Поделиться:
9 типов самооценки и их характеристики
виды самооценки Их можно разделить на несколько уровней в соответствии с наиболее известными и используемыми моделями: Хорнштейна и Росса. Самоуважение - это оценка и уважение, которые кто-то имеет к себе, и чрезвычайно важно вести хорошее качество жизни и быть успешным как лично, так и профессионально..
Самоуважение присуще каждому человеку с рождения и претерпевает изменения на протяжении всей нашей жизни по мере нашего развития..
У нас не всегда одинаковая самооценка, потому что она меняется из-за наших отношений с миром вокруг нас, а также с обществом, в котором мы живем.
С другой стороны, самооценку человека нужно постоянно «кормить» извне, чтобы она правильно развивалась с детских лет.
Классификация видов самооценки: 9 уровней
Первые пять типов, которые мы представляем, принадлежат классификации Хорнштейна, а последние три - Россу..
Hornstein они основаны на классификации типов самооценки в стабильной или нестабильной, которая длится во время, является ли оно высоким или низким.
1- Высокая и стабильная самооценка
Этот тип может соответствовать типу сильной или повышенной самооценки, поскольку люди с таким типом самооценки не подвержены негативному влиянию того, что происходит вокруг них..
Кроме того, он может спокойно отстаивать свою точку зрения, и они успешно развиваются со временем, не разрушаясь..
2- Высокая и неустойчивая самооценка
Этим людям также присуща высокая самооценка, но не вовремя.
У них обычно не хватает инструментов для работы со стрессовой средой, которая имеет тенденцию дестабилизировать их, поэтому они не принимают неудачи и не принимают позиции, противоположные их..
3- Стабильная и низкая самооценка
Эти люди постоянно недооценивают, то есть думают, что не могут делать то, что им предлагают.
С другой стороны, они очень нерешительны и боятся ошибиться, поэтому всегда будут искать поддержки другого человека. Они также не борются за свои точки зрения, так как их обычно оценивают негативно..
4- Нестабильная и низкая самооценка
Можно сказать, что люди с такой самооценкой - это те, кто предпочитает оставаться незамеченным во все времена и думает, что ничего не может получить..
С другой стороны, они обычно очень чувствительны и подвержены влиянию и предпочитают не сталкиваться с кем-либо, даже если они знают, что другой человек не прав.
5-завышенная самооценка
Люди с таким типом самооценки характеризуются сильной личностью и верой в себя лучше, чем окружающие. Поэтому они никогда не слушают и не обращают на них внимания.
Они также склонны обвинять других в стрессовых ситуациях и имеют очень большое эго. Они не способны исправлять свои ошибки или критиковать себя. Они характеризуются как очень материалистичные и поверхностные.
Росс классификация
Как подвергается Росс человек может иметь рухнула, уязвима и сильная самооценка.
1- рухнула или низкая самооценка
Люди, которые имеют это, обычно не ценят себя, что приводит их не чувствовать себя хорошо в своей жизни.
Это делает их чрезмерно чувствительными к тому, что другие могут сказать о них, поэтому, если оно будет негативным, это нанесет им вред, а если оно будет позитивным, это повысит их самооценку..
Они могут также жалеть себя и даже стыдиться. Если подросток демонстрирует этот тип чувства собственного достоинства в старшей школе, он может стать жертвой издевательств или школьных издевательств со стороны своих одноклассников и даже может быть исключен..
2- Уязвимая или регулярная самооценка
В этом типе у человека есть хорошая самооценка, но его самооценка хрупка перед лицом негативных ситуаций, таких как: потеря любимого человека, не получить то, что он хочет или предлагает ...
Это приведет его к созданию защитных механизмов, чтобы избежать ситуаций такого типа или принимать решения, так как он боится ошибок и делает что-то неправильно.
3- Сильная или повышенная самооценка
Он состоит в том, чтобы иметь достаточно сильный образ и самооценку, чтобы любая допущенная ошибка не могла повлиять на самооценку.
Люди с такой самооценкой не боятся ошибаться и склонны переполнять оптимизм, смирение и радость.
Как вы объясняете наличие одного типа, а не другого самооценки??
Самоуважение формируется по мере нашего роста благодаря нашим отношениям с самим собой, с окружающей средой и окружающими нас людьми..
Есть несколько факторов, которые влияют на тип вашей самооценки:
Семья и друзья
Наши родители будут нести ответственность за формирование нашей самооценки с рождения. Если они не имеют этого в виду, они могут негативно повлиять на ярлыки или комментарии, которые они присваивают нам, когда обращаются к нам: «вы глупы» или «вы непослушны» - вот некоторые примеры..
