Характеристики, диагностика и лечение глоссофобии

логофобия это постоянный, ненормальный, чрезмерный и иррациональный страх говорить публично. Речь идет о конкретном типе ситуативной фобии, которая ограничивается публичными выступлениями.

Люди, страдающие глоссофобией, испытывают сильное чувство тревоги, когда им приходится выступать публично, что в большинстве случаев мешает им совершать такие действия..

Это изменение отличается от социальной фобии через элемент, которого боятся. В то время как в социофобии человек боится любого вида деятельности, который требует социализации, в глоссофобии элемент страха - это только публичное выступление.

В настоящее время существуют вмешательства, позволяющие преодолеть глоссофобию, а также большое количество формирований, которые могут очень помочь избавиться от страха выступать публично..

В этой статье мы рассмотрим основные характеристики глоссофобии. Обсуждаются его симптомы, причины и диагноз, объясняются различия между глоссофобией, социальной фобией и застенчивостью, и постулируются методы лечения, которые необходимо преодолеть, чтобы побороть фобический страх говорить публично..

черты

Глоссофобия - это особый тип фобии. Он состоит из тревожного расстройства, для которого характерно сильное чувство страха, когда вам приходится выступать публично.

Тревожная реакция человека с глоссофобией, когда ему приходится выступать публично, чрезвычайно высока. Этот факт обычно влечет за собой неспособность выполнить действие и, в большинстве случаев, выход из опасной ситуации.

Аналогично, люди с глоссофобией имеют явную тенденцию избегать публичных выступлений. Субъекты с этим изменением осознают, что они чрезмерно боятся этих ситуаций, и обычно предпочитают избегать их, чтобы избежать дискомфорта, который они испытывают в такие моменты..

Этот факт обычно оказывает негативное влияние на разные области человека. Особенно в образовательной и трудовой сферах, где такие действия часто должны проводиться.

Тем не менее, человек с глоссофобией не только демонстрирует страх перед академическими или профессиональными устными выставками, но и любой тип публичных выступлений, независимо от контекста..

Глоссофобия против стеснительности

Страх и / или нервы при публичных выступлениях - это нормальное и широко распространенное явление. Кроме того, боязнь выступать публично обычно усиливается у людей с большей степенью стеснительности.

Однако для правильного понимания глоссофобии необходимо учитывать, что психологическое состояние очень отличается от застенчивости.

Во-первых, застенчивость - это не психопатологическое расстройство, а глоссофобия. Застенчивость - это термин, используемый для определения ряда личностных черт личности, которые не являются патологическими..

В этом смысле глоссофобия является более серьезным психологическим состоянием, чем застенчивость. Робкие люди могут представлять большие или меньшие трудности при публичных выступлениях.

Кроме того, застенчивые люди могут испытывать повышенное чувство тревоги до, во время или после публичных выступлений. Однако, несмотря на трудности, они могут развить деятельность с большим или меньшим успехом..

Напротив, люди с глоссофобией демонстрируют гораздо более выраженные реакции тревоги и гораздо более сильный страх перед публичными выступлениями. Этот факт подразумевает, что в большинстве случаев они не могут развивать этот вид деятельности.

Основное различие между глоссофобией и застенчивостью, помимо интенсивности беспокойства, испытываемого в ситуациях публичных выступлений, заключается в типе страха, который проявляется в этих ситуациях..

Боязнь публичного выступления застенчивого человека классифицируется как нормальная, в то время как страх человека с глоссофобией считается фобическим. Основными характеристиками фобического страха перед глоссофобией являются:

чрезмерное

Страх, испытываемый человеком с глоссофобией по отношению к активности публичных выступлений, чрезмерен по сравнению с реальными требованиями ситуации.

Человек с глоссофобией интерпретирует факт публичного выступления как очень угрожающий элемент и отвечает на него экспериментированием с крайними чувствами тревоги.

иррациональный

Типичный страх глоссофобии характеризуется иррациональностью. Человек с этим изменением осознает, что его страх несоразмерен и неуместен.

В застенчивости человек обычно связывает страх публичных выступлений с более конгруэнтными мыслями, поэтому реакция на беспокойство обычно меньше и более управляема.

