19 болезней, вызванных стрессом

Есть заболевания, вызванные стрессом из-за эмоциональных, физиологических и эндокринных реакций, которые происходят в организме. Эти ответы могут оказать негативное влияние на наше здоровье, как психическое, так и физическое..

Вкратце, стресс можно определить как физическое и психическое состояние, в которое мы входим как реакция на стрессовые события. Реакции на стресс являются не только поведенческими, хотя это единственный ответ, который непосредственно наблюдается.

Физиологические и эндокринные реакции направлены на увеличение энергии индивидуума, чтобы он мог быстро и эффективно реагировать на раздражитель..

Это активирует нашу вегетативную нервную систему (напряженные мышцы, повышает наше кровяное давление, пот, увеличивает размер нашего зрачка ...), активирует нашу иммунную систему, а наша эндокринная система выделяет адреналин, норэпинефрин и стероиды.

Активация нашей иммунной системы происходит, чтобы предотвратить нас от перенесенной инфекции, когда мы реагируем на стрессовый стимул, но если этот стимул длится с течением времени, иммунная система падает и оставляет нас подверженными инфекциям. Вот почему так обычно простудиться сразу после периода экзаменов.

Адреналин отвечает за высвобождение накопленных питательных веществ, а норэпинефрин повышает кровяное давление, так что эти питательные вещества достигают мышц и увеличивают их активацию..

Норадреналин также функционирует как нейромедиатор в мозге и опосредует эмоциональные реакции на неприятные раздражители..

Кортизол, стероидный гормон, выделяемый в стрессовых ситуациях, отвечает за превращение глюкокортикоидов в глюкозу, так что он может использоваться организмом, также усиливает кровоток и стимулирует поведенческие реакции.

Это также имеет негативные последствия, такие как снижение чувствительности репродуктивных органов к репродуктивным гормонам (особенно лютеинизирующему гормону), что снижает сексуальный аппетит.

Опыт длительных стрессовых ситуаций вызывает повреждение головного мозга в основном из-за воздействия глюкокортикоидов..

Среди повреждений головного мозга выделяется разрушение нейронов гиппокампа, что вызывает проблемы с обучением и памятью. Также было доказано, что миндалина страдает от повреждения, которое заставляет человека идентифицировать новую ситуацию как стрессовую..

Кроме того, стресс вызывает явление дьявольское обучение, это явление возникает, когда симптомы страдают в течение длительного периода времени, в этом случае стресс, и создается саморазрушительный контур.

Допустим, что модификации определенных мозговых цепей дают стрессовые реакции на любой тип ситуации, который заставляет человека больше страдать, снова меняет свою цепь и дает стрессовые реакции все более и более интенсивными. Это явление может вызвать раздражительность, перепады настроения и увеличение агрессивности.

Воздействие стресса на наше здоровье зависит как от внутренних переменных, то есть тех, которые связаны с человеком, так и от внешних переменных, связанных с контекстом..

В следующих таблицах мы можем наблюдать некоторые из наиболее изученных переменных с точки зрения их связи со стрессом:

Само по себе жизненно важное событие не вызывает расстройства, необходимо учитывать уязвимость или биологическую устойчивость индивида, а также характеристики стрессора и контекст..

Люди, которые более устойчивы к стрессу, обычно имеют генетическую предрасположенность, которая делает их устойчивыми, то есть заставляет их преодолевать негативные стрессовые события, у них спокойный характер, они чувствуют, что контролируют ситуацию, они чувствуют себя эффективными, у них высокая самооценка и они хорошо интегрированы в социальном плане.

Существуют также внешние переменные, которые делают событие менее восприимчивым к стрессу, как принадлежность к общественным обществам, в которых можно полагаться на людей в окружающей среде для преодоления стрессовых событий, иметь хорошие отношения с членами семьи (без их чрезмерной защиты), стрессовое событие не происходит в детстве и, конечно, что стрессоры имеют низкую интенсивность и не происходят в течение длительного времени.

Кроме того, способ возникновения стрессовых событий определяет тип расстройства, которое может развиться. Высокоинтенсивные, но быстро развивающиеся стрессовые ситуации столь же разрушительны, как и те, которые сохраняются во времени, но имеют умеренный уровень, однако острые формы стресса часто связаны с симптомами тревоги, в то время как хронические предрасполагают депрессивные симптомы.

Физические расстройства, связанные со стрессом

Воздействие стрессовых ситуаций в течение длительного периода времени может вызвать или усилить физические расстройства, описанные ниже..

