6 шагов для изменения предельных убеждений (с примерами)

ограничивающие убеждения они являются одним из великих барьеров, препятствующих достижению великих целей.

Вера влияет и распространяется на различные сферы вашей жизни и, кроме того, определяет ваш образ жизни: личность и поведение.

И эти убеждения могут быть положительными или отрицательными. Они могут улучшить вашу жизнь и расширить ваши возможности, или вы не можете получить ничего или хуже, что вы даже не пытаетесь.

Убеждения имеют силу создавать и разрушать.-Энтони Роббинс.

Что такое вера?

Согласно википедии, «это состояние ума, при котором человек считает истинным знание или опыт, которые он имеет о событии или вещи».

То есть, вы обладаете субъективным знанием о событиях, происходящих в мире, о вещах / других людях и о вас самих. Это чувство безопасности о том, что что-то значит. 

Примеры:

• Знание событий: верь, что что-то происходит по счастливой случайности. Это влияет на наш потенциал действовать.
• Вещи / люди: верят, что материальные вещи имеют наибольшую ценность в мире / верят, что другие эгоистичны. Это влияет на наши отношения.
• Человек: верь, что ты многого стоишь, или верь, что ты многого не стоишь. Это влияет на вашу самооценку.

Следовательно, убеждения могут относиться к: событиям, вещам / людям и себе.

Почему убеждения так важны?

Вера приводит к тому, что у вас есть потенциал действовать, что приводит к действию, которое приводит к результатам.

Например:

• Вера: вы думаете, что можете закончить триатлон.
• Потенциал: это убеждение создает потенциал или возможность быть в состоянии закончить его.
• Действие: запустить триатлон.
• Результат: ты заканчиваешь это.

Если бы вера заключалась в том, что «вы думаете, что не сможете закончить триатлон», у вас даже не было бы возможности его запустить, что не привело бы к каким-либо действиям или результатам..

Самая большая проблема с этими убеждениями заключается в том, что они без сознания. То есть они влияют на ваше поведение и вашу жизнь, а вы даже не понимаете,.

Откуда берутся убеждения??

Эти убеждения обычно формируются из опыта нашего детства или основаны на обобщениях, которые приходят из болезненного опыта.

Примеры:

• Ребенок, который подвергается разрушительной критике со стороны своих родителей, начнет иметь ограничивающие и негативные убеждения о себе, что заставит его построить негативную самооценку и помешает ему развить свой потенциал.
• Ребенок, который окружен людьми, которые передают свою привязанность и которые получают хорошие результаты в школе, будет строить убеждения типа «я умный». Эта вера поможет вам ценить себя и большие достижения, так как вы будете доверять своим возможностям.

Тем не менее, у меня есть хорошие новости, так что не расстраивайтесь: убеждения могут быть изменены. Фактически, первый шаг, который нужно сделать, это понять, что они (что вы делаете, читая эту статью) и понять, какие у вас убеждения. Если они отрицательные и ограничивающие, вам придется их поменять.

До ...

Прежде чем перейти к следующему пункту, я хочу привести вам пример, который вы, вероятно, не забудете и с помощью которого я надеюсь убедить вас в силе убеждений..

Иллюзия стекла

Иллюзия стекла была внешним проявлением психического расстройства, которое произошло в Европе в конце средневековья (XV-XVII века)..

Люди верили, что они сделаны из стекла и что им грозит опасность расколоться. Фактически, один из людей, которые пострадали от этого, был король Карл VI из Франции, который отказался позволить людям трогать его и оделся в дополнительную одежду, чтобы избежать «перерыва»..

Эта простая иллюзия заставила людей изменить свой образ жизни и даже избежать человеческого контакта.

Эти верования Средневековья будут далеко, хотя для людей, которые имели их, они были реальными и оказали значительное влияние на их жизнь. Единственная разница с настоящим заключается в том, что наши основаны на нашей личности и наших возможностях..

Какие у вас убеждения, которые вызывают у вас вредные привычки или самоограничения?? 

Далее мы увидим, что вы должны сделать, чтобы создать позитивные и вдохновляющие убеждения, которые «используют» ваш потенциал и позволяют вам достигать больших достижений..

Примеры ограничивающих убеждений

Существуют сотни ограничивающих убеждений, хотя я собираюсь рассказать вам о некоторых из наиболее частых, которые вы, вероятно, когда-либо имели в своей жизни. Если они у вас еще есть, сегодня ваш день, чтобы начать их менять.

1-Это очень сложно, вы не можете получить / я не могу это сделать (ситуационный).

2-я стою меньше, чем другие (персонал).

3-х человек получают достижения по счастливой случайности. Усилие не стоит того

4-я не могу рассчитывать на других (отношения).

5-Другие эгоисты (отношения).

6-Если я выиграю, они не захотят меня (ситуации).

7-Если я покажу кому-то, что мне это интересно, он / она отвергнет меня (отношения).

8-Если я ошибаюсь, они будут смеяться надо мной (отношения).

9-я никого не волную и они меня не любят (личные).

10-Успешное приводит только к большему количеству проблем (ситуационный).