неуправляемый

Несмотря на то, что человек с глоссофобией осознает, что нет никакого смысла в таком высоком страхе перед публичными выступлениями, он ничего не может сделать, чтобы контролировать его..

Ощущения страха и проявления тревоги появляются автоматически и неуправляемо. Вместо этого в застенчивости человек обычно демонстрирует определенные навыки и способности управлять своими эмоциями страха..

постоянный

Боязнь публичных выступлений по поводу глоссофобии неизменно ощущается всякий раз, когда человеку приходится выполнять эти действия. Это относительно независимо от контекста и характеристик ситуации.

Кроме того, страх перед глоссофобией не реагирует на временные факторы или определенные этапы жизни..

В застенчивости, однако, боязнь публичного выступления может усилиться в определенных ситуациях и со временем меняться.

Приводит к избеганию

Чтобы говорить о глоссофобии, необходимо, чтобы человек систематически избегал проведения публичных выступлений.

Однако в стеснительности, несмотря на то, что человек испытывает беспокойство или дискомфорт, человек обычно подвергается воздействию этих ситуаций, когда это необходимо.

симптомы

Боязнь публично говорить о глоссофобии подразумевает появление ответа тревоги, когда человек подвергается воздействию подобных ситуаций.

На самом деле, иногда проявления тревоги могут появляться даже при простом воображении публичных выступлений..

Тревожная реакция глоссофобии характеризуется интенсивностью и может проявляться в трех разных плоскостях: физическом плане, когнитивном плане и поведенческом плане.

Физический план

Первыми появляются физические симптомы, которые вызывают наибольший дискомфорт у человека. Боязнь говорить публично приводит к тому, что в подобных ситуациях мозг человека увеличивает свою активность в вегетативной нервной системе..

Этот феномен мозга, связанный с реакцией человека на страх, подразумевает появление ряда изменений в функционировании его тела, которые обычно очень раздражают..

Физические проявления глоссофобии могут значительно варьироваться в каждом случае, поэтому они обычно не принимают уникальный образец представления. Человек с этим типом специфической фобии может испытывать любой из следующих симптомов всякий раз, когда он хочет говорить публично.

1. Увеличение частоты сердечных сокращений.
2. Увеличение частоты дыхания.
3. Сердцебиение и / или тахикардия.
4. Тонущее ощущение.
5. Увеличение мышечного напряжения.
6. Увеличение потоотделения.
7. Зрачковая дилатация.
8. Сухость во рту.
9. Боли в животе и / или голове.
10. Тошнота, головокружение и рвота.
11. Чувство нереальности.

Познавательная плоскость

На когнитивной плоскости глоссофобии выделяется развитие серии иррациональных мыслей об активности публичных выступлений..

Эти мысли могут принимать несколько форм и содержания в каждом конкретном случае, но они всегда характеризуются негативным объяснением факта публичного выступления..

Нерациональные познания, типичные для глоссофобии, возвращаются с физическими проявлениями, чтобы увеличить состояние тревоги человека.

Физические симптомы усиливают негативные мысли о факте публичных выступлений, в то время как иррациональные познания также усиливают физическую симптоматику человека..

Поведенческая плоскость

Наконец, для того, чтобы говорить о глоссофобии и, следовательно, отличать ее от стеснительности или других нормальных психологических условий, необходимо, чтобы страх публичного высказывания сказывался на поведении человека..

В этом смысле поведенческий симптом выделяется прежде всего избеганием. Человек с глоссофобией всегда будет избегать публичных выступлений, независимо от последствий, которые это может вызвать..

Когда субъект с глоссофобией не может избежать этого и подвергается публичному выступлению, обычно появляются другие симптомы.

Поведенческие изменения, отмеченные беспокойством в такие моменты, такие как блокировки, неспособность говорить, заикание или тремор в речи, обычно являются общими проявлениями..

Кроме того, иногда может также появиться побег, поведение, которое приводит человека в движение и единственная цель которого состоит в том, чтобы вырваться из ситуации, которой он боится, чтобы избежать дискомфорта, который он испытывает..

