Поделиться:
Биологическая обратная связь для того, что это такое и как это работает (методы)
БОС это терапия, которая используется для контроля функций организма через систему обратной связи, которой обладает наше тело. Это можно рассматривать как методику обучения, широко используемую в дисциплине психологии.
Наше тело постоянно выполняет бесконечное множество функций, как автоматических (например, дыхание, мигание, циркуляция крови и т. Д.), Так и произвольных (ходьба, взгляд, поднятие рук ...).
Все эти функции не остаются незамеченными нашим мозгом, поскольку именно наш разум контролирует все наши действия. С одной стороны, наш мозг отвечает за «запуск» всех функций, которые выполняет наше тело.
С другой стороны, наш мозг получает информацию о состоянии разрабатываемой функции. То есть наш мозг отвечает за отправку необходимой информации нашему телу для выполнения какой-либо функции, и, в свою очередь, наш организм отправляет информацию в наш мозг о развитии этих функций, чтобы он знал, что происходит.
Ну, это последний пункт, сбор информации, которую мозг производит о состоянии функций, выполняемых в нашем организме, о том, что мы понимаем как обратная связь, и на чем основывается метод биологической обратной связи..
индекс
- 1 Определение биологической обратной связи
- 2 Для чего он используется??
- 2.1 Различия с психотерапевтической терапией
- 3 Как работает биологическая обратная связь?
- 3.1 Обнаружение сигнала
- 3.2 Усиление сигнала
- 3.3 Обработка и фильтрация сигнала
- 3.4 Преобразование в слуховые или визуальные сигналы
- 3.5 Постановка целей
- 3.6 Обучение биологической обратной связи
- 4 Ссылки
Определение биологической обратной связи
Биологическая обратная связь может быть определена как метод, который направлен на то, чтобы добровольно и осознанно контролировать функцию, выполняемую нашим организмом автоматически. Этот добровольный контроль над функцией осуществляется через систему обратной связи нашего мозга.
До сих пор, несмотря на то, что я не изучил подробно, как работает этот метод, я думаю, что концепция биологической обратной связи становится ясной, а именно:
Используйте информацию обратной связи, имеющуюся в нашем сознании о функциях тела, чтобы знать о физиологических изменениях в нашем теле, которые обычно остаются незамеченными, и приобретать большую способность контролировать определенные функции.
Для чего это??
С обучением в биологической обратной связи, вы можете приобрести тип обучения, который управляет сознательным контролем физиологических функций, которые считаются неконтролируемыми, или которые находятся вне добровольного контроля.
Благодаря этому обучению вы фактически тренируетесь, чтобы улучшить свое здоровье, поскольку вы учитесь контролировать такие процессы, как потоотделение, мышечное напряжение или кровяное давление..
Будучи в состоянии контролировать эти типы функций, что позволяет иметь более широкие возможности для достижения состояния релаксации, когда вы перевозбуждение или стресса и регулируют непроизвольные функции вашего тела, когда вы чувствуете себя плохо, и, таким образом, уменьшить.
И что лучше всего?
Что ж, каждое физиологическое изменение сопровождается изменением психического и эмоционального состояния. Итак, когда вы беспокоитесь, у вас возникает ряд мыслей, эмоции от перевозбуждения или стресса и некоторые физиологические изменения, такие как учащение пульса, потоотделение или расширение зрачка..
Таким образом, когда вы контролируете свои физиологические изменения, вы также контролируете свое психологическое и эмоциональное состояние. То есть: вы выполняете психологическую терапию наоборот!
Отличия от психотерапевтической терапии
Обычно психотерапия воздействует на ваше психическое состояние, мысли, познания, эмоции и поведение, чтобы устранить изменения и, таким образом, также устранить физиологические симптомы, которые она вызывает в вашем теле..
Вместо этого, тренировка биологической обратной связи позволяет вам научиться контролировать физиологические состояния, которые происходят в вашем организме, так что, изменяя их, улучшается ваше психологическое состояние..
