Поделиться:
10 фруктов и овощей, которые начинаются с 0
Некоторые из фрукты и овощи, которые начинаются с O курага, оливковое дерево, орананда, окка, бамия или оното.
Эксперты по питанию во всем мире говорят, что диета с низким содержанием овощей и фруктов является одной из основных причин заболеваний.
Сбалансированная диета, которая включает эти элементы, наряду с другими важными, такими как бобовые и злаки, очень полезна для здоровья и помогает нам оставаться молодыми.
Самый эффективный способ иметь здоровую и сбалансированную диету - это знать, какие продукты полезны для нас, а какие действительно важны для здоровья, а какие нет..
Вот некоторые овощи и фрукты, начинающиеся с буквы O:
ocumo
Это клубень коричневой скорлупы и твердой белой мякоти.
Для его использования его нужно кипятить. Его едят в жареном виде, супах и рагу. Это пища со многими питательными свойствами.
Orejones / Сухой абрикос
Обезвоженные фрукты - это вариант, который дольше сохраняет пищу и дает им другой сладкий вкус.
Кроме того, эта техника также сохраняет большую часть питательных свойств фруктов. Абрикос Орехон содержит витамины А, С, железо, магний, калий, клетчатку и белок..
Оливки / маслины
Оливки - это овощ, который содержит много пользы для здоровья; Они обеспечивают витамин А, В и Е.
Они также содержат железо и калий, среди других минералов. Они известны своим горьким вкусом, хотя и очень своеобразны, они зеленого или черного цвета и имеют волокнистую структуру. Из них извлекается ценное оливковое масло, широко используемое на кухнях мира..
окра
Бамия - одно из многих имен, данных Бамии.
Плод - зеленоватый стручок с семенами, которые нужно созреть и поджарить перед употреблением..
onoto
Также известный как achiote, это происходит из межтропического климата Америки.
Плод, маленькие семена красноватого цвета, используется для придания аромата, а также для придания цвета различным препаратам, таким как, например, масса халлаки..
Ото
Это клубень, похожий на сельдерей, который можно использовать во многих гастрономических презентациях..
Коричневую скорлупу и белую серединку после варки можно употреблять в виде пюре или в супах. У него много имен в мире, например, yautía, malanga и другие..
гусь
Это клубень, выращенный в основном в районе Анд.
Он имеет сладкий вкус и может быть использован на кухне для приготовления супов и тушеных блюд, хотя его также можно есть сырым.
майоран
Орегано - это лист растения с таким же названием. Потребляется как вид, свежий или сушеный.
Он имеет горький вкус и считается ароматическим растением. Используется в супах, соусах и крепких блюдах по вкусу.
Ohia / водное яблоко
Это фрукт овальной формы с цветами от белого до красного. Его текстура похожа на обычное яблоко.
На кухне его используют для приготовления джемов и сладких соусов..
оробланко
Этот фрукт является гибридом грейпфрута. Это также цитрусовый фрукт, однако, он был разработан, чтобы быть более мягким и менее кислым.
Визуально он похож на грейпфрут, но белый и без косточек.
ссылки
- Мария Тереза Эспиноза Узнайте немного больше об этой питательной еде: El Ocumo. Здоровье. Национальное радио Венесуэлы (РНВ). Ноябрь 2016 г. Получено с: rnv.gob.ve
- Фрукты l Практическое руководство по фруктам l Абрикос Orejones. Eroski Consumer. Recuperado frutas.consumer.es
- Хорхе Д. Памплона Роджер. Здоровье для еды l Новый образ жизни. Редакция Сафелиз. (2003). Получено с: books.google.com
- Abelmoschus esculentus l Вид лекарственного растения. Получено с: en.m.wikipedia.org
- Бикса Орельяна л Видов растений. Получено с: en.m.wikipedia.org
- Ана Альфаро Сколько имен для Отоэ! Пресса Июнь 2010 г. Получено с сайта prensa.com
- Colocasia Esculenta. Получено с: en.wikipedia.org