Поделиться:
Что такое контрольный локус? (Психология)
контрольный локус Это влияет на нашу точку зрения и то, как мы должны действовать в окружающей среде. Эта концепция была введена в психологии Роттером в 1966 году как относительно устойчивая черта личности в рамках теории социального обучения..
Согласно Роттеру (1966): «Если человек чувствует, что событие зависит от его поведения или его собственных относительно постоянных характеристик, было сказано, что это вера во внутренний контроль»..
С другой стороны, «когда подкрепление воспринимается как следствие какого-то личного действия, но не полностью зависит от него, в нашей культуре оно обычно воспринимается как результат удачи, и в этом смысле говорят, что это сказал, что это вера во внешний контроль. -Роттер, 1966.
Различия между локусом внутреннего и внешнего контроля
С помощью этой теории Роттер определил поведение, основанное на взаимодействии когнитивных, поведенческих и экологических факторов. В качестве основных идей автор утверждает, что личность представляет собой взаимодействие индивида с его окружением и что нельзя говорить о личности индивида независимо от его окружения..
Жизненный опыт позволяет нам строить убеждения о том, почему происходят последствия, и о возможности благоприятного вмешательства в происходящее и построения нашего собственного будущего, наиболее благоприятного для нас..
Внутри локуса есть две крайности: локус внутреннего контроля и локус внешнего контроля. Я собираюсь определить каждый из них, чтобы вы могли понять это лучше.
Локус внутреннего контроля
В локусе внутреннего контроля причина успеха или неудачи находится или воспринимается человеком как нечто внутреннее для нее, такое как его способности и усилия, прилагаемые к каждой задаче..
Таким образом, люди доверяют своим навыкам, усилиям и настойчивости в выполнении задачи по достижению желаемого результата, поэтому вы думаете, что результаты можно контролировать, что можно что-то сделать, например, учиться, практиковаться для достижения
успех. Вы сами контролируете результаты. Вы цените положительно усилия, навыки и личную ответственность.
Например, при изучении экзамена, если я, будучи студентом, думаю, что, изучая и стараясь, я сдам экзамен, у меня есть локус
внутреннего контроля, приписывая следствие одобренного моему поведению обучения.
Во время получения результатов экзамена, чтобы получить какой-либо результат, если мы получили отстранение, мы скажем «я был отстранен» (мы используем внешний локус контроля), а в случае получения одобренного, мы обычно будем говорить «Я одобрил» (локус внутреннего контроля).
Эти люди будут ценить усилия и умение, вложенные в каждую задачу, и, как правило, будут людьми, склонными испытывать большее личное удовлетворение в своей жизни, таким образом, достигая лучшего образа себя, приписывая успехи себе..
Локус внешнего управления
На другом конце мы находимся с локус внешнего управления. Когда мы применяем локус внешнего контроля, у нас возникает ощущение, что события происходят из-за причин или внешних факторов, таких как случайность, сложность задачи, удача, судьба или сила и решения других..
Предполагается, что результат зависит не от нас, а от чего-то внешнего. Результат ожидается как нечто желаемое, с надеждой, что что-то произойдет, но без обеспечения его получения.
Люди, которые склонны использовать внешний локус контроля, как правило, чувствуют себя жертвами судьбы, обычно думают, что они ничего не могут сделать, чтобы изменить свою жизнь, поскольку они приписывают свои заслуги и обязанности главным образом другим людям..
Вы можете себе представить, что это может привести к большой неуверенности, чувству беспомощности и отчаянию от мысли, что у вас нет бразды правления вашей собственной жизнью. Имея внешний локус контроля, мы предпочитаем делегировать экзистенциальную ответственность, приверженность жизни.
В соответствии с Теорией социального обучения Роттера людям с локусом внешнего контроля присваиваются два типа: люди внешняя удача, Они верят, что мир грязный, и ни они, ни кто-либо не могут ничего сделать, чтобы изменить его, поэтому они зависят от удачи, случайности или судьбы. С другой стороны, есть внешние "другие", которые верят, что мир упорядочен, но другие люди, которых они считают наиболее могущественными, - это те, кто контролирует свои действия.
Давайте посмотрим пример приложения внешнего локуса. Например, суеверный человек. Если вы суеверный человек или знаете какой-то случай, они обычно связывают как успехи, так и неудачи, вызванные внешними причинами..
Очень по отношению к локусу внешнего контроля мы находим определение Мартина Селигмана «научная беспомощность». Селигман, определение выученной беспомощности как убеждение, что независимо от того, что вы делаете, последствия будут одинаковыми, то есть ваше поведение не имеет отношения к последствиям. Это заканчивается развитием пассивности и разочарований в ситуациях такого типа..
Ряд поведенческих расстройств начинают существовать, наиболее распространенным из которых является состояния тревоги и депрессии (эмоциональный дефицит), что приводит к тому, что пострадавший не может найти решения проблемы, которая его мучает (когнитивный дефицит), и он вынужден обратиться за помощью к профессионалу. Таким образом, наличие локуса внешнего контроля, обобщенного и стабильного перед различными обстоятельствами, может привести нас к состоянию депрессии.
То, что мы используем одно или другое, окажет существенное влияние на то, как мы сможем контролировать свою жизнь. Есть много преимуществ, которые получают люди, которые обычно используют локус внутреннего контроля: он дает нам контроль над своей жизнью, делает нас ответственными за свою собственную жизнь, чувствует себя уполномоченным бороться за то, что мы хотим, и ощущает чувство достижения, когда мы достигаем наших целей повышая нашу самооценку, и мы чувствуем обязательство брать на себя ответственность за свои ошибки и, таким образом, иметь возможность учиться на них.
Как может повлиять на нас наличие локуса внешнего или внутреннего контроля??
Если вы человек, у которого обычно есть локус внутреннего контроля, вы должны знать, что вы находитесь в группе людей, которые, как правило, имеют более высокую производительность в своей работе, больший успех и большее удовлетворение. Они ищут больше информации, прежде чем принять решение о своей работе и более мотивированы достижением.
Если, с другой стороны, вы находитесь внутри людей, которые склонны к локусу внешнего контроля, вы, вероятно, более склонны думать, что внешние факторы контролируют вас и, вследствие этого, такие установки конформизма, как апатия, незаинтересованность и подчинение.
После первого определения локуса контроля, представленного Роттером в его Теории социального обучения, Делрой Л. Паулхус будет рассматривать локус контроля как одномерную особенность личности, принимая его во внимание в 3 сферах жизни: социальном мире политические, личные достижения и межличностные отношения.
Кроме того, некоторые исследования показали, что люди с локусом внутреннего контроля лучше учатся, более независимы, здоровы и чувствуют себя менее подавленными, чем люди с локусом внешнего контроля (Lachman and Weaver, 1998; Presson и Benassi). 1996).
Другие исследования также обнаружили, что они лучше откладывают удовлетворение и справляются со стрессом, возникающим в некоторых ситуациях, включая проблемы с супругами (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).
Недостатки локуса внутреннего контроля
Но не все преимущества, когда мы склонны обобщать и максимизировать использование локуса внутреннего контроля ко всем обстоятельствам, которые происходят с нами (как поговорка «все крайности плохие»). Ниже я подробно опишу некоторые случаи, когда использование внутреннего локуса контроля может быть вредным:
Это вызвало бы у нас крайний перфекционизм
Люди с внутренним локусом контроля убеждены, что они являются хозяевами своей судьбы. Убежденность в том, что вы несете единоличную ответственность за исход любой ситуации, приводит к сильному желанию сделать что-либо и все, что необходимо для обеспечения ее позитивности..
Это заставляет людей с внутренним локусом контроля работать усердно, чтобы не было места для ошибок, а в ситуациях, когда мы не имеем возможности понять, что с нами происходит, это может вызвать разочарование. Когда есть другие, вовлеченные в выполнение задачи, эти люди слишком сильно ведут их к совершенству. Это заставляет других воспринимать их как необоснованные.
Вызывают у нас чрезмерную тревогу
Когда у вас есть внутренний локус контроля, вы верите, что ваши усилия определяют ваш жизненный опыт. По словам профессора психологии Дэвида А. Гершоу, когда эти люди сталкиваются с неудачами, они испытывают большую вину.
Они объясняют существование тем, что что-то не так, они даже отказываются считать, что мог быть какой-то внешний фактор, который повлиял. В следующий раз, когда они столкнутся с подобной ситуацией, эти люди будут беспокоиться о неудаче снова и сделают все возможное, чтобы обеспечить успех.
Низкая самооценка
Хотя усилия и способности важны, часто есть факторы, не зависящие от человека, которые определяют успех. Например, если ваш начальник критикует то, как вы быстро выполняли работу, возможно, что выделенное вам время было сокращено до последней минуты, что потребовало спешки..
Если у вас есть сильный локус внутреннего контроля, вы откажетесь признать, что это был не зависящий от вас фактор, и вместо этого вы получите выговор за то, что вы не подготовлены к более короткой версии работы..
Когда эти ситуации постоянно повторяются, они снижают вашу самооценку, и если эти иррациональные идеи повторяются со временем, они могут привести к депрессивному состоянию.
Эмоциональная уязвимость
По словам семейного и брачного терапевта д-ра Дженнифер Б. Лагротт, для нас нехорошо чувствовать чрезмерную ответственность за счастье других. Люди с внутренним локусом контроля делают это и винят себя, когда дела идут плохо. Когда есть аргумент, они обычно обвиняют себя в этом.
Если ваши дети страдают от последствий ошибки, эти люди полагают, что могли бы что-то сделать, чтобы предотвратить это. Мы не можем непрерывно приписывать то, что происходит с окружающими, поскольку у нас нет контроля над всем, что нас окружает, а также мы не должны этого делать, потому что мы не несем ответственности за все, что происходит.
Не все находится под нашим контролем
Поэтому определенные события, которые происходят с нами и с окружающими нас людьми, которые определенным образом также влияют на нас в нашей повседневной жизни, не в наших руках изменять их, или контролировать их, и пытаться сделать это уже было бы ошибкой с нашей стороны. что либо у нас нет этой власти, либо другие люди должны действовать. Как мы уже говорили, попытка сделать это непременно вызовет у нас чрезмерную самокритику, и появится ошибка.
Что мы можем решить (например, в случае заболевания), как бороться с ними, основываясь на нашем восприятии. Личный пример того, как жизненные обстоятельства не бесповоротно соответствуют определенному настроению, но зависят от того, как вы сталкиваетесь с ситуациями, в любом случае это пример Рэнди Пауша, пораженного раком, но пример для подражания отношению к жизни. Здесь я оставляю ваше видео, чтобы вы хорошо знали ваш пример:
Мы не контролируем какие-либо события, которые происходят с нами в жизни, но у нас есть сила, чтобы справиться с ними, как это повлияет на нашу жизнь.
выводы
Для всего того, что я объяснил в этой статье, желательно иметь баланс между локусом внутреннего и внешнего контроля, так как обе крайности продолжались с течением времени и в обобщенном виде могли бы нанести ущерб нашей жизни..
Приятно осознавать, что у нас есть возможность стремиться и достигать наших целей, но в то же время мы должны осознавать, что не вся ответственность лежит на нас, поскольку существуют внешние события, которые находятся вне нашего контроля. Наиболее обычным является действие с внутренним или внешним локусом контроля в соответствии с каждым обстоятельством.
Таким образом, переходя на промежуточную ступень, мы получаем функциональную систему убеждений, максимально благоприятную для каждой ситуации..
Я хотел бы закончить эту статью фразой, чтобы отразить : «Никто давно не делает ничего плохого, если сам не виноват». Монтень
ссылки
Майерс, Д. (2006), Психология 7-е издание. Редакция Panamericana Medical: Мадрид.
Бермудес Морено, Хосе; Перес Гарсия, Ана Мария; Руэда Лаффонд, Беатрис; Руис Кабальеро, Хосе, Антонио; Санжуан, Пилар. Редакция UNED.