Поэтому неудивительно, что биологическая обратная связь - это метод, который применяется в самых разных областях медицины и психологии..
В области психологии он эффективен для лечения таких заболеваний, как фобии, невроз, тревога, стресс, депрессия, СДВГ, расстройство пищевого поведения или бессонницы, среди других. А также в подготовке элитных спортсменов контролировать их активацию и расслабление во время соревнований или тренировки.
В области медицины он в основном используется для лечения астмы, побочных эффектов химиотерапии, хронической боли, гипертонии, запоров или недержания мочи..
Как работает биологическая обратная связь?
Прежде всего, следует отметить, что каждый сеанс биологической обратной связи будет отличаться, так как это персонализированная терапия. Одна и та же тренировка по биологической обратной связи может быть полезна не всем.
Обучение будет проходить в той или иной форме в зависимости от аспектов, которые пациент хочет лечить, и стадии обучения, на которой он находится..
Итак, если вы решили обратиться к специалисту для обучения в БОСЕ, вы не должны удивляться, что терапия начинается с первыми интервью, где вы должны объяснить свою историю болезни столько, сколько вы хотите, чтобы рассматривать проблемы с терапией.
Кроме того, это первое собеседование также будет полезно для того, чтобы терапевт мог подробно объяснить тип обучения, которое вы будете проводить, из чего состоит каждый сеанс, как долго будет длиться вмешательство и с какими деликатными ситуациями мы можем столкнуться..
Разъяснив это, теперь мы можем пойти и посмотреть, как проходит типичная тренировка по биологической обратной связи, которая, несмотря на возможность варьироваться в каждом случае, содержит 6 основных этапов. Они следующие:
Обнаружение сигнала
Первый этап начинается с обнаружения и измерения сигналов, которые производит наш организм.
Чтобы измерить сигналы функционирования нашего организма, на тело помещают электроды, которые будут отвечать за их обнаружение и передачу на устройство биологической обратной связи..
На этом первом этапе обнаружения мы можем выбирать между двумя типами методов:
- Инвазивный, в котором электроды вставляются внутрь предмета.
- Неинвазивный, в котором электроды размещены на поверхности кожи.
Но какие сигналы мы обнаруживаем?
Это зависит от того, что мы хотим попробовать. На этом первом этапе обучения мы можем использовать 3 разных устройства в зависимости от функций нашего тела, которые мы намерены измерять.
- Если мы хотим получить информацию о соматической нервной системе, то инструмент, который мы будем использовать, будет электромиограмма.
- Если мы хотим записать и измерить ответы нашей вегетативной нервной системы, мы будем использовать контроль над кровяное давление.
- И наконец, если то, что мы собираем, это функции, выполняемые нашей центральной нервной системой, мы будем использовать электроэнцефалограмму.
Этот первый этап обучения, который включает в себя использование нескольких устройств для количественной оценки записей наших функций организма, позволяет нам получить всю необходимую информацию для определения типа обучения биологической обратной связи, которое будет проводиться..
Как только сигнал записан, выполняется ряд действий для преобразования сигнала, производимого организмом, в стимул, способный производить то же действие, что и сигнал, и который может действовать как обратная связь во время тренировки..
Прежде всего, это усиление сигнала, затем придет обработка и фильтр, и, наконец, преобразование.
Усиление сигнала
Физиологические сигналы, которые мы собрали с помощью различных инструментов, обрабатываются и анализируются устройством биологической обратной связи. Однако для анализа собранных сигналов необходимо их усилить..
Таким образом, величина или интенсивность полученного отклика увеличивается контролируемым образом с наименьшим возможным искажением, чтобы выполнить
ваш анализ.
Обработка сигналов и фильтр
После усиления сигнала его необходимо отфильтровать. Что это значит?
Очень просто: Обычно, сигналы могут зарегистрировать наше тело (кровяное давление, сокращение мышц, электрическую активность головного мозга и т.д.) не являются чистым, так как они, возможно, путем были подобраны другими различными потенциалами, за пределами сигнализировать, что мы намерены работать.