диагностика

В настоящее время глоссофобия представляет собой расстройство, имеющее хорошо установленные диагностические критерии. Эти критерии очень полезны для определения наличия или отсутствия изменения, а также для дифференциации его от других тревожных расстройств..

В этом смысле критерии, которые должны быть соблюдены для диагностики глоссофобии:

1. Страх или сильное беспокойство, вызванное активностью публичных выступлений (фобический элемент).

2. Фобический элемент почти всегда вызывает страх или немедленное беспокойство.

3. Фобический элемент активно избегается или сопротивляется страху или сильной тревоге.

4. Страх или беспокойство несоразмерны реальной опасности, которую представляет фобический элемент и социокультурный контекст.

5. Страх, беспокойство или избегание постоянны и обычно длится шесть и более месяцев..

6. Страх, беспокойство или избегание вызывают клинически значимые страдания или нарушения в социальных, профессиональных или других важных сферах функционирования.

7. Нарушение лучше не объясняется симптомами другого психического расстройства.

Глоссофобия против социальной фобии

Глоссофобия - это расстройство, очень похожее на социофобию, которое иногда можно спутать. Тем не менее, важно помнить, что глоссофобия - это не то же самое, что социофобия..

Основное различие между обоими расстройствами заключается в элементе страха. В то время как при глоссофобии фобический стимул возникает только из-за публичного выступления, в социальной фобии все социальные ситуации боятся в общем.

В этом смысле человек с социальной фобией может представлять фобический страх иметь личные беседы, есть на публике, писать на публике или ходить на вечеринки.

Таким образом, глоссофобию можно понимать как еще один симптом социальной фобии. Человек с социофобией может бояться того, что он публично скажет идентично субъекту с глоссофобией.

Тем не менее, люди с глоссофобией не испытывают фобического страха перед любой другой социальной деятельностью, которой боятся при социальной фобии..

причины

Глоссофобия не представляет единой причины, но несколько факторов, которые могут быть вовлечены в ее развитие.

Обычно этиологические элементы расстройства не поддаются прямой идентификации, поскольку постулируется, что развитие глоссофобии зависит от обратной связи различных факторов..

В этом смысле некоторые элементы, которые могут быть связаны с глоссофобией:

1. Опыт одного или нескольких личных травмирующих инцидентов, связанных с деятельностью публичных выступлений.

2. Визуализация одного или нескольких других травмирующих инцидентов, связанных с деятельностью публичных выступлений.

3. Прогрессивное избегание публичных выступлений.

4. Негативные представления о публичных выступлениях развивались на ранних этапах.

лечение

Чтобы вмешаться в глоссофобию, жизненно важно проводить психотерапевтические сеансы. Воздействие фобического элемента является основным элементом, который позволяет преодолеть страх публичных выступлений..

Поведенческие когнитивные методы лечения в основном основаны на публичном выступлении субъекта и работе в таких ситуациях с реакцией субъекта на тревогу для преодоления фобии..

С другой стороны, в настоящее время существует множество программ обучения, чтобы научиться говорить на публике, которые могут быть полезны для контроля беспокойства в те времена..

ссылки

1. Беллох А., Сандин Б. и Рамос Ф. Руководство по психопатологии. Том II. Mc Graw Hill 2008.

2. Фернандес, А. и Лучано, М.С. (1992). Ограничения и проблемы теории биологического препарата фобий. Анализ и изменение поведения, 18, 203-230.

3. Хекмат, Х. (1987). Происхождение и развитие реакций человеческого страха. Журнал тревожных расстройств, 1, 197-218.

4. Ланг, П.Дж. (1968). Снижение страха и поведение страха: проблемы в лечении конструкции. В J.M. Schlien (Ed.), Исследования в области психотерапии. (Том 3). Вашингтон: Американская Психологическая Ассоциация.

5. Маркс И. Страхи, фобии и ритуалы. Edt. Мартинес Рока Барселона 1990.

6. Ост Л.Г., Свенссон Л., Хеллстром К., Линдволл Р. Односеансовое лечение специфических фобий у молодежи: рандомизированное клиническое исследование. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814-824.

7. Сильверман В. К. и Морено Дж. (2005). Специфическая фобия. Детские и подростковые психиатрические клиники Северной Америки, 14, 819-843.