История ароматерапии, как она работает, возможные преимущества

 ароматерапия является использование различных материалов, таких как эфирные масла, ароматные соединения и растительные экстракты для улучшения физического и психологического благополучия. Обычно его используют в качестве дополнения к более традиционным методам лечения, но его также можно применять как форму альтернативной медицины..

Хотя термин «ароматерапия» не использовался до 20-го века, использование ароматических масел в лечебных целях, по-видимому, стало происходить тысячи лет назад. Сегодня многие утверждают, что на собственной шкуре ощутили преимущества этой дисциплины..

Несмотря на то, что это довольно устоявшаяся форма альтернативной медицины, все еще существует значительный спор о том, может ли использование ароматических масел иметь терапевтический эффект или нет. Научные данные в этом отношении сбивают с толку, и сегодня все еще необходимо проводить дополнительные исследования в этой области..

В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать об ароматерапии; От того, что это такое и как его начали практиковать, каковы его предполагаемые преимущества и что наука говорит об этом. Если вам когда-либо было интересно об этой дисциплине, читайте дальше.

индекс

• 1 История
  • 1.1 Древние цивилизации
  • 1.2 Греция и Рим
  • 1.3 Начиная со средневековья
  • 1.4 20 век
• 2 Как это работает?
  • 2.1 Почему существуют положительные эффекты?
• 3 Возможные преимущества
  • 3.1 Уменьшить боль
  • 3.2 Успокой ум
  • 3.3 Помогите бороться с некоторыми болезнями
• 4 Что говорит наука?
• 5 ссылок

история

Древние цивилизации

Некоторые из ранних цивилизаций уже использовали растения и их ароматы для улучшения самочувствия. Например, китайцы сжигали благовония и ароматические растения, чтобы создать гармонию в теле и духе, хотя считается, что они еще не смогли отогнать эфирные масла.

Позже египтяне создали первое приспособление, способное перегонять некоторые растения. С этого момента эта цивилизация начала использовать масла, такие как гвоздика, корица или мирра, чтобы бальзамировать своих мертвых..

Но египтяне использовали не только препараты с растениями для лечения своих умерших, но и для духовных, лечебных и косметических целей. Считается, что термин "духи" впервые использовался этой цивилизацией, которая значительно продвинулась в приготовлении этих веществ..

Греция и Рим

Греки многому научились у египетской цивилизации, но они многому научились в использовании растений в области медицины. Гипократ, отец многих идей, которые до сих пор используются в этой дисциплине, использовал ароматические масла для лечения определенных заболеваний и недугов..

С другой стороны, парфюмер по имени Мегало создал духи («мегалеон»), которые предположительно обладали несколькими полезными свойствами; среди прочего, он служил для уменьшения воспаления на коже и помогал залечивать раны.

Римская империя снова продвинулась в использовании лекарственных растений. Римский гражданин по имени Дискордус написал книгу, Материа Медика, который описал свойства примерно 500 различных видов, в дополнение к изучению дистилляции.

Однако в этот период использование ароматических и эфирных масел на лечебном уровне еще не было широко распространено..

Начиная со средневековья

Века, последовавшие за падением Римской империи, были основополагающими в развитии ароматерапии. В 11 веке изобретатель по имени Авиценна разработал устройство, способное более легко и эффективно перегонять эфирные масла. В течение этого и последующих столетий были продолжены исследования различных растений и их свойств..

В тринадцатом веке фармацевтическая промышленность появилась как таковая; и с этого момента все больше и больше растительных экстрактов стали использовать в качестве лекарства.

Например, во время эпидемии Черной смерти считалось, что ношение шарфов, пропитанных маслами определенных цветов, может снизить вероятность заражения.

В последующие века использование ароматических растений как в парфюмерии, так и в медицине становилось все более распространенным, а технологии, позволяющие извлекать эссенции из растений, стали более изысканными..

20 век

Двадцатый век привел к значительным изменениям в способах лечения растений: впервые были отделены ингредиенты эфирных масел, созданы лекарства и синтетические соединения. Это дало начало современной медицине и привело к тому, что более традиционное использование масел вышло из употребления..

Однако французский химик по имени Рене - Морис Гаттефоссе заинтересовался использованием эфирных масел в области медицины. Из своей работы он придумал термин «ароматерапия» и начал расширять использование этих веществ в лечебных целях.

С этого момента использование эфирных масел и других натуральных продуктов начало расти и восстановило некоторую популярность..

В настоящее время поиск альтернатив синтетическим соединениям и традиционной медицине сделал ароматерапию очень модной в определенных условиях..

Как это работает?

Ароматерапия работает с использованием определенных ароматных продуктов, которые вдыхаются пациентами или впитываются вашей кожей. Некоторые из наиболее частых - это соли для ванн, масла или кремы для тела, диффузоры, маски, ингаляторы ...

