Как сохранить фото память на 3 лучших метода

фотографическая память это способность запоминать то, что вы слышите или видите на очень высоком уровне детализации. Это феномен восприятия чаще встречается у ребенка и редко встречается у взрослых. Это изображение объекта или фигуры, которое после восприятия может проецироваться и восприниматься снова, в некоторых случаях с точностью деталей, цвета и формы.. 

В этой статье я объясню как иметь фотографическую память из 3 техник, две из которых используются чемпионами мира по запоминанию. Если вы посвятите немного времени изучению этих упражнений, вы сможете развить и значительно улучшить свою способность запоминать.

Вам также могут понравиться упражнения для развития творчества или игры для тренировки ума.

Что такое фотографическая память?

Фотографическая память - это способность быстро и эффективно запоминать данные, события или изображения, и эта информация запоминается надолго после обработки. Это может произойти спонтанно, по желанию на поверхности (например, на бумаге) или визуализироваться с закрытыми глазами.

Емкость этой памяти имеет большие индивидуальные вариации. То есть есть люди, которые имеют большие способности, в то время как у большинства есть полный недостаток.

С другой стороны, будьте осторожны с голливудскими фильмами. Из них вы можете подумать, что эта память - это способность сохранять изображение всего, на что вы смотрите, как если бы ваш мозг был цифровой камерой. Это не так, даже не. 

Правильное определение - «способность запоминать информацию или визуальные образы в мельчайших деталях». 

Как вы можете сказать, если у вас есть эта способность?

Поместите цветочную фигуру или пейзаж (например, фотографию) на серый бумажный фон. Если у вас есть такая емкость, при ее удалении вы можете описать изображение даже через несколько минут после удаления фотографии.. 

У кого есть эта способность? Можете ли вы развивать?

Эта способность редко встречается у маленьких детей и еще реже у взрослых. Считается, что если вы не родились с ним, вы не можете развиваться.

Возможно, что он не может быть разработан на таком высоком уровне детализации, как известные случаи, но на другом уровне, который, хотя и намного меньше, уже будет большой разницей по сравнению с подавляющим большинством людей..

Поэтому, по моему мнению, если оно может быть развито, не до такой степени, как люди, которые родились с ним, но до той, которая уже предполагает прорыв. То есть вы можете не видеть в своем сознании само изображение, как дети. Но вы можете помнить объекты изображений, и возможно, что с развитием нервной системы, что лучше, ваша способность запоминать детали.

Если у вас есть эта память или вы знаете другие методы, пожалуйста, прокомментируйте в разделе комментариев.

Нечто похожее - это гипертимезия или превосходящая автобиографическая память. Это синдром / феномен, который заставляет человека вспомнить все, что он сделал за день с почти идеальной точностью. Они даже могут вспомнить, что они сделали в определенный день лет назад.

Конечно, если вы не родились с этим заболеванием, вы не можете его приобрести. То, что вы можете развить, это в определенной степени память, но вам придется делать это сознательно и с усилием.

В любом случае, люди, которые имеют это, будут чувствовать себя подавленными, потому что у них есть непрерывный поток воспоминаний, поэтому лучше, чтобы вы могли вызывать воспоминания по желанию, даже если это связано с усилиями и расходом энергии.

Как развить фотографическую память?

Затем я научу вас 3 методам и дополнительному, чтобы улучшить вашу фотографическую память. Имейте в виду, что вам нужно посвятить время и усилия. Это психологический навык, и вы должны тренировать его так же, как вы должны тренировать физические навыки, такие как теннис или танцы.

Со своей стороны, я начал изучать первый и немного освоил его. Последние два я выучил за короткое время и теперь без труда могу запоминать объекты изображений, списков или длинных чисел.

1-Военный метод

Эта техника, до сих пор известная, приблизит вас к «сверхдержавам цифровой ментальной камеры»..

Вам нужна темная комната, чистый лист бумаги и свет / флекс. 

Он основан на выключении света и включении его, пока вы смотрите на лист бумаги. Когда погаснет свет, у вас в голове появится изображение бумаги, которое будет длиться несколько секунд. Предполагается, что чем больше вы практикуетесь, тем дольше это будет продолжаться. Если вы делаете это 15 минут в день в течение месяца, вы увидите большие успехи.

