждой когнитивной деятельностью необходима координация различных нейрональных областей, выполняя нейрональную синхронизацию.
Происхождение бинауральных волн и соответствующие исследования
Это был физик и метеоролог прусского происхождения Генрих Вильгельм Дав, который провел первые исследования. В 1839 году он обнаружил, что при прослушивании бинауральных звуков, играющих отдельно в каждом ухе, было ощущение тона помех, равного тому, который воспринимается, когда эти волны физически создаются мозгом..
Ханс Бергер, немецкий невролог и психиатр, был создателем ЭЭГ (электроэнцефалограф), и с его помощью он смог продемонстрировать наличие электрического потенциала в мозге человека. Первыми частотами, которые можно было противопоставить, были альфа (альфа), за которыми следуют тета-волны, которые дополняются остальными во времени (бета, дельта и гамма).
Уильям Грей Уолтер, невролог, обнаружил, что волны продолжительностью от 1 до 20 часов (то есть тета, дельта и альфа-волны) оказывают благотворное влияние на мир, благополучие и расслабление человека. Даже несколько позже было обнаружено, что, если они продолжат слушать этот тип волн на той же частоте в течение нескольких минут, они вызовут анестезию..
Роберт Монро, пионер в исследовании использования стимуляторов мозга, обнаружил, что с помощью комбинаций бинауральных волн можно увеличить состояния внимания и бодрствования у человека или в другой крайности, вызвать состояние глубокого расслабления или другие состояния умственный.
Наконец, стоит отметить работу доктора Джеральда Остера, который опубликовал статью в 1973 году, в которой он обнаружил, что если оба уха стимулируются одновременно и по отдельности стереозвуком и с двумя разными частотами, празднование воспринимает «Бинауральный импульс», частота которого равна разности начальных частот.
То есть, если, например, правое ухо мы стимулируем его с частотой 340 Гц, а левое с другой частотой 310 Гц, мы будем вызывать импульс 30 Гц. Этот метод известен как бинауральный ритм, и с его помощью мы можем изменить функционирование нашего мозг по нашей прихоти в соответствии с нашими потребностями.
Типы бинауральных волн
Существуют разные типы волн, каждая из которых вмешивается в разные процессы. Далее я объясню каждый из них, упорядочив их от меньшего числа Гц до большего числа Гц, детально определив, в каком процессе они участвуют:
Дельта волны
Мы начинаем с самых длинных, волнообразных и наименее частых волн из всех. Это колеблется в пределах 0,2-3,5 Гц. Мозг обычно производит их в состояниях перехода от бодрствования к сну, в глубоком сне и когда человек практикует медитацию. Позже я объясню, как тета-волны характерны для подсознательных состояний.
Относительно этого состояния можно сказать, что дельта-волны готовят человека к нему. Если наш мозг синхронизирован с волнами дельта-типа, мы можем получить доступ к информации из прошлых и забытых эпизодов и сделать их сознательными в уме, чтобы визуализировать их и иметь возможность начать процесс изменений.
Производство этих волн очень важно для процессов заживления и для укрепления иммунной системы. Кроме того, они, как вы уже можете себе представить, обычно советуют спать глубоко и примирительно..
В полную активность волн входит правое полушарие мозга, которое работает.
Тэта волны
Это медленные вторые волны, их частота колеблется от 3,5 до 7,5 Гц. Активность мозга на этих волнах вызывает состояние глубокого расслабления (именно тогда оно наиболее велико) и экстремальную креативность наряду с большей способностью к обучению. и пластиковая память.
Активность мозга находится в состоянии практически по отношению ко сну и способствует индукции самогипноза, программированию ума и снижению стресса. С этими волнами существует баланс между обоими полушариями.
Эти волны типичны для человеческого подсознания, поэтому они очень полезны для восстановления в памяти воспоминаний, забытых или отвергнутых умом (как, например, это может происходить при травмирующих событиях, пережитых в прошлом)..
Из-за этих последних характеристик тета-волн, которые я выделил, они обычно используются для процессов изменения поведения или для лечения определенных зависимостей, таких как алкоголизм.
В метафизике этот тип волны называется состояния творческого сознания.
Альфа или альфа волны
Эти волны генерируются мозгом в моменты полного расслабления умственной деятельности, когда мы находимся в состояниях покоя, покоя и интеграции тела и разума. Короче говоря, они являются более медленными волнами (между 7,5-13 Гц).
Благодаря такому состоянию релаксации, которое проявляется в активности альфа-волн, человек испытывает хорошее время для тренировки своего воображения..
Таким образом, это помогает решать проблемы и предлагать альтернативы им, а также осознавать наше подлинное внутреннее существо. который в деятельности других бинауральных волн не способен их достичь. Кроме того, страхам, беспокойствам и страхам не место во время работы альфа-волн.
По отношению к полушариям начинается полная активность левого полушария и разъединение правого полушария. Эти волны - то, что обычно советуют сконцентрироваться и учиться лучше.
Гамма волны
Эти волны являются электрическими сигналами, которые наши нейроны излучают с частотой 40 Гц, хотя они могут двигаться в диапазоне от 26 Гц до 70 Гц. Они характеризуются тем, что являются самыми быстрыми волнами и имеют самую высокую умственную активность..
