Поделиться:
6 самых важных видов гимнастики
Среди основных виды гимнастики артистический, ритмичный, батут, акробатический и аэробный выделяются. Этот вид спорта представляет собой сложную комбинацию, которая включает в себя физическую силу, гибкость, ловкость, координацию, грацию, баланс и контроль.
В основном, есть три вида соревнований по спортивной гимнастике: художественные, ритмические и акробатические; каждый из них является отдельным видом спорта. Вообще, художественная гимнастика называется просто гимнастикой.
Гимнастические события, как правило, различаются для мужчин и женщин. В художественной гимнастике у каждого свой отличительный аппарат; С другой стороны, художественную гимнастику выполняют только женщины.
Формальное определение гимнастики гласит, что это упражнения, которые развивают или демонстрируют физическую ловкость и координацию. Этот вид спорта обычно включает в себя упражнения в параллельных брусьях, на полу, в асимметричных брусьях, в балансире и в лошади с луками, среди других.
6 основных видов гимнастики
1- Женская художественная гимнастика
Женская художественная гимнастика часто упоминается просто как женская гимнастика. Это обычно привлекает наибольшее количество участников и является самой известной гимнастикой. Он состоит из использования нескольких гимнастических или напольных средств для различных упражнений.
Этот вид гимнастики представляет собой творческое сочетание контроля и дерзости; Это мощный и элегантный, но в то же время изысканный и сильный. Улучшает координацию, баланс и ловкость, что способствует лучшему пониманию тела. Это также улучшает гибкость и силу тела.
В женской художественной гимнастике спортсмены соревнуются в четырех видах: прыжок с лошади, балансир, упражнения на полу и асимметричные штанги. Навыки балансирования, балансировки, кувырки и повышения необходимы для успеха в устройствах.
- Прыжки с лошади
В этом методе гимнастка бежит по подиуму, прыгает на батуте и движется к столу для прыжков, расположенному примерно в 4 футах от земли..
- Баланс луча
Гимнастка выполняет хореографическую программу прыжками, сальто и поворотами в луче шириной 10 сантиметров..
- Вольные упражнения
Гимнастка выполняет хореографическую процедуру прыжков, поворотов и танцевальных движений в ритме музыки на мягком ковре.
- Асимметричные стержни
Гимнастка выполняет качания, пируэты и взлеты на двух турниках на разной высоте.
2- Мужская художественная гимнастика
Он включает в себя те же навыки, что и женская гимнастика: акцент делается на мышечной силе и контроле. Мужская гимнастика - самый старый вид гимнастики.
В отличие от женщин, мужчины соревнуются в шести устройствах: вольные упражнения, прыжки с жеребят, параллельные брусья, турник, лошадь с луками и кольцами.
Вот характеристики двух последних модальностей, которые являются самыми популярными:
- Лошадь с луками
Это устройство имеет размеры около 13,8 дюйма в ширину; У него есть две арки, в которых мужчины держатся за руки. Гимнастки не могут остановиться во время упражнения, поэтому они должны продолжать двигаться после того, как собраны.
Бедра должны быть в постоянном движении и считаются одним из самых сложных приспособлений, потому что весь вес ложится на руки.
- Anillas
Этот аппарат состоит из двух колец в воздухе, в которых гимнастка должна качаться руками. Идея состоит в том, что кольца остаются как можно более неподвижными во время рутины.
Кольца должны быть подвешены на высоте 5,75 метра над землей и должны быть расположены на расстоянии 50 сантиметров друг от друга..
3- Художественная гимнастика
В спортзале этого типа выполняются прыжки, броски, шаги и другие движения с использованием различных устройств. На олимпиаде этот вид спорта исключительно женский.
Художественная гимнастика сочетает балет, танец и гимнастику в плавных композициях, выполненных на коврике..
Эти гимнастки должны быть очень гибкими, иметь отличную координацию и большую точность. В этом спорте очень важны красота, оригинальность, элегантность и индивидуальный стиль..
Он в основном конкурирует с веревкой, обручем, мячом и молотками.
- веревка
Веревка изготовлена из синтетического материала и пропорциональна размеру гимнастки. Гимнастка делает движения на восьмерке, бросает и ловит веревку и прыгает через изогнутую веревку.
- обруч
Гимнастка бросает, бросает и ловит кольцо диаметром 31 дюйм.
- мяч
Спортсмены выполняют пируэты, бросают и ловят, а также размахивают резиновым шариком диаметром 8 дюймов в своем теле..
- молотки
Они две колоды около 16 дюймов в длину. Движения, выполняемые гимнасткой, включают в себя создание кругов с колотушками, размахивая ими с одной стороны на другую, бросая их и ловя разными частями тела, среди прочих..
4- Батутная гимнастика
В этой дисциплине гимнастки выполняют акробатику, прыгая на батуте. Диапазон движений может варьироваться от простых прыжков до смертельных сальто. Идея состоит в том, чтобы гимнастки совершали высокие повороты и повороты в воздухе после прыжков.
Олимпийская программа состоит из 10 упражнений, выполненных на одном батуте. Олимпиада включает в себя индивидуальное мероприятие для женщин и другое для мужчин.
5- Пилотажная гимнастика
Это групповой метод, в котором гимнастки выступают парами (мужчины и женщины), трио (женщины) и квартеты (мужчины). В нем есть элементы сальто и акробатических прыжков, которые можно увидеть в художественной гимнастике, и они исполняются на полу в ритме музыки.
Акцент делается на позы баланса группы; «человеческие архитектуры» являются отличительными чертами этого вида спорта. Они также склонны бросать гимнастов для своих одноклассников, чтобы поймать их. Красота и хореография имеют большое значение в этой дисциплине.
6- Аэробная гимнастика
Он характеризуется движениями высокой интенсивности, которые не прекращаются; Это смесь танца, гимнастики и акробатики. Это сделано в ритме музыки, которая почти всегда энергична.
Эта дисциплина проводится во многих мероприятиях: индивидуальные мужские и женские, смешанные пары, трио, группы и аэробные танцы восьми гимнасток..
Группы, как правило, делают упор на точность и синхронность, а не на сложность хореографии. Как правило, хореография довольно роботизированная и ей легче следовать, чем тем, которые существуют в художественной гимнастике.
ссылки
- Кольца для гимнастики. Получено от атлетики.wikia.com
- Какой аппарат используется в художественной гимнастике? (2017). Получено с мысли
- Список гимнастических событий (2017). Получено с livestrong.com
- Что такое женская художественная гимнастика? Получено с gymnastics.org.au
- Конь (2017). Получено с мысли
- Введение в гимнастику: виды гимнастики. Восстановлено с myactivesg.com
- Узнайте о семи видах гимнастики (2017). Получено с мысли
- Какие бывают виды гимнастики? (2017). Восстановлено с quora.com
- Олимпийская гимнастика: основы женской художественной гимнастики (2017). Получено с мысли