Чтобы быть успешным с этой техникой, вам придется много тренироваться, возможно, более двух месяцев. Точно так же, как трудно быть в форме буквально через месяц после посещения тренажерного зала, чтобы тренировать свой ум, вам также нужно время.

1-Выберите темную комнату, свободную от отвлекающих факторов и с лампой или светом, чей выключатель у вас под рукой.

2-Сядьте в удобном положении, где у вас есть легкий доступ к выключателю, без необходимости вставать. Вырежьте прямоугольное пространство на вашем листе бумаги. Это должно быть в центре и размер абзаца.

3-Поместите лист с прямоугольным отверстием в книгу или на то, что вы хотите запомнить, чтобы отверстие показывало только абзац (или все, что вы хотите запомнить).

Отрегулируйте расстояние до книги, чтобы при открытии глаз автоматически фокусироваться на словах.

4. Выключите свет и дайте глазам приспособиться к темноте..

Включите свет на одну секунду и выключите его снова.

Тогда у вас будет отпечаток в ваших глазах (на самом деле в вашем мозгу) того, что находится перед вами, в данном случае абзац внутри прямоугольника.

Это также может быть что-то вроде этого:

5-Когда этот отпечаток исчезает, включите свет на секунду, пока вы смотрите на абзац.

6-Повторяйте этот процесс, пока вы не сможете запомнить каждое слово абзаца / изображения в правильном порядке.

Предполагается, что если вы хорошо поработали, вы сможете прочитать абзац или увидеть изображение, которое ранее было в прямоугольнике. Только на этот раз вы прочтете это из головы.

Если это вызывает головные боли, оставьте это.

2-Метод Локси

Этот метод использовался, так как Римская империя все еще существовала и работает очень хорошо, потому что он основан на изображениях, которые имеют гораздо большее значение для мозга, чем слова.

Если я скажу слово «стадион» или «футбольное поле», вы, вероятно, представите себе Бернабеу, Камп Ноу, ацтеков Мексики или любого другого, но я не думаю, что вы можете представить себе письменное слово.

Этот метод основан на преобразовании информации в изображения и связывании этих изображений с физическим местоположением, которое вы хорошо знаете. Может показаться странным, но если вы пройдете все этапы и будете практиковаться, вы поймете это, и вам будет легко.

1. Выберите место / дом

Выберите место, которое вы можете легко визуализировать. Это может быть парк, ваша комната, ваш дом, памятник, бар ...

Это должно быть место, которое вы хорошо знаете, которое часто посещаете, и тем больше деталей вы сможете лучше визуализировать. Например, для меня место, которое я могу подробно описать мой дом.

2. Выберите маршрут

Теперь, когда вы выбрали место, вы должны выбрать маршрут.

Например, для моего дома было бы: я вхожу через входную дверь, иду через комнату, иду на кухню, затем в первую комнату, затем во вторую, затем в свою комнату и заканчиваю на кухне..

Это необходимо, чтобы вы хорошо знали маршрут и насколько лучше вы делаете это лучше. Также необходимо, чтобы вы всегда делали один и тот же маршрут. Выберите точку входа и одну из точек выхода или окончания.

3. Запишите отличительные детали

Закройте глаза и визуализируйте свое место / дом. Представьте, что вы в нем, начиная с точки входа.

Вы можете видеть входную дверь, вы видите себя входящим через нее, вы смотрите налево и направо. Что ты видишь? В моем случае я вижу кольцо для ключей справа и полку слева.

Пройдите свой маршрут и проанализируйте детали каждой комнаты или каждого места. Тем временем примите к сведению эти детали. Чем больше деталей вы можете увидеть лучше.

4. Начни рассказывать

У вас уже есть свое место, ваш маршрут и визуализированы все возможные детали, закончив в точке выхода.

Теперь вам нужно взять каждую деталь, которую вы перечислили (вы смогли записать ее на листе), и связать ее с чем-то, что вы хотите запомнить..

Допустим, вы хотите запомнить список покупок и у вас есть: апельсиновый сок, хлеб, курица, салфетки.

В моем случае я возьму, например, курицу и установлю отношения с входной дверью, в данном случае с кольцом для ключей. Например: я представляю, что курица висит на брелоке и слишком сильно хихикает, настолько, что привлекает внимание соседей..