Для этого сигнал, захваченный электродами, фильтруется в разных частотных диапазонах. Как только сигнал отфильтрован, он обрабатывается.
Обработка состоит в преобразовании внутреннего сигнала организма, который был зарегистрирован в устройстве биологической обратной связи, в визуальные, слуховые сигналы или прямую информацию субъекту..
Для этого есть два метода:
- Интеграция: он состоит в упрощении сигнала обратной связи. Это делается путем накопления наборов изолированных сигналов, которые вырабатываются за определенный период времени, с целью преобразования их в единый сигнал, который может функционировать как представитель всего набора сигналов..
- Порог срабатывания: с помощью этой техники облегчение получения информации или обратной связи с субъектом осуществляется только тогда, когда сигнал превышает (выше или ниже) определенную ранее установленную амплитуду.
Преобразование в слуховые или визуальные сигналы
На этом этапе сигналы, которые уже были обработаны, в конечном итоге превращаются в стимул, который может восприниматься и оцениваться пациентом..
Цель этого стимула состоит в том, чтобы иметь возможность производить физиологическую функцию, которую мы зарегистрировали, и с которой мы хотим работать.
Постановка целей
После того, как физиологический сигнал преобразуется в стимул, наступает время устанавливать цели тренировки. На этом этапе, что предполагается достичь с помощью обучения, и каковы цели как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе?.
Постановка этих целей очень важна, чтобы иметь возможность проводить адекватное последующее обучение и количественно определять, адаптированы ли выполняемые процедуры и процессы к цели..
Обучение биологической обратной связи
Мы наконец достигли важного этапа вмешательства. Само обучение.
На этом этапе измерительные приборы, используемые в начале терапии, будут повторно подключены. Однако теперь мы не будем просто лежать, пока машина работает.
И это то, что во время тренировки сигналы, которые наше тело посылает в наш мозг, будут поступать к нам через стимулы, которые были сделаны ранее.
То есть стимулы, которые сделал эксперт, будут нам представлены. Эти стимулы могут быть:
- Визуальные эффекты: движение иглы, серия цветных огней, изображения и т. Д..
- Слуховые: тоны, которые различаются по частоте и интенсивности.
Кроме того, стимул может быть представлен по-разному:
- Пропорционально: обратная связь изменяется пропорционально по всему диапазону отклика
- В двоичной форме: стимул имеет два состояния, и одно из двух представлено на основе ранее установленных критериев.
Целью этого тренинга является то, что постепенно мы учимся контролировать наши физиологические реакции на раздражители..
В начале наш физиологический ответ на представленные стимулы является конкретным ответом. Тем не менее, благодаря систематическому представлению этих стимулов, вы научитесь контролировать свой физиологический ответ, факт, который ранее вы не могли контролировать.
Когда нам представляются стимулы, устройства регистрируют нашу реакцию, мы можем объективизировать наши физиологические реакции и прогресс в тренировках - факт, который поможет терапевту пересмотреть упражнения следующих сеансов..
Вполне возможно, что терапевт попросит вас сделать какую-то деятельность дома, с целью распространения навыков вне консультации, даже на продвинутых этапах, может быть, я научу вас, как использовать устройства, с целью делать сольные тренировки.
А у вас был опыт работы с биологической обратной связью? Какие результаты вы наблюдали??
ссылки
- ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ: о методах изменения поведения, применяемых к психическим проблемам, к методам вмешательства при физических проблемах ГЕРНАН
АНДРЕШ МАРИН АГУДЕЛО И СТЕФАНО ВИНАЧЦИЯ АЛПИ. - Научно обоснованная практика биологической обратной связи и нейробиоуправления. Кэролин Юча и Кристофер Гилберт.
- Концептуальная ревизия биологической обратной связи. Мариано Шолис Монтаньес и Антонио Капафон Бонет. Университет Валенсии.