• Ишемическая болезнь. Эти заболевания могут возникать из-за повышения артериального давления, вызванного секрецией норадреналина и кортизола. Среди этих заболеваний гипертония, тахикардия и даже повышенная вероятность перенести инфаркт, инсульт или инфаркт головного мозга..
• Дерматологические расстройства. Гормональный и эндокринный дисбаланс, вызванный стрессом, может вызвать такие проблемы, как прыщи (из-за избыточной секреции сальных желез), алопеция, пятна, экзема, сухость, повышенное потоотделение, слабость в ногтях ...
• Эндокринные расстройства. Гиперфункция эндокринной системы может в конечном итоге вызвать диабет II типа (вызванный систематическим повышением уровня глюкозы в крови) и, в наиболее серьезных случаях, может привести к ожирению..
• Желудочно-кишечные расстройства. Увеличение секреции желудочного сока может вызвать язву желудка, проблемы с пищеварением, тошноту, диарею, боль в животе и даже расстройство, называемое синдромом толстой кишки / раздраженного кишечника, который я объясню позже..
• Респираторные расстройства. Устойчивый стресс делает нас более склонными к аллергии, апноэ во сне (сокращению дыхания во время сна, которое снижает качество сна) и астме.
• Мышечные и суставные проблемы. Из-за постоянного напряжения мышц, боли в шее и спине, частые толчки и контрактуры. Кроме того, это в свою очередь вызывает проблемы с артикуляцией.
• Головные боли и мигрени. Повышение артериального давления может вызвать воспаление мозговых оболочек (слоев, окружающих мозг), что может вызвать головную боль и, в более серьезных случаях, мигрень. Любопытно, что мозг не имеет болевых рецепторов, поэтому, когда у нас болит голова, это происходит не потому, что с мозгом у нас ничего не происходит, это обычно происходит из-за воспаления мозговых оболочек..
• Иммунологические нарушения. Как я объяснял ранее, защитные механизмы снижаются, если стрессовая ситуация сохраняется в течение долгого времени, поэтому, более вероятно, заразиться инфекционными заболеваниями.
• Нарушения половых органов. Половые органы могут разрушаться из-за гормонального дисбаланса, вызванного стрессом. Это ухудшение может вызвать изменения менструальных циклов, снижение сексуального аппетита, ухудшение некоторых расстройств сексуального поведения (о которых я расскажу позже) и даже бесплодие как у мужчин, так и у женщин.
• Проблемы роста. Рост, которого мы достигнем в зрелом возрасте, генетически предопределен, но в наших генах нет точной цифры, но есть интервал, в пределах которого может быть наш рост. Высота, которую мы достигаем в этом интервале, зависит от факторов окружающей среды, и одним из них является стресс. Доказано, что взрослые, перенесшие стресс в детстве, не достигают максимальной высоты своего интервала.

Влияние стресса на психологические расстройства

Понятно, что стресс усугубляет некоторые психологические расстройства, но почему это происходит??

Согласно модели диатез-стресс, разработанной Зубиным и Спрингом, существуют генетические и приобретенные компоненты, которые заставляют нас реагировать на стресс по-разному..

Эта реакция делает нас более уязвимыми или устойчивыми к ситуациям, вызывающим психологические расстройства.

Давайте возьмем случай с человеком, у которого есть гены, которые предрасполагают его действовать чрезмерно в стрессовых ситуациях..

Этот человек не страдает каким-либо психопатологическим состоянием, но однажды он разводится, он не может справиться с этой ситуацией, и у него начинают проявляться симптомы какого-то психологического расстройства.

Возможно, другой человек, с другой генетикой, справился бы со стрессовой ситуацией по-другому и не развивал бы психологическое расстройство..

Среди психологических расстройств, подверженных стрессу, мы находим:

• депрессия. Было доказано, что это расстройство чаще встречается у людей, которые перенесли хронический стресс.
• Тревожные расстройства. Люди, которые испытывают много стресса в своей повседневной жизни, чаще страдают от тревожных расстройств, потому что они становятся слишком активными в стрессовых ситуациях из-за дьявольского процесса обучения, описанного выше..
• Хроническая боль. Некоторые исследования показали, что хронический стресс вызывает гипералгезию (чрезмерную чувствительность к боли) во внутренних органах и соматосенсорной системе и, следовательно, с большей вероятностью страдает хронической болью.
• Нарушения сексуального поведения. Высокий уровень стресса может вызвать расстройство сексуального поведения, называемое гипоактивным расстройством полового влечения. Это расстройство чаще встречается у женщин и приводит к прогрессирующей потере сексуального влечения.
• Нарушения сна Для людей, страдающих от высокого уровня стресса, характерны такие расстройства сна, как бессонница. Кроме того, в недавнем исследовании было показано, что способы, которыми люди справляются со стрессом, такого типа людей неэффективны.
• Расстройства пищевого поведения. Расстройство пищевого поведения является одним из самых частых расстройств пищевого поведения у людей, которые страдают от стресса. Это расстройство характеризуется эпизодами компульсивного приема пищи (переедания), то есть человек ест слишком много пищи в течение очень короткого времени и испытывает чувство потери контроля над тем, что он делает..
• альцгеймер. Существуют исследования, которые показывают, что стресс вызывает преждевременное старение ключевых областей мозга, таких как гипоталамус, и, следовательно, увеличивает шансы развития болезни Альцгеймера.
• Зубин и Спринг предполагают, что стрессовый опыт необходим для возникновения острого психоза. Недавние исследования доказали, что это правда, стрессовые ситуации, которыми плохо управляют, которые вызывают дискомфорт и беспокойство, могут вызвать появление психотических симптомов у людей с генетической предрасположенностью. Кроме того, если эти люди перенесли опыт детской травмы, есть большая вероятность, что у них разовьется психоз..

Психологические расстройства, вызванные стрессом

Помимо влияния на некоторые расстройства и оказания им помощи в развитии, существуют также расстройства, вызванные главным образом стрессом. Среди них:

• Адаптивное расстройство или хронический стресс. Как объяснялось в предыдущей статье, хронический стресс является типом расстройство адаптации который характеризуется нездоровой эмоциональной и поведенческой реакцией на идентифицируемую и длительную стрессовую ситуацию. То есть это расстройство возникает, когда человек страдает от длительного стресса и не проводит адаптивных реакций на этот стресс.
• Синдром раздраженного кишечника (или раздраженный кишечник). Этот синдром вызван непосредственно ситуацией, которая вызывает интенсивный стресс или длительный стресс. Гиперактивация эндокринной системы из-за стресса может вызвать повышение чувствительности во внутренних органах, таких как толстая кишка или кишечник.
• Посттравматическое стрессовое расстройство. Это расстройство возникает в результате травматического переживания, которое вызывает острый стресс, например, сексуальное насилие или свидетели катастрофы. Это происходит не во всех людях, которые страдают от такого рода переживаний, чаще оно развивается, если переживание произошло в детстве индивидуума или если этот человек использует мало адаптивных стратегий, чтобы противостоять стрессу.

Наконец, я хотел бы напомнить вам, что все эти расстройства, вызванные или вызванные стрессом, развиваются, потому что мы используем стратегии, которые не являются здоровыми, чтобы справиться с ними, а не сам факт стресса. Так что это в ваших руках, берегите себя и используйте адаптивные стратегии для управления стрессом.

ссылки

1. Чанг Л. (2011). Роль стресса в физиологических реакциях и клинических симптомах при синдроме раздраженного кишечника. гастроэнтерология, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Что тебя ест? Стресс и стремление есть. аппетит, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois B., Hampel, H. & Schwartz, L. (2015). Механический стресс, связанный с атрофией головного мозга при болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера и Деменция: Журнал Ассоциации Альцгеймера, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini L., Bruno R.M., Cheng P., Mauri M., Taddei S., Ghiadoni L., ... Morin C.M. (2016). Связь между симптомами бессонницы, стрессовым стрессом и стратегиями преодоления стресса у пациентов с артериальной гипертензией: психологические факторы могут играть модулирующую роль. Медицина сна, 108-115. 
5. Parish S.J. & Hahn S.R. (2016). Гипоактивное расстройство полового влечения: обзор эпидемиологии, биопсихологии, диагностики и лечения. Отзывы о сексуальной медицине, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J.M. & Wiley, J.W. (2015). Хронический стресс и периферическая боль: свидетельство четких, специфических для региона изменений в регулирующих путях висцеральной и соматосенсорной боли. Экспериментальная неврология, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K.J., Matthews-Ewald, M.R., & Valois, R.F. (2016). Восприятие веса, расстройства пищевого поведения и эмоциональная самоэффективность среди подростков средней школы. Пищевое поведение.