Как видите, чем более нелепы, странны, безумны или преувеличены отношения, тем лучше, потому что вам будет легче их запомнить. Если вы делаете что-то обычное или скучное, вы, вероятно, этого не помните. Человек помнит необычное. 

Затем я брал апельсиновый сок, хлеб и салфетки и связывал их с другими предметами на моем пути. Маловероятно, что я забуду их, если я сделал их правильно.

5. Иди к тебе / дому

Теперь вы должны посетить ваш дом. 

В моем случае, как только я войду, я найду курицу, кричащую ...

Позже, когда я иду по маршруту, я увижу другие объекты.

6. Непрерывная практика

Эта техника работает очень хорошо, хотя она должна практиковаться постоянно.

В начале это требует больше усилий, и вам потребуется больше времени, чтобы запомнить объекты, изображения или вещи, но с практикой это становится почти автоматическим..

Недостатком является то, что вы должны пройти весь маршрут, чтобы запомнить объекты, но с практикой вы делаете это в считанные секунды.

3-цепочка памяти

Как и предыдущая техника, это не позволит вам запечатлеть образ в уме, но позволит вспомнить все объекты, которые вы хотите получить от изображения..

Эта техника имеет больше применений и может быть разработана более сложным способом. Я узнал об этом от Рамона Кампайо, чемпиона мира по запоминанию. 

1-связать числа с чем-то.

Вы просто должны связать число с чем-то (предмет, животное, человек), что вы хорошо помните.

В моем случае я рассказал об этом (более 4 лет назад, и до сих пор помню это):

1-чай.

2-ну.

3.Amo (босс).

4-као (один удар).

5.Ola.

6. Медведь.

7. НЛО (НЛО).

8. Чеснок.

9. пр..

10.Toro.

использует:

-Если вы хотите запомнить очень длинный номер (20 и более цифр), вы можете сделать это за 1-2 минуты. Когда у вас есть числа, связанные с вещами, вы представляете или визуализируете цепную реакцию. Например, для номера 67589:

Визуализируйте: медведь, которого ловит НЛО. НЛО сбит гигантской волной чеснока, которую пытаются съесть несколько птиц. Чем более абсурдна и зрелищна история, тем лучше.

-Вы также можете запомнить любой список объектов, хотя в этом случае вам не понадобится отношение объект-номер. 

Например, чтобы запомнить этот список: собака, компьютер, стол, попкорн, машина.

Вы можете визуализировать: собака, которая сталкивается с гигантским компьютером, который падает со стола на пол, полный попкорна. В конце концов он сбит машиной.

-Если вы хотите запомнить изображение: вы просто должны связать объекты изображения с вашим списком 1-10.

1-Tea: визуализируйте лимон, залитый чаем.

2-й: вы представляете, как едят гигантские помидоры.

3-Мастер: визуализируйте мастера дома, бросающего яблоки в людей, которые идут по улице ...

...

4-Улучшение привычек

Ваша память будет зависеть не только от этих методов, но и мгновенно улучшится, если вы позаботитесь о своей диете и привычках..

Наиболее важными являются:

медитация

Медитация улучшает память, даже сон.

Медитируя это тренировка ума, вы учитесь лучше воспринимать и осознавать, что вас окружает. Короче говоря, это дает вам больше контроля над своими мыслями. На самом деле, было показано, что вызывает изменения на уровне нейронов.

сон

Сон очень важен для закрепления того, чему вы научились в течение дня. На самом деле считается, что сны имеют такую ​​функцию.

В различных экспериментах было показано, что люди, которые не спят или вообще не спят, закрепляют знания гораздо хуже.

3-Exercise

Да, тренировка также полезна для памяти, прямо или косвенно.

Занимаясь спортом, вы улучшаете кровообращение, и это заставляет больше кислорода поступать в мозг. 

Что-то, что вы можете попробовать, это тренироваться после учебы или пытаться запомнить что-то.

Поделитесь в соцсетях (наведите курсор на изображение)

Закончить

Я хотел бы, чтобы вы высказали свое мнение, если эти методы были использованы, если вы знаете, какие из них вам помогли, или какой совет вы можете дать. Таким образом, читатели могут иметь больше мнений.

Помните, практикуйтесь, и вы получите лучшие результаты. Не сдавайся первым.

Мозг должен быть тренирован, как любая мышца.