11-Потому что у меня плохое прошлое, я негодяй.

12-Другое: Я ни на что не годен, никому не могу помочь, заслуживаю худшего ...

У вас есть или есть? Знаете ли вы сейчас о том, что эти убеждения будут ограничивать вас? Если бы они были у вас, они бы не помогали вашей жизни, а вы мешали бы себе развиваться и совершенствоваться в определенных сферах вашей жизни..

Как изменить негативные убеждения

Реальность такова, что трудно изменить убеждения, хотя это очень полезно, так как с того момента, как вы это сделаете, вы начнете испытывать новые результаты в своей жизни.

Вот шаги, которые вы можете предпринять:

1-Напиши свои убеждения

Наблюдайте за результатами, которые вы получаете в своей жизни и которые вам не нравятся. С чем они связаны? Есть ли убеждение, которое влияет на поведение, которое приводит к отрицательному результату? Какие у вас есть предположения и убеждения, которые мешают вам раскрыть свой потенциал??

2-Осознайте, что это убеждения, а не реальности

Это сложный шаг, потому что вы можете думать, что эти негативные убеждения реальны. Ты помнишь хрустальных людей? Они даже не хотели, чтобы их трогали ...

Задумайтесь об этих убеждениях. Откуда ты знаешь, что они правдивы? У тебя есть доказательства?? 

Вы не получаете хорошую работу, потому что вы этого не стоите, или вы не получаете ее, потому что думаете, что она того не стоит? Не говорите с тем, кто вам нравится, потому что вы не привлекательны, или не говорите с тем, кто вам нравится, потому что вы думаете, что вы не привлекательны?

3-ассоциировать ограничивающие убеждения чем-то негативным

Подумайте об этих убеждениях и ассоциируйте их с чем-то, что вам не нравится, что вы ассоциируете с чем-то очень негативным, даже болью.

Например, подумайте о том, чтобы поверить, что вы не получите паршивую работу, в которой вас эксплуатируют.

4-Для каждого убеждения, построить новое убеждение

Для примеров, которые я написал в пункте 4:

1-Это очень сложно, вы не можете получить это / я не могу сделать это (ситуационный). Я могу достичь этого, если я буду настойчивым и стремиться.

2-Я стою меньше, чем другие (персонал). Я такой же, как все.

3-х человек получают достижения по счастливой случайности. Усилие не стоит. - Люди не получают ничего без усилий..

4-Я не могу рассчитывать на других (отношения). Я могу рассчитывать на людей, и я могу попросить их о помощи.

5-Другие эгоистичны (отношения). Другие дружелюбны, у меня могут быть хорошие отношения.

6. Если я выиграю, они не захотят меня (ситуации). Если они выиграют, они захотят меня так же, как и раньше.

7-Если я покажу кому-то, что мне это интересно, он / она отвергнет меня (отношения). Если я проявлю к кому-то интерес, он / она это оценит.

8. Если я ошибаюсь, они будут смеяться надо мной (отношения). Если я ошибаюсь, найдутся люди, которые будут восхищаться мной за попытки, а те, кто смеются, бесполезны, даже не пытаются.

9-Я никого не волную, и они не любят меня (личное). Я импортирую своих близких людей, и они любят меня.

10-Успех только приводит к большему количеству проблем (ситуационных) .- Успех включает в себя хорошее качество жизни, и проблемы неизбежны, могут быть решены.

11-Потому что у меня плохое прошлое, я негодяй. -Это настоящее, которое имеет значение, и мое негативное прошлое может помочь мне стать сильнее.

12-Другое: Я ни на что не годен, никому не могу помочь, заслуживаю худшего ...

Другие положительные убеждения будут:

-Если я предан, я могу получить это.

-Все происходит по причине.

-Прошлое не ограничивает меня, оно заставляет меня расти.

-Жизнь - это подарок, которым можно наслаждаться.

-Что действительно важно, так это то, что я думаю обо мне, а не о других.

5-ассоциировать новые убеждения с чем-то положительным

Теперь возьмите три убеждения, которые, по вашему мнению, больше всего ограничивают вас, и ассоциируйте их с чем-то позитивным.

Например: верьте, что если вы попытаетесь потерпеть неудачу, другие будут восхищаться вами, ассоциируйте это с положительными эмоциями или попытайтесь достичь этого.

6-Act

Этот шаг может показаться радикальным или вызвать беспокойство, но лучше всего.

Даже если у вас еще нет этих убеждений, вы можете действовать так, как если бы (примеры):

• Вы привлекательны.
• Ты много стоишь.
• Вы хороший и дружелюбный.
• Ты умный.
• Неудача только позволяет двигаться вперед и учиться на ошибках.

Если вы будете действовать так, как раньше, вы увидите новые результаты, и эти результаты будут способствовать построению новых убеждений..

Например, публичное выступление поможет создать уверенность в том, что вы смелые, что, в свою очередь, позволит другим смелым поведениям, которые приведут к другим положительным результатам.

Теперь твоя очередь. Каковы ваши ограничивающие убеждения? Как они повлияли на вашу жизнь? Мне интересно ваше мнение Спасибо!

Исходное изображение.