Спортивная мотивация 6 черт великих спортсменов

спортивная мотивация это то, что побуждает спортсмена действовать в каждый момент и связано с причиной того, что сделано. Это отличается от активации, которая является запуском организма, который позволяет выполнить поведение. Активация необходима, хотя для мотивационного состояния этого недостаточно.. 

Чтобы человек мог начать заниматься спортом и быть настойчивым, важно, чтобы в нем было какое-то удовлетворение. Поскольку это трудная деятельность, требующая усилий, для этого требуется мотивация.

«Мотивация - ключ к успеху; успех - ключ к мотивации ».

индекс

• 1 Что мотивирует спортсмена?
• 2 Типы мотивации
• 3 момента при занятиях спортом
  • 3.1 Домой
  • 3.2 Поддерживать
  • 3.3 Отказ
• 4 Ориентация на мотивацию
  • 4.1 Ориентация на задачу
  • 4.2 Ориентация на результат
• 5 Характеристика великих спортсменов и спортсменов

Что мотивирует спортсмена?

Причины мотивации спортсмена:

-Контекст: выиграть медаль, общественное признание, выиграть кубок.

-Люди: они варьируются от одного человека к другому и зависят от личной истории. Например, заниматься спортом по семейной традиции.

Типы мотивации

Основная мотивация: причины, побуждающие спортсмена заниматься спортом Например, играть в теннис, потому что ему нравится этот вид спорта.

Ежедневная мотивация: причины заниматься спортом постоянно каждый день или несколько дней в неделю. 

Поэтому могут возникнуть 4 ситуации:

-Высокая базовая мотивация и ежедневный максимум: это идеальная ситуация, например парень, который любит играть в теннис и тренироваться). 

-Базовая мотивация низкого и дневного максимума: например, девушка, которая, хотя она любит тренироваться, не любит сам спорт.

-Основная мотивация высокого и дневного минимума: мальчик, который любит спорт, но не тренируется.

-Базовая мотивация низкая и дневная минимальная: девушка, которая не любит спорт или тренироваться. В этих случаях лучше отказаться от занятий спортом.

Моменты при занятиях спортом

Причины, которые приводят к достижению чего-либо, меняются в зависимости от того, в какой момент человек находится в отношении достижения цели. Вы можете выделить три основных момента:

инициирование

Он только начал заниматься спортом. В начале важно наслаждаться, иначе будет трудно начать.

поддерживать

Причины для поддержания активности. Они могут улучшить то, что они узнали, бросить вызов, повеселиться или продолжить обучение.

оставление

Когда его бросают, это происходит по таким причинам, как отсутствие компетентности, отсутствие ожидаемых результатов, давление, конфликты, несовместимость с другими видами деятельности, скука, беспокойство ...

Спорт должен практиковаться в соответствии с навыком в этой задаче. Если навык очень высок и требование задания мало, спортсмену будет скучно, а если навык невелик и требование задания слишком велико, он будет испытывать беспокойство.

Ориентация на мотивацию

Ориентация относится к целям, которые человек ищет при занятиях спортом. Существует два типа мотивационной ориентации: к задаче и к результатам..

Ориентация на задачу

Это люди, которые стремятся улучшить свои навыки в своей деятельности и стремятся повысить свои навыки и способности, соревнуясь с собой больше, чем с другими..

Поскольку они не смотрят на результаты, эти люди остаются мотивированными дольше и имеют большее сопротивление отказу. Они более стойкие, устойчивы к сбоям и работают больше. Кроме того, предлагаются реалистичные или несколько сложные, но не недостижимые цели..

Эти люди имеют лучшие долгосрочные результаты и чувствуют себя лучше.

Примеры: выучить новый навык, улучшить в спортивной практике.

Ориентация на результат

Это люди, которые стремятся достичь результата и успеха в чем-то. Они, как правило, гордятся тем, что получают желаемый результат, и упорствуют, несмотря на неудачи. Тем не менее, они чувствуют успех по сравнению с другими, что делает их зависимыми. 

Примеры: преуспеть в деятельности, побеждать других.

Характеристики великих спортсменов и спортсменов

Хотя в физических требованиях есть исключения, психологические навыки являются фундаментальными для спортсменов высокого уровня.

«Толчок», концентрация, устойчивость, настойчивость, самодисциплина или самоконтроль - вот некоторые из этих навыков. Это наиболее важные характеристики спортсменов высокого уровня:

1-рабочая этика: спортсмен высокого уровня тренируется от 6 до 10 часов в день. Интеркалирование между тренажерным залом и спортивной практикой.

2-обязательство: приверженность поставленным целям и улучшение практики спорта.

3-Устойчивость: спортсмены высокого уровня не поддаются неудачам. Они учатся у них и двигаются вперед.

«Препятствия не должны вас останавливать. Если вы ударились о стену, не оборачивайтесь и не сдавайтесь. Узнайте, как подняться на него, пройти через него или окружить его "- Майкл Джордан.

3-Фокус внимания: как краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели, так и аспекты отдельных матчей и действий.

Мой разум - мой лучший актив, я надеюсь выиграть в каждом турнире, в котором играю »- Тайгер Вудс.

4-Самоуверенностьотносится к уверенности в своих силах и способности достигать цели.

«Если у вас нет уверенности, вы всегда найдете способ не победить», - Карл Льюис.

5-Страсть: связанные с ориентацией на задачу, спортсмены высокого уровня любят заниматься спортом.

6-Постоянство: практикуйтесь ежедневно, чтобы развивать навыки.

«Я ненавидел каждую минуту тренировок, но я сказал; не сдавайся, страдай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион », - Мухаммед Али.