Все они используют одно или несколько растительных соединений, чтобы воспользоваться их предполагаемыми целебными способностями. Обычно наиболее используемые эфирные масла, экстракты, которые получают путем перегонки растения или цветка.

Каждое из этих эфирных масел имеет разные свойства; и могут сочетаться друг с другом для достижения большего терапевтического эффекта. Одними из самых популярных являются эвкалипт, роза, лаванда, лимон, имбирь или ромашка..

Почему есть положительные эффекты?

Есть два объяснения, которые обычно используются, чтобы попытаться объяснить благотворное влияние ароматерапии. Первый фокусируется на изменениях, которые вызывают ароматы в мозге, а второй говорит о присущих целебным свойствам используемых растений..

Согласно первому объяснению, наше обоняние очень сильное, и поэтому определенные запахи оказывают большое влияние на наш мозг.

Вдыхая определенный аромат, наша лимбическая система вызывает цепную реакцию, которая может помочь уменьшить такие проблемы, как стресс, беспокойство или даже боль.

Вариант этого первого объяснения состоит в том, что запахи растений могут вызывать выброс эндорфинов в мозг. Если это правда, это объясняет, почему использование определенных ароматов может помочь уменьшить боль или способствовать физическому и психическому расслаблению..

Второе объяснение фокусируется на полезных свойствах растений, которые поглощаются кожей при использовании эфирных масел. Это может произойти, например, при использовании эфирных масел и других подобных продуктов в массажах и ваннах..

Возможные преимущества

По словам его сторонников, ароматерапия имеет все преимущества, как для тела, так и для ума. Тем не менее, необходимо помнить, что по-прежнему существуют противоречия относительно того, являются ли эти преимущества реальными или нет..

Тем не менее, миллионы людей во всем мире утверждают, что заметили положительное влияние ароматерапии на их собственную плоть. Далее мы увидим некоторые из наиболее важных.

Уменьшает боль

Предположительно, одним из главных преимуществ ароматерапии является то, что применение эфирных масел значительно уменьшает все виды физической боли и дискомфорта..

Например, использование этой дисциплины теоретически улучшает боль в суставах, уменьшает головные боли и мигрени, снимает дискомфорт в желудке, расслабляет мышцы и даже может уменьшить побочные эффекты химиотерапии..

Успокоить разум

По мнению экспертов в этой области, ароматы различных веществ, используемых в ароматерапии, способны уменьшить стрессовую тревогу, уменьшить психическое возбуждение и вызвать состояние глубокого расслабления..

Это, например, может быть очень полезно, чтобы помочь улучшить симптомы некоторых психических расстройств, бороться с бессонницей и поднять настроение.

Помогите бороться с некоторыми болезнями

Наконец, сторонники ароматерапии говорят, что эта дисциплина может улучшить иммунную систему и убить определенные типы патогенов, таких как бактерии, грибки или вирусы. Из-за этого, он будет иметь определенные полезные свойства, когда речь идет о борьбе с некоторыми заболеваниями.

Что говорит наука?

Научных данных об истинной эффективности ароматерапии мало. Хотя многие якобы серьезные заявления о его пользе были сделаны на протяжении многих лет, последние исследования в этом отношении вообще неубедительны..

Несколько обзоров большого количества исследований эффективности ароматерапии показывают, что большинство из них не были выполнены правильно.

Либо образцы были очень маленькими, либо нельзя было определить, что польза от применения этой дисциплины действительно была связана с запахами или свойствами растений..

Из-за этого ароматерапию обычно считают лженаукой, и в научных кругах это не зачисляется. Несмотря на это, тысячи людей во всем мире утверждают, что эта дисциплина помогла им с различными проблемами.

В любом случае необходимо провести дополнительные исследования, чтобы четко определить, является ли ароматерапия приемлемой альтернативой традиционной медицине или нет..

Пока это не произойдет, его следует использовать только в качестве дополнения, а не в качестве замены для более традиционного медицинского лечения..

ссылки

1. «Что такое ароматерапия» в: Health Line. Получено: 07 декабря 2018 г. от Health Line: healthline.com.
2. «История ароматерапии» в: Aromaweb. Получено: 7 декабря 2018 г. от Aromaweb: aromaweb.com.
3. «Что такое ароматерапия?» В кн .: Web MD. Получено 7 декабря 2018 года с веб-сайта MD: webmd.com.
4. «Что такое ароматерапия?» В: Ароматерапия Associates. Получено: 07 декабря 2018 г. от Ароматерапевта Ассошиэйтс: aromatherapyassociates.com.
5. «Ароматерапия» в: Википедии. Получено: 7 декабря 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.