По мере того как ребенок растет, его самооценка будет укрепляться или ослабляться на основе этих ярлыков, которые, как и их родители, ставят их учителям и друзьям..
Объем целей и задач
Для достижения хорошей самооценки цели и задачи, которые должны существовать в нашей жизни, являются целями и задачами..
Получение некоторых из них даст нам уверенность, в которой мы нуждаемся, а также увеличит позитивное восприятие, которое люди имеют о нас, что, в свою очередь, окажет положительное влияние.
Внимание, которое получено
Принятие и уважение окружающими нас людьми также помогает нам развить тип самооценки, в этом случае высокого типа.
С другой стороны, получение интереса к людям, о которых вы заботитесь, также является еще одним элементом, который необходимо учитывать, и это поможет создать чувство собственного достоинства..
В чем разница между уверенностью в себе и самооценкой??
Уверенность в себе относится к целям или задачам, которые ставит человек, и в их способности достигать их, в то время как самооценка понимается как глобальная оценка, которую человек делает для себя.
Примером может быть: я превосходный художник и знаю, что у меня будет много выставок по всему миру (уверенность в себе), но мне не нравится мое тело или то, как я говорю, и даже то, как я должен подбирать кисть и т. Д..
Как мы можем улучшить нашу самооценку?
Если у вас низкая или постоянная самооценка и вы хотите улучшить ее, вот несколько советов, которые вы можете начать применять в своей жизни.
Люби себя
Любить себя - это одно из лучших лекарств, которые существуют для повышения самооценки. Если мы только посмотрим на наши недостатки и то, что мы не делаем правильно, мы будем жить разочарованными и разочарованными собой.
Поэтому мы должны уделять больше внимания тем, кто делает нас особенными и уникальными, а также дает нам феноменальное.
Не будь перфекционистом
Совершенство не существует как таковое, всегда будет что-то, что мы не можем сделать хорошо вообще. Чрезвычайно критическое отношение не принесет нам пользы и не подорвет нашу самооценку и нашу любовь к себе..
Принимайте неудачи конструктивно
Все неправы, и мы также должны позволить себе это сделать, потому что, если мы не делаем ошибок, мы никогда не сможем научиться должным образом. Ошибки должны рассматриваться как источники обучения, а не как личные атаки.
Ставьте реалистичные цели
Мы должны иметь возможность ставить перед собой цели, которые являются жизнеспособными и которые мы способны достичь как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Если это не будет сделано таким образом, это только создаст дискомфорт, и снова мы не будем довольны собой.
Гордиться
Мы должны гордиться тем, что мы есть и чего достигли в нашей жизни, потому что это было плодом наших усилий и преданности только и исключительно.
Если вы хотите продолжить углубление этой темы, вы можете не пропустить статью: 14 мировых экспертов высказывают свое мнение о том, как повысить самооценку.
В итоге
В целом существует три типа самооценки, которые в свою очередь могут иметь разные подтипы. С одной стороны, мы находим высокую самооценку, которая делится на высокую и стабильную и высокую и нестабильную. С другой стороны, у нас средняя самооценка и низкая самооценка. Последние и, как и высокие, можно разделить на низкие и нестабильные и низкие и стабильные. В некоторые классификации также включена самооценка завышенного типа.
Человек на протяжении всей своей жизни может проявлять различные типы самооценки в зависимости от ситуации, с которой он сталкивается, или от отношений, которые они имеют с окружающими людьми. Однако, с моей точки зрения, основу для хорошего самоуважения мы всегда найдем в детстве.
Первые шаги к формированию личности и темперамента человека и их самооценки происходят в детстве, поэтому их следует понимать как один из важнейших факторов развития самооценки человека..
ссылки
- Бранден, Натаниэль (1990) Как улучшить самооценку (оригинал 1987). Paidós Ibérica Editions.
- Эллис, Альберт (2005) Миф о самооценке: как рациональная эмоционально-поведенческая терапия может навсегда изменить вашу жизнь. Книги Прометея.
- Хорнштейн Л. Х. (2011). Самоуважение и идентичность: нарциссизм и социальные ценности (№ 159.964.2). Фонд Экономической Культуры,.
- Лопес Исасменди М. (S / F). Три состояния самооценки.
- Росс, Мартин. Карта самоуважения. 2013. Дункен.