Они активируются прежде всего в моменты ясности, максимальной концентрации или в процессах интуиции, то есть в действиях, где выполняются познавательные действия высокого уровня. Хотя они более характерны для процессов, которые я только что прокомментировал, они также могут происходить в фазе быстрого сна.
Бета-волны
Его деятельность происходит, когда мы бодрствуем и выжидаем вокруг нас, то есть когда мы думаем и работаем нормально в повседневной жизни, в состоянии нормальной бдительности.
В пределах бета-волн, два разных состояния могут быть заданы в соответствии с уровнем активности: мы говорим о бета-положительном состоянии, когда ум находится в момент высокой концентрации, когда ум настороже, концентрируясь на конкретных целях. Во-вторых, мы будем говорить о негативном бета-состоянии, когда человек взволнован или нервничает из-за мыслей, в состоянии гиперактивности.
Высокие уровни бета-волн вредны для субъекта, так как они могут вызвать стресс, раздражение, внезапные страхи, беспокойство и беспокойство.
В течение дня человеческий мозг изменяет свою мозговую активность от бинауральных волн к другим за короткое время. Благодаря этому вы можете объяснить, как мы перешли от вдохновения к чувству усталости за короткий период времени..
Проблемы, которые влияют на наше тело и настроение, обычно связаны с доминированием определенной бинауральной волны в большинстве случаев..
Например, слишком высокая и длительная частота бета-волны может вызвать у человека состояние стресса и тревоги. Это то, что, по словам некоторых ученых, происходит в нашем современном обществе..
В медитации была найдена важная помощь для достижения движения состояний к другим бинауральным волнам, кроме бета. Используя бинауральные и изохронные звуки, слушатели могут изменить эту волновую картину.
Преимущества разные бинауральные звуки
Бинауральные звуки - это мозговые волны, которые в сочетании с фоновой музыкой провоцируют в отдельных состояниях в зависимости от того, чего мы хотим достичь, и от волн, которые он слышит. Они начали изучать в девятнадцатом веке, но только в двадцатом веке, когда они начали осуществляться несколькими научными сообществами.
В зависимости от того, как часто мозг функционирует или уменьшается благодаря этим бинауральным ритмам, эффект, который он будет оказывать на наше тело, будет на уровне ума и тела..
Таким образом, бинауральные звуки могут побуждать человека к: состоянию измененного сознания, состоянию медитации или даже глубокому расслаблению. Было даже противопоставлено, как они могут восстановить химические уровни натрия и калия в мозге.
Есть несколько исследований, которые подтверждают, что бинауральные звуки помогают человеку изменить психическое состояние, в котором оно находится, путем прямого воздействия на мозг..
Для того, чтобы эти звуки синхронизировали оба полушария головного мозга и имели свою эффективность на одной частоте, необходимо, чтобы человек слышал эти звуки через наушники (для того, чтобы стереосистемы были хорошего качества).
Для лучшего эффекта рекомендуется использовать бинауральные звуки на оригинальных компакт-дисках, поскольку это лучший формат, в котором сохраняются свойства звука. Кроме того, жизненно важно постоянство в слушателях, так как только таким образом мы достигнем нашей цели, независимо от того,.
Есть противопоказания для людей, страдающих эпилепсией. У этих людей не рекомендуется использовать бинауральные волны, так как их использование может вызвать реакцию. Они также не должны использоваться людьми с психическими расстройствами или расстройствами личности..
Важно знать, что эти звуки помогают в некоторых аспектах нашей повседневной жизни, но ни в коем случае они не заменяют лечение или психологическую терапию..
Короче говоря, бинауральные звуки используются для многих преимуществ, таких как: повышение креативности, уменьшение стресса, устранение боли, уменьшение беспокойства, достижение состояния релаксации, уменьшение измененных состояний сознания или запоминание снов..
Что касается возможной зависимости, которую могут вызывать эти звуки, нет никаких научных доказательств, подтверждающих такой эффект. Нет никаких физиологических механизмов, которые могли бы заставить человека стать зависимым от этих звуков.
ссылки
- Битти, Дж.; Гринберг А.; Deibler, W. P.; О'Хэнлон, Дж. Ф. Оперантный контроль затылочного тета-ритма влияет на производительность в задаче радиолокационного мониторинга. Science 183: 871-883; 1974.
- Jensen O., Tesche, C.D., 2002. Фронтальная тета-активность у людей возрастает с увеличением нагрузки на память в задаче рабочей памяти. Европейский журнал неврологии 15, 1395-1399.
- Klimesch, W., Sauseng, P., Hanslmayr, S., 2007. Альфа-колебания ЭЭГ: гипотеза времени торможения. Обзоры исследований мозга 53, 63-88.
- Lane, J.D., Kasian, S.J., Owens, J.E., Marsh, G.R., 1998. Бинауральные слуховые удары влияют на показатели бдительности и настроения. Physiol. Behav. 63, 249-252.
- McPherson, D.L., Starr, A., 1993. Бинауральное взаимодействие в слуховых вызванных потенциалах: компоненты ствола мозга, средняя и длинная латентность. Услышь. Res. 66, 91-98.
- McAlpine, D., Jiang, D., Palmer, A.R., 1996. Межведомственная задержка чувствительности и классификация низкочастотных бинауральных ответов в нижнем колликуле морской свинки. Услышь. Res. 97, 136-152.