10 самых важных жизненных компетенций

жизненные навыки это набор навыков и ценностей, которым люди научились действовать ответственно в определенных ситуациях, развивая способность принимать правильное поведение перед проблемами, которые обычно возникают в жизни.

Эти навыки обеспечивают безопасность индивидуума для того, чтобы положительно противостоять определенным вызовам, которые могут возникнуть в различных местах, в которых он работает, будь то дома, в школе, на улице с друзьями, на работе, среди других мест взаимодействия.

В жизненных навыках все знания, навыки, способности и ценности человека объединяются, чтобы генерировать поведение или поведение, обеспечивающее удовлетворение, баланс и благополучие..

10 важных навыков и компетенций для жизни

Об этом наборе навыков следует всегда помнить, так как он облегчает обнаружение проблемы, поиск соответствующих знаний, адаптацию к ситуации и удовлетворительное поведение..

1- применять социальные навыки

• Слушай, с вниманием к людям и проявляй интерес к тому, что они говорят.
• Приветствуйте, доброжелательно при прибытии в место, не падая плоским.
• Попрощайтесь со всеми присутствующими, покидая место.
• Поблагодарить, за полученную доброту, выразив благодарность.
• Спросите, пожалуйста, когда обращаетесь за помощью к кому-то или просто попросите время.
• Принесите извинения, если что-то сделанное беспокоит кого-то или что-то прерывается.
• Ждите поворота, ожидая тихо и терпеливо.

2- Практикуйте уважение

• Принимайте людей такими, какие они есть, без дискриминации.
• Распознавать расхождения, как индивидуальные, так и групповые.
• Оценка прав и обязанностей как средства сосуществования.
• Терпеть взгляды других людей, даже если они противоречат.
• Соблюдать моральные нормы в зависимости от своей культуры и региона.
• Защищать свободу, ценить демократию и поддерживать мир.
• Соблюдайте законы, соблюдайте правила.

3- Общение

• Четко выражайте свои идеи, чтобы сообщения доставлялись правильно.
• Используйте соответствующий тон голоса, адаптированный к месту, где они находятся.
• Управлять языком, соответствующим социальному и образовательному уровню других, избегая дурных слов.
• Активно прислушиваться к сообщениям других и обратной связи, чтобы убедиться, что сообщение было понято.
• Поддерживать благоприятное отношение, чтобы добиться приятного разговора.

 4- Действовать с уверенностью

• В определенных ситуациях придерживайтесь сбалансированного подхода, не столь пассивного и агрессивного..
• Защищать права и обязанности всех людей объективно, не допуская злоупотребления властью или запугивания.
• Выразите свое решение и скажите «нет» четко и твердо предложению, а также примите, что другие также скажут «нет».
• Не допускать принуждения со стороны групп, то есть принуждать к риску.
• Избегайте принятия решений под давлением, будь то от родственников, друзей или соперников, пока вы не уверены.

5- Сочувствие

• Поставьте себя на место другого человека, прежде чем действовать, чтобы понять его чувства и мнения.
• Понять причины, которые привели к решению, даже если вы не согласны с ним.
• Продемонстрировать уважение к чувствам других, не испытывая жалости или сострадания.
• Примите во внимание потребности других, прежде чем принимать решения.
• Действуйте щедро, не создавая обязательства.
• Уважайте разные мнения между тем, что каждый чувствует по поводу одних и тех же проблем..
• Активно прислушиваться к интересам других, демонстрировать чувствительность и внимание.

6- Сотрудничество или работа в команде

• Установите цели с людьми со схожими интересами или функциями.
• Организовать группы людей, которые принимают на себя обязательства.
• Мотивировать рабочую команду через атмосферу общения.
• Установите искреннее, ясное и открытое общение, не подразумевая использование ненормативной лексики.
• Заставьте каждого человека чувствовать себя важным, чтобы развить чувство принадлежности.
• Интегрировать команду в процесс принятия решений
• Осуществлять лидерское участие, где все действия направлены.

7- Управление эмоциями

• Определите элементы, которые могут мешать и избегать их.
• Мирно реагировать на поведение других людей, которые вышли из-под контроля.
• Поймите, что эмоции могут возникнуть от любого внешнего стимула и быть готовым.
• Сохраняйте спокойствие в ситуациях, которые вызывают страх, гнев, возмущение и т. Д., Избегая жестов, криков или нецензурных слов, которые демонстрируют.
• Перед человеком с неприятными запахами и грязью, не показывайте, что у вас есть отвращение.
• В случае обсуждения, которое вызывает беспокойство, попытайтесь найти баланс и не увлекаться другим.

8- Стресс-контроль

• Уменьшите напряженность перед лицом неприятных ситуаций, придавая им позитивный настрой.
• Избегайте чувства беспокойства, для этого вы должны делать вещи вовремя.
• Перед лицом болезненных эмоциональных ситуаций ищите занятие, которое поддерживает ваше внимание.
• Преобразуйте стресс в позитивную силу, определяя источники, которые его производят.
• Признайте, что у вас стресс, и попросите поддержки у людей, которым вы доверяете.
• Избегайте ситуаций, которые вызывают дискомфорт, инвалидность или разочарование.
• Увеличьте пространство для здорового отвлечения и занимайтесь спортом.

 9- Предотвращение и разрешение конфликтов

• Определите возможные межличностные проблемы, которые могут возникнуть из-за недопонимания.
• Предвидеть конфронтационную ситуацию и устанавливать дистанцию.
• Противостоять конфликтам, которые возникают сбалансированным образом, диалоги.
• Выявить возможные ситуации, требующие превентивного решения..
• Оценить возможные риски в случае потери товара.
• Противостоять конфликтам в позитивном ключе, должны быть предложены решения, которые возникают среди всех.
• Переговоры и посредничество непосредственно с теми, кто вовлечен в конфликт, чтобы найти мирное решение с учетом их мнений, потребностей и чувств.

10- Принятие решений

• Оцените положительные и отрицательные аспекты, прежде чем принимать определенное решение.
• Проконсультируйтесь с библиографическим материалом и экспертами о ситуации, прежде чем принимать решение.
• Избегайте давления со стороны семьи и друзей до принятия решения.
• Внедрение механизмов для принятия решений путем консультаций с заинтересованными сторонами.
• Примите последствия для принятых решений, учитывая этические, экономические и социальные аспекты.

ссылки

1. Бискерра, Р. (2008). Рафаэль Бискерра: Компетенции для жизни и благополучия. Получено с: rafaelbisquerra.com
2. Навыки на всю жизнь Пособие по основным понятиям для фасилитаторов и преподавателей. Получено с: cedro.org.pe
3. Обучение жизненным навыкам детей и подростков в школах. Получено из: apps.who.int
4. Формирующий путь. Базовое образование. Получено из: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: Системная модель, основанная на компетенциях для государственных образовательных учреждений ... Получено с: eumed.net.