Кинотерапия и ее 16 преимуществ для физического и психического здоровья

кинотерапия использование кино в качестве дополнения к психологической терапии, включая просмотр фильмов, сцен или короткометражек и их последующий анализ в качестве домашней работы или в консультации самого специалиста.

Он используется как средство или инструмент, который может помочь человеку, среди прочего, размышлять о различных аспектах жизни.

Психология и кино объединяются в кинотерапия, на самом деле оба родились почти одновременно, в конце 19 века. Происхождение дисциплины, подобной психологии, появляется в 1879 году, когда физиолог, философ и психолог Вильгельм Вундт создает в Германии первую лабораторию экспериментальной психологии..

А с другой стороны, считается, что начало кинематографа произошло в декабре 1895 года, когда братья Люмьер создали серию проецируемых изображений в своей лаборатории. Эта связь сохраняется и в последующие годы, когда психология и кино были объединены.

Русский физиолог Иван Павлов представляет свою теорию условных рефлексов в Мадриде в 1904 году, и в это же время Альфред Бине проводит в своем кабинете первые тесты для измерения интеллекта. Пока все это происходило, фокусник Жорж Мелиес создал студию звукозаписи в Париже, где создавал такие фильмы, как Путешествие на Луну, что заставляет его считать его предшественником научной фантастики.

Эта связь продолжала поддерживаться в течение многих лет, поскольку между ними существует тесная связь. Психология является частью разных этапов процесса создания фильма, например, в развитии личности и характеристик персонажей, в создании сценария или в собственной интерпретации актеров.

С другой стороны, было снято много фильмов, в которых главной темой была психология, роль психолога, терапевтический процесс или психические расстройства..

В 1947 году доктор Гэри Соломон уже открыл преимущества кино в терапевтическом процессе и использовал фильмы как способ достичь подсознания людей..

Начало: кинетерапия

В 1998 году Хесли и Хесли начали использовать такие термины, как видео-работа или кинематерапия (кинематотерапия на английском языке), и популяризировать их с помощью своей книги. Возьми пару фильмов и увидимся завтра.

Они предлагают пациенту просмотр фильмов или сцен, которые они считают подходящими для каждого случая, с целью, чтобы человек мог чувствовать себя идентифицированным или узнавать какой-то аспект себя, и это приводит его к более позднему размышлению..

Вместо других видов деятельности или инструментов предписывайте это задание как домашнее задание, поскольку они считают, что оно служит для усиления и ускорения эффективности терапевтического процесса..

Они также утверждают, что использование кинематографа в терапии имеет ряд преимуществ по сравнению с другими инструментами, например, что он легко доступен, знаком, и это также занятие, которое большинство людей считают приятным.

По мнению этих авторов, некоторые из аспектов, которым способствует использование этой стратегии, заключаются в том, что она предоставляет модели для подражания, помогает переформулировать проблемы, усиливает или гасит определенное поведение или улучшает общение. Другие терапевты, такие как Ulus (2003), регулярно включают фильмы в качестве ресурсов для групповой терапии..

Способность кино генерировать позитивное поведение

С другой стороны, Мангин (1999) указывает, что, если фильмы могут генерировать негативное поведение (например, вызывая насилие), их хорошее использование будет способно вызвать противоположный эффект и развить позитивное поведение..

Этот же автор указывает, что воздействие фильмов происходит скорее эмоционально, чем интеллектуально. Другое преимущество заключается в том, что оно позволяет косвенно решать проблемы, которые трудно решить напрямую, например, злоупотребление психоактивными веществами..

В 2004 году Лампропулос, Казандзи и Дин провели опрос в Соединенных Штатах об использовании кино в терапии для 827 психологов и психиатров. 67% указали, что они использовали кино в качестве привычного ресурса при лечении своих пациентов. Кроме того, 88% опрошенных считают, что использование этого инструмента было полезным для терапии, поскольку оно способствует его эффективности. Только 1% ответили, что использование кино может быть вредным для терапевтического процесса.

Согласно García-Martínez и Moreno-Mora (2011), экспериментальные исследования показали некоторые факты, которые оправдывают использование пленок в качестве инструмента в терапевтическом процессе. Как показывают многочисленные исследования, люди склонны приписывать интенциональность любому одушевленному или явно одушевленному объекту, и этот эффект уже установлен в детстве (O'Neill and Shultis, 2007).

Поэтому легко приписать намерения, желания и сходства персонажам, которых мы видим в фильмах, будь то люди или анимация. С другой стороны, многочисленные исследования личности исследуют возможное влияние средств массовой информации (особенно фильмов) на развитие личности (McAdams 1995)..

В последние годы проводились эксперименты и исследования, которые в целом заключают, что фильм может существенно связать человека, может отражать аспекты его жизни, ценности, эмоции, переживания, ситуации, которые иногда не могут или не выражают своими словами.

Разговор о фильме может дать свободу выражать свое мнение, спорить и выражать мнение через персонажей и ситуации, которые в нем появляются..

Преимущества кинотерапии

Вот некоторые из основных преимуществ использования кино в терапевтическом процессе, а также в других контекстах или аспектах общей жизни..

1- Размышлять о жизненных ситуациях

Кинотеатр помогает нам размышлять о ситуациях, которые являются частью жизни и которые могут быть трудными для решения, таких как горе, насилие или болезнь. Это открывает дверь для размышлений, обучения и возможных дебатов, в которых каждый может поделиться своим опытом или анализом..

2- Важная роль в социализации

Кинематограф играет фундаментальную роль в процессах социализации. Он передает ценности и эталонные модели, часто именно сами актеры являются образцом их поведения и отношения. Он также обладает большой диффузионной способностью благодаря способности охватывать практически все население.

3- это интересно

Это очень распространенный способ развлечения. Во многих случаях просмотр фильма - это способ отсоединиться от повседневной жизни, оказаться в чужой обуви или поехать в другое место. Это способ уйти на несколько минут от повседневных проблем, которые позволяют нам расслабиться и насладиться временем душевного отдыха..

4- Служит для осознания сильных сторон или ценностей

Он служит средством осознания своих сильных сторон или ценностей. Зритель может чувствовать себя отождествленным с одним из персонажей или ситуаций, которые отражает фильм. Это может помочь человеку развить внутреннюю мотивацию или использовать личные ресурсы, которыми он не думал бы обладать.

5- Мы подвергаем себя нашим страхам

Многие фильмы подвергают нас нашим страхам или страхам. Хотя это неприятно, а иногда и болезненно, это правильный способ начать их преодолевать. Это помогает нам понять происхождение этого страха, как он возникает или даже стратегии противостоять ему.

6- Распространение использования психологии

Знать психические расстройства через кино и распространять использование психологии. Во многих фильмах появляются симптомы, характеристики и последствия психических патологий..

С другой стороны, многие актеры и актрисы играли роль психологов и терапевтов в фильмах. В некоторых четко указана профессия, в других - только консультации или небольшая часть лечения. Иногда то, что появляется в фильме, имеет мало общего с реальностью, но в любом случае служит для распространения и доведения профессии до общественности.

7- Способствует выражению эмоций

Кино поощряет выражение эмоций. Во время просмотра фильма зритель может за несколько минут пережить самые разные чувства, такие как удивление, боль, страх, разочарование или грусть. Выражение этих эмоций освобождает нас и помогает нам оставаться на связи с самой интимной частью нашего существа..

8- Эффективен в групповой терапии и терапевтических сообществах.

Просмотр фильмов или сцен оказался очень эффективным в групповой терапии и терапевтических сообществах. При лечении наркомании его обычно используют.

После просмотра фильма возникает дискуссия о том, что произошло в нем, и легче подходить к предмету, говоря о персонаже, чем о себе.

Также все чаще используют кино как форму профилактики. Обучать, предупреждать и осознавать возможные последствия поведения или конкретной ситуации. Обычно он используется для предотвращения таких проблем, как гендерное насилие, расстройства пищевого поведения или наркомания.

9- Это дидактическая среда

Использование фильмов в качестве учебного пособия очень распространено. Это ресурс, который очень привлекателен для студентов и помогает пробудить их интерес к различным темам. Использование его для последующей дискуссии или общего размышления может помочь усвоить важные темы, такие как социальные ценности или поведение соответствующего сосуществования.

10- Это способ чувствовать себя отождествленным

Зритель может чувствовать себя отождествленным с одним из персонажей, потому что он проходит процесс, похожий на ваш. Таким образом, разные точки зрения могут появиться перед одним и тем же конфликтом, изучить альтернативные действия, которые не были бы затронуты, или отойти от проблемы, если смотреть на нее со стороны..

Это помогает быть более творческим и гибким, используя воображение, чтобы искать различные варианты. Короче говоря, узнайте, что другие люди могут проходить через ту же проблему и разные способы ее решения..

11- Улучшает мотивацию

Просмотр фильма, в котором главный герой изо всех сил пытается достичь своих целей или целей, может быть хорошей мотивацией для принятия решения сделать то же самое. Иногда сила того, что он передает, настолько сильна, что порождает в человеке мотивацию перемен.

В этом главном герое вы можете увидеть модель, которая будет следовать или реализовывать прекрасные аспекты жизни, ценить мелкие детали или удовольствия повседневной жизни или начать жить более осознанно. Это может помочь найти варианты, которые не были перетасованы, и даже изменить ход жизни.

12- Фильмы дают надежду

Многие фильмы дают нам надежду. Они учат нас, что жизнь сложна, но всегда можно начать все сначала. Они также показывают нам людей, которые переживают очень трудное время жизни и как они преодолевают это, что вселяет чувство ценности и благополучия.

13- Способствует развитию эмпатии

Много раз мы не понимаем, как человек действует или как он ведет себя в ситуации. Фильмы учат нас, что существует множество способов вести себя как люди, и у каждого есть определенные причины для этого, независимо от того, разделяем мы их или нет.

Понимание этого помогает нам быть более чуткими, чувствовать себя чужими и понимать такие вещи, как то, почему кто-то принял решение, которое мы сначала не поняли..

14- доза юмора и смеха

Различные исследования показали преимущества смеха как физически, так и умственно. Также показано, что просмотр комедии в сопровождении других людей доставляет нам больше удовольствия и вызывает больше «смеха», чем если бы мы делали это в одиночку.

15- Улучшает социальные отношения

Ходить в кино или смотреть фильм с другими людьми помогает нам делиться временем и пространством с друзьями и семьей. Кроме того, они обычно генерируют разные точки зрения и разные выводы или анализы, что способствует общению и социализации с другими людьми..

16- Фильмы помогают расширить наши знания

Фильмы служат средством информации. Они учат нас странам, обычаям, культурам, отличным от наших, или историческим событиям, которые мы иначе не знали бы.

А какие еще преимущества кинотерапии вы знаете??

ссылки

1. Улус, Ф. (2003) Кинотерапия, кинотерапия! Канада Траффорд Паблишинг.
2. Hesley, J.W., Hesley, J.G. (2001). Возьмите напрокат два фильма и поговорим утром: используйте популярные фильмы в психотерапии. Нью-Йорк: Джон Вили и сыновья
3. Мангин Д. (1999). Кинотерапия: как некоторые психотерапевты используют фильмы, чтобы помочь своим клиентам справиться с жизнью и просто чувствовать себя лучше. Здоровье и Тело.
4. Лампропулос, Г., Казандзи, Н., Дин, Ф. (2004). Использование психологами кинофильмов в клинической практике. Профессиональная психология: исследования и практика. Американская Психологическая Ассоциация 2004, Том 3
5. Гарсия-Мартинес, J. и Moreno-Mora, D. (2011) Работа с фильмами в психотерапии. Университет Севильи. Журнал психотерапии.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: полезный инструмент в групповой терапии. Психология сегодня.
7. Берг-Кросс Л., Дженнингс П. и Барух Р. (1990). Кинематотерапия: теория и применение. Психотерапия в частной практике, 8
8. Соломон Г. (1995). Рецепт кинофильма. Санта Роза, Калифорния: Аслан Паблишинг
9. Исходное изображение