11 невербальных языковых трюков (мужского и женского)

Большинство людей знают, что наше поведение выражает наше внутреннее состояние, и они правы, но это также работает наоборот; положение вашего тела может повлиять на ваше настроение.

Далее я буду комментировать вам 10 невербальных языковых трюков с помощью которого вы можете улучшить свои показатели, чувствовать себя лучше и иметь больше позитивных мыслей.

Если вы хотите продолжить изучение невербального общения, я рекомендую эту статью.

1-сила позы

Если вы хотите чувствовать себя более могущественным или сильным, примите «позу власти». Исследователь Карни обнаружил, что когда люди сидели или стояли во власти, они чувствовали себя более сильными, а также повышали уровень тестостерона..

Эта позиция требует, чтобы вы расширились: раскрыть руки и ноги и держать их не скрещенными.

2-Будьте напряжены для силы воли

Напряжение мышц может привести к росту силы воли. Ученые Хунг и Лабру обнаружили в 2011 году, что люди, которые напрягли свои мышцы, были в большей степени способны противостоять боли, самоконтролю или противостоять неприятным раздражителям.

3 - скрестите руки, чтобы быть более настойчивым

Если вы застряли с проблемой, которая требует настойчивости, попробуйте скрестить руки. Ученые Фридман и Эллиот показали, как участники эксперимента длились дольше, делая сложные анаграммы при скрещивании рук. На самом деле удвоить время, а также с более правильными решениями.

4-Лицом лицом вниз для творчества

В 2005 году Липницкий и Бирн вывели добровольцев из эксперимента для решения анаграмм, лежащих лицом вниз, и решили их быстрее. Поскольку анаграммы представляют собой тип проблемы, когда вам нужно принимать творческие решения, это может помочь вам развить этот навык.

5-Вздремнуть, чтобы увеличить производительность

Брукс и Лэк сравнили дремоту 5, 10, 20 и 30 минут и обнаружили, что лучше всего лучше работать когнитивно, иметь больше энергии и чувствовать себя бодрее, чем 10-минутный сон.

Большее количество этого времени приводило к склонности спать больше и только 5 минут с половиной пользы, но лучше, чем ничего.

6-Сделайте жесты, чтобы убедить

То, как люди, в которых люди двигают руки во время разговора, важно для общения.

Мариккиоло и другие исследователи обнаружили в 2008 году, что эти жесты помогают повысить убедительность словесных языков, а также делают их более понятными.

7-Делайте жесты, чтобы учиться

Жесты также помогают нам учиться.

Кук и другие исследователи обнаружили в 2007 году, что дети, которых поощряли делать жесты во время обучения, сохранили больше информации.

8-Улыбнись, чтобы чувствовать себя счастливым

Хотя это кажется логичным, мало практики.

Простой акт улыбки может сделать вас счастливым, даже если это не оправдано. Стрэк и другие исследователи провели эксперимент, в ходе которого ряд участников держали во рту ручку, чтобы активировать мышцы рта, отвечающие за улыбку..

Участники, чьи мышцы улыбки были активированы, классифицировали мультипликационный фильм как более увлекательный, чем те, кто не активировал свои мышцы..

Поэтому, заставляя улыбаться, вы можете увидеть мир более позитивно.

9-Скопируйте поведение, чтобы сопереживать

Если вы хотите понять мысли других людей, вы можете попытаться скопировать их поведение. Люди, которые хорошо сочувствуют, делают это автоматически: они копируют позу и выражения.

Фактически, это техника, которую актеры используют для симуляции эмоциональных состояний других людей..

10-Подражать, чтобы понять

В эксперименте Adank в 2010 году участники воспринимали незнакомый акцент лучше, если имитировали его. Кроме того, другие психологи говорят, что подражание другим людям может помочь нам предсказать, что они будут делать.

11-Улыбайся любить

Мы уже упоминали об улыбке, но не только о том, чтобы быть счастливым, но и о том, чтобы больше любить противоположный пол. Кроме того, большинство людей, которым вы улыбаетесь, будут улыбаться в ответ и устанавливать лучшие отношения.

Какие еще уловки невербального